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曲绍斌后卫特训营7月前
防守不要只盯着自己人 #曲绍斌后卫特训营 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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曲绍斌4年前
防守时要做到人球兼顾，不能只盯着人或球#篮球教学 #曲绍斌篮球教学 #防守
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我爱牛肉汉堡10月前
单挑型球员的你是什么时候开始拥有全场的大局观的 #篮球
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常熟GoPlay综合体育 篮球羽毛球1年前
常熟Goplay篮球——人盯人防守训练 #篮球 #少儿篮球 #篮球训练 #少儿运动
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SOMA联盟7月前
上课上课，不要总盯着球，要看防守人，学会了吗？#soma联盟 #soma3x3 @刘恒驿 @我是Verney @Lay_88 @赫崇仁17 @soma湿 @王亦伟storyteller
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王潼-25（私教私信）1年前
防守不要只盯着自己人了 做好协防 人球兼顾！ #篮球干货 #实战篮球 #协防 #篮球🏀 #轮转
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篮球训练师-邹轶卓1周前
想突破过人！必须学会观察防守！#大连篮球 #篮球训练师邹轶卓 #突破 #突破技巧 #大连
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我爱牛肉汉堡9月前
防守态度的含金量 高于天赋 也高于技巧 #篮球
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🏀是婷姐啊（对抗版）5年前
人盯人防守可不是真的只盯人#决战巅峰球场 #篮球教学 #打篮球的女生
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洪光515981周前
打了几十年篮球才明白的几个道理，一，打球要先观察对方的体型，比较瘦的一般内线威胁不大，比较胖的一般速度不会太快。对症下药，看人吃菜。二、最好的战术是盯着对方那个弱的使劲打。三、打团队球比一个人单打更实在。#篮球 #NBA #野球场
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常老板7月前
防守小妙招 #篮球 #篮球教学
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菲戈（菲比寻常篮球馆）2周前
很多学员在球场上防守，不懂人球兼顾，只会盯着人防守。今天张教练以弱侧防守为例，给大家讲讲怎么做到人球兼顾，该怎么站位。#篮球培训 #篮球防守 #篮球技巧 #太原
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🏀 训练师 李磊5天前
一打二，不是让你一对二强打，而是让你读懂防守再选择。 很多人遇到双人包夹或局部少打多，要么硬着头皮强投，要么慌乱中失误——因为眼睛里只有人，没有阅读。真正的机会，藏在防守人做选择的瞬间。 #昆明 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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北京德鲁星空体育中心官方号4月前
挡拆不是机械走位，得带脑子预判路线！调整后撤步、换方向，每一次跑位都要盯着队友，这样才能撕开防线[篮球]#篮球日常 #篮球训练 #篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
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上海朝日FC运控带球7月前
日本前国脚加地亮说出了“压箱底”防守秘籍 加地亮表示，他在压迫防守时，不会盯着球看，而是盯着持球队员的肚子，盯着肚子，视野也能看到球，盯着肚子，可以判断持球人的身体朝向和下一步带球方向 #杨旭 #高桥亮也 #上海朝日FC #加地亮 #日式青训足球
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记录生活🏀2月前
#篮球 #篮球训练 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学
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VINCENTIUS777WOES1周前
#篮球新规则#1v1 一个人只负责攻，一个人只负责守 防下来一次算2分，抢断盖帽算3分🔥 你觉得最后是进攻方赢，还是防守方赢？
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YOUNG2月前
左手投篮总看防守者？练“无视防守”22天，干扰下也能投准！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广 #我要上热门
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HERO L Basketball 日记3周前
防守篇：人盯人防守—协防内线传球 #人盯人防守 #金州勇士 #内线防守 #流量扶持 #篮球教学
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🏀大明侃球4天前
如果你的篮球水平出租瓶颈期，不妨先练一下防守#篮球防守教学
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金鹰篮球🦅1月前
阅读防守得看👀🦵 #墨尔本 #墨尔本篮球 #篮球教学 #阅读防守
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小文继续努力🏀1年前
有8秒、24秒、回场限制，全场联防无限制，半场必须盯人防守，可能这才是接近篮球的最终形态。出来看了很多比赛后最大的感受:所有强队都从高强度和高质量防守做起，更多是靠防守带动进攻，很多小朋友的意识甚至超过成人，个人的能力不一定非常突出，但团队执行力非常强，还是印证了那句话:篮球是一项团队运动。。。#用篮球表达心情 #UWG全国赛
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北京德鲁星空体育中心官方号4月前
挡拆不是机械走位，得带脑子预判路线！调整后撤步、换方向，每一次跑位都要盯着队友，这样才能撕开防线[篮球]#篮球日常 #篮球训练 #篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
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@明意3月前
🔥分享一个盯人防守和摆脱防守的训练⛹️增强防守和摆脱防守的意识💪敢用身体对抗#每日分享 #篮球教学 #防守 #篮球干货 #上热门🔥
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篮球星城2周前
#篮球🏀 别只盯着篮筐，要盯着那个可以变得更好的自己。
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刘箫⛹🏻‍♀️5天前
#篮球@如期•X青训 @如期·X篮球（小伍老师）
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欧美篮球青训精要3月前
人盯人-贝壳防守 #NCAA顶尖课程
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阿鱼1月前
打篮球这样穿 妹妹全盯着你看 #打篮球 #妹妹 #穿搭 #被搭讪
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每天学一招🏀1周前
你不需要用速度硬过，只需要用一个逼真的投篮假动作，让他自己“交出”防守位置#篮球教学 #每天学一招
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HERO L Basketball 日记3周前
快速看懂“低位协防”轮转原则，协助球队获胜🏅 防守篇：人盯人防守—低位协防轮转①（内线身后防守） #人盯人防守 #低位协防#哈登 #流量扶持上热门 #篮球
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皓然的李老师6天前
防守是最好的进攻，好的防守能有效果遏制敌方得分。如何提高自身的防守能力？让我们来学习一下#篮球需要沉淀 #篮球基础教学 #篮球 #防守 #体育
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训练师x因素3天前
小防大你必须要有能力贴住，如果你比他矮20公分还没有人家快，事实上你就没资格和他同场竞技。#篮球 #防守
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.。🏀朗🏀教练28号8月前
每个人对篮球的意义和理解是不一样的🏀#篮球哲学 #爱篮球爱生活 #热爱
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胖麒的朋友圈7月前
2035结束，分享下DPOY球员（自吹的）是如何打球的，其实我看很多家长都只看得分，其实篮球的终极奥义，还是防守。所以，不要老是盯着得分，毕竟球队主控都是一个萝卜一个坑，不如端正态度立足防守，这样你会发现整个篮球都变的轻松了！😀#篮球🏀 #DPOY #上场就要全力以赴 #不负热爱
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菲戈（菲比寻常篮球馆）1月前
防守位置选不对，你的防守就是形同虚设。选位要合理！#篮球培训 #篮球教学 #篮球防守教学 #太原
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零柒玖零-付教练1年前
当你遇到紧逼式人盯人时，不知道如何应对。希望这个视频能给到你点帮助🤝#篮球🏀 #爱篮球爱生活 #用篮球表达心情 #少儿篮球 #篮球基础教学
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Ingram&44天前
实战干货防守教学#防守#篮球
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天下足球第一帅1月前
全场都在看球，只有他在看防区！防守球商我给100分！🔥 不要再做“追球跑”的机器了！❌ 看看视频里这位小球员的操作： 1️⃣ 不盲从： 当所有人都被右路进攻吸引时，他已经开启了“雷达模式”。 2️⃣ 秒预判： 提前观察到弱侧漏掉的17号，这就是顶级的防守嗅觉！ 3️⃣ 极速补位： 发现危险到完成封堵，一气呵成。 这种防守纪律性和球场大局观，正是很多职业球员都欠缺的。 你觉得这球能打几分？欢迎在评论区聊聊！👇 #防守教学 #足球少年 #球商 #热血足球 球 #足球青训
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皓然的李老师3天前
持球队员如何防守？密不透风的防守能有效牵制对手。一起来学习一下吧。#篮球基础教学 #篮球 #篮球教学 #你有多久没打球了 #呼叫我的球搭子
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陳缘源5天前
别只盯着东契奇的速度，要看他的“刹车”和“油门”！🚗💨 为什么他横移一步就能创造投篮空间？ 为什么防守者总被他卡在身后？ 答案全在下肢力量里！🦵💥 横向发力，才是篮球场上“撕开防线”的核武器。 不是跑得快就能赢，是站得稳、移得快才能统治比赛！#卢卡东契奇 #下肢力量训练 #跳投 #运动表现 #篮球训练
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索尼蓝（运动版）1月前
#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球需要沉淀
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大刘玩体育3年前
篮球半场人盯人防守战术讲解，人盯人和换防的时机切换！ #篮球 #篮球防守 #篮球教学
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篮球视界👀4月前
这特么兰特老祖无敌了，第一节百分百命中率，球打的跟训练一样简单。#火箭 #凯尔特人 #杜兰特
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夏意篮球🏀4天前
有球和无球防守的姿态你了解多少，篮球不只是运，传、投大家都忽略了还有防守，个人防守和整体防守你又了解多少？
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🏀训练师—李世平4天前
篮球训练，真正教的不是动作，而是让孩子拥有「自主训练」的意识 #篮球训练 #篮球 #高光时刻篮球训练中心 #贵阳篮球 #篮球教练 @高光时刻篮球训练中心
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体育老师教学资料站~黄指导5天前
省级一等奖，篮球优质课《全场人盯人，进攻与防守挑战赛》，本节课教师采用学练赛评一体化教学模式，内容新颖，值得老师们借鉴#体育老师#体育优质课#篮球大单元#篮球公开课#体育课
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王老篮球生活3年前
形影不离只看人不看球，这种防守真烦！怎么做才能更好摆脱对手 #野球场 #无兄弟不篮球 #团队篮球 #篮球集锦 #篮球需要沉淀
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篮球蜂Loki2年前
学会阅读防守 打球不用太老实！#篮球教学 #篮球蜂 #过人技巧 #阅读防守
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趣味体谈3年前
怎么样防守詹姆斯？布朗教练：“让他放开随便打” #NBA #詹姆斯 #篮球 #小皇帝
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训练师曾伟1年前
打全场遭遇包夹苦不堪言？进攻框架梳理通顺 才能做一个合格的控球后卫#篮球 #运动表现 #篮球技巧教学 #过人技巧 #实战篮球
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篮球蜂Loki11月前
你见过敢跟2米1对抗的小个后卫吗？ #篮球教学 #过人技巧 #普里查德 #篮球蜂
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篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】什么是被严密防守5秒违例？#篮球裁判 #篮球规则 #篮球🏀 #实战篮球 #内容启发搜索
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Eric许涛（1%）10月前
这个坠步犹豫做的好，真的无法防守！ 兄弟们快来学！#进攻框架 #干货分享 #篮球
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小明不会打篮球🏀2年前
防守技巧学起来#篮球教学
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Lynn陈凌曜8月前
一个人练投篮最有用的方法 #库里 #一段式投篮 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮
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申守法🏀山东飞人7月前
“篮球一招鲜”一招制霸球场，快@你最帅的兄弟来学（大春防守 秘籍）@李大春🍃 #山东飞人 #172 #篮球教学
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李泽天🔥9月前
抓住这几个投篮时机让你不用运球就轻松破解防守。#阅读防守 #篮球教学 #篮球 #投篮 #投篮训练
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没有壹篮球训练研究官方号1年前
#篮球 #篮球基本功 #人盯人 #篮球战术教学 #篮球防守技巧教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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baller白晶1年前
虽迟但到的芝士大酱汤，三者区别，大变向更侧重于用球和重心起伏迷惑防守人；不减速变向是利用速度和变速甩掉防守人；剪刀布变向是利用脚步和重心向前的趋势迷惑防守人#路人王篮球
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徐宏建🏀1年前
#篮球技巧教学 #篮球 #CBA 这个防守太棒了，今天专门请教了一下职业队球员！
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曲绍斌后卫特训营11月前
一上篮就吃火锅？遇到对抗就打不进？ #实战篮球 #篮球训练 #篮球教学 #曲绍斌后卫特训营
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