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苗振案例动作分享站11月前
21分钟教学案例 久坐腰酸、呼吸短促？从脚趾发力到脊柱伸展，打通气血通道，每天5分钟告别亚健康！#站桩 #苗振 #足踝 #心率高 #血压高
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699213807151天前
久坐久站引发腰部酸胀不得劲，经络受阻、气血瘀滞带来腰腿小麻烦？ 腰腿僵硬屈伸不利，风湿关节、下肢麻木让人行动不顺畅？ 中医智慧服务家庭和事业，人体自带大药，自救才是最大的福报，给您分享不花钱的智慧。🌹🌹🌹 【每日一穴】（膀胱经） 10、飞扬穴：在承山穴斜下一寸的地方，它是治疗慢性腰肌劳损的首选穴位，比承山穴效果还明显，可以立竿见影，如果和委中穴配合使用效果更好。
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🧘‍♀️体态调整·凡凡6月前
气血开关，骶髂放松，久坐腰痛缓解有骨盆复合体态问题，或者久坐腰酸痛都可以练哦 #腰椎灵活 ＃久坐腰痛怎么缓解 #骨盆灵活 #体态调整#居家锻炼 #气血
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薛博瑜讲中医4月前
久坐后腰酸背痛？你在造 “气血雾霾”！ 你一天要坐几个小时？有没有腰酸背痛的困扰？#中医 #薛博瑜 #中医科普 #中医内科学 #中医智慧
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身心同调手艺人2月前
久站久坐腰发沉？气血不通！1分钟缓解酸胀#健康科普#养生#生活方式#腰酸腰痛 #小妙招
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站桩导引施老师4月前
只要站着，既补气血，又正身型，提高免疫力#体态调整 #气血不足 #站桩 #脊柱侧弯 #免疫力
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中医脏腑点穴郗洪滨4月前
#导引 引气下行手法治疗下肢气血不足引起的#腰痛
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迷茫小刘7月前
站一会就累就想蹲着真不是懒#气血不足 #健康 #迅猛龙特蕾莎 #身弱
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中医治未病陈主任3月前
瘀血腰痛VS肾虚腰痛，一条视频分清 #腰痛 #疼痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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析宸是富婆3周前
气血不足腰痛，我的气血是怎么亏空的#腰疼 #姨妈 #气血不足
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中医梁晓军10月前
你是不是也经前腰痛？经前腰痛是肾虚的表现吗？ #经前腰痛 #气血不足
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知枢3天前
#治疗肝肾不足、气血两虚、风寒湿痹阻所致腰痛、腰膝酸软的经典方剂
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科学站桩施元之3月前
体质差气血弱的，多站抱元桩！#体质差 #气血不足 #养生
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长沙易哥—徒手缓解疼痛3周前
黄帝内经警告：久站伤骨，久坐也危险！ 简介： 你是否有过久站后环跳疼痛，或久坐后腰腿酸软？《黄帝内经》早已警示：过劳伤身，皆因违背人体气血之道。这一讲深入揭示“五劳所伤”的根源——久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，每一种现代人常见的疲劳背后，都是脏腑失衡的信号。 黄帝与岐伯的对话，点破健康真相：人体气血在经络中有定数。比如足太阳经多血少气，足少阳经多气少血，唯有阳明经气血皆旺。气血失衡，则病从内生。视频将解析： • 为何久站首先伤骨，引发环跳疼痛？ • 气血如何在六经中运行，何谓“三部九候”诊脉法？ • 针灸如何通过“导引术”调虚实——刺虚者令其实，刺实者令其虚？ • 古法“蹲姿”竟是最符合人体设计的自然状态？ 《内经》更指出：治病先祛瘀。瘀血不去，新血难生。无论针药，都以通为补。而真正的养生，是顺应天地节奏——春生、夏长、秋收、冬藏。当人体与自然同步，气血自和，病安从来？ 本讲带你回归中医气血智慧，从劳损疼痛到内在平衡，读懂身体发出的每一个警示。调整生活细节，便是最好的自救。 #黄帝内经 #气血养生 #五劳七伤 #中医调理 #养生之道 #蛋仔派对 #一起聊冰雪 #抖音年味争霸赛 #守护镜头里的动物
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中医徐主任1月前
瘀血型腰痛VS肾虚型腰痛，不同类型的腰痛，你分清了吗？#医学科普 #涨知识 #抖出健康宝藏知识 #疼痛 #腰痛
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我真叫龙珠6月前
气血不足的人有多累 #一人分饰多角 #内容过于真实 #气血不足 #气血不足的人会有多累 #真实还原
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金一手4天前
气血通百病消你知道吗#养生知识分享 #身体的信号 #腰痛 #颈椎按摩 #帮助需要帮助的人
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林少勤医生2天前
女性虚的四大表现，看看你中招没 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #中医 #气血不足
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形气神静修10月前
气血不足体质差，多练大马桩#气血不足#气血#站桩
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养元站桩施元之2周前
身弱之人，别站这种耗桩 #气血不足#养生#站桩#四平马#站桩教学
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施老师导引养元2月前
懒人补气血，每天15分钟，一点都不累 #站桩 #站桩教学 #站桩的好处 #气血不足 #体质差
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施元之正门站桩7月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气#体质差#气血不足#养生
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余雪松医生9月前
脸色黄是气血不足，容易累是气血不足，掉头发也是气血不足。#气血不足 #女性必看
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施老师导引养元5月前
体弱气血亏，最适合练这种桩法，手把手教学 #体质差 #气血不足 #新手站桩 #站桩教学 #养生
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丁铁民4月前
气血不足的人，到底要不要锻炼？ #中医 #中医养生 #气血不足 #健康科普 #知识前沿派对
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中医朱素有2天前
气血不足的人该不该运动?#医学科普#抖出健康知识宝藏#中医#养生
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浙中医院星星药师3天前
气血不足最怕的四个动作#气血不足 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医张少明1天前
女性气血不足，看身体这四个表现就清楚 #女性 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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李琦军医生9月前
气血不足的人究竟会有多累 #气血不足 #气血虚 #补气血
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周周不普通1月前
站一会就累就想蹲着坐着躺着真不是懒！#气血不足 #健康 #身弱
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猪小屁笑笑4月前
阳气不足、气血不足必看 迷罗老师的养元阳明桩 激活气血，刚开始站5分钟左右 后面练习久了可以以10分钟位目标 视频是10分钟有点长，最后有站桩注意事项 #锻炼 #健身 #养生就是养健康
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北京妇产医院王欣医生3月前
你以为正常，其实是气血不足的信号 气血不足百病生！这些你以为正常的事情，其实都是气血不足了#气血不足 #女性健康 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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世颐堂悬壶手谈-小程2天前
气血不足的人牢记这三点#长春#老人言#中医 #世颐堂
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小酒窝医森2天前
气血弱的3种表现
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融化的雪3天前
站桩后身体会怎么样#八段锦 #气血虚 #气血不足 #站桩养生
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姚如宁医生6月前
气血不足的人到底有多累#气血不足 #认知思维 #累 #科普 #健康
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中医常旭主任1月前
赶紧约上身边的小姐妹一起去唱K吧！#气血不足 #关爱女性健康 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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一潭养生说2天前
气血不足到底是要休息还是运动比较好啊 #养生 #养生知识 #涨知识 #养生就是养健康
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四十岁中年宝妈的解压健身日常1月前
每天晨起4分钟，疏通十二条经络， 无跑跳、零基础友好，站着就能练！ 动作简单不费脑， 练完微微出汗，浑身通透～气血都变通畅，坚持几天明显感觉身体不僵硬、睡眠都变好了！ 肩颈不僵、腰背不酸，越练越舒服～ 新手闭眼冲，坚持一周体态都变舒展！ 姐妹们，快快收藏起来跟练吧！ #晨起运动 #晨起锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #经络疏通
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杨师傅养生记1月前
#知识 #涨知识
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苏州整骨推拿冯世华2周前
养气血5分钟，缓解痛经、气血不足引起的腰疼 #养气血 #穴位 #养生 #健康小知识
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安康纪1周前
身体像灌铅？每天 5 分钟，打通气血不发沉 班久坐 8 小时、周末躺平不动，浑身发沉、肩颈僵硬、脖子咔咔响？其实不是真累，是气血 “堵车”、身体 “生锈” 了！分享 3 个超简单动作：✅ 靠墙站 5 分钟，打开肩背、提气血✅ 踮脚尖 100 次，疏通下肢循环✅ 叉腰转腰 20 圈，激活腰腹全身每天 5 分钟，告别沉重僵硬，人都轻快一大截！久坐党、低头族赶紧码住练起来～
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站桩导引施元之3天前
每天200下，你就不存在气滞血瘀 #气血#气滞血瘀#居家锻炼#养生运动#血瘀体质
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泉州文子1月前
站桩2年后，我放弃了所有运动，气血反而更充盈 站桩2年后，我放弃了所有运动，包括曾经深爱的瑜伽。老祖宗真的很有智慧，不再剧烈运动，反而气血恢复了。站桩站着一动不动，身体内动更猛！太极内功-拱腰、站桩，真的很值得在这个时代，发扬光大#站桩 #太极 #肠胃 #脾胃 #恩在疗愈 #站桩养生 #站桩教学 #站桩入门 #气血
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正门站桩施元之1月前
站大马桩，越站气血越充足！ #气血不足 #居家锻炼 #通经络 #补气血 #养生运动
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医姐管主任1天前
#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #气血不足 #气血不足的人会有多累
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佟彤说3天前
气血不足的人，应该多运动，还是多休息？ #气血不足 #气血 #养生 #女性健康 #养生就是养健康
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晓庆医生2天前
长寿最顶级的药，就是气血，气血不足人就垮 #医学科普 #补气血 #气血不足 #长寿 #抖出健康知识宝藏
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养生二丫头2月前
内容仅供参考，如有不适请线下及时就医。#养生动作 #养生 #气血不足
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量尧朴畴6月前
站起来就晕的人，平常到底有多累！ #健康养生 #气血不足 #女性健康 #女性必看 #补气血
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理飞1周前
气皿不足 #健康#中医#知识#认知#中医养生
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正门站桩施元之6天前
补养气血就站养元桩，内含教学 #站桩 #气血不足 #站桩的误区 #站桩教学
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中医谭医生2月前
女生气血不足的表现你中了几个 #医学科普
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晓燕说健康1月前
同房后腰腿酸痛站都站不稳？1 个睡前动作，+ 医生妙招，轻松应对#腰腿酸痛 #肾 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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杨威医生5月前
别再瞎补了！真没那么多气血不足，很可能是这4种疾病#医学科普 #关爱女性健康 #气血不足 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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莫艳芳医生4天前
请你记住，80%的气血不足，记好简单一招#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #气血不足 #涨知识
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内科医生王秋军2天前
气血不足不用愁，一个方子帮你调 #科普#气血#中医#中药#抖出健康知识宝藏
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中医唐彪大夫1月前
女性肾好不好，看睡觉就知道 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #女性养生 #涨知识
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萌哥介入3天前
总是觉得累，其实气血不足#医学科普 #女生必看 #补气血 #健康 #中医调理
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中医男科刘石勇4天前
睡醒腰酸背痛 肝肾不足气滞血瘀 #中医 #男科 #刘石勇医生 #知识科普 #希望能帮到你
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中医谭医生5月前
女生气血不足的表现你中了几个 #健康科普
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