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守约日记（粮食猪版）3周前
粮食猪…这词儿到底谁发明的啊
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星扒客3周前
我一直以为不吃零食，不喝饮料，在减肥里算一种优势#粮食猪 #减肥 #胡先煦 #碳水
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内分泌科付鹏医生7月前
“辟谷减肥法”真的可取吗？#健康知识科普 #大基数减肥 #体重管理 #减肥 #胃转流支架
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大鹅呀7月前
4天不吃饭只喝水成功掉8.3斤！ 听说是雷神断食法，挑战成功啦！不要尝试！！#挑战96小时断食 #雷神断食 #液断 #减肥 #精神状态belike
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落单地孤雁❤️2天前
别再瞎减肥了，不吃不喝、纯中药调理减脂，从根源帮忙排油燃脂，不拉肚子、不伤脾胃，悄悄瘦，不遭罪，夏天穿啥都好看，真心想瘦的来
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霹雳昭子3周前
以前我叫碳水脑袋，现在我叫粮食猪😭#粮食猪 #减肥 #内容过于真实 #破防
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防腐剂（小黄！3周前
终于知道为什么我即使不吃零食不喝奶茶，减肥也减不下去了！#减肥 #精神状态belike #纯粮食猪 #老实人说老实话 #内容太过真实 @抖音小助手 @DOU+小助手
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健身房男妇女主任11月前
啥也不吃咋还不瘦呢？ #减肥 #发疯减肥 #越减越肥系列 #搞笑段子 #内容过于真实
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易丢丢心理减肥术4天前
把自己当狗养 就能瘦 #变瘦 #减肥 #减肥邪修 #快速减肥 #大基数减肥
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刘三顺🍃2周前
以前叫碳水脑袋，现在叫粮食猪！那请问我这种什么都吃的，叫什么？#减肥
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李祥JasonLee6天前
你不知道的减肥冷知识 你不是喝水都胖，你是吃零食炫夜宵喝奶茶，唯独不好好吃饭才胖。 减肥先学会别撒谎。 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #科普
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史宗明2周前
感觉不吃不喝都瘦不了，早来早瘦了 #减肥 #中医减肥 #健康科普
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守约日记（粮食猪版）1周前
纯粮食猪…这词儿到底谁发明的？
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内分泌科付鹏医生1月前
这种肥胖我们叫脾虚湿滞证#湿气 #脾虚 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老朱今年会瘦（已减12.1kg）2天前
#普通人减肥 普通人的减肥过程就是管住嘴，少吃，吃健康，不吃零食，不吃油腻的食物，不喝奶茶。
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佳玲的开店日常6天前
不喝奶茶不吃零食统称为粮食猪，你敢自爆一下，你是什么猪吗？#自媒体创业， #创作者中心 #创作灵感 #过年的快乐当然是吃吃吃 #涨粉
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彤彤妈🎀自律日记2天前
比不吃不喝还掉秤的生菜鸡蛋饼。年后还债必吃。#体重管理 #减脂餐 #体重打卡 #减肥逆袭分享 #生菜鸡蛋减肥法
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北京神经内科郭敏1月前
减肥的人八不吃，看看你知道哪一个！泡面你知道吗？#减肥 #泡面 #螺蛳粉
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庞老师聊运动养生1月前
减肥人八不吃 #管住嘴就能瘦 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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简养育儿📒4天前
你有没有过这种经历—— 明明吃得不多，甚至还运动，可体重就是不掉，反倒脸色越来越黄、姨妈越来越少，整个人也提不起劲。 如果你也是这样，别急着怪自己不够努力。有没有想过，我们对“胖”的理解，可能本身就是错的？ 一、你身上的肉，可能不是“胖”，而是“堵” 在中医眼里，那些减不掉的肉，不是“能量过剩”，而是身体没法运化的“废水”和“垃圾”，堆在了皮下。 它们之所以堆着不走，不是因为你还不够饿、不够累，而是因为你身体的“阳气”，不够了。 二、那些年试过的减肥方法，可能都在伤身体 节食——吃得少，脾胃没“原料”，就像炉子没柴火。结果运化能力越来越弱，吃什么都变成垃圾，喝凉水都长肉。 疯狂运动——过度出汗，消耗的不是脂肪，而是身体珍贵的“阳气”。最后人越来越虚，肉却没少。 代餐、减肥药、抽脂——这些方法更像“不管里面怎么样，先把外面的割掉”。但身体是一个整体，外面出了问题，里面往往早就累了。它们会让脾胃受伤、肾精透支，甚至局部气血不通，反而更难调理。 三、你的身体，其实一直在给你发消息 摸摸身上的肉——是不是松软、冰凉、没什么弹性？ 那不是“胖”，是身体在告诉你：阳气不够了，水湿运不出去。 常见的原因有三种： 脾胃受寒——常年吃水果、沙拉、喝冷饮，脾胃像被冻住的土地，没法运化水湿。结果人容易浮肿、没劲、大便黏腻。 肾阳不足——熬夜、压力大，慢慢消耗身体能量。肾阳就像身体里的太阳，太阳弱了，身体就容易“结冰”——腰腹的“游泳圈”、大腿的肉，其实是寒气凝成的。 情绪堵了——长期压抑、不开心，气就不顺。气不顺，水走不动，血也流不通，最后形成那些难减的硬块、结节。 四、怎么办？不需要折腾自己 身体不是你的敌人，它一直在帮你。那些堆起来的肉，是它在想办法把垃圾先存着，不让它们伤害你更重要的内脏。 真正需要的不是“对抗”，而是“帮忙”。 第一步，先别给身体添乱。 生冷寒凉的东西——冰水、冷饮、水果、牛奶、沙拉——如果你的身体本来就不太暖，可以试着少吃一点。给脾胃一个喘息的机会。 第二步，吃点温暖的东西。 米饭、馒头、热粥、面条，这些普通的食物，反而是最能养身体的。五谷杂粮，是给身体供“燃料”的，慢慢吃、热热地吃，身体会有力气把那些垃圾化开。 你不用盯着秤，也不用再折腾自己。身体其实很懂事，只要你给它一点点温暖和耐心，它会慢慢让您真正轻松下来。#减肥 #养生 #养生就是养健康
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阿朵营养顾问4天前
#如何减肥 不吃零食不喝奶茶，还不掉秤？ 坑你的是隐形碳水！ 粥、面、馒头、土豆、山药、藕片等，全是主食。 减脂关键：一餐一种主食，先菜后肉再主食。 #隐形碳水 #减脂误区 #TRME体型管理 #健康减脂
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小李不吃🐷5月前
酒精不会合成脂肪？那么喝酒不吃东西就不会胖？ #減肥 #减肥知识 #科普 #减重 #瘦身
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赛博爱吃鸡胸肉5月前
每天少吃也瘦不了是怎么回事？#减肥 #少吃 #减肥瓶颈
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李祥JasonLee1周前
医生常说的清淡饮食到底是啥？ 看完这期视频你就彻底整明白啦～ #健康 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康科普
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疼痛医生孙保中6天前
减肥先控糖，10吃10不吃，一定要记牢！#健康 #肥胖 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医劳主任1周前
减肥人8不吃 #减肥#瘦身#饮食#健康#瘦身
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木子丫3天前
一天什么都不吃，只喝温开水能瘦多少斤？#减肥 #减肥方法。
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齐鲁儿保蔡直锋1月前
减肥人八不吃#减肥 #医学科普 #瘦身 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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未知馆1周前
金星来客 她说自己来自金星，不吃不喝，靠空气活着。。。
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阿让老师讲康养1月前
减肥人八不吃#管住嘴就能瘦 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝库
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野原凛(已瘦17斤)1月前
视频观点仅代表个人，请根据自身需求选择适合的减肥方法#减肥 #饿瘦 #控制饮食
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陈大炮在长沙（有脑子版）2天前
多一口都不吃！#减肥喝什么 #女性减肥 #紧急瘦身法 #减肥养生 #好身材吃出来
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77.Dr2天前
#减肥 拒绝一切！通知：本人在此郑重宣布，从今天开始，闭关修炼，安心减肥，不吃宵夜，不喝奶茶，不喝酒，希望大家配合，不要做我减肥路上的绊脚石，酒局，饭局，夜宵局，切记，勿约，谢谢！
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孙正英医生1月前
瘦身人八不吃#科普一下 #科普 #涨知识 #瘦身 #抖出健康知识宝藏
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一只游2月前
减肥思维D14:越是不吃越是不想吃 #减肥 #饥饿 #轻断食 #馋 #内容过于真实
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晓晓老师谈康养2天前
把自己当狗养，轻松减下来 分享一个新奇的减肥方法，把自己当成一只狗，让你轻轻松松瘦下来 #減肥 #減脂期 #瘦身
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减重医生熊非1月前
减肥人八不吃 #管住嘴就能瘦 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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老罗讲健康2天前
减肥人九不吃 #减肥 #肥胖 #医学科普 #小知识
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边医生减重在路上5天前
减肥最核心的就是一个字：饿 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博
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太康县人民医院皮肤科陆医生1月前
减肥八不吃！#减肥 #管住嘴就能瘦 #减肥不能吃 #想减肥 #减脂期饮食
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微创减重医生臧义丰1周前
减肥人6不吃--过年版 #减肥 #减重 #过年
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姚宗保（陪你减肥）3周前
减肥和健身的真正意义，是一个好的身体。 #减肥#自律#一定要瘦#体重管理#自律遇见更好的自己
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大连减重 石家堃2天前
减肥人有8不吃 #减肥 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #大连减重石家堃
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王培超医生1月前
减肥人8不吃，大家要注意饮食#科普 #健康科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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内分泌科付鹏医生3周前
减肥人的八不吃#减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #瘦身
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医生林平姐姐1月前
减肥人八不吃#减肥 #减肥不能吃的食物 #生活科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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减重医生王海波（减重007）2月前
减肥人最新“八不吃” #减肥 #减肥餐 #肥胖 #体重管理 #减肥饮食
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小蝎子1天前
除了不吃不喝。能不能减到一百斤啊#减肥
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王欣文医生1月前
减肥人有8不吃，越吃越难瘦 #医学科普 #我的年度健康盘点 #大数据推荐给有需要的人 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作者训练营 @王欣文医生
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豫视频5天前
为减肥不吃碳水只吃肉的生酮饮食，真的能瘦吗？ 医生提醒：普通人轻易不要尝试！#郑州 #生酮饮食 #减脂 #科学减重 #河南好医声
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减重代谢李滢旭1月前
啥都不吃也不行，挑着吃 #医学科普 #减肥 #肥胖
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南方医院消化内科罗晓蓓1周前
减肥管住嘴，8吃8不吃 #减肥 #减肥饮食 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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营养师李俊峰5月前
减肥先控🍭，10吃10不吃！ 减肥先控🍭，10吃10不吃！#吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #体重管理
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城市晚报3天前
新奇减肥法把自己当狗养，戒甜戒咸拒零食，网友：听着不体面 但可行性很强！（编审 崔起晨 复审 毕继红 终审 赵霜雪）#减肥 #养生 #把自己当狗养
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田晓晨医生1月前
减肥的人 这几种食物不要吃#减肥 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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吉林油田减重医生杨旭1月前
减肥八不吃#减肥#减脂期#体重管理#松原油田医院杨旭#饮食习惯
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内分泌与营养 崔医生2周前
减肥人6不吃，知道的都已经瘦了 #健康 #减肥 #减肥不吃什么 #健康科普
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丽姐💞1周前
天天喊减肥，不吃肉不喝汤，今天老爸盛的汤我是喝还是不喝啊😂减肥的姐妹们支个招在线等，等会汤冷了🤣#家乡味道 #家常菜 #减肥绊脚石
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你的雷老师（运动康复）1月前
减肥人八不吃#减肥#居家锻炼#减脂#健身干货 #居家健身有新招
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