00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
谁家减脂还能去吃烤肉火锅啊?! ❗️挑战6个月180斤掉到130斤,目前20+天掉了8.8斤 苗苗,初始体重180斤的大基数,她和如玉老师的开始,是苗苗刚放假的时候,妈妈说自己有个朋友在如玉老师这里上课,问她要不要和阿姨一起去。 苗苗其实自己也尝试了很多次减脂,她一直坚持少吃多动,确实体重也掉了10斤,但是每天都把自己搞得很累,跑完步之后很长一段时间就非常饿,人长期处于疲惫状态,产生抗拒。 所以在听到妈妈的提议后她本能地质疑会不会不太靠谱,觉得不合理不相信,但后来苗苗在妈妈的同学聚会上看到了妈妈的朋友,跟她以前见到的阿姨判若两人,阿姨整个人都紧致了、有气质了。 苗苗就来尝试了一节课,她说如玉老师这里和她想的不一样,她以前减脂就是每天在那个跑步机上跑一两个小时,特别特别累。但是在这里好像也没有很劳累,当天晚上回去一称,这么快就掉了这么多,她当天晚上就跟妈妈说自己要来。 苗苗已经上了13节课,她最大的感受就是吃饱了,没有克扣自己,不像大家说的减脂期碳水也不能吃,肉也不能吃,这也不能吃那也不能吃,每天都吃饱吃好,但体重一直在掉。 苗苗说她的心愿就是今天夏天可以穿上颜色鲜艳的漂亮裙子,因为人胖就想把自己的存在感降低,一直不太愿意别人看到自己所以穿得很黑,衣柜里全是深色衣服。 苗苗说起这些侃侃而谈,阿姨说认识苗苗这么多年,第一次看到她这么自信的样子。 苗苗的终极目标是希望自己直接成为如玉老师的招牌,到时候她要说:“朋友们,都来看一看啊!每天快快乐乐的就这么减脂了,就瘦下来了,很幸福的,朋友们!” 让我们一起期待苗苗能完成目标吗?我们下期见!也欢迎大家和苗苗一起打卡~ 如果你在运动、剪脂、饮食方面遇到了瓶颈,剪脂总是反弹、长时间运动身材改变不明显,欢迎来找如玉聊聊~领取身体素质全面测评+健身计划+饮食结构调整规划。 #女子塑形 #如玉 #大基数 #减脂 #绵阳私教
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8679