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庆哥孬菜嘎嘎香✨10月前
㊙️低脂低卡柠檬手撕鸡 ㊙️ 酸辣开胃 炒鸡好吃😋#抖音美食推荐官 #减脂餐 #柠檬手撕鸡 #健身餐 #下饭菜
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橙橙橙11月前
干净饮食｜柠檬香煎鸡胸肉+盐渍黄瓜🥒 碳水 玉米🌽+大米 #分餐制 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂
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小团吃啥7月前
🍋🐔vlog| 低卡高蛋白的柠檬鸡胸肉 鸡胸肉一百种吃法之低卡高蛋白的凉拌鸡胸肉~ 所需材料： 鸡胸肉300g 适量热油 适量蒜末、小米辣 生抽2勺 老抽0.5勺 辣椒油一勺 青柠1个挤汁 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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Julia的餐桌5月前
和女儿的干净饭🍚香煎柠檬鸡胸肉 #二人食 #干净饮食 #晚餐 #晚餐吃什么 #在家做饭
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Stinker麻麻的魔法🪄厨房7月前
👩‍🍳仲夏夜的减脂低卡法式柠檬蒜香鸡胸肉 🍽️🥂🌿 👩‍🍳夏日減脂餐法式柠檬蒜香鸡胸肉🍽️🥂🌿 仲夏夜晚的浪漫低卡又满足的法式柠檬蒜香鸡胸肉夏天不想吃得太油腻 但又想吃得超满足 试试这个法式风味的柠檬蒜香鸡胸肉 食材：鸡胸肉主角 淡奶油 黄油 柠檬 青柠檬 大蒜海盐 黑胡椒 百里香欧芹碎橄欖油 白葡萄酒 土耳其粗米 鸡胸肉去掉筋 用黑胡椒 海盐 橄榄油做个马杀鸡 乖乖腌个20分钟等待的时候正好煮饭 土耳其粗米洗干净 加点橄榄油和海盐 用滚烫的开水煮大火烧开后转小火 盖盖儿耐心等16分钟 锅里倒橄榄油 把腌好的鸡胸肉放进去 煎到两面都金黄金黄的好诱人 放几根百里香进去 再放几块黄油 用小勺子把融化的黄油汁反复淋在鸡胸肉上 煎好的鸡胸肉先拿出来休息下 锅里不用洗 倒入蒜未 越多越香 倒入淡奶油 白葡萄酒 哎呀 手忙脚乱按错手机 这一步没拍到 我真是个小迷糊 把煎好的鸡胸肉放回香喷喷的奶油蒜香酱汁里 盖上锅盖 用小火温柔地焖它个10分钟 让肉肉吸饱汤汁~ 开饭啦 淋上柠檬汁 放几片青柠檬 撒上欧芹碎把鸡胸肉盛出来 淋上锅里浓郁的酱汁 颜值味道双在线 一口肉肉一口Q弹有嚼劲的粗米饭 裹着香浓的奶油蒜香酱汁还有柠檬的清新⋯哇低卡健康晚餐也能这么幸福满足快试试看吧 保证你会爱上enjoy #在家做美食 #美食 #美食vlog #vlog日常#减脂期食谱分享
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王木木的日记5月前
#创作者中心 #创作灵感 #美食 #美食vlog #蒜香鸡胸肉＆柠香巴沙鱼 今天是用心煮饭的一天
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民间小厨10月前
鸡胸肉简单一煮瞬间变美食，嘎嘎好吃的柠檬鸡丝。#抖音美食创作者 #美食教程 #我是美食创作者 #抖音美食 #爱生活爱美食 @DOU+小助手
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爱美的妙小厨3月前
柠檬蒜香煎鸡翅🔥外焦里嫩😋清新不腻巨好吃 #创作者中心 #创作灵感 😍一定不能错过的柠檬蒜香煎鸡翅，外焦里嫩的鸡肉，搭配清新的柠檬，一口咬下肉嫩多汁，口感酸甜清新，好吃到吮手指，巨下饭！ #做菜我是认真的 #鸡翅 #柠檬干煎鸡
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多吃一碗饭（家常菜）8月前
柠檬干煎鸡 男人会做饭，帅过彭于晏~ #柠檬干煎鸡 #家常菜 #鸡肉
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桃喜1年前
鸡胸肉最好吃的做法，柠檬手撕鸡，超超超级嫩！ #dou上热门 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #柠檬手撕鸡 #谁懂这一口的好吃程度
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本大爷的厨房7月前
盐葱酱鸡胸肉🍋嫩滑入味，清爽低卡巨好吃❗️鸡胸肉做法天花板！ #减肥吃什么 #减脂饮食 #在家做美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #快手菜
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深夜厨房7月前
蒜香入味的手撕柠檬鸡，炎炎夏日的绝配！ #柠檬鸡 #手撕柠檬鸡 #柠檬鸡丝 #柠檬鸡丝做法 #手撕柠檬鸡腿肉
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刘阿雪闲不住7月前
二人食｜香煎柠檬🍋鸡肉串+捞汁小海鲜+皮蛋豆腐 家里的湿度已经飙升到65%清爽饭必须要搞起来 📋香煎柠檬🍋鸡肉串食材 鸡胸肉 2块 腌制料：橄榄油|盐|柠檬汁|黑胡椒|大蒜|迷迭香 📋捞汁小海鲜 海鲜：花螺|大虾|鲍鱼| 焯水放：生姜|小葱|料酒| 制作：焯水后最好过一下冰水 Q弹 捞汁： 干料：需要泼油：小葱|蒜末|香菜|小米辣|小青椒|胡椒粉|辣椒面|白芝麻| 后放湿料：生抽|蚝油|鱼露|糖|芥末|清水|柠檬🍋| 📋皮蛋豆腐 豆腐1块|皮蛋2个| 生抽3勺|陈醋1勺|香油1勺|耗油1泵|白糖 半勺|蒜末、葱花、香菜| #美食vlog #好好吃饭大赛 #一口清凉过夏 #二人食 #刘阿雪闲不住
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木子李3月前
#美食 #vlog日常 #鸡排 #大声安利本地美食 #好吃到停不下来
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大西3年前
嫩煎鸡胸，两种简单做法，黑椒酥香+柠檬蒜香，鸡胸肉水嫩酥香小技巧（附秘制酸奶酱）#美食 #健康 #减脂 #鸡胸肉 #营养
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吃货李5月前
【柠檬手撕鸡】云南酸酸辣辣的傣味凉鸡详细做法。 傣味凉鸡酸辣减脂，超级好吃 详细做法： 食材：鸡肉（减脂期可以用鸡胸肉）、柠檬（云南老品种柠檬）、大叶芫荽、小米辣、大蒜、生抽、白糖 制作：1、鸡肉冷水下锅，水沸时撇去浮沫，放入大料（八角、花椒、草果），盖上锅盖，中小火炖煮一小时（煮到筷子可以插穿的程度）捞出来放凉备用 2、大蒜切成末，小米辣切成圈，一个柠檬切成两半，另外的一个切成片，大叶芫荽切成段 3、放凉后的鸡肉，撕成合适的大小，加入切好的调料，挤入柠檬汁，加入生抽，适量的白砂糖，抓拌均匀 这样做的柠檬凉（手撕）鸡酸辣爽口 果香浓郁，减脂期也可以放心吃 #柠檬凉鸡 #柠檬手撕鸡 #减脂期美食 #云南美食 #傣味
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家豪家语的饭饭9月前
照顾好自己的胃跟心情就很了不起了 #柠檬鸡 #蒜香鸡 #一锅出的美食 今天吃的健康又满足😌不想要运动先从饮食上减减 搭配的#杂粮饭 我用小锅蒸的 #天津陪读妈妈 用美食记录陪伴孩子成长的点滴
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Q比哥哥7月前
柠檬🍋香煎鸡胸肉，味道很清新哦#日常做饭 #vlog日常 #家常饭菜
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装螃蟹被做成海鲜粥6月前
柠檬百香鸡 这是目前做过最清新的鸡胸肉了，也太夏日了吧，而且巨好吃，香菜搭配柠檬还有洋葱加上黑胡椒的香味混合在一起，对味蕾的冲击真是史无前例的，裂墙推荐～#减脂餐 #每日减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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装螃蟹被做成海鲜粥7月前
柠檬手撕鸡 食材：鸡胸肉，黄瓜。 配菜：葱，姜，柠檬，香菜，大蒜，小米辣。 调料：料酒，辣椒面，生抽，醋，蚝油，代糖，盐。 柠檬手撕鸡开胃低脂又好吃，夏季小凉菜可以准备它，好吃无负担。#减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #夏天的味道
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阿波次的1年前
"试了全网20种配方，这版柠檬鸡胸肉热量最低！每百克仅120大卡"#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂 #减肥
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Juicy Sweety7月前
清爽不腻，外焦里嫩，蒜香柠檬鸡翅巨好吃！ #在家做美食 #家常菜 #做菜教程 #教你做菜 一定不能错过的柠檬煎鸡翅，外焦里嫩的鸡肉搭配清爽的柠檬。 这真的是好吃到嗦手指！肉嫩多汁，口感又酸甜清新的神仙鸡翅！ 还特别下饭，爱吃鸡翅的一定要试试！ ❤️文字食谱： 鸡翅对半剪开，加生抽，老抽，蚝油，糖，盐，黑胡椒，淀粉抓匀，用油封住，腌制30分钟。 油热放入鸡翅，中小火煎至两面金黄。 炒干水分加冰糖和蒜粒炒香，放入洋葱（小米辣），翻炒均匀，加入柠檬拌匀。 最后撒些葱花或者香菜。
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樱桃可乐的小食光11月前
🥣Vlog早午餐|黄油蒜香法棍.泰式柠檬鸡胸肉.水波蛋 怎么消耗法棍呢？今天我们就用蒜蓉黄油来消耗一下我们的法棍。考法棍的同时来煎鸡胸肉，外加一个水波蛋，我简直是时间管理大师啊～ #vlog美食记 #美食vlog #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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Q比哥哥3月前
柠檬鸡胸肉#家常菜 #美食 #在家做美食 #记录生活
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美食董小白7月前
夏天没胃口可以试试这个小凉菜#夏天必备的凉拌菜 #跟着抖音学做菜
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胖虎不是病猫1年前
大蒜黄油柠檬鸡~ 再次解锁一种鸡胸肉的做法，喜欢黄油大蒜组合的小伙伴不要错过~#妈呀太香了 #美食趣胃计划 #吃鸡 #抖音美食推荐官 #美食教程
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认真的Ray3年前
畊练团同款外酥里嫩柠檬爆汁鸡胸肉教程来咯～肉质外酥里嫩，还伴随着柠檬的清香，一口咬下去还能爆汁！赶快试试吧～ #减脂餐#鸡胸肉#畊练团
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家常菜7月前
#家常菜 #家常菜教程 #教你做美食 #柠檬鸡丝
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yes，i 杜3月前
#在家做美食 #美食治愈一切 #鸡胸肉
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阿然今天吃什么8月前
夏日解腻下饭菜又多了一道❗️❗️ 喜欢鸡翅的，一定不要错过这道蒜香柠檬鸡翅！ 外焦里嫩的鸡肉，搭配清新的柠檬味，一口咬下去肉嫩多汁，好吃到吮手指，特别下饭😋～ #下饭菜#鸡翅的做法#超级下饭的家常菜#美食日记#柠檬鸡翅
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控卡灵感姑1月前
生活化减脂 今日为大家推荐的是清新酸甜的柠檬鸡和蒜香扑鼻的蒜蓉香菇粉丝，热量377千卡#生活化减脂#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#减脂食谱#减肥日常vlog
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叶先生1周前
简单的烹饪，纯粹的食材，这就是家常菜最动人的模样 #美食 #美食教程 #美食分享 #家常菜教程
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西关艇仔叔1天前
柠檬焖鸡，一锅吃掉整个春天 柠檬和鸡，听起来像黑暗料理？试过一次就知道——这对CP锁死了🔒 鸡肉煎香，土豆焖到软糯，最后加入柠檬片，让整锅菜的油腻感瞬间清零。入口是柠檬的清香，回味是鸡肉的鲜甜，连汤汁都想拿来拌饭。 春天没胃口？这一锅，专治各种不想吃饭。#下饭菜 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #味道好极了你们想吃吗 #柠檬鸡
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嫩草叔叔6月前
柠檬葱姜拌鸡胸肉
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八米新生活8月前
一定不能错过的柠檬蒜香煎鸡翅，外焦里嫩的鸡肉，搭配清新的柠檬，一口咬下肉嫩多汁，口感酸甜清新，特别下饭，今晚又是光盘行动的一天，孩子超喜欢，骨头都堆满桌，问妈妈还有吗[捂脸]爱吃鸡翅的一定要试试#柠檬鸡翅 #今天晚餐长这样 #宝妈带娃 #记录真实生活#美食
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李姐专注营养健康3天前
减脂期这对儿CP太搭了#柠檬手撕鸡，低脂高蛋白又美味哦 #减脂#营养#健康@李姐彩虹的约定
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YINU美食日记&4天前
酸酸辣辣的开胃菜来啦～#上热门 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 @DOU+上热门
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我不肥鸭🌭6月前
减肥吃什么！当然是香香的蒜香柠檬干煎鸡啦～低卡又好吃😋动手做起来#抖音美食创作者 #低卡午餐 #减肥吃什么 #今天你吃了吗
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楚楚要瘦了9月前
#好好吃饭大赛 鸡胸肉这样做很嫩滑 #减脂期 #减脂餐 #低卡美食 #低脂低卡
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旺旺六六六~2周前
可颂空气炸锅蒜香柠檬鸡胸肉！ #可颂 #可颂APP #免费宝藏app
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粮康荟美味每一天9月前
香煎柠檬鸡胸肉 #减肥#减脂#美食#美食教程#食物
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姜姜的美食记8月前
轻食鸡小胸爽口低卡拌拌菜，小米辣果味白萝卜#减脂餐 #低卡低脂餐 #姜妍厨娘天花板 #吃瘦不饿瘦
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孟孟教做菜5天前
大家注意看，以后鸡胸肉捡回家，你就试试像我这样做，外焦里嫩、咸香入味，孩子说比牛肉干还要好吃 #蒜香鸡胸肉 #美食#美食教程
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@杨开心1天前
有手就会0失误，减脂的宝子鲜嫩鸡胸肉安排上#减脂 #减脂期 #减脂食谱 #鸡胸肉 #鸡胸肉做法
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蒜香香的减脂日记2天前
减脂人做饭真的很简单 今天这款，低卡高蛋白，好吃不胖！ 吃饱吃香还能稳稳掉秤， 减脂党直接闭眼冲！ #真实经验分享计划 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #拍拍2024
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爱暍冰美式2天前
#鸡胸肉 #减脂餐食谱 按照主播的方法你就做吧， 好吃的不得了
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小余今天吃什么7月前
鸡胸肉版柠檬酸辣手撕鸡，减脂期不可多得的美味#减脂期 #减脂期吃什么 #好好吃饭 #柠檬手撕鸡 #减脂餐
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CR是CR6月前
减脂餐｜减脂餐吃不饱？分享一波🇩🇪留子减脂期柠檬鸡胸肉饭！我宣布这是史上最好吃鸡胸肉！一定要试试！ #健身饮食 #减脂 #留学 #美食 #减肥餐
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这个厨娘不上班🍳2月前
今日食🍴#美食 #青年创作成长计划 #晚饭吃什么 #做饭vlog
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懒人空气炸锅1周前
鸡胸肉这么做，再也不柴！减脂期的姐妹一定要码住！ 鸡胸肉这么做，蒜香浓郁，嫩到咬一口直接爆汁，完全不柴不腥，做法零门槛零失败，厨房小白也能一次成功！ 空气炸锅9分钟搞定，低卡又饱腹，减脂期也能吃的过瘾，再也不用啃干巴巴的水煮鸡胸肉了！#空气炸锅美食 #减脂餐#鸡胸肉做法 #低卡美食#懒人食谱
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陈酿日记3周前
Day 1 | 我的滇味减脂日常 都说用家乡味减脂最幸福，但第一步往往是…手忙脚乱。 但，这就是我真正的起点呀。 #滇味减脂家常菜
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羊羊厨房历险记3天前
学做饭Day29【黄油蒜香鸡胸肉 香橙烤奶】#厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #沉浸式做饭vlog@DOU+小助手 @DOU+上热门
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喵小鱼4月前
鸡胸肉的神仙吃法❗️外焦里嫩🍋清新爽口 一点也不腻 酸酸甜甜的也太好吃了吧 做法： 1：鸡胸肉切小块，加1勺料酒1勺生抽少许盐和黑胡椒1个蛋黄，抓拌均匀腌制20分钟。 2：腌制的时间调好料汁和炸粉。 柠檬蜜汁：柠檬汁根据自己的口味放，加1勺蜂蜜1勺淀粉少许盐半碗水。 炸粉：面粉淀粉1：1 混合。 3：腌好的鸡胸肉裹上一层炸粉，6成油温下锅炸，炸至微金黄捞出，升高油温复炸至金黄酥脆。 4：锅里倒入柠檬蜜汁，搅拌煮至浓稠，放入鸡块和柠檬片，翻炒均匀即可。 #我的宅家美食日记 #鸡胸肉的神仙吃法 #柠檬鸡块 #清新不腻 #酸酸甜甜
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小君君的厨房日记（减脂版）4月前
新手必学的减脂餐！零失败 酸辣可口的柠檬手撕鸡胸肉快来试试吧！好吃又不怕胖！ 今日份体重136.2斤#减脂餐食谱 #柠檬手撕鸡胸肉 #做美食 #减肥 #减肥餐
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瑶瑶辅食日常3周前
#自己动手做美食好吃又营养 #美食教程 #美食
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空气炸锅懒人美食5月前
这绝对是鸡胸肉最好吃的做法！柠檬鸡胸肉 不愧是被央视点名！咸香可口，柠香浓郁，真的巨巨巨好吃！#空气炸锅美食#妈呀太香了#好吃到停不下来#鸡胸肉的神仙吃法 #内容启发搜索
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丫宝妈7月前
清爽低卡！欧芹柠檬鸡胸肉｜减脂期也能大口吃#在家做美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐
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吃货爱吃10月前
以后再买了鸡胸肉，你就按我这个方法做，蒜香浓郁好吃低卡，简直是肥胖的克星……#家常菜 #低卡低脂餐 #鸡胸肉#蒜香鸡胸肉
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永阳减脂中6天前
有喜欢酸辣口的吗?这个柠檬鸡丝减脂绝了...都来尝试! #减脂 #减脂餐 #减脂食谱 #凉拌鸡丝 #凉拌菜
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爱做饭的码农9月前
柠檬鸡片︱鸡胸肉的神仙吃法，低脂爽口美食，解腻神器！ 快来试试这款清爽好吃的柠檬鸡片吧！#鸡肉 #柠檬 #美食教程 #家常菜 #开胃解腻
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🌈麦麦1年前
不想爆炒，整盘清新爽口的柠檬鸡胸，好吃营养不怕胖 #家常饭菜 #减脂食谱 #美食
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姜二胖厨房4天前
轻食鸡小胸爽口低卡拌～家庭版，好吃清淡又低卡#轻食 #低卡低脂餐 #美食 #减脂餐 #美食教程
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叙龙7月前
夏日没胃口，来碗柠檬手撕鸡，冰凉一夏，酸辣开胃超下饭！#柠檬手撕鸡 #开胃凉菜 #江西美食#家乡的味道 #三农美食
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Mona的轻食日记2年前
柠檬蒜香鸡胸肉，夏天吃绝了！#轻食简餐 #低卡低脂餐 #轻食沙拉 #吃瘦不饿瘦 #适合减肥期间吃的食物推荐
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