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铁岭体态引跑人白帆5月前
事实证明，蛋炒饭这种加工碳水的方式，真的爱胖人 #蛋炒饭 #减脂餐 #宵夜
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馋嘴猫🐱2月前
吃一天蛋炒饭，体重会有什么变化？ #减肥 #日常vlog #蛋炒饭 #体重打卡 #内容启发搜索 内容仅供参考，如有不适请及时就医
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馋嘴猫🐱3月前
一天只吃一顿蛋炒饭，体重会有什么变化？ #减脂 #测评 #蛋炒饭 #体重打卡 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭2月前
在外面一般简单一份蛋炒饭或者拌面的话，热量怎么样？#生活化减脂 #减脂餐 #热量 #干饭
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番茄炒鸡蛋3月前
吃的干净真的会瘦！菜心做蛋炒饭 有菜有蛋一大碗才300大卡 真的低卡又简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #蛋炒饭 #吃的干净就会瘦 #生活化减脂
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再见220斤的小磊6月前
不要把炒饭妖魔化！ #热点 #减肥 #健身 #饮食 #家常菜
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木木超爱吃1年前
剩饭最终的归宿一定是蛋炒饭#挑战一天吃一种食物 #吃什么 #蛋炒饭
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少吃点冉子！11月前
减脂人下班5分钟，就能复刻的中式减脂餐~ 不加一颗米的炒饭，谁懂它有多香啊！一大盘也才300多大卡~这个几乎没有热量的炒饭，只有一个缺点就是会忍不住多吃#蛋炒饭 #美食vlog #生活化减脂 #减脂餐 #减脂餐打卡
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严料坊有你真好4年前
减肥期间能不能吃蛋炒饭？#减肥#我要上热门 #蛋炒饭#炒饭#热量
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菠萝🍍多多7月前
这肥根本减不了一点…… #减肥 #减肥餐 #减肥精神状态 #分享美食分享快乐 #蛋炒饭
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王卡拉不ok6天前
当代年轻人减肥现状#陈泽#陈泽直播回放 #陈泽二创 @陈泽- #减肥
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辣椒炒肉吃不胖7月前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#炒饭#碳水#吃货日常 #减肥日常
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夏夏爱馒头5月前
#真实生活分享计划 168/80斤一天吃什么 家常蛋炒饭#vlog十亿流量扶持计划 #热量 #健身饮食 #小基数
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辣椒炒肉吃不胖3周前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#碳水#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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今天的面又白吃了2月前
减脂期也能炫的低卡美味蛋炒饭！吃的干净是真的会瘦！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一人食 #晚餐吃什么 #炒饭
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慢慢馋不胖5天前
170 106斤维持体重 一日饮食｜年后体重回归106✅ 恢复日常维持模式🔁 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #年后减肥 #减脂餐 #蛋炒饭
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猫妈自律又嘴馋9月前
易胖体质的我，吃一天蛋炒饭，空腹17小时后！体重会有多少变化 #体重打卡 #体重管理 #蛋炒饭 #自律 #小基数
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大脸敬姐9月前
大概率是卡平台了#减肥 #日常唠嗑
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辣椒炒肉吃不胖1周前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#炒饭#碳水#吃货日常 #减肥日常
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山李食养日记5天前
一碗也就300大卡，减脂期也可以吃的一人食“三文鱼蛋炒饭” #一人食vlog #打工人如何快速吃上饭 #少吃外卖多做饭 #三文鱼炒饭做法 #抖音美食创作人
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吃不堡10月前
减肥怎么吃食堂？吃瘦35斤不复胖！！酸奶碗｜蛋炒饭｜煲仔饭 #食堂 #减脂餐 #大学生 #减脂 #酸奶碗
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蛋宝的轻食日记8月前
只要你每天吃的干净就会悄悄的瘦下来了！菜心蛋炒饭真的是我最爱的炒蛋之一，做法简单而且吃的很满足还能掉秤！重点三大营养都齐全啦~#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）1月前
168/99一天只吃糖油混合物体重会有什么变化❓ #小基数减脂 #糖油混合物 #蛋炒饭 #减肥日常 #减肥吃什么
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陆以的进口品牌清洁折扣号在橱窗11月前
减脂版蛋炒饭 爱吃不敢吃的蛋炒饭 少油 少盐 多放点花菜 加上牛肉和鸡蛋 也能吃到饱 #蛋炒饭 #减脂期 #普通的饭菜都是家的味道 #蛋炒饭的美味做法 #剩米饭做法
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吕教健身教学6天前
不吃宵夜是不可能的，不吃宵夜会做饿梦。#健身#减脂#宵夜
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卡罗特🥩1年前
黄金蛋炒饭妥妥的减脂餐 #减脂餐 #减肥#减脂 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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-木木1月前
吃到了超香的蛋炒饭！ 最近食欲挺好 吃吃减减吧～ #vlog #电子榨菜 #好好吃饭 #小基数#不减肥
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安妍今天吃什么5天前
130斤不减肥｜蛋炒饭的“灵魂CP”，必须是这一勺！🥄 #安妍今天吃什么 #蛋炒饭的神仙吃法 #老干妈 #美食治愈一切#真实生活分享
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小贾没吃饱7月前
把我这段话反复听，印在脑子里，时刻告诉自己，饿就等于瘦，瘦就等于饿——陪你自律的102天。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天来了
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夏胖的逆袭6月前
常说的800大卡多不，日常在外一顿有多少，拌面蛋炒饭热量有多少#美食 #热量 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #夏日减脂大作战
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是蓓蓓呀（目标100）1月前
一日两餐，中午吃份肥肠蛋炒饭，明天体重会有什么变化#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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小鱼减脂餐6月前
原来吃的干净真的会瘦！！减肥真的好快乐！#健康饮食 #减肥餐 #健康饮食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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食物热量罐罐说5年前
煤气罐罐带你了解食物热量#健康减脂 #抖音热门
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就叫胡杨吧6天前
找了个减肥搭子！没人告诉我AI还会骂人啊#减肥 #豆包 #豆包监督 #用抖音记录人生 #减肥逆袭
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蛋蛋6天前
#陈泽 #减肥 #陈泽二创大赛 @陈泽-
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张淼淼🥐2月前
减肥vlog｜减肥也能吃虾仁炒饭 已瘦6斤，低能量女生生活化减肥1日两餐吃啥？早餐吃豆浆配烧麦，晚餐刷到一个减脂期也能吃的虾仁炒饭做法，🤤吃完真的没长称，爱吃米饭的我有福了。#生活化减脂 #一天吃什么 #微胖女生 #大基数减肥 #又该减肥了
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卓博士 阳光营养4天前
瘦子增重少吃四样主食 #长肉#增重
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180斤的小马儿6天前
刚认识他的时候我也在减肥阶段 他往给我做的蛋炒饭里偷偷加猪油 我觉得超级香 吃了一大碗 第二天胖了三斤！这次换我来投喂他了～ #记录生活 #家常菜 #晚餐 #自律
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茶话荟4月前
小基数瘦8斤，蛋炒饭减肥#减肥#小基数#减脂餐#减脂#体重管理@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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阿静的碎碎念1月前
2个月纯靠饮食从120斤到95斤小基数维持体重是怎么吃的#减肥 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #减脂期 #减肥日常vlog
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韩胖子4天前
第7集|午餐来啦 蛋炒饭+凉拌芹菜#减脂餐 #蛋炒饭 #减肥食谱 #低脂饮食 #健康饮食
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小也日记🍒4月前
胖了120斤，挑战过年前瘦60斤！今日共摄入748大卡 减脂餐：杂蔬虾仁蛋炒饭➕冬瓜玉米杂蔬虾仁汤 #生活vlog日常记录 #减肥 #减脂餐 #减脂期 #创作灵感
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老糖分享1周前
蛋炒饭简直就是升糖炸弹！#糖人#控糖#蛋炒饭#糖人日常
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是豆妈呀～1月前
生活化减脂，让减脂融入生活。悄悄的，坚持下去。 糯玉米的热量比甜玉米高，Gi值也更高，搭配炒菜一起吃会要好一些。减脂期能不能吃蛋炒饭，是取决于用油量的啊～#减脂期 #好好吃饭好好生活 #生活化减脂 #我的厨房日记 #vlog日常
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开心吖5天前
自律期也可以吃的青菜火腿炒饭#生活化减脂 #自律餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吃喝拉撒睡4天前
谁说减脂不能吃蛋炒饭，我就吃#美食制作分享 #蛋炒饭 #vlog日常 #减脂
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超爱南瓜的Lucky❤️1月前
2.2寒假第3天控制体重一天两顿吃什么vlog～ 9:30AM早午饭：150g蛋炒饭一碗酸奶拌香蕉 10:00AM:加餐海盐焦糖拿铁 17:20PM晚饭：1拳头米饭100克角瓜炒鸡蛋100克土豆丝100克花菜3片红肠 今儿总摄入1371kcal这两天食欲超差加班去喽拜拜#控制体重 #抖音美食推荐官 #流量扶持 #好好吃饭 #减肥
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能吃就行✌5天前
吃少油少饭的炒饭！哈哈哈，感觉我又瘦了一斤✌#日常减肥 #真实生活分享官 #蛋炒饭 #明天会更好 #记录真实生活
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李想聊减脂3月前
多吃两口主食就涨秤，怕吃主食就看完#减肥 #一分钟干货教学 #减脂小白必看经验
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不能霞说哈（一天一顿）9月前
坚持一天一顿的第336天，已减56.5斤#减脂餐 #减脂 #减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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前朵朵小姐5天前
过年都白吃了白吃了！！#增重 #大学生日常
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高青出9月前
减脂期也可以放心吃的蛋炒饭，吃完超满足 #好好吃饭大赛 #一人食 #生活化减脂 #美味蛋炒饭
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奶爸杨的烘焙日记（线上课招生）6月前
减脂期也可以吃的蛋炒饭 还巨好吃 #炒饭的一百种做法 #创作灵感#在家做美食 #早餐吃什么 #减脂餐 #蛋炒饭 专家都说蛋炒饭是糖油混合物，减脂期不能吃，那我就做个减脂期也可以吃的蛋炒饭，毫无碳水分担，关键是巨巨巨好吃。
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牛油果🥑拌饭（减脂版）4月前
#减肥 #减脂期 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来 区分馋跟真的饿，通常情况下高食欲对应好消耗。#种草激励计划
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迪士尼在逃瘦子1周前
低卡饮食：生菜虾仁蛋炒饭，营养又干净#生活化减脂 #减脂期生菜怎么吃 #虾仁减脂餐的做法 #好吃不胖减脂餐
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Cc (纯饮食)1月前
减脂期不能吃的主食 #减脂食谱 #减脂小知识 #抖出健康新知识 #健康科普知识
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内分泌科王志芳博士1月前
你天天吃的主食，可能是升糖炸弹！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #内分泌科王志芳博士 #健康管理王博士 #升糖炸弹
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可以摆烂吗？(身材生活逆袭版)1月前
第47集/一天只吃一碗炒饭体重会有什么变化？#我的减肥日记#创作灵感#内容启发搜索 #减肥vlog日常记录 @DOU+上热门 @抖音小助手
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胡旭民医生那儿10月前
减肥的饱饱们，这个坑你有没有注意过呢？ #减肥 #减脂 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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谢小鱼11月前
减肥日记day37｜从107斤瘦到90斤/今天掉秤也很好哦！用#主食减肥法 吃蛋炒饭体重会有什么变化？#生活化减脂 #减肥vlog #低卡低脂餐 #太好吃了
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辣椒炒肉吃不胖9月前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#米饭#碳水 #减肥日常 #吃货日常
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不吃葱蒜的➕1⃣2周前
《豆芽牛肉蛋炒饭》各位宝宝 过年不用担心胖三斤 收藏起来 让我们年后 干净饮食边吃边瘦 美美哒迎接夏天吧 食材：牛肉100g 🍚40g 豆芽80g 🥚一个 香菜随意#减脂餐 #美食教程 #今天吃什么 #挑战1000天吃不重样 #豆芽牛肉鸡蛋炒饭
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食铁兽-沛沛7月前
说干净吧它又有点油 #抖音美食推荐官 #好好吃饭 #减脂餐 #在拍一种很新的vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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南萱吃不胖（纯饮食）2月前
减脂期嘴馋就做它！巨香的菜心蛋炒饭，低脂又下饭 #在家做美食 #做法简单又营养 #减脂餐 #蛋炒饭 #低卡低脂餐
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