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温酒3年前
纯人声数羊助眠，睡不着的宝贝可以循环播放，音量调大，晚安哦#声控 #声控助眠 #原声 #助眠 #声控女友
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叶羽不當咸鱼7月前
数羊机来啦，早点休息 #我的世界 #数羊 #治愈系 #晚安
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拾柒不lay2年前
睡前听艺兴小声的说晚安，睡不着就一起数羊吧，哈哈哈哈太可爱了🐏🐏🐏 哥，晚安@张艺兴 #张艺兴 #贝壳女孩
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小耳朵故事来咯7月前
月亮饼干店的秘密：小兔子的奇幻晚安之旅 夜深了，小兔子跳跳还在数羊，窗外却传来神秘的敲门声——原来是月亮烘焙师阿栗带着会发光的饼干来啦！咬一口“好梦味”饼干，就能飘上月亮，在云朵做的小屋里，和月亮婆婆一起看会游泳的小鱼饼干、会打呼噜的小熊饼干……最后还能揣着专属惊喜回到被窝，连梦里都是甜甜的肉桂香～ 这个藏着温柔月光和奇妙想象的小故事，正适合抱着小枕头的宝贝们，听着听着就会甜甜入梦哦～ #儿童睡前故事#宝宝绘本故事#月亮饼干的奇幻冒险#晚安小故事#亲子阅读时光
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陈搞搞3年前
晚安，宝贝！睡不着就一起数羊吧#抖音好眠夜 #在抖音关注世界睡眠日 #如何快速入眠
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动漫裂人2年前
你知道当你晚上睡不着数羊时，羊在干嘛吗？ #动画短片 #动漫解说充能计划 #动漫解说
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abbey小熙7月前
数羊小游戏！睡不着觉来数羊，天降激光眼宝宝把羊烤熟啦！真香！ #游戏日常
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小乔同学5天前
最好的晚安，是 “没关系，我陪着你” #睡前故事 #助眠 #哄睡 #秦琅 #秦皇岛琅声雅集
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等等等灯散8月前
来听着暖暖数羊睡觉吧 美服暖暖助眠ASMR，来跟暖暖一起数羊睡觉吧 ✨晚安与暖暖✨ 搭配师，你今天已经尽力了~ 夜晚是梦想、星光和轻柔的耳语。 暖暖为您制作了一些特别的东西： 从1到100 的平静“数羊”，只是为了帮助您入睡。 🌙闭上眼睛，让暖暖温柔的声音引导您进入一个宁静的梦想。#闪耀暖暖 #暖暖Nikki #助眠
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晨晨的妈妈1年前
🌙【晚安故事】农场里的小花狗睡不着，猪叔叔讲故事、绵羊阿姨数羊、小麻雀教睡觉...最后大家都睡着了！治愈系动画来啦～ #睡前故事 #治愈动画 #农场日常 #失眠必看#dou上热门
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小兔子的绘本2年前
有声故事《晚安！朵朵》 ☀️第一次单独一个人睡觉的朵朵心里有点害怕。她在床上翻来翻去睡不着，于是她决定数羊帮助她进入梦乡，1只羊，2只羊，3只羊……慢慢地她进入了神奇的飞羊王国，度过开心的时光。 🌟孩子到了一定年龄都要自己独立睡觉了，家长可能会担心孩子自己一个人睡觉盖不好被子、滚来滚去滚下床、会害怕的哭泣；这些担心都有可能发生，所以需要我们家长内心的内心的开导帮助他们，有时候也需要一些狠心。 ✨朵朵在飞羊王国经历了那些事情呢？ ✨最后朵朵在什么地方睡着了呢💤？ ————等着你们去寻找答案吧！ #睡前故事 #有声故事 #有声绘本 #绘本推荐 #听故事
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姜又又1年前
轻语＋口月空＋触发音数羊|晚安#助眠 #ASMR
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艾瑞克Game10月前
数了999999只羊！我终于睡着了！ #单机游戏 #游戏鉴赏家
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失眠数羊4天前
今晚就不数羊啦 晚安#好久没睡好觉了
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重庆医科大学附属第一医院1周前
睡前刷手机=助眠？努力数羊=能睡着？做梦多=没睡好？睡觉晚但“时间够”=睡够了？打呼噜=睡得香？其实，这些都是常见的认识误区。#失眠 #失眠的夜 #健康科普 #新年屯点专业货 #复工健康指南
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晚风寄信5天前
晚上数羊 我在 #配音秀# 新配了 《晚上数羊》，新鲜热乎！赌你听完会回来夸我，也就亿点点好听吧#失眠 #晚安
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二梨11月前
儿童睡前故事—窗边的晚安礼物#绘本故事 #儿童睡前故事 #3-6岁儿童睡前故事推荐 #3-6岁哄睡故事 #每日故事分享
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杏林芳信斋2月前
别再信数羊能睡着了，这罪谁受谁知道#香囊制作#香囊#每日分享 #枕边好物 #手工礼物
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A宋佳4年前
睡不着数羊时突然一只羊站出来对我说 请你用心一点你已经数过我一次了#全世界晚安 #抖音对你说晚安 #世界睡眠日
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阳光总在风雨后6天前
这还能睡吗😂#睡不着数羊
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好好睡觉1年前
数羊，真的能催眠吗 在失眠的漫漫长夜里，数羊可能是更多人首先想到的催眠方法，想象着羊一只一只跳进羊圈，想着想着就开始产生困意。但是，这种方法真的能有助睡眠吗，今天告诉你真相 数羊作为一种助眠方法，其起源可以追溯到中世纪的欧洲。当时的人们在夜晚难以入睡时，会想象一群羊跳过栅栏，通过重复的计数来分散注意力，让大脑进入一种“无聊”的状态，降低大脑的兴奋度，放松大脑、促进睡眠。而且，羊的英文“sheep”和睡觉的英文“sleep”发音接近，在数羊的时候也会产生一些心里上的暗示。或许你在第一次接触到这种助眠方法的时候，数的不是羊，是“水饺”，这是因为水饺和睡觉发音接近，在心里数水饺也能起到一定的心理暗示 虽然听上去这种数羊的助眠方法很合理，但是数羊这个过程本身就是需要大脑集中注意力，很多人在数羊的时候，不仅会集中注意力数羊的数量，还会特别集中注意力确保不会数错，导致起到反效果，越数羊越清醒，根本睡不着 那有没有更好用更科学的助眠方法呢，其实可以把数羊变换一下，变成冥想。冥想可以激活副交感神经系统（PNS）。当副交感神经系统被激活时，身体会进入一种放松状态，心率减慢、血压下降、呼吸变缓和消化功能增强，并且能很好的减少皮质醇的分泌，减轻压力，有助于缩短入睡时间并提高睡眠质量。想象一片开阔的大草原，风吹过草地，有只羊在草地上慢悠悠的走来走去。还可以搭配一些白噪音，比如大草原风吹过的声音，让自己更加沉浸于这样的场景。这种冥想的方法能更好的放松身心，缓解压力，更快地进入睡眠状态，还能提升整体的身心健康#睡眠知识 #睡眠知识科普 #睡眠知识分享
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小妖妖姐2周前
谁懂？终于不用再数羊了#晚安贴 #调梦师
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汕头谷饶珊姐（茶）1年前
有没有晚上一直数羊的姐妹，赶紧来试试这个晚安贴#潮汕
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睡前数羊总数错5月前
看到很多龟蜜还不知道许二木发生了什么，今早把切片给剪出来了#晚安#海龟汤#许二木
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人间美味馆🍬6年前
睡不着，在数羊的时候，突然有一只小羊站出来对我说:“请你用心一点，你已经数过我一次了。” #晚安
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运气好好～2月前
总是躺床上数羊的试试#重力眼罩#调梦师 #睡觉
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不二心理11月前
睡不着别再数羊啦！ #干货分享 #失眠 #睡眠 #睡不着 #数羊
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Turing1年前
【恋与深空｜黎深】科学入睡 这位哄睡更是重量级的，数了一百份报告… #恋与深空 #黎深 #科学入睡
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C妈有点宅8月前
好好对自己！晚安！#褪黑素 #数羊 #睡眠
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治未病科玉玺医生3月前
数羊到底能不能缓解失眠？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #治未病 #失眠
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医宗指南 • 每日一分钟辨证养生🌿4天前
翻来覆去睡不着？ 别数羊了！按这里，3分钟困意来袭💤 眼睛很累，脑子却很清醒？ 试试这个“安神开关”，把心收回来。 今晚就能睡个踏实觉，接好运🌙 #医宗指南 #辨证养生 #失眠怎么办 #助眠小技巧 #晚安好梦
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晚安故事屋1年前
“那么今晚，你想听一个关于星星的故事吗？”#讲故事 #治愈系 #星星的故事 #抖音故事会
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薄荷椰9月前
爱数羊的真的可以试试！#亲测好用 #好好休息
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清醒栗栗酱4月前
为了睡个好觉，真是没少想办法。睡眠质量差的，真的建议都去试试这个眼枕。#坐卧丛林眼枕 #重力眼罩 #睡不着怎么快速入睡
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金海叔•头疗换故事1周前
别只会数羊了，想睡个好觉，认清睡眠的三个真相#睡眠#深度睡眠#睡眠障碍#金海叔用头疗换故事 #头疗
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胚芽bb8月前
这个点还在数羊的姐妹们真的可以试试！#宝玑米 #晚安贴 #熬夜 #失眠
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针灸科许靖华2周前
总失眠数羊到天亮？别只吃安眠药！这个“针加灸”方法，睡得香还没依赖 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #针灸 #失眠
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羊什么羊4月前
安🧠助💤半夜数羊的姐妹都可以试试这个安神宁绪精油 #睡眠质量#失眠 #宁绪精油 #安神 #安神助眠
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花女士。3月前
一到晚上就数羊的姐妹们可以试试哦，晚安软糖不错耶
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饼饼酱公主2月前
睡不着的和公主一起数羊吧😂数一数就困了，祝好梦。。#数羊 #晚安 #家有萌娃 #混血宝宝 #一路见证萌娃长大
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❤️mor10月前
我发现一个比你睡前数羊更莫名其妙的方法#解压神器 #好好睡一觉吧 #晚安
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暮色 🤘🏽1周前
睡不着，在数羊的时候，突然有一只小羊站了出来对我说：“请你用心一点，你已经数过我一次了。”
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好运喵喵2月前
抖音精选知识哄睡告别数羊#听精选 #抖音细糠版
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不二.心流精读1月前
《写给失眠者的心理学》：晚安，焦虑 数羊、褪黑素…试遍方法还是睡不着？本书直指核心：失眠是心理的求救信号。从焦虑机制到潜意识清理，带你识别情绪包袱，用心理学方法关掉大脑的“熬夜开关”，夺回睡眠主权。#读书 #失眠心理学 #改善睡眠 #健康生活 #墨白深度书旅
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金悦心灵2月前
睡不着别数羊，数鼻尖的凉意 1分钟，大脑直接静音 明早回来打卡，好用请你隔空咖啡☕️ #失眠自救 #呼吸法 #免费晚安处方
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Dear 璐.3天前
每一个睡不着的晚上 我不数羊 也不数星星 我数我人生中的错误 愚蠢和不甘#晚安
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憋睡觉来数羊🐏1年前
谁家晚安说这么长一串 #赵成晨 #袁铭喆 #配音演员
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鱼悦（配音）3年前
如果睡不着，大家都来数羊吧🤣祝大家晚安啦
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𝙏𝙤𝙢𝙖𝙩𝙤𝙁𝙞𝙨𝙝1年前
睡不着的话就一起数羊叭#于适 #戴上耳机
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- 与温柔ˀ撞个满怀✨4天前
睡不着的时候，我没有去数羊，也没有去数星星，我数我人生中犯下的错。#天亮了说晚安
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米妮讲故事🕊1月前
睡不着的小睡鼠 晚安故事来咯，祝大家做个好梦#晚安 #睡前故事#睡不着的时候我不数羊也不数星星 #睡眠
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𝓐𝓰𝓸𝓷𝔂3天前
每一个睡不着的晚上 我不数羊 也不数星星 我数我人生中的错误 愚蠢和不甘#晚安#内耗
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兰姐在路上1周前
国道 晚风 马路边的一夜，不必数羊，遇见了久违的好梦，在路上找回自己 #这么诚实的姑娘不好找 #什么节日都与我无关
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应急总医院11月前
晚上睡不着觉的小伙伴别再数羊了，快试试这个…… #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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景腾教你睡眠6月前
晚上睡不着数羊，我有小妙招 #景腾 #居家训练 #专业动作
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爱笑的小马5年前
睡前故事：数小羊！#晚安
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景腾筋膜技术9月前
一个小技巧一分钟带你快速入睡，睡不着觉再也不用数羊了#睡不着觉#小妙招大作用 #景腾筋膜#内容启发搜索 #睡觉
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景腾聊筋膜睡眠9月前
1分钟入睡小技巧！睡不着不用数羊了，试过的人都说绝了！#睡觉小妙招#景腾 #入睡困难的小妙招 #睡不好觉#内容启发搜索
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卡盟文创3月前
【催眠】安睡整晚｜1-100数羊助眠｜来数小羊吧 一只羊，两只羊，三只羊… 有足足一百只小羊来引你入睡 跟着小羊晚安卡的步伐，甜甜睡去吧~ - ⏰现《Habee Lamb哈比小羊-晚安漫游指南限量珍藏卡》小🍠店铺预售已开！ #卡盟文创 #哈比小羊 #卡牌 #催眠 #助眠
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