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王叠 本心国学1年前
人能常清静#国学智慧 #修心修行
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从一2月前
我也不是一直都高能量，但有一些找回能量的tips，分享给大家。#冬眠暂停一下再出发#girlstalk#成长
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小幸运🍓3天前
心情烦躁静不下来？轻轻按这里，心会慢慢安稳 #情绪调理 #舒缓心情 #内关穴 #温柔自愈 #女生必看
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木木爱生活6月前
心火❤️‍🔥旺，失眠就按这里，心火❤️‍🔥退退退#手部穴位 #失眠 #心火旺#心烦意乱睡不着 #大陵穴
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我是明晏1年前
人一定要学会自渡，烦躁的时候不要说话，也不要做任何决定，安静地待会。成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。#读书 #生活感悟 #情感
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安元能量调衡养生2周前
大过年的，家里收拾的干干净净的，但是一回家就是莫名的心烦，想发火，其实这并不是你能量差，有可能是你的生活环境，能量磁场需要调整一下#生活环境#能量磁场提升#传统文化#身心健康#环境能量
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精神科袁医生6月前
想要摆脱抑郁，吃药是基础，自救才是关键#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #情绪
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连云港三禄堂仲伟保3.004月前
易烦躁控不住 仲老三步疏解 #中医 #中医养生 #烦躁 #连云港 #连云港中医
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拾一推拿—狗蛋7月前
烦躁易怒，容易着急怎么办#经络 #推拿 #青岛推拿 #拾一推拿
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于雷贯耳5天前
一首真正能净化心灵的东方神曲，五行疗愈音乐助你消除焦虑烦躁 你是否时常感到内心焦躁，被纷繁的思绪所困扰，难以寻得片刻的安宁？或是感觉能量低落，对生活失去热情？请将这5分24秒的时间完全交给自己，戴上耳机，将音量调至舒适，让这段音乐带你进入一场涤荡心灵的旅程。 这不仅仅是一首歌曲，这是一次结合了东方古老智慧的深度声音疗愈。由国学音乐人于雷老师创作的《火-徵音-清心：觉照》，是五行养生音乐体系中至关重要的一环。乐曲以五行中属“火”的“徵”音为引，精准对应我们的“心”，旨在疏通心经，化解郁结。创作灵感深度融合了道家的自然宇宙观与佛家的观照心法，你将在旋律中听到朱雀的展翅、莲花的绽放，感受到南斗星辰的指引与心灯被点燃的温暖。它将引导你观照自身的烦恼与妄想，看着它们如云烟般消散，最终领悟“烦恼即菩提，此身即灵山”的自在境界。无论你是用于冥想引导、瑜伽练习、改善睡眠、工作学习时的背景音乐，还是仅仅想找一个安静的角落与自己独处，它都将给予你最温柔而强大的能量支持。 如果你在聆听的过程中感受到了平静、温暖，或是有任何独特的体验，欢迎在评论区留言分享你的心路历程。请将这份宁静与美好分享给你身边同样需要疗愈的朋友。别忘了订阅我们的频道并开启通知，未来我们将持续为您带来更多触及灵魂的国学养生音乐。 #疗愈音乐 #冥想音乐 #放松音乐 #五行
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佀素红4月前
心里堵得慌？烦躁到坐不住？别硬扛，简单3招，让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
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小五的正念生活4天前
每天10分钟肝脏修复冥想，唤醒肝经 疏肝解郁 调畅气机 #冥想 #肝脏 #肝健康 #疗愈 #疏肝解郁
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说国磊磊8月前
想停止焦虑有一种静心开关 #焦虑 #心理 #修心
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世喜来手护3月前
本人多次亲测的缓解小方法 #小动作大作用 #居家锻炼 #云滇生活圈
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都市法师-法霆7月前
最近不顺，试试这些办法#正能量 #国学文化 #道系青年
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萧逸生活6天前
调整呼吸，可以缓解焦虑#真实生活分享计划 #实用小技巧 #呼吸 #焦虑 #一般人不告诉他
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木子《辰辰妈妈👨‍👩‍👦》7月前
如果你经常焦虑。烦躁不安。可以试着来一次断舍离！真的会让你收获不一样的感觉！分享我的几个断舍离原则#断舍离 #极简生活 #日常vlog #生活 #断舍离是治愈一切的良药
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CCTV生活圈4天前
【节后焦虑不想上班？教你快速调节】 一上班就烦躁、心慌、睡不好？这是典型节后焦虑！医生教你科学调节：先调作息、清淡饮食、慢慢加任务、多晒太阳多运动，给自己缓冲期，几天就能恢复状态！ #抖出健康知识宝藏
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爱弘好睡眠2年前
心情压抑烦躁怎么办#入睡困难 #缓解焦虑 @DOU+小助手 @抖音健康中心
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李老的健康生活2月前
莫名烦躁想哭，#李骅倚 教你如何身心同调小妙招 #焦虑 #抑郁症 #躯体化 #疏肝解郁
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观悯聊养生1月前
开心秘诀#养生小妙招 #情绪管理 #中医养生 #开心秘籍 #居家健康
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苏州身心同调养生馆7月前
身体气不顺怎么办 身体气不顺可能导致各种不适，如胸口闷、胃疼等。气不顺的原因包括气血虚和情绪激动。顺气茶（陈皮、玫瑰花、炒麦芽）可缓解症状。气是身体的快递员，生气焦虑会导致气迷路。通过调整呼吸，如吸气提肛呼气放松，可让气回到正轨。趴在床上用肚子呼吸也有助于补气调气。#身心同调 #头疗养生 #艾灸 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #连麦ai名场面
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籽辰创新思维4天前
是否生活顺利也感到莫名的烦躁痛苦和空虚，是因为时空节点到了，只有开悟，学习智慧，找到自己有缘的老师才能得救。#智慧#传统文化#使命#认知觉醒
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柒半夏2周前
人其实很简单，大道至简#中医养生 #心情不好 #没兴趣
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苏州精神科姚子英8月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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秋姐的二婚生活2月前
#记录二婚生活 烦躁的时候不要说话，也不要做任何决定，安静的待会。成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化，想开.看开.放开！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈，因为人到中年，我们不能倒，不能病，不能歇，唯一做的就是要努力赚钱，哪怕是小钱！我们要做孩子坚实的靠山，要做父母依赖的港湾。#加油每一天 #日常生活 #人到中年的感悟
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净心夜读3天前
家庭气氛紧张，感觉生活停滞，运气不好，经常失眠，怎么办?#国学智慧 #玄学 #人生感悟 #积德行善 #认知提升
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职场人生智库1月前
你是不是也常把生活的烦心事带进工作？带着情绪干活，效率低、错误多，还容易出大问题。这条视频告诉你，真正专业的职场人，都懂得“先处理心情，再处理事情”。上班前花两分钟，把情绪调成静音，把活儿干得出彩。 记住：工作与生活分得清，情绪稳得住，才是你真正的职场底气。你有过被情绪影响工作的经历吗？欢迎在评论区分享你的故事。 #职场情绪管理 #职场干货 #工作效率 #情绪稳定 #工作生活平衡 @职场人生智库 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @夏鹏说 @高建华营销课堂 @陶矜商业股权智慧 @抖音集团
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情绪摆渡人阿禾1周前
长期宅在家里，这3个方法救了我。 #居家 #心理学 #抑郁 #社交隔离 #情绪管理
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小琳子的治愈系农场3月前
心烦意乱的时候怎么办？ 作为农场主理人，教你一个我们天天在用的「五指呼吸法」！ 伸出手指，跟着我做： 向上滑动吸气➡️指尖停顿➡️向下滑动呼气 连续五次，心情立刻不一样！ 这可是心理学验证过的正念呼吸法 专治各种焦虑、烦躁、注意力不集中 随时随地都能做，简直就是行走的“情绪稳定器” 学会了吗？赶紧收藏试试！ 关注我，每天一个提升幸福感的小妙招 评论区告诉我你做完的感受👇 #解压 #心理健康 #情绪管理 #正念呼吸 #生活小技巧
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南京花无缺0716（生活号）2月前
人在烦躁的时候 最该做的不是冲出去 是按住自己 冷静下来 把事情写出来#情绪管理 #时间管理 #创业 #职场 #个人成长
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叶子3692月前
#紧张焦虑害怕 怎么办？#烦躁易怒睡不着如何好？#来教你一招#深呼吸#478腹式呼吸练起来
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Yuwei豆豆11月前
治愈指南|当你觉得状态差时，做这7件事真的会变好 #治愈 #焦虑 #内耗 #成长 #幸福触手可及
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呼吸转化堂-静弘11月前
今天送你三句，改变无数人的话 今天送你三句，改变无数人的话#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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小橘子🍊4天前
人在心情烦躁的时候一定要保持冷静，能压制自己脾气的人才是成长#实话实说大实话 #真实分享生活 #生活很累但要继续微笑面对
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柯揸先生5月前
调整生活状态的6个急救包 #成长 #提升自己 #自媒体 #自我成长 #观点分享
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美丽之约56781周前
生活中，我们每个人都会常常遇到不愉快的事情，有的会让人非常生气，有的是偶然，有的是躲也躲不开，绕也绕不过去。可是不论怎样，那就是遇上了，怎么办呢～我们看视频……#认知#礼仪干货#口播知识分享# 相处礼仪#情绪管理#不生气
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新天优选2周前
丫头 紧绷的心情 要学着放松！开开心心，顺其自然吧！ #禅悟人生 #禅意生活 #修行 #松塔香#好物分享
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中医翟剑波3天前
#健康生活小知识 #中医文化 #中医是中华民族的瑰宝 #中医传承 #穴位
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于成说中医2周前
8个妙招帮你赶走坏心情。#真实生活分享计划 #医学科普 #焦虑抑郁 #经验分享 #中医
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福福医生讲中医3月前
情绪烦躁怎么办，多半是肝气堵住了。 #烦死了 #医学科普 #肝 #抖出健康知识宝藏 #养生
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☯️三永☯️2天前
#消除焦虑 #道系青年 #传统文化 生活中的玄学禁忌，你可以不信，但请敬畏！
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秋紫音频疗愈师1年前
当你感到焦虑不安烦躁的时候，不妨试一下这样的冥想技巧，几分钟就能平静下来#正念冥想#冥想导师#放松#个人成长#冥想不是石头佛
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💃燕子|生活小知识科普4天前
一个动作疏肝解压（立春必做），记得收藏！#每天跟我涨知识 #小知识大作用 #疏肝解压 #情绪开关 #每天分享科普知识
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心内科孙彦琴1周前
焦虑烦躁有早搏，压力大，怎么办？中药帮你找回安稳状态！ #焦虑 #烦躁 #早搏 #压力大 #中医
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吉星高照 拒私聊4天前
上班族午后疲惫？三招养心14天提升状态 上班族午后疲惫？三招养心14天提升状态#心神养护 #健康生活 #办公室养生 #中医养生 #亚健康调理
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热爱生活的云桥1周前
职场人焦虑倍增？3步调理找回平静 职场人焦虑倍增？3步调理找回平静#科学调理法 #皮质醇危害 #健康科普 #情绪管理 #职场压力
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中医副主任杨哲10月前
#烦躁 #磨人 #血瘀 #中医杨哲 #癫狂梦醒汤
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康嫱3周前
情绪失控的成年人，请学会这三个方法“自救” - 当我们被琐事缠身、被情绪绑架的时候 到底该怎么脱身？ 有一本书给了我答案 叫做《正念的奇迹》 第一个方法，“知行合一” 第二个方法，叫“做自己的观察者” 第三个方法，是允许痛苦发生 我想把这本书分享给更多的朋友， 它教会我的这三个方法 给了我一种内在的力量。 真正的成熟， 不是情绪消失了， 而是即便遇到困难、有了情绪， 我们也不再将其视为洪水猛兽， 允许自己有情绪， 也能在情绪里让自己站稳， 一步步向前走， 去解决问题。 #我的日常 #生活美学 #阅读书单 #春节必看书单 #分享好书
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宝哥夜话3月前
做完这4件事后，焦虑心烦，马上就大大减少了❗️#心烦焦虑 #烦躁的心情 #焦虑 #快乐
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纪医生聊健康8月前
更年期失眠到底该怎么办？整夜翻来覆去睡不着，白天又累又烦躁...这是很多更年期女性的共同困扰，今天我们就来聊聊这个让人头疼的问题！#医学科普 #更年期失眠 #失眠 #焦虑抑郁 #医疗健康创作训练营
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曼曼的自嗨角11月前
3步轻松解决你的焦虑、内耗的问题#读书 #焦虑情绪处理 #内耗
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CCTV生活圈6月前
【#天热出汗还烦躁试试这组养心操# 】 天热爱出汗、心烦睡不好？试试养心养血操！提膝击掌、收背转臂，动作简单，跟着视频练起来吧～#爱出汗 #养心操#抖音创作者大会 #健康科普有真知
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东姐爱生活4天前
焦虑困扰打工人？4个微习惯重建情绪防线 焦虑困扰打工人？4个微习惯重建情绪防线#压力应对技巧 #情绪管理 #微习惯改变生活 #职场心理健康 #焦虑自救指南
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赵老师感统小课堂3天前
赵老师分享教你一招释放脑压；恢复边缘系统供血；减少烦躁、反感#注意力不集中 #身心健康 #压力释放
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温柔阿静1月前
感受你的情绪，重拾激情：从倦怠中恢复的5个方法 #职业倦怠 #心理健康 #自我疗愈 #重拾激情 #情绪管理
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福州睡眠张文骞6天前
福州人注意 晚上睡不着，越睡越焦虑的，别再自己熬了！你以为是 小事，其实是身体在提醒你，该调一调了。张先生专帮熬夜失眠，睡不踏实的人，不说虚的，只讲真话，让你身体放松，重新找回睡眠的节奏。今晚想好好睡一觉，就来找张先生！#福州中医 #中医助眠 #福州非遗 #同城推荐 #福州金山张先生
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