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脑友段医生2月前
高血压多吃一种食物，越吃血压越低，99%的人都不知道 #医学科普 #高钾食物 #降血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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营养师姚佳2月前
冬季暖心家常菜，适合血压高的朋友#高血压饮食 #高钾食物 #冬季家常菜推荐 #分享生活小技巧
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重症方博士8月前
血压高多吃这几种食物，一天比一天好 #血压高 #血压高吃什么 #医学知识
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心血管医生刘虹宏5月前
高钾饮食稳血压，这六种食物比香蕉更补钾！#热点话题🔥🔥 #知识分享 #饮食 #特别推荐
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广东省名中医叶穗霖9月前
血压低压升高，降不下来，多补充4种元素！#高血压 #高血压病 #叶穗霖教授
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神内霞姐7月前
低密度脂蛋白高多补钾，这七种食物多吃吃！#抖音健康知识宝藏#抖音健康使用计划 #低密度脂蛋白 #补钾 #健康饮食
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神经内科段作伟8月前
吃哪些食物能够帮助降血压？#医学科普 #高血压 #降血压 #神经内科 #神经内科段作伟
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心心医生7月前
高血压患者夏天最应该靠食补来补钾 推荐一些属于天然降压药的日常食物，便宜、好买还能够安全补钾。 可替代主食的比如土豆、红薯、南瓜。每100克的土豆含钾约347毫克，每100克红薯含钾约337毫克，贝贝南瓜最多是450毫克。 绿叶菜主要是这几种，菠菜、苋菜、芥蓝、空心菜、芦笋，每100克含钾量都超过了300毫克，芹菜、西蓝花也可以。但是要注意食用前最好焯水30秒，去掉草酸更安全。 再就是坚果类食物，比如花生、开心果、杏仁、核桃等，每100克的含钾量都在500毫克以上，同时富含膳食纤维和维生素。 还有就是豆类的食品，所有的豆类含钾量都十分丰富。 #补钾 #高血压 #降压药 #降血压的食物 #养生
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浙人医药师小文7月前
血压超140/90别慌，多吃四类食物 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生 #高血脂 #心梗
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李杏医生9月前
血压高降不下去 简单2味药煮水喝 #中医 #养生 #医学科普 #高血压 #科普一下
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米娜医生8月前
高血压可以多吃富含这种元素的食物，可以预防和降低我们的血压#高血压#钾#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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心外科朱丹11月前
六大降压妙招请收藏 #高血压 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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赵医生说健康1周前
记好一种食物，血压越吃越低#高血压 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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刘晓宁医生7月前
血压高多吃这几种食物 #高血压请注意 #高血压饮食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生
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听雯雯聊养生2月前
高血压饮食辅助调理，记住这3类食物 #高血压 #营养早餐 #香蕉 #苹果 #坚果
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刘莉医生8月前
低压高不好降，四招教你#低压高 #低血压高 #医学科普
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养生玩家5天前
这些含钾食物要多吃❗️ #降血压 #含钾食物 #食疗小妙招 #每天跟我涨知识 #养生
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帅雷雷说养生5天前
血压高120，3种便宜菜吃吃，一天比一天好
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杨威医生1年前
高血压，生活中可以多吃富含这种营养素的食物，对于降低血压有帮助！#高血压 #钾 #医学科普 #硬核健康科普行动
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平安喜乐1周前
三样高钾食物，每天吃点，血压稳稳的
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Doctor王.科普心血管病9月前
“膳食方法降血压”全球世界公认的最佳饮食方式！#医学科普 #抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营 #降血压
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韩戈飞医生2月前
高血压别瞎忌口，多吃3类高钾食物，血压更平稳 #高血压 #补钾 #降压 #医学科普 #热点
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）4月前
降血压不止少吃盐，更要多吃含高钾食物！ #医学科普 #科普一下 #降血压 #高钾食物 #健康dou起来 @抖音精选官方账号 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音健康 @心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）
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广安门心血管科房玉涛5月前
低压长期高于90，日常饮食做好这四点，血压蹭蹭的往下降. #高血压 #低压 #医学科普
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五院宋老师1月前
高血压不用怕、多吃一种食物#高血压请注意 #科普一下 #高血压科普 #高血压饮食
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帅雷雷说养生2月前
两种高钾食物放心吃，对血压好
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医生郭芳姐姐1月前
高血压的人多吃3种食物,越吃血压越稳#医学科普 #高钾食物 #降血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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医生郭芳姐姐1周前
高血压多吃这三类食物，血压越来越稳#血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #饮食 #医学科普
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内分泌科吕川医生10月前
高血压患者注意 除了香蕉这些水果也能补钾！#医学科普 #高血压 #补钾
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知心祝博士4月前
血压高的朋友，可以多吃含钾食物，很多人都忽略了 #高血压 #头晕 #医学科普 #口蘑 #健康
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含怡弄孙7月前
黑豆、菠菜、芹菜、亚麻籽、燕麦、杏仁降血压
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心血管医生李鹏3月前
这三类高钾食物能帮助降压，高血压患者看过来！ #补钾 #降血压 #健康饮食 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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沙沙教授的健康课堂1周前
高血压主食清单｜告别精米白面，首选高钾款！杂豆、小米、薯类轮换吃，补钾排钠，血压更稳。#高血压饮食 #控压主食 #高钾食物 #健康饮食
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省医脑血管介入李强4天前
高血压患者，建议吃这几种高钾食物，90％的人都不知道，快分享给你身边的家人和朋友#高血压#脑血管疾病#高血压吃什么#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手
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心血管博士黎镇赐1年前
血压高少吃盐多吃它#血压 #高血压 #硬核健康科普行动 #健康科普 #补钾
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嘉毅妈妈👩🏻5月前
#血压高#美食分享 #美食
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杨威医生7月前
吃什么能够降血压，一个视频给大家讲清楚#医学科普 #血压 #降压 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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神经内科何医生10月前
这4种水果，越吃血压越稳 #血压 #高血压 #预防高血压 #涨知识
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美丽天使8月前
血压高多吃含钾食物#吃出健康 #高血糖饮食 #高血压饮食 #健康科普 #健康知识
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临床营养科付泽建医生1年前
这样吃可以降血压 #高血压 #降血压 #营养早餐 #维生素
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中医周俊1月前
高血压多吃3种食物#高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #血压高 #养生就是养健康
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心内科高洪刚医生6月前
高血压病人别漏了！多吃含钾食物帮控压 #医学科普 #高血压 #补钾 #抖出健康知识宝藏
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老刘聊健康3月前
血压高，多吃这几种食物，一天比一天好 #血压 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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医生解主任1月前
高血压可以多吃这3类食物#高血压 #医学科普 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北大心内翁大夫9月前
#高血压 患者正确的饮食，对降血压大有好处哦。#降压 #饮食健康 #科普知识 #心内科翁浩宇
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神经外科促醒人李文超1月前
3类高钾食物清单，稳压又补营养 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高钾食物 #高血压
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血管管道工三峰1月前
#高血压 #高血压饮食 #大数据推荐给有需要的人 #健康守护计划 #抖出健康知识宝藏
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心血管王医生1年前
日常饮食，补充钾盐减少钠盐，能降血压、还降低心血管堵塞！ #健康饮食 #健康传播为人民 #盐 #心血管
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矫健超人4月前
高钾食物，高压患者要多吃#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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心心医生7月前
为什么高血压患者必须补钾？怎么补钾才正确？ 研究显示60%以上的高血压患者钾摄入不足，会直接影响对血压的控制。中国人的饮食结构很容易缺钾，营养学会建议每日要补钾3600毫克。钾是一种电解质，是人体必备的元素。钾可以对抗高钠，能促进肾脏排出多余的钠。 人体每增加1000mg的钾摄入，收缩压平均可以下降3-5mmHg。而且钾离子可以直接舒张平滑肌，可以降低血管的阻力保护血管。缺钾容易引起心律不齐，尤其是对心衰的患者风险更大。有研究显示用含钾的低钠盐替代普通的盐，中风的风险可以降低11%，全因死亡风险也可以降低11%。 我此前也列举了很多富含钾的食物。但是要注意，补钾并不是越多越好，一定要安全的补钾，健康人无需使用补充剂，过量补钾可能导致高钾血症，严重的会引起心律失常。 还有就是一些肾功能不全的患者要特别注意，因为排钾能力比较低血压会过度下降。再就是服用螺内酯这类保钾药的患者，需要谨遵医嘱去补钾，避免发生危险。 #补钾 #高血压 #控制血压 #肾功能不全 #低钠盐
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小李故事会1月前
高血压就怕钾不足！这5种“高钾王”食物，每天吃点，血压往下降
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一叶十刺8月前
#钾#食物#降血压@抖音小助手
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林青医生7月前
血压高多吃这三类食物，一天比一天好 #高血压 #饮食 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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安医乐道1月前
多吃3种食物，越吃血压越稳 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #健康科普
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沧州市中心医院营养科田雪4月前
血压高多吃这几种食物！#医学知识科普 #亚健康 #养生 #血压高
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食安中国5年前
血压高要多吃钾，常见的高钾食物赶紧收藏#食品安全 #健康 #高血压
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相波聊胃肠2月前
盐少血压还高？这5种高钾食物快吃起来！#医学科普 #高血压 #血压飙升 #控制血压 #泉州市第一医院陈相波
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梅姐在哈尔滨6月前
#糕血压要补充含钾食物#健康生活 #健康话题 #喜欢的关注我每天分享不同的健康知识
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圆桌夜话1月前
高血压控盐：别再只少吃盐了！ 家人们注意！高血压控盐不是少吃盐，而是吃对盐！ 很多人血压降不下来，就是选错了盐！低钠盐用钾离子替钠离子，帮血管放松排钠，血压稳得快！ 但⚠️ 肾功能不好、吃特定药的人，千万别碰低钠盐！ 教你5个控盐绝招：看配料表、控总量、用香料代替盐… 控盐是长期习惯，搭配运动+医嘱，心血管并发症绕道走！ 快转给家里有高血压的长辈！ #高血压 #中老年健康 #心血管健康 #健康科普 #高血压饮食
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您在查找“有助于降血压补钾的食谱”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-02 05:38

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