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C戈体态美学技术（3月17广州站教培）2年前
肩胛下角翘起来/翻出来，这也是一种翼状肩胛，需要同时强化很多东西#cpal形体矫正技术 #cpal形体矫正技术培训
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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吃西瓜5月前
#好身材练起来 #健身塑形 #减脂塑形 #居家健身
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C戈体态美学技术（3月17广州站教培）7月前
肩胛骨下角翘起，怎么处理？ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
这不是肩骨肩胛骨外翻和骨上是不同的问题，练动作不一样哦#体态矫正 #体态调整 #驼背 #翼状肩胛 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
肩胛骨外翻不是因为瘦 后背骨头突出不是因为瘦，很可能是你的肩胛骨外翻了#肩胛骨外翻 #翼状肩胛 #青少年体态 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
一招改善肩胛骨外翻 肩胛骨外翻不是肩膀往前跑了，是往后跑了#肩胛骨外翻 #翼状肩胛 #小孩如何调整背部体态 #体态纠正 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
肩胛骨外翻，翼状肩胛，一招针对性改善，肩胛骨外翻上翘并不同，训练错了适得其反#肩胛骨外翻 #翼状肩胛 @抖音小助手
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疏雨ANAT2月前
小孩子肩胛骨翘起，警惕不是瘦，可能是翼状肩胛。 带您了解翼状肩与翼状肩胛的联系与区别 #翼状肩胛 #翼状肩 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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功能性普拉提林老师1周前
你真的是翼状肩胛骨吗 #普拉提#体态纠正#肩颈放松
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云健身分享1年前
你有肩胛翘起翼状的问题么，那么可以试试下面的训练帮助你改善，让它在胸廓上更好的运动#运动健身 #力量训练 #健身干货 #体态
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拓得时代肌肉松解馆（深圳））10月前
肩胛骨下角翘起，是什么原因？如何调整呢
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徐大瑶3年前
一个动作解决肩胛骨上翘@秦王后🧘‍♀️ #瑜伽 #体态纠正 #翼状肩胛
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
翼状肩胛肩胛骨外翻问题不同造成的性格也不同， 不同的肩胛骨形态表现出来的背部情况是不同的#体态纠正 #体态调整 #青少年体态矫正 #肩胛骨外翻 #翼状肩胛 @抖音小助手
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正姿运康-范范6月前
孩子肩膀突出像小翅膀？不是瘦！是翼状肩胛在搞鬼 #孩子体态纠正 #翼状肩胛 #宝妈必备 #儿童健康 #在家锻炼
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脊柱孙国绍医生7月前
一个方法让你在家也能自测“翼状肩胛”#翼状肩胛 #翼状肩胛自测 #后背 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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伟斌讲体态2年前
想改善【翼状肩胛】，注意做好这两点！ #体态纠正 #健身教学 #翼状肩胛 #运动康复 #形体训练
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佳佳呼吸空间塑形10月前
#佳佳呼吸空间力线塑形#呼吸#溜肩 溜肩的人要打开这里的空间
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昱安体态调整7月前
脖子短斜方肌肥大都是翼状肩胛惹的祸#体态矫正 #体态 #翼状肩胛 #斜方肌 #呼吸功能整合
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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儿童骨科姚京辉医生6月前
翼状肩胛 肩胛骨异常凸起，可能是翼状肩胛，侧面看似驼背，是后背肌肉力量不足所致。通过游泳、打篮球、吊单杠等增强后背肌肉力量的运动改善。#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#翼状肩胛
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彪哥运动康复6月前
孩子有翼状肩胛？判别一下看如何矫正 #体态纠正 #翼状肩胛 #青少年体态 #运动康复
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小周讲体态（C戈团队）6月前
你是真驼背，还是假驼背？ #体态纠正 #驼背矫正 #圆肩
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鲍氏技术帽子（博宇）老师1月前
肩胛翘起怎么办？ #肩胛骨疏通 #背部按摩 #手法教学 #按摩手法 #体态纠正
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星理念小米8月前
舞蹈生几乎都有这样的小翅膀～这个其实是咱们的翼状肩胛哦，是一种体态问题！这条视频告诉你，为啥会有翼状肩胛，那你知道为啥舞蹈生更加容易产生吗？#体态纠正 #星理念科学舞蹈 #星理念小米老师 #改善体态 #翼状肩胛 @星理念 @星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享
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本来运动（昆明）7月前
小心“假性驼背”，不要练错了方向 #驼背 #体态纠正 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #健身
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黑马健身·叶师傅6月前
#南阳健身 #南阳健身房 #南阳私教 #南阳健身教练 #体态
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Ryan91年前
#人体结构 #解剖 #运动#3dbody解剖 #肩膀热身 肩袖肌群，冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌
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阿城健身（女生版）1周前
#体态调整 #翼状肩胛
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硬核奶爸讲体态8月前
翼状肩胛别忽视，孩子发育不容失误 #翼状肩胛 #翼状肩胛调整 #青少年体态 #青少年体态矫正 #青少年翼状肩胛
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昱安体态调整7月前
90%的驼背是翼状肩胛#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #含胸驼背 #翼状肩胛
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爱聊健身的阮先生1周前
#练背技巧 #斜方肌代偿 #翼状肩胛 别在死搞斜方肌了，练肩胸背斜方代偿、翼状肩胛、H腰，根源都在胸椎和呼吸上面，选对动作，调整体态，高效训练！
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花花Yoga瑜伽7月前
为什么翼状肩胛的人爱侧睡❓ #翼状肩胛 #肋骨外翻 #体态纠正 #侧睡 #瑜伽
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曹小马_体态调整6月前
扣肩肩胛骨翘起，真的不要再拉背了！#体态纠正 #体态矫正 #运动康复 #圆肩驼背 #健身干货
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甜甜yoga（线上课）1周前
背上两个小翅膀怎么收？一个动作叫醒偷懒的肌肉 肩胛骨内侧缘翘起，原来是这块肌肉在偷懒！ #翼状肩胛 #圆肩驼背 #瑜伽 #体态纠正
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小吴的健身课程3周前
如何自测和改善翼状肩胛 私教课第一视角，改善翼状肩胛#GLORY耀健身私教中心 #合肥健身工作室 #如何改善翼状肩胛#减脂塑形
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贤康文化-潮州锐哥讲体态1年前
小孩体态问题及时矫正。#潮州少儿体态矫正 #运动康复
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小罗正在努力2月前
关注体态健康提高生活质量 #体态纠正
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珊珊塑形体态1周前
别再把你后背的“小翅膀”当美丽了！它叫【翼状肩胛】，是体态和健康的隐形杀手！ 🔍 自测方法：面对墙双手推，看肩胛骨是否翘起？ ❓ 为什么是我？根本原因是肌肉失衡： 1️⃣ 胸小肌等太紧（拼命往前拉） 2️⃣ 前锯肌太弱（没力气把骨头按回去） 3️⃣ 功能紊乱（不会正确活动了） ✅ 系统解决三步走： ① 松解紧张肌肉（如胸小肌） ② 强化薄弱肌肉（关键是前锯肌！） ③ 日常保持正确模式（避免错误姿势） 🚫 切记：先别盲目练背、夹背！可能越练越糟！ 视频里我讲清了所有原理和思路，收藏这篇，照着练，让你的肩胛骨乖乖“贴”回后背！ 体态改善，从认知开始！ 你的后背有“小翅膀”吗？评论区打卡自测！ 我是珊珊，关注我，让好身材成为你最小优点！ #翼状肩胛 #体态纠正 #体态 #健身干货 #变美
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小鱼儿 37°挚爱之选1年前
#异状肩胛 #肩胛下角上翘
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
翼状肩胛不是因为太瘦了是因为肩胛骨上翘了 翼状肩胛一定要练这两个动作#体态矫正 #翼状肩胛#青少年体态 @抖音小助手
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惠州关节运医黄医生8月前
后背长“小翅膀”？ 小心是翼状肩胛在搞鬼！ #抖出健康知识宝藏 #不良体态 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #不良体态的危害
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就叫我浩克吧1月前
翼状肩胛｜邪修改善效率太高了！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #翼状肩胛 #肩胛骨缝痛 #高低肩
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硬核奶爸讲体态7月前
翼状肩胛危害大，一个动作在家练 #体态纠正 #翼状肩胛 #儿童翼状肩胛 #青少年体态调整 #儿童体态矫正
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C戈体态美学（3月17广州站教练培训）10月前
2025年 最大的年轻人富贵包。粉丝投稿， 严重富贵包的策略 #体态美学架构师 #体态矫正
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米哥说筋膜7月前
完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #线上课程
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容悦普拉提～黄老师2年前
练完就有效果的异状肩胛改善动作，有异状肩胛的姐妹们，赶快收藏起来，轻轻松松改善你的体态问题。 #体态纠正 #异状肩胛 #肩部训练 #美背 #开肩美背
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廖师傅运动康复7月前
错误体态：蝴蝶背#运动康复 #真实还原 #背 #艾乐适运动康复
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
加入邪修，带你抄近路！ 宗门锻体秘法，拯救你的肩胛骨！重塑根基！#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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汤教练8月前
翼状肩胛与整体体态关系； 肩关节不稳定考虑的第一个因素就是肩胛骨在胸廓位置是否发生变化，那么翼状肩胛就是典型例子. 考虑调整胸廓而不考虑骨盆也是事倍功半. #健身 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #体态纠正
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守正纯手法产后恢复中心2月前
第一视角沉浸式体验户外捏脸！ #面部 #第一视角 #南昌 #纯手法
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安然青少年体态调整6月前
孩子小翅膀翘起来不是因为瘦！#体态纠正 #翼状肩胛#青少年体态#孩子肩胛骨突出怎么矫正
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西乡塘-背王（Kungen）6月前
打造纤力女孩 女生练背指南，打造宽而薄的背 姑娘们，这可能就是你练背为何没感觉的原因，胸椎曲度过直，翼状肩胛。 来看看你是不是这种情况 #女性健身 #女生练背 #翼状肩胛 #健身干货#少女背
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超燃健身王教练7月前
翼状肩胛跟练 翼状肩胛是由于胸廓压缩导致没办法在上面稳定滑动，所以要优先恢复胸廓后侧弹性，再结合肌肉张力训练#翼状肩胛#体态矫正 #功能性训练#跟练
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Koxn7月前
#翼状肩胛 小翅膀，#背厚 练三天，明显改善!
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瓦特哥|体态美学8月前
高低肩要考虑整体重心的位置 而不是单独的肌肉 #健身干货 #体态矫正 #高低肩 #骨盆侧倾 #胸廓压缩
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华西康复刘岩9月前
#肩痛#翼状肩胛 #肩峰撞击#肩袖损伤#肩峰下滑囊炎
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骨科镐英杰主任8月前
小朋友肩胛骨异常突起，早发现锻炼就好 #脊柱侧弯 #翼状肩胛 #骨科 #医疗健康创作训练营
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马教练10月前
翼状肩胛的方案来了#体态调整 肩胛骨缝痛 胸曲过直#圆肩驼背
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贤康文化-潮州锐哥讲体态10月前
#含胸驼背 #驼背 #翼状肩胛 #体态纠正 #少儿体态纠正
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昱安体态调整7月前
翼状肩胛一定要试试这个动作超级好用！#体态 #体态纠正 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #胸椎变直
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思佳聊体态美学7月前
可能你需要躺平呼吸！ 肩胛下角翘起意味着你的胸廓已经压缩！问题很严重‼️ 心脏 肺等内脏受到挤压 从而影响你的供血和呼吸功能#知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #翼状肩胛 #呼吸
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物理治疗师 麦麦子8月前
翼状肩胛的改善 三个动作改善你的翼状肩胛#翼状肩胛 #背厚 #肩膀不舒服#广州运动康复
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邓老师脸型纠正7月前
#改善体态#小翅膀 一招改善小翅膀 翼状肩胛不见了!跟练两天看变化！
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