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肖海成3年前
你看看这小拳头多有劲#勾拳 #躲闪
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马哥再努力点3年前
粉丝要的勾拳教学视频来了#搏击 #拳击 #格斗
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苏格拉底6天前
#拳击 #格斗 这一勾拳，有点灵魂升天
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XIN源格斗俱乐部2月前
新手小白三步学会勾拳，①摸膝②落手③旋转击打。跟着视频学起来 ，一个星期成为格斗高手#勾拳教学 #拳击 #拳击训练 #格斗
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王自建2天前
此战过后，我决定学习游走再也不打对轰，勾拳打得头都飞了#实战演练 #职业拳手 #重拳出击露头即打
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自在牛舍2天前
前后移动左右勾拳#拳击 #格斗
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原味拳击3月前
比沃尔抗阻训练强化上勾拳力量 #拳击训练 #拳王 #俄式拳击 #贝特比耶夫 #拳击技术
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智障帮主1年前
帮主：上勾拳有多爽看这个视频就够了 #守望先锋 #上勾拳 #回归
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SSP铁牛老午3月前
四个动作打造超强旋转爆发力 直拳摆拳勾拳 扇嘴巴 ……任何身体产生旋转爆发里的动作都离不开胸背配合的力量训练 用核心整合这些力量 才能抽出致命一击 让你的敌人中拳倒地#运动表现 #爆发力 #耳光力量 #拳击 #老午的作业本@魏思澄
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拳击麻教2天前
拳击教学 勾拳的发力方式#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击麻教
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武之星教育-御园时代校区 胡老师2月前
大小朋友们，散打勾拳学起来啦#防身术 #dou出真功夫 #学起来 #防身 #武术散打
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秦皇岛升格拳击10月前
侧闪 上勾练习 #拳击🥊 #拳馆 #日常训练 #出拳发力 #打拳
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我是吉吉5月前
勾拳你得先摸波棱盖儿 #拳击 #少儿搏击散打 #泰拳 #少年强则国强 #我是吉吉 @DOU+小助手
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韩文豹2月前
后手勾拳 学会这一招泰森附体#硬汉#格斗教学 #搞笑 #上热门🔥 #硬核
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拳击单教9月前
#谁说女子不如男 #美女拳击 #拳击#拳击训练 这勾拳真的挺“重”！
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拳击小陈（免费帮助）7月前
#拳击教学 #拳击 #勾拳 #转场 #拳击训练
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肖海成3年前
绷住手腕拳锋发力！勾拳这样打 力量真的很大！记得收藏 #拳击 #勾拳
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敏哥教拳1天前
三种勾拳辅助训练#勾拳教学 #打拳#拳击#格斗#敏哥教拳
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双龙格斗1年前
证实了，龙哥的勾拳确实有力，下次换人！！！#格斗 #零基础学格斗 #双龙格斗 #双龙格斗搏击俱乐部 #东莞
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慈溪散打博击 潘教11月前
两个动作增强勾拳爆发力 #打拳基础教学 #格斗 #防身术
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传承武道双修馆2月前
#少儿武术散打 搏击～勾拳
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宜昌勇哥1月前
#宜昌#拳击#dodo运动 左平勾拳的打法@dodo运动官方号
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健之拳击实战馆8月前
变线勾拳再加变角度的勾摆，你不强谁强 #职业拳手 #健之 #拳击实战
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慈溪散打博击 潘教11月前
两个动作增强勾拳爆发力 #自由搏击 #零基础学格斗 #散打防身 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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赫连胤雅2月前
打完左勾拳后，整个左胳膊都无比酸爽😆😆😆感觉像生嚼柠檬了一样😫😫😫#泰拳#新手打拳#左勾拳#酸爽
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功夫教练～杨老师7月前
打头的勾拳，应该是直线向上的。#格斗 #防身术 #搏击 #拳击 #运动
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屌丝拳手-阿群2月前
勾拳发力细节分析#抖音二创激励计划 #上热门 #弈新格斗
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强盛体育MMA 客服婷婷3月前
勾拳发力的干货分享#强盛体育#马嘉文#拳击🥊 #综合格斗 #自由搏击 @马嘉文 MMA强盛体育 @TJ逯师（强盛体育创始人）
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拳击中手3月前
拳击勾拳发力秘诀！3 招打出 “挑飞对手” 的超强威力 拳友们想让勾拳威力翻倍？教你 3 个核心发力技巧，学会直接拳力拉满！ ✅ 蓄力要够深：打勾拳前先下潜蓄力，刻意让同侧手肘碰对侧膝盖，重心压得越低，向上的势能就越大，后续发力更猛！ ✅ 蹬地要够劲：蓄力后双腿全力向上蹬，能蹬多直就多直、能蹬多高就多高，哪怕瞬间离地都可以，蹬地力量直接转化为拳力！ ✅ 转体要够足：蹬地的同时，身体像摆拳一样缓慢转体，扭转的力量叠加向上蹬地的力量，双重发力让勾拳威力翻倍！ 总结下来，勾拳想打得狠，关键就在 “压低重心 + 全力蹬地 + 转体叠加”，三点结合既能最大化打击效果，又能让发力更顺畅。 赶紧跟着搭子练起来，下次勾拳直接突破对手防御～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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发面饼和鞋拔子1年前
勾拳有力瓶盖她却打不开！#搞笑 #夫妻日常
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那我Vin你6月前
单边勾拳爆发波浪 单侧发力，关节联动，适合球类，拳击类的提升训练 #热浪战绳 #健身 #supermonkey #拳击 #拳击训练
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散打娇姐2月前
武术散打格斗勾拳训练技巧 勾拳是散打格斗里爆发力强、隐蔽性高的近距离重击拳法，核心训练技巧要围绕发力轨迹、身体协同、落点精准三个关键展开。 站姿要稳，双脚前后开立与肩同宽，重心落在后腿，出拳前先转动腰胯带动上半身，拳峰朝向斜上方，沿着弧形轨迹击打目标，避免手臂直摆导致发力脱节。发力时遵循“脚蹬地→腰胯转→肩送→拳弹出”的传导链，后手勾拳侧重重击，前手勾拳侧重干扰衔接，拳头接触目标瞬间手腕绷紧，击中后迅速回收护于下颌。 日常训练可以多做负重转腰、哑铃拳卧推强化核心与拳部力量，用沙袋练习弧形击打轨迹，配合手靶训练提升落点精准度，还要结合步法移动出拳，保证近距离缠斗时能快速衔接连招。 #散打 #格斗 #武术 #搏击 #防身术 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @@抖音 @抖音音乐
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孙子轩1周前
连续直拳勾拳练习 #拳击空击 #空击练习 #拳击
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拳击大魏1月前
怎么打好勾拳#拳击教学 #健身教学 #拳击训练 #拳击 #新手健身
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爱打拳的小袁3年前
如何打出超有力的勾拳#拳击 #格斗 #运动 #抖音健身房 #居家锻炼
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廖大珊🥊8月前
#拳击 勾拳发力.🤔#重拳
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王一帆Daniel3年前
勾拳你真的做对了吗#拳击 #拳击勾拳 #勾拳
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王不孬儿（拳击之魂装备定制）2周前
正经勾拳#拳击 #教学
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小马同学爱打拳2月前
勾拳基础发力技术讲解#拳击 #勾拳 #后手勾拳教学 #小马同学爱打拳 #运动员
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Alan2月前
格斗必杀技之（勾拳）教学来了！快@你的兄弟姐妹练起来！#勾拳教学#健身#散打#自由搏击#女子防身术
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黑淞鹿Re.3年前
#拳击 #运动员 #日常训练 勾拳感受发力，训练只需要一个哑铃即可。
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格斗大视野4月前
最无解的不败之王！他拥有泰森的绝命勾拳，打出了梅威瑟的统治力 #拳击 #格斗 #戴维斯 #体育 #作文素材
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拳力以赴4天前
三个动作教会你打勾拳🥊#拳击 #零基础学格斗 #高效燃脂 #拳击教学
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孤独的拳手11月前
兄弟们不爱看的勾拳发力技巧
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HBW欧式泰拳-格斗4月前
勾拳教学，最简洁、最有效的发力方法来了！ #韩博惟 #HBW格斗装备 #叶森 #拳击 #勾拳
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止戈体育3天前
这勾拳有没有力气#散打搏击 #日常训练#少儿对抗#止戈体育 #兴趣班
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拳击中手4月前
两种勾拳 重勾KO强 轻勾得分快 拳友们！勾拳不是只有一种，重勾拳和轻勾拳用法大不同，今天教你分清！ 先看重勾拳：蓉蓉教练重心压低、膝盖下沉，靠大腿发力向上挑，威力超足，像泰森的 KO 勾拳就是这种。 但它准备时间长、距离短，更适合内围近距离击打。 再看轻勾拳：不用沉膝盖，靠肩膀画圆抖动出拳，手臂更平，距离能像直拳一样远。 它出拳快、易得分，奥运会比赛里超常见，缺点是发力依赖肩膀，想 KO 难度大。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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慈祥的馆长🥊10月前
都问怎么打拳有劲有劲！这才来了！ 还有什么问题 问！#拳击 #运动 #拳击教学
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忆秋2天前
我神状好挺态精的呀，精我态神的呀状好挺，好态我的精神呀好啊好对啊上勾拳!下勾拳!左勾拳!扫堂腿!回旋踢!龙卷风摧毁停车场!羚羊蹬，山羊跳!乌鸦坐飞机!老鼠走迷宫!大象踢腿!愤怒的章鱼#无畏契约#valorant
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团子爸爸3天前
热爱之所以有力量就在于。你坚持他就会好，永远不要去想他会有什么结果。别掉手，打穿透力，左勾拳。
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拳击娜娜4月前
看完你就知道勾拳怎么找发力感了🥊 挑战穿裙子打拳！#拳击 #拳击勾拳 #勾拳发力 #减脂 #解压
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铁男格斗1周前
最强勾拳秘籍 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道#摔跤
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韩文豹2月前
前勾爆肝，专治各种硬茬 没有花里胡哨，就是一寸短一寸险的狠劲，挨一下就知道什么叫站不住！#dou出真功夫 #搏击教学#硬汉
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委员长-冯队3天前
#自学成才 左勾拳[强]
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Zuffa拳击2周前
顶配重量级巨人的重炮！阿贾巴这一套上勾拳，勾谁谁不懵啊？#Zuffa拳击
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@老岳健身3天前
左右直拳20左右勾拳20左右击肘20一个月后看效果 #上热门 #直拳 #勾拳训练 #拳击 #拳击训练
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奈幻雅4天前
“左勾拳 右勾拳”#熊出没 #童年动画 #动漫 #国漫 #国漫作者团
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李财辉拳击4年前
如何打出有力的前手勾拳！#拳击 #拳击教学 #前手勾拳@DOU+小助手
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TBC格斗训练营 杨涛2月前
#TBC格斗训练营#张立鹏 勾拳训练！！！
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原味拳击1周前
德文哈尼左勾拳发力训练，打墙靶 #拳击 #拳击训练 #爆发力训练 #摆拳 #拳击技术
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锦州大辉格斗3年前
教程勾拳发力。还有很多细节。来馆试试。#格斗 #功夫 #日常训练 #拳击 #精彩片段
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懂拳帝3年前
拳击的勾拳，这么打才有劲儿！ 畊宏老师的勾拳是用来健身的， 拳击的勾拳是用来KO的， 不是diss，我爱彩虹天堂 #刘畊宏 #拳击 #勾拳
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会打拳的小四喜5天前
#格斗 #自由搏击#搞笑#热门#亲子互动 示范动作，勾拳！你们学会了吗？！
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练空手道的老板娘李木木、OSU！10月前
看这绿带妹妹的勾拳多标准，差的太远啊😂 @木木 #极真空手道 #日常训练 #女性力量 #抗击打训练 #每个动作都是用汗水换来的
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