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超基米粒！9月前
如何度过最痛苦的那段时光！我来传授经验yes！！！#girlstalk #痛苦 #经验 #唠嗑 #拒绝内耗
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金屿说7月前
人生跌入谷底时 身处至暗时刻时、建议反复收听 正在经历的朋友 一定能给予你些许新的力量。#至暗时刻 #人生感悟 #女性成长 #蜕变过程 #思考
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晓航心理学1年前
解决痛苦的唯一方法是，回到当下！#心理学 #女性成长 #人生智慧 #新自我
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李自然｜创伤修复2月前
分享一个巨巨巨有用的快速缓解伤痛的方法#情感心理 #创伤修复#失恋#走出伤痛#心理创伤
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说句心里话5天前
人不会一直倒霉的，你当下有多难 未来就有多好！ #传统文化 #智慧
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余白1周前
鲁豫对话易立竞：如何度过低谷期？ 难熬的日子里，先把当下过好，时间会慢慢带你走出低谷。#人间清醒 #向内自愈 #低谷期自愈 #个人成长
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翟先生正道咨询2年前
如果你当下身心痛苦，教你如何获得身心健康的秘诀！如果受益了转发给更多的朋友！ #悟人生之道 #心灵疗愈#修心修行
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一诺Koko10月前
女生如何从痛苦的两性关系中快速走出来，分享一下我从第一段婚姻失败到找回自我的心路历程，希望能帮助到此刻正处于失恋的姐妹们#分手 #失恋 #女性成长 #girlstalk #爱自己
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禅者觉也3周前
如何正确面对不开心的情绪 臣服于当下，痛苦往往来自对当下的抗拒 《当下的力量》详见橱窗 #当下的力量 #英语
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yogini 江月（养生版）2月前
怎么摆脱痛苦，获得拥有幸福的能力#心灵治愈 #养生
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今天1月前
当陷入到痛苦和内耗的情绪当中，甚至身体开始产生躯体化了！该如何自救？一定不要堵而是要疏通，如何疏通？让情绪随着语言流出去！我只能给你提供思路，而你想不想离开这个牛角尖，就看机缘了！#痛苦#内耗 #躯体化 #抑郁
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灯塔一铭1周前
查理芒格：如何保证拥有痛苦的人生 两套强大的思维模型帮助作者度过了人生中的苦难：逆向思维和避免做导致痛苦的事情。可靠性、阅读和正确应对打击的重要性，以避免陷入焦虑和失败。#痛苦 #焦虑 #精神内耗 #逆向思维 #查理芒格
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山间听泉1月前
痛苦意味着我们需要改变，需要停下来想清楚一些事情，我们要帮助自己度过一些艰难的时光#女性成长 #认知提升 #焦虑抑郁 #真实生活分享计划
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小侯活在当下4天前
道理我都懂，还是好痛苦怎么办？ #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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冷爱3周前
你是否感到焦虑内耗？离苦得乐的秘诀：活在当下 #焦虑 #内耗 #自我成长 #女性成长 #患得患失
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老韩胡说2月前
怎么摆脱当下的痛苦和焦虑？ #痛苦 #焦虑 #解决痛苦 #知人者智自知者明 #情感
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子善读书老余3月前
真正的勇敢，是带着恐惧依然投身当下！这是度过低谷最酷的方式！  #至暗时刻 #心理韧性 #自我疗愈 #情感共鸣 #个人成长
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老师在这等你5天前
每个人都要面对痛苦，如何才能解决苦的问题呢？ #人生感悟 #修身养性
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如是❤之约（韩韩）3天前
#真实生活分享计划 #一切都是最好的安排 #如是心 #自我成长感悟 当我们处于痛苦与挫折时，勇敢地面对，在逆境中成长，因为一切都是最好的安排。 当我们感到快乐与幸福时，珍惜当下，感恩过往的历练，因为一切都是最好的安排。
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Li的觉醒笔记5天前
让静默，溶解你的痛苦#当下的力量 #静默 #开悟 #觉醒
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范水水（纯爱战士版）11月前
分手/断联后如何获得内心的平静 如果你还在问我：好痛苦，怎么才能快点走出来？请看这一篇#恋爱脑 #断联 #恋爱心理学 #分手 #dating
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美丽的泼妇1周前
个人成长需要感受痛苦 #女性成长 #咀嚼痛苦 #情感 #杨紫生命树 #痛苦是成长的养分
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靖飞·进化战略8月前
处在低谷期，是老天在度你，给你惊喜#商业思维 #创业 #王靖飞
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摇摆时间播客1周前
如何消解痛苦？ #情感 #播客 #摇摆时间播客 #情绪 #悲伤
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能量军师4月前
人生低谷困难期，如何自救熬过去#认知#人生感悟#经验分享#人生低谷#女性成长
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小太阳日记2月前
#自我提升与成长 #长视频 #成长 #迷茫 #烦恼
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书笥10月前
10分钟深度解读《当下的力量》 「活在当下」是解决一切痛苦的终极答案！别在对过去悔恨和对未来的焦虑中，忘记了最值得关注的是——放下！#当下的力量 #深度解读 #自我提升 #好书推荐 #内容启发搜索
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赵巍（骨外科）7月前
骨折后最难熬的两个阶段你经历过吗？赵巍医生分享骨折康复过程中最常见的困难和心理挑战，带你度过最艰难的康复期，让身体和心理都能轻松应对。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #手术后康复 #康复心理
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小靖6天前
你相信什么，就是什么#如是心#痛苦就是成长 #向内求己
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疯派~自成一派6天前
《如何度过人生的至暗时刻》~疯派#疯派 #人生感悟 #人生 #苦难 #希望我们越来越好
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可一智慧1周前
心大了，事就小了。 众生皆苦，但不是人人都有能力“安然度过”，这门课，给你度过苦难的智慧。#修行修心 #可一智慧 #觉醒开悟 #智慧人生 #个人成长
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人生教练-心理疗愈师 丹尼9月前
快速走出痛苦的方法，一个信念，三个步骤！#心理疗愈 #心灵成长 #人生教练 #潜意识 #女性成长
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米哈里老师1周前
如何从各种不好的情绪里走出来？ 回到当下，活在当下，昨天的雨淋不湿今天的你！#潜意识的力量 #情绪管理 #家长必读 #潜意识
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扎南不是渣男10月前
如果说你现在被冷暴力了，被绿了，或者分手了。反正不管什么原因，你当下很痛苦，很难受，你想马上摆脱这种痛苦，该怎么办呢？我今天不讲逻辑，只讲如何解决当下的痛苦情绪。 首先每个人在痛苦的时候，都会有个耳熟能详的做法，就是转移注意力，比如去运动，去打游戏，看剧。你在做这些事情的时候呢，确实能够缓解情绪，可是当你停止后，就会情绪反扑得更加厉害。 然后忍不住去写小作文，骚扰对方，你会有一种执念，只要对方回应我，我就会舒服一点。这些操作，其实都可以理解为，就是转移注意力。但今天我想说一个完全反其道而行的方法给你，就是不转移注意力，并且要加大对痛苦的感受过程。 比如你当下很痛苦，很难受，ok，我们来具象化这个痛苦。可能是呼吸困难，胸口很闷，忍不住咬紧牙关，甚至耳鸣。你要把它统统具体感受出来。然后你会发现，所谓的痛苦，难过，是以一种肉体层面的方式来表达的。 你可以把它理解为，你走路的时候，不小心踢到桌角了，你的脚趾头很痛很痛，但是呢，它不会一直痛下去的，他会慢慢好起来的。你只需要确保它没有伤筋动骨就够了。 所以情绪也是一样的道理，你分手了，你好痛苦，你心里好郁闷，想哭。对吧。那你就去感受这个痛苦，哎呀，我好痛苦，哎呀我好难受，哎呀我好想哭。感受痛苦，就是承认痛苦。你不回避了，然后你就会发现，顶多难受十来分钟，反而自己好受多了，也能睡着觉了。 经常跑步的小伙伴可能会更容易理解这个过程，当我跑起来的时候，会浑身不舒服，呼吸急促，肌肉酸痛。这时候只需要去感受呼吸，感受每一次脚落地后的反馈，再坚持跑几分钟，反而整个人就会进入心流状态了。其实你还是痛苦的，只是走进痛苦，和它共处了而已。 如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。  #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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拾光耕读3月前
一招教你专注当下，瞬间轻松。 我们常常为过去后悔，为未来焦虑，却把最宝贵的‘当下’弄丢了。这期视频分享一个简单易行的方法，帮你找回内心的平静和力量。你是在什么时候，最容易感到焦虑的？评论区聊聊。#当下的力量 #个人成长 #停止内耗 #心灵成长正能量
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多乐4月前
#当下的力量#人生坎#重大挫折
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修修聊心理1周前
每一个痛苦的当下（如何渡过比如何解决更重要） 情绪情感的坎坷不同于感冒发烧 是成长的必经 积累的理性逻辑类知识也只能在事后起复盘作用 在每一个痛苦的当下 如果自我开解和平稳渡过 穿过这趟成长烦恼的局 就变成了你独有的一份经验 也是因此 更能衬托出 你的成长变化 和以后的甜 #心理学 #痛苦的滋味 #情绪 #难过的时候我学会了独自承受 #情感
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张知鸥8月前
当我们面临人生痛苦时，我们如何积极应对呢？ #斯多葛主义 #痛苦的滋味 #知识分享 #哲学课堂 #哲学人生
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山东李学勇律师1年前
如何度过人生难关#刑事辩护律师 #法治社会 #律师咨询 #人生至暗时刻#法律咨询
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美芳3月前
如何走出痛苦……#每日分享 #修心修行 #练口播#女性成长 #正能量
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人间清欢4天前
当下的力量 活在当下 不内耗 停止内耗！这本《当下的力量》真的救了我😭 90%的痛苦，都是大脑自找的 3个方法，10秒快速抽离内耗 建议所有敏感、焦虑、想太多的人都去读 #当下的力量 #停止内耗 #精神内耗 #焦虑自愈 #活在当下
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钱途光明 | 大F1月前
接纳即渡，告别内耗，勘破人情。 #接纳 #痛苦 #苦难 #情感 #强大自己
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元气满满的璐璐2月前
一招跳出痛苦的循环🔄#日常分享 #女性智慧 #爱自己 #聚焦美好
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🌙月亮女神4天前
难过时，试着做一个观察者。 只是看着情绪来来去去，不跟随、不抗拒、不评判。 念头刹那生灭，你不给它力量，它便无法停留。 情绪只是感觉，不是你。 安住当下，心自然回归平静。#人生领悟道理 #开悟觉醒 #人生是一场修行
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博迪漫读4天前
深深进入当下 #意识摆脱痛苦的途径 #心灵成长
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幻溪sama1周前
#如何对治负面情绪#活在当下#心灵成长导师 #心灵成长的感悟 #实践出真知
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乔木（觉行者）1年前
每个人都会经历痛苦。如何解决当下的痛苦，请你们认真看完，希望对你们有所帮助。 #说真话
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页间驿站1月前
第2集:5步关掉大脑破收音机：终结精神内耗，30秒回到当下 《当下的力量》——作者埃克哈特·托利，关于灵性和活在当下的哲学的著作。 #当下的力量 #精神内耗 #焦虑 #情绪管理 #个人成长
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读与龄5天前
当下的力量合集 第3集 大部分痛苦源于对当下的抗拒（比如抱怨现状），接受当下是减少痛苦的第一步。 #传递真能量 #健康观念传播 #希望能帮到你
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秒懂财经9月前
普通人怎样度过当下的困境 #财经知识 #至理名言
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超基米粒！8月前
如何快速走出痛苦（邪修版）！！！！#拒绝内耗 #当下 #痛苦 #唠嗑
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民间故事6天前
四句话平复当下焦虑#人生感悟 #人生
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国产蒙娜丽莎1月前
怎样避免失去的痛苦。#人生感悟 #哲学#斯多葛学派#原创视频
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加一的书窝1周前
对现状感到困惑的，建议去看这几本书 “你无法逃避痛苦，你只能承认”#书单分享 #治愈书单
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虎宝儿1周前
怎么度过低谷期#低谷#重新认识自己 #破茧重生
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鲁大魔选集1年前
面对工作痛苦期，如何度过#鲁大魔 #搞薯条 #职场那些事 #提升自己 #职业规划
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月曦（潜意识修行）7月前
当一个人难受到没法出门的时候，就是老天在给你向内求的机遇，痛苦的目的就是为了让你停下来去面对自己的心，这才是心理疾病真正的意义，当你能度过这一关时，人生将会大大不同#抑郁焦虑 #觉醒开悟
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龙哥家庭关系5天前
如果你也因为家庭关系感到疲惫，别自己扛着。这首诗，或许能让你的家人也看到你的努力与困惑。转发给他，也许是一次温柔沟通的开始。 #治愈自己 #妈妈疲惫 #情绪共鸣 #深夜文案 #萨提亚 #理解万岁
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小洋岛1月前
人生的低谷期如何度过#认知成长 #女性智慧 #情感共鸣 #低谷期一定要默默的熬过去 #真实生活分享计划
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妇科董哥10月前
怀孕最难熬的月份应该如何度过？宝爸们不要觉得宝妈在矫情，这是真真实实的痛苦，生理上的痛苦你分担不了，心理上和行动上的安慰一定要给到#怀孕 #生孩子 #备孕 #医学科普 #涨知识
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原来是你1月前
如何度过难关？ 如何让自己开心快乐起来？#如何让自己变得更强大？#明白通透的八句话#珍惜当下每一天的唯美时光 #爱自己是终身浪漫的开始 #健康快乐，一切美好。
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不畏姐（个体成长）2周前
行为激活。走出困境的小方法。#认知障碍 #反刍思维 #失控 #意义感 #自我疗愈
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