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向楊☀️而生🌻3周前
日常锻炼，强身健体#冬日随拍双手刀练习#中华武术博大精深
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菜菜浪三6天前
他比我会耍帅放双手，还耍蝴蝶刀#骑行随拍 #寒假作业
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向楊☀️而生🌻2周前
日常锻炼强身健体#晨练随拍#双手刀练习#中华武术博大精深传播武术正能量
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向楊☀️而生🌻2周前
日常锻炼，晨练随拍强身健体#发扬传承精武精神 ，中华双手刀练习#运动日常
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向楊☀️而生🌻1周前
日常锻炼小院随拍，中华双手刀#没事多运动运动 #强身健体增强免疫力
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向楊☀️而生🌻2周前
双手刀日常锻炼，强身健体#晨练随拍#传统武术文化
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灯火阑珊2月前
冬日锻炼，五斤双手刀。原创诗词《冬至》。#中华传统武术 #武术 #传统武术文化 #中华武术 #健身运动
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FBB RAY2周前
慢动作练习 #慢动作 #双手剑 #晨练随拍 #棍术 #武术套路
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年华6天前
#雪景随拍 #冬日乐趣 #
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灯火阑珊2月前
冬日锻炼，5斤双手刀。原创诗词欣赏《冬至赋》。#武术#诗词#冬至#中华武术博大精深 #中华武术博大精深 #重刀表演
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lisa-006天前
#冬日运动 #极限运动 #山野生活 #雪景随拍 #勇敢尝试
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沫1周前
#剪映#刀的风泪的雨转场新特效 #一键转场教程 #手机剪辑技巧 #短视频干货 新手剪辑入门 小白日常记录 健身人的日常碎片 冬日生活随拍 氛围感转场解锁
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玄暹悟剑3周前
双手剑第一段，一起进步一起努力。玄暹和你一起#上热门🔥 #随拍记录生活 #中华传统武术 #双手剑 #玄暹@打打拳修修身 @小馨学剑 @TJ @好授钰儿 @宜宾三少 @好授寒寒 @我有故事谁有酒 @少年不平凡
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向幸福出发！1周前
#滑雪胜地 #雪景随拍 #冬日记忆 #用抖音记录美
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逍遥6天前
我们终将学会，与老去的自己温柔和解。#和解#时光印记#冬日随拍
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崔啊猪5天前
#银装素裹 #雪景随拍 #冬日氛围感 ²⁰²⁶/₀₃.₀₁HAPPY🌨️ 来吖·下雪啦📸 当然要记录下❄️
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洛师礼仪队2月前
冬日渐冷，日子渐缓，镜头里的每一寸光景，都藏着温柔暖意，把细碎美好定格成永恒✨ 来跟小队一起学习冬日万能拍照姿势吧！ #洛阳师范学院 #洛师礼仪队 #洛阳师范学院礼仪队 #拍照 #拍照姿势
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吃一口年糕2月前
快来学！！存8️⃣个雪景生命力拍照姿势📸 #拍照姿势 #雪天拍照 #拍照教程 #拍照技巧 #拍照动作
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tbyoho1月前
双手杆抛投练习#飞钓 #飞钓抛投 #冬日 #溪流钓 #钓鱼🎣
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The garden of cici5天前
踏雪而行，赴一场灵魂与冬日的独处。 #我用摄影看世界 #随走随拍大自然的美 #旅行 #每一帧都是热爱 #雪
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风轻云恙6天前
#东北一游#街头随拍 #节日氛围 #冬日记忆
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农村四姐早7点（尊师刘二娘）3周前
冬日的暖意藏在指尖的褶皱里，一粒粒金黄的果实被轻轻剥开，像拆封一封来自土地的情书。父亲的手布满岁月痕迹，却依旧灵巧地将自然的馈赠细细雕琢。这双手，是时光的刻刀，也是生活的诗行。#民间实拍#农村最朴素的生活#民间手艺
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君之兰/拒私聊2月前
晨练随拍，迎着冬日暖阳，挥刀起舞，阳光灿烂，微风正好，小寒虽至，冬练三九，强筋壮骨！💪
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琴qin6天前
#AI冬日随拍 #抖音ai创作 一路走来，春夏秋冬，冬春夏秋，兜兜转转，跌跌撞撞，一程又一程，一课又一课，事事不一样，件件心难平，一瞬间的脾气，一瞬间的情绪，都只能是一瞬间，成年人的世界一半是理解，一半是宽容，一半是算了，一半是放下…跌跌撞撞，启点至终点，终点到启点，已经到了50多岁了，往后余生凡事看淡点， 好好爱自己，比什么都重要……@
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🌈🌈开心🌈🌈5天前
12点还在玩雪的孩子👶👶👶
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阿丹的塑形日记3周前
每天不到十分钟的美丽计划！ 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以进合集按喜好入哦 #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩 #开肩美背 #新手健身 #体态矫正
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🌈Chꕤen·ᰔᩚ💖1周前
#街头随拍 #城市烟火气 #冬日氛围感 #留不住故乡的风
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摄影师江南印象（荆门约拍）2月前
超有氛围的雪景拍照姿势，简单易学，快艾特闺蜜拍起来！评论区交作业点评哟#拍照姿势 #拍照技巧 #雪景 #氛围感 #干货分享
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华卫琴6天前
一场真正的#大风在刮大雪在下 #雪景随拍 #阿尔山 阿尔山太美了，一个山东美妞主动担任摄影，必须同框#苹果17pro max 不知道视频会不会传到山东，我也没有她抖音，最后倒下来，场面一度失控了😄#冬日雪景
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清香木生活Vlog2月前
完整口令版十二段锦跟练，第八段:双手攀足固肾腰#每日一练#道家十二段锦#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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用户16863191101946天前
记录美好的回忆
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龙道子练功养生3月前
怕冷的，坚持练习这个动作，慢慢会更加耐寒 #冬季养生 #古法健身 #小动作大作业 #居家锻炼 #怕冷
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擒龙手1周前
#AI冬日随拍#随变ai随便玩
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寶貝3周前
#旅游让生活更美
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红泥小火卢1周前
#放飞自我系列 #随走随拍大自然的美 #这个动作有点难
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阳小阳2月前
不想露脸随手一拍就会的姿势！#拍照姿势 #拍照教程 #氛围感拍照 #拍照技巧#PointlessOfficial
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独孤犊子1年前
双手剑 #于承惠双手剑 #双手剑 #热爱冬日 #日常练功 双手剑教学第四天 剑倚青天笛倚楼，云影悠悠，鹤影悠悠！
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小小文3月前
超简单的冬日氛围感拍照教程来了 #拍照姿势 #拍照技巧 #男生拍照指南 #男生穿搭
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无忧轩轩1周前
#动手自己做美食
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（采薇约课）进阶刻平的阿布2月前
滑雪教学实录｜40岁大哥两小时解锁前刃三件40岁学员第二次课 🏂教学重点拆解 🏂前刃落叶飘核心：双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心前移至脚掌，髋部向前顶，上半身挺直；双手自然打开保持平衡，视线看向滑行方向；依靠脚踝发力调整立刃角度，控制滑行速度与方向，避免重心后坐导致后刃刮雪 🏂前刃推坡关键：身体正对山下，雪板呈前刃状态切入雪面，膝盖顶住雪鞋鞋舌；通过调整立刃角度控制推坡速度，角度越大速度越慢；双手放于身体两侧或背后，稳定上半身不晃动，循序渐进找发力感 🏂前刃J形弯：在落叶飘基础上，每次滑行到雪道一侧时，轻微转动上半身引导方向，完成小幅度J形轨迹；换方向时保持前刃立住，不松刃，发力轻柔缓慢，避免因动作过猛导致膝盖或腰部劳损。 🏂避坑清单 ❎重心后坐+弯腰驼背：腰部柔韧性下降，弯腰易引发酸痛，且会导致前刃无法立住，纠正：髋部前顶，背部挺直，重心压在脚掌。 ❎脚踝发力不足靠扭腰：腰部代偿发力容易受伤，纠正：平地先练脚踝内扣动作，再上雪板找前刃咬雪的感觉 ❎ 急于加速求轨迹：追求大Z形弯易失控，纠正：从小幅度Z形开始，每完成一个弯就停住，确认动作标准再继续。 ❎手臂乱晃失衡：手臂摆动会打乱重心，固定上半身姿态 40岁大哥滑雪逆袭记！第二次课直接解锁前刃三件套 谁说中年学滑雪慢？这位40岁大哥狠狠打脸！ 第一次课还在跟后刃较劲，前锁、后刃落、后刃三件套全套安排明白 第二次上课直接开挂： ✅ 前刃落叶飘丝滑走线，重心稳到离谱 ✅ 前刃推坡控速精准，再也不慌后坐摔 ✅ 前刃Z形弯轻松拿捏，小弯衔接零卡顿 没有天赋异禀，只有科学发力+针对性纠错： 重点练髋部前顶+脚踝发力，杜绝弯腰代偿； 摒弃“猛冲求快”误区，从小幅度弯形练起，每一步都踩实发力感。 年龄从来不是滑雪的门槛，找对方法，你也能快速进阶！ #抖音雪地狂欢季 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪季
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