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生地茶怎么喝冬季养生茶生地茶6种搭配 中医说,生地是‘滋 yin 凉 xue’的宝藏,味甘苦、性寒,归心、肝、肾经。能清热凉 xue、养 yin 生津。冬天暖气房待久了,或者爱吃辛辣火锅,特别容易耗伤 yin 津,导致皮肤干、嗓子干、心里烦, 这时候喝点生地茶就太对路了! 👇🏼7 款冬季生地养生茶🍵 1.生地麦冬茶食材:生地 5g、麦冬 6g、清水 500ml 。 做法:生地麦冬洗净,放入养生壶加清水,选“花茶模式”煮 15 分钟。 2.生地百合茶食材:生地5g、干百合 8g、清水 500ml。 做法:所有食材洗干净,放入锅中,加水大火煮开后转小火煮 20 分钟。 3.生地玉竹茶食材:生地5g、玉竹 6g、清水 500ml。 做法:材料洗净,一起放入养生壶,加500ml 水煮 15 分钟即可。 4.生地枸杞茶食材:生地5g、枸杞 10 粒、清水 500ml。 做法:生地放入养生壶煮 15 分钟,关火后加入枸杞,焖泡 3-5 分钟。 5.生地乌梅茶食材:生地5g、乌梅 2 颗、冰糖 1 小块(可选)。 做法:生地乌梅洗净,500ml水煮 20 分钟,喜欢甜可加小块冰糖。 6.生地红枣茶食材:生地5g、红枣 3 颗(去核)、清500ml 做法:红枣去核切片,和生地一起放入锅中,加水煮 20 分钟。 7.生地陈皮茶食材:生地 5g、陈皮 1 小片、清水500ml 做法:所有材料洗净,陈皮碎,一起煮水 15分钟,滤渣饮用。 #养生茶#喝出好气色养出好容颜 #创作者中心 #创作灵感 #养生小常识
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