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彭衙之声7月前
中医教你“美容操”
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中医肖岚5月前
每天搓脸5分钟，0成本美容法，男生女生都能跟着做哦！ #变美小技巧 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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阿黎爱睡觉9月前
一分钱都不用花，有手就行‼️每天搓一搓，皮肤紧致又年轻‼️#养生 #脸部按摩 #变美#强烈推荐 #中医养生
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周子越不做npc（养成中）4月前
中医养颜，快来试一下“搓脸术” #变美 #变美小技巧 #变好看 #面部紧致#健康科普
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阿彩爱护肤呀✌️3月前
偷师中医揉脸术，坚持一周，脸真的紧了#抗衰 #养生 #好皮肤 #日常分享 #紧致肌肤
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潇潇不染尘1年前
教你中医养生——搓面法，助你红润有光泽#保健 #中医养生
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惠益1年前
古人养颜的好方法，干搓脸胜去美容院#养生 #美容养颜 #养颜 #王宝林
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杨杨子（yzy）3月前
跟着老祖宗 养出素颜好气色！！ #养生#小动作大作用 #健康养生#脸部按摩 #气色
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大生生5月前
中式养颜法｜面部八段锦，每天5分钟，排出浊气，养出好面相。 #中式养生 #中医养生 #面部瑜伽 #面部八段锦 #面部按摩手法
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皮肤科张靓医生5天前
跟着中医变美！0成本get素颜上镜脸 #女生必看 #中医 #穴位按摩 #变美 #穴位养生
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中医柳涛6月前
每天搓脸5分钟，帮助疏通经络，调理脏腑 #搓脸 #中医养生 #经络养生按摩
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奉缘倾(破1万粉丝穿男装)2月前
古法变美！每天3分钟养出好气色#变美小技巧 #中医养生 #护肤分享 #面部按摩 #老祖宗的智慧
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机智敏7月前
不花钱的护肤方法！跟着学做“美容操”每天搓脸5分钟，脸部红润又细白。#分享一些简单有效的护肤方法 #护肤日常vlog #变美小技巧
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秦四月🌙7月前
🔥面部五步排浊法！去浊五步，美丽留步！ #养生操 #养生 #穴位按摩 #中医 #道家驻颜术
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梦哑5月前
极简养生，搓搓功！ 每天只要搓一搓，搓出好气！ #健康养生 #小动作大作用 #中医 #气血不足 #变美
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老谢会养肤2月前
16万人看过的面部变好看四动作，跟练版来了！！！ #面部提升 #面部按摩手法 #女性必看 #养肤 #中医
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皮肤科查旭山医生7月前
没事多揉揉这里，脸蛋精致又好看#皮肤 #面部提升 #穴位 #脸部按摩 #医学科普
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飞飞的37+养己计划8月前
跟着老中医搓脸，每天5分钟，脸上斑没了，年轻了，赶紧试试吧！#养生 #中医养生 #面部按摩手法 #逆龄抗衰 #小动作大作用
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针灸美肤彭飞鼎医生2周前
跟着中医这样按，过年走亲戚红润好气色！ #中医 #变美 #气色 #过年 #面部按摩
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佛山发布2周前
老中医教你“养颜操”，每天搓脸二三十下，皮肤红润细白。不用花钱的护肤方法， 赶紧码住！（实习编辑：罗晓琳；责编：唐欣瑜；素材来源：人民日报、重庆卫视健康到家）#搓脸 #中医 #护肤 #抗老
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红星新闻1年前
快来get！老中医分享简易美容方法，原来和蔡国庆搓脸操是同款“一次五分钟，年轻了”
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周子越不做npc（养成中）4月前
一套“长”在中医五行上的养颜操！7天让你“素颜出门不心虚”！ 预备式：还阳卧1-2分钟，并保持还阳卧姿势开始做操； 1搓脸术 2朱雀三啄 3五官按摩（耳-目-舌-口-鼻）的顺序 肾-水-耳：覆耳打圈、提拉耳尖耳廓、揉搓耳朵前后 肝-木-目：搓热敷眼、按太阳穴刮眼眶，顺逆转圈 心-火-舌：赤龙搅海 脾-土-口：叩齿生津 肺-金-鼻：揉按迎香穴+搓鼻术 4收势:热敷面，梳头，揉腹放松 #中医养生 #面部提升 #美容护肤#五行 #养生操
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喵喵养生元气站5月前
道家驻颜术❗️5步拯救垮脸，提升面部立体感 垮脸自救按摩手法，中式养生一起变美#面部瑜伽 #变美攻略 #中式养生 #面部刮痧 #穴位按摩
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白术学养生8月前
5分钟搓脸功，一分钱也不用花胜过化妆品#护肤 #搓脸操 #简单易学 #健康小妙招 #美容养生
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无敌小怪ee（健身版4月前
【面部按摩手法教程】 不垮脸秘诀来咯～ #面部按摩手法 #良工好物#良工好物金珠樽#知源经络穴位#中医app
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中医养生杨红军2天前
脸部气血通络了，气色看起来更加红润！ #中医 #按摩 #中医养生 #护肤 #气色
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南马南喃2月前
跟着老祖宗一起变美~坚持揉👂去垮脸纯享版教程 #垮脸#法令纹#护肤分享#养颜#中医
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植秀堂非遗八白散驻颜5天前
每天 36 下五指荷花搓，脸紧致又透亮 眉心紧绷、有硬疙瘩的姐妹， 先把这里松开。 神到气到，气到血到，这里通了， 额头才会饱满发亮。 嘴角松、法令纹深， 就把嘴角旁的位置往上提。 咬肌发硬，记得多放松。 今天带大家练五指荷花搓： 五指摆好，掌心放空， 大鱼际小鱼际发力， 先左后右，各做 36 下。 坚持做，纹路淡了、脸往上走， 气色也会越来越好。 记得涂油再做，别干搓。 #非遗传承 #古法养生 #五指荷花搓 #古法养颜 #居家按摩
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时玥古法运动2月前
老一辈都在做的“搓脸操”，超简单！ 每天搓一搓，脸色红润，整个人的状态都好了。#居家锻炼#养生秘诀#小动作大作用#养生
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古方拾光录5月前
这三个动作，脸真的会干净#养颜养生 #中医养生 #经络疏通 #穴位按摩 #小动作大作用
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洁姐带你美2月前
长期熬夜脸黄松垮？这套按摩就是你的回春术。#中医养生
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许小咸1月前
坚持常搓美人筋，感受脸蛋儿的变化 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #传统文化
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针灸美肤彭飞鼎医生3周前
只学一个就不亏！中医教你4个动作按出面部好气色 #中医 #面部提升 #提气血 #变美
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娄山关5天前
不用花钱的护肤方法!跟着中医学做“美容操”，每天“搓脸”5分钟，脸部红润又细白。（来源：人民日报）
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中医刚哥6月前
天气转凉，早起搓搓脸更有精神头 #中医 #沈阳中医 #苏家屯中医
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亿小金5天前
0成本养出好气色 快来试试这四个简单的动作#中式养生#面部按摩#面色发黄 #逆龄
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予台-道家养生11月前
道家功法，用搓热的双手按摩脸部，可改善鱼尾纹、法令纹，使皮肤光滑细嫩。每天睡前做一次，不仅能让你面容娇美，还能让你安心入眠。
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佛山新闻2周前
老中医教你“养颜操”，每天搓脸二三十下，皮肤红润细白。不用花钱的护肤方法， 赶紧码住！（实习编辑：罗晓琳；责编：唐欣瑜；素材来源：人民日报）#搓脸 #中医 #护肤 #抗老
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周子越不做npc（养成中）4月前
一套“长”在五行上的面部养生操！ 预备式：伸懒腰3次，之后保持金刚坐的姿势开始做操 1搓脸术 2朱雀三啄 3五官按摩（耳-目-舌-口-鼻）的顺序 肾-水-耳：鸣天鼓、覆耳打圈、提拉耳尖耳廓、揉搓耳朵前后 肝-木-目：搓热敷眼、按太阳穴刮眼眶，顺逆转圈 心-火-舌：赤龙搅海 脾-土-口：叩齿生津 肺-金-鼻：揉按迎香穴+搓鼻术 4站姿收势：拍打胆经50下，梳头36次，活动四肢 #中医养生 #面部提升 #美容护肤#五行 #养生操
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音音不再爱喝奶茶4月前
#日常护肤分享 #脸部按摩 #变美 #保养秘诀
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早早学养生3月前
跟着老祖宗变美#中医爱好者 #面部按摩 #面部美容手法
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圆滚滚勒3月前
没气色？搓脸操学起来！#变美 #中医养生
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正青脊阿广4月前
0成本带你养出健康素颜好气色！！ #面部按摩 #好气色 #中医养生 #0成本变美 #抖出健康知识宝藏
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薪薪～2月前
朱雀三琢 古法祛浊气，老祖宗的朱雀三琢。每天三分钟，轻松告别脸黄脸垮，有斑斑点点爱长痘痘的姐妹赶快试一下吧。 #护肤 #按摩手法 #面部提升 #养生 #创作者中心
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着中医学助眠小妙招：“三搓法”#跟着中医学养生 #居家养生锻炼 #养生 #干搓脸 #涌泉穴
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fuyike张蓉2天前
妇一科中医特色技术之面部八段锦（跟练版）闭上眼睛，静心跟练#面部按摩#中医#康复操
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媛媛美学护肤5天前
面部八段锦完整跟练版来了#变美 #面部提升 #面部按摩手法
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小玉养生日记5月前
古法养颜操，养出面部气血充盈感#健康养生 #面部按摩手法 #穴位养生 #养颜养生 #变美
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469675547681月前
干干净净 #中医养生 #痘痘 #痤疮 #面部按摩 #疏通经络
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媚百娜甄选4月前
跟着中医学美容操，简单易学 #面部提升 #紧致提升淡化皱纹
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爱生活的大儿童7月前
坚持了半年，川字纹变淡了，没花一分钱！#搓脸 #古法养生 #分享经验
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Jenny养颜养生记2月前
4个动作，0成本养出好气色 #逆袭冷白皮 #面部按摩 #面色发黄 #中式养生
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凯丽在养生🌞2月前
古法养面：升阳气去浊相，不显老的小秘诀 #面部抗衰 #保养秘诀 #少女感 #面部经络按摩 #变美
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小娟🌸中医生活化锻炼法💆‍♀️1月前
#中医生活方式 #锻炼🏋️‍♀️#面宜常搓 #动动手 #一起锻炼起来吧 如果感觉面部被你搓热乎乎的了可以发在评论区，给自己点个赞👍
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道养归元-张正旺1月前
刷到赚了！道家灵泉沐面功（不用护肤品） 有缘刷到！分享道家秘传灵泉沐面功，坐着就能练～ 掌心搓热提拉 9 次，指尖弹拍 1 分钟，最后热掌覆面深呼吸，步骤简单不挑场景，日常坚持练，感受传统面部养护的简单与纯粹～#道家文化 #居家锻炼 #养生
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医学博士李宁飞3周前
5个隐藏变美开关！揉开这里，才知道你有多漂亮 #中医 #变美 #女性必看 #面部提升 #穴位按摩
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卉哒哒3天前
干敏皮冬日水光肌按摩法 #敏感肌 #干皮 #中式养生 #面部提升
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体育系扫地僧3月前
面部八段锦，练起来吧#养生 #穴位按摩 #中医养生 #养生好习惯 #提升面部轮廓 养生科普
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凤城王业国2周前
中医都在用的面部提升大法，你想学吗？ #中医 #面部按摩手法 #面部提升 #乡村医生
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@茜茜在养生1月前
养脾胃，来搓脸啊 脸部脾胃操整套做完好舒服，你试试？#脾胃虚弱 #脸部按摩 #变美 #养生 #脾胃操
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时玥古法运动3月前
老一辈子都在做的“搓脸操”，超简单！ 养肺养颜，养出好状态。#养生秘诀#居家锻炼#小动作大作用#养生
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适老化未来社3周前
中医倪海厦讲告别眼袋垮脸！揉中指通经络，养出嫩白少女颜。#女人 #脾胃 #美容 #经络疏通
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邓先生2月前
1、搓脸，养颜，人不老，每日搓三五十下； 2、中指无名指分开搓耳，促进血液循环，缓解疲劳； 3、气锤敲眼眶，眼睛明又亮； 4、气锤敲脸，饱满苹果肌； 5、揉鼻头，增强免疫力； 6、扯耳垂，堤神醒脑，缓解疲劳#生活小妙招 #养生 #健康
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