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雪🍐炖冰糖✧ෆ⋆biu5年前
知道自己的不足，才能慢慢改变→进步吧（我有时候会希望自己对自己要求不要那么严苛）继续加油吧，小冰冰～
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卓界-大冬11月前
懦弱自卑 三招轻松解决#如何克服自卑 #提升自己 #突破自我 #如何走出自卑与内向 #如何增强自信心
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喻子期文化传媒3年前
微笑抑郁者怎样自救呢？#心理学 #科普 #涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手 @热门小助手
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九院王炜6月前
面对“哭笑不得”的情况，我们应该怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #面瘫
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房东的肥四8月前
希望你可以完成你自己喜欢的梦想#搞笑#瑞幸联名长安的荔枝
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盖德唠强迫7月前
#创作者中心 #创作灵感 #强迫症 #焦虑 #强迫行为 走出强迫症，你需要过这一关
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imkiwi3天前
Vlog｜🫔只有河南戏剧幻城 沉溺之旅（迟到版） 春节后挺忙 主要是犯懒 终于在拖拖拉拉中把春节这两日游的精华减出来了🥰 #只有河南戏剧幻城 #看话剧人世间哭成泪人 #旅游 #vlog十亿流量扶持计划
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菜多多11月前
六招打破面试恐惧，笑拿offer #面试恐惧症 #面试紧张 #面试技巧 #面试问题及回答技巧 #面试遇到的奇葩事
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暴躁木木得温柔解药4天前
君子论迹不论心。调子高一点，不卑不亢，愉悦积极向上在别人面前自信一点肯定自己，松弛感、有信心。#社交技巧 #人际关系 #小宇宙 #博客
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桃子笔记2月前
分享一个能立马克服紧张，立竿见影的顶级秘诀 #社恐 #社恐内向 #自我提升 #个人成长 #胆小
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丁昱聊女性心力成长3天前
活成“完美假人”累吗？讨好型人格自救指南
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团子在成长6月前
别让镜头羞耻毁了你！3招克服镜头恐惧，i人必看！ 面对镜头就变机器人？ 说话像念稿？笑容像假人？   作为设计师 我把镜头尴尬拆解成3个「消除攻略」 亲测有效！   ✅攻略一：新手村任务 —— 表情管理练习 根据制定的任务每天去练习面部的表情管理   ✅攻略二：进阶任务 —— 勇敢直面镜头 不要提词器、不要便签纸，把脚本理解成自己的语言，录制的时候看着镜头，而不是在念稿子，眼神不会飘忽，就像是在看着观众说话   ✅攻略三：Boss战  —— 解决“笑容奇怪&表情管理” 在关键词后加「表情指令」 例：“痛点（皱眉+摊手）” “方法（挑眉+得意笑）”   设计你的表演 而不是透支你的演技   作业： 拍一段15秒视频 用「关键词+表情指令」法 发视频@我 我去当你的第一个点赞评论员！ #上热门 #新手做账号 #自媒体入门 #打破镜头羞耻 #完成比完美更重要 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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orz记录生活1月前
洗脑失败哈哈。 问的越多越扎心。#爸爸的小情人 #爸爸的小棉袄漏风了 #原凉我不厚道的笑了 #日常分享 #人类幼崽有多气人
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努力的张5天前
从小穷到大的人，就算后来再优秀，也很难彻底摆脱骨子里的敏感与自卑。不是不够好，是太在意别人的眼光。今天，带你走出自卑，重建真正的自信。#自卑#原生家庭#普通人#高敏感#自我成长
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三十岁的理文碎碎念8月前
怎么克服第一次尝试东西的羞耻感#干货分享
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菲来说2月前
中国姑娘被“打脸”还能笑？克服恐惧的最好办法就是面对它！#扇耳光大赛 #丁苗 #克服恐惧 #勇气 #力量
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87老默er2月前
#真实生活分享计划 #自我提升与成长 #个人成长 #自愈自渡 #人生感悟 讨好型人格自我戒断！
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喜欢看星星的星星🌟🍁ˇˇ🈲连赞🈲2月前
黄星，夜无名时期比心都是难题，再看现在 😆#每天让你笑一笑
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杨佩佩3月前
在娘家，我不是谁的妻，也不是谁的媳，只是爸妈的女儿，这种身份让我感到无比安心。#我的乡村生活 #乡村守护人 #新农人
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自信口才柚柚老师3周前
任何场合 都不怯场，关键时刻 不掉链子，用好这4招 从容应对 #dou上热门 #口才 #社恐 #紧张 #演讲 @DOU+小助手
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罗一一罗1周前
解决自己的内在评判 上条讲了内在评判，这条上实操！两个亲测有效方法 方法一：替换法｜把模糊焦虑“打回原形” 我们的焦虑多是模糊烦躁，作者强调要“指明”：像律师一样问自己 谁会笑你？具体说什么？有几个人？在什么场合说？ 把恐惧变具体，会发现最糟也只是几句闲话，这就是“去灾难化”，焦虑立减！ 方法二：拥抱法｜和自己的焦虑“和解” 脑子里的“暴躁教练”总指责你，越指责越内耗！学会自我同情，3步做到 1. 正念：拉回当下 用眼耳鼻舌触锚定当下，脱离胡思乱想，淡定感拉满！ 2. 自我友善：多夸自己 告诉自己“一直在进步、已经很努力”，温柔鼓励才是动力～ 3. 理解人性：没人记你的“出丑” 我们只记别人高光，别人也一样！“出丑”顶多被讨论两天，不必内耗～ 最后总结｜和内在评判“好好谈判” 内在评判想让你变好，却用错了方式。跟它讲道理，直面恐惧就好。 学会替换理清焦虑，学会拥抱善待自己，社交其实没那么难～ #社交焦虑 #社交内耗 #自我成长 #正念 #焦虑
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心晴知愈馆4天前
3个方法教给你，让你面对人和事都不在紧张！妥妥的社牛！#克服紧张 #心理学 #认知思维 #提升自己 #内心强大
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马屎梅子1月前
拒绝美丽羞耻症（微精致版）#美妆百万新星计划 #真实生活记录 #美丽羞耻症怎么克服
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熊本熊的腮红4月前
如何脱单、如何克服羞耻感or助眠视频来喽！仅个人看法，欢迎各位同行argue我。整天追着我问怎么找对象的你们一定给我看完！！！#分享 #造型展示 #研究生脱单有多难 #诸事顺利 #大明王朝1566全集解说
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耳遇播客🎧3天前
第 11 集丨克服自己的自恋幻想 #播客 #播客推荐 #自我进化论 #自我提升 #情感
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AI抖音短视频运营师艾老师1年前
一键变酒窝笑教你怎么剪使用模板，现在966.7万人使用了#创意无极限 #酒窝笑 #酒窝笑vs梨涡笑 #变笑脸玩法 #小技巧你学会了吗
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心理咨询师张彤馨5天前
如何克服自欺欺人的心理？ 当一个人内心不够强大的时候，只能逃避，只能用这种自欺欺人的想法让自己躲开，这样能让自己舒服一点。#心理学 #自欺欺人
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怎怎1周前
“你不是5100，所以你也不需要遇到阿哲” 看完4h的年度视频 又哭又笑 很喜欢他们 在王腾和刘哲克服了自己坐滑翔伞 刘哲的那声“吴倩怡” 真的太具象化了 当崔晋知道大家都想吃龙嘴 自己一天的时间都在准备龙嘴 在大家还有两三分钟到的时候 他准备了烟花 提前给大家过年 在第二天赛里木湖的时候 崔晋为5100和阿哲准备的婚礼 我的眼泪再也忍不住了 我好感动 我也真心替他们感到幸福 我的期待没有错 谢谢你们给我带来了难忘的四小时 #阿哲什么都会 #5100#群像
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刘畊宏跳操回放3周前
26.2.3丨周二纯练版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #健身#运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘畊宏跳操回放1月前
26.2.1丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动 #健身
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喜悦悦已2月前
克服出丑心理，反求诸己，不比较，做自己，要思考，长期主义。每一天都很重要。#口播 #口播知识分享 #内容过于真实 #最新动态 @喜悦在口播
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rollroll橙3月前
摄影师素颜拍照技巧大公开…。#拒绝容貌焦虑 #素颜 #拒绝化妆焦虑 #摄影焦虑 #大胆点你没那么多观众 #摄影技巧 #摄影 #自信 #摄影攻略
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Cc_4天前
克制隐忍的温柔年上姐姐✖️外向活泼妹妹#捡手机文学#双女主 #gl#百合
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朱老师在进步1月前
主持人揭秘｜一招万能公式，让你轻松即兴表达，告别当众怯场 #克服紧张 #即兴表达 #怯场 #演讲口才 #播音主持
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悦心·女性成长2周前
心软的姐妹如何克服讨好型人格呢？讨好是换不来真正的尊重和重视的！#讨好型人格 #心软 #女性成长 #女性智慧 #爱自己 @DOU+小助手
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小里予5月前
高能量的人从不吝啬赞美别人 宝宝们一定要克服嘴甜羞耻，真诚的夸奖是最低成本的人际投资啦，每天对身边的人说一句，人生会越来越顺喔。#嘴甜羞耻
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茸仔6月前
笑容秘诀：别把自己当人 #笑容教程 #拍照技巧 #i人拍照
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蛋黄五花肉2月前
周律：这是哪个臭小子的手 江晨：嘿嘿我的#胡先煦 #加奈那 #李乐 #即刻上场 #即刻上场拍出00后生长痛
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桔紫读书2周前
克服喜欢教育别人的三大错误#新年 拒绝爹味十足
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感恩笑长5月前
哼，可以释放胸腔里面的情绪；哈，可以释放腹腔里的情绪。而且通过跺脚可以激活我们整个脚底的神经，让我们的气和力从脚底生发上来。#大笑 #瑜伽 #养生 #情绪 #哼哈二将
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@潜意识放映厅8月前
理解并克服‘恨你有笑你无’的心理 #热点 #心理学 #心理学知识 #每日学习
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遇见木字李1周前
爱自己才是人生必修课，把烦心事一件一件丢掉，腾出心房装鲜花、装月光、装人间烟火的暖，别活得太复杂，累了就睡，开心就笑，不自卑也不炫耀，不动声色的变好。
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郭德猫腻🐱6月前
拒绝露脚羞耻，勇敢的人先享受美丽和开心！玫红色真的好漂亮啊#化妆vlog#妆前妆后#反差#bop色修美白牙膏
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Vivi在纽约4月前
“哑巴口语”克服大法！ #英语口语#哑巴口语 #大龄学口语 #零基础口语 #每日分享
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我是财神的小宝贝2天前
自己克服一下#搞笑#怎么开心怎么来#真实生活分享计划#流量#热门@抖音Dou+上热门 @抖音生活服务小管家 @生活服务热点中心 @抖音玩法达人中心 @抖音创作小助手
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落地ak二头二甲打一个没问题3天前
自卑敏感控制欲怕她看不起自己怕她离开怕自己配不上俞茜雅迷茫没安全感不知道自己要什么也不知道王笑是不是真的爱她#Db
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易嘉欣2天前
#情感心理 女孩子不要陪笑示弱#情感扎心语录 #女性智慧
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甜一说漫1月前
逸史和小雪在一起了 #日漫解说 #番剧 #日漫推荐 #动漫解说 #青年创作者成长计划
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熊说八道2天前
如果朋友开的玩笑让你不舒服，你会怎么办？ #朋友 #友情 #情感 #人际关系 #社交
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猫猫时光2天前
#文荒推荐 #女生必看 #宝藏小说 #小说 #小说推荐
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亮哥自媒体3周前
克服镜头的“七个”妙招！ #南京装修#亮哥自媒体#亮哥表现力管理心法#亮哥短视频低成本获客心法#亮哥商业IP孵化
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是追梦呀10月前
#成毅 好喜欢你笑的样子～这首bgm太适合你啦#爱能克服远距离
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喜欢你笑1周前
年后要管理起来啦，春天夏天要来啦，跟着打卡咖啡一个月，要对自己有要求才行#分享生活小技巧 #笑笑姐#笑笑同款咖啡#咖啡推荐#这话没毛病
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西帕射手6天前
#抖音二创激励计划 @西帕射手小号
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青城不惑3月前
再来一遍：不管任何时候，保持乐观积极的心态面对#自我提升与成长 #每日分享 #自我成长 #上热搜
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小暖3天前
🌹每天给自己一个微笑！笑里有幸福哦！原谅生活中的不完美！宽容生活中的不容易！消除昨天的烦恼，开启今天的快乐！！！#治愈系笑容 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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