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跟龙教练浪里飞7月前
不会游泳人的常识就是掉进水里没有抓的东西或者没带游泳圈就会沉下去，有很多初学者都会有这个顾虑，因此可以进行视频中这样的练习，抓着岸边垂直身体然后松开手憋着气，刚开始会有下沉，憋着气又会浮起来，这样更能体会到水中的浮力。#改变从阳光游泳健身开始
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祝柏纳 · 游泳学院3周前
⚖️游泳漂浮秘籍！ 1 分钟学会身体平衡，漂浮稳了，学游泳就成功一半～新手速码！#游泳漂浮 #0基础游泳 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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上兽·游泳智能健身（青龙社）4月前
怕水如何克服恐惧 #游泳 #恒温泳池 #游泳打卡 #一起来玩水 #乔司健身
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划水温小胖7月前
好多人说在水里浮不起来？ #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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游泳老默8月前
解锁泳池玩水自由 一分钟看会，玩水也得学会自救，注意泳池安全，解锁玩水自由#游泳 #自救 #浅水区自救
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）11月前
一分钟🌟学会一个游泳小技巧，漂浮篇#0基础游泳教学 #漂浮 #每日知识分享 #深圳 #上热门
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浦江驷海游泳馆7月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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成都大鹏教游泳2天前
挑战三节课，重新帮你找回蛙泳感觉#蛙泳 #蛙泳教学 #成人学游泳 #学游泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱划水的榴莲猫10月前
再也不用担心自己溺水了 刚学游泳的宝子，虽然一直在浅水区练习，但手不能拽着池边、头抹过水还是会有些害怕。所以，你必须要学会怎么在浅水区自己站立起来。 1、收腿，主动收，主动收，主动收。把大腿靠近我们的肚子； 2、手往下压水，整个人顺势抬头泼水站立，手甚至可以压到身后。 有了安全感，才是继续学习游泳的基本前提和动力呀～ #游泳 #游泳初学者 #水中站立 #游泳自救 #泳镜
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龙口游泳教练小丹7月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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祝柏纳 · 游泳学院1周前
🏊‍游泳入门第一步！ 3 分钟克服怕水，新手也能大胆下水～跟着教练学，0 基础也能轻松上手！#游泳怕水 #游泳技巧 #游泳进阶教学 #游泳教学 #游泳小将
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悦动体育（老唐教游泳）10月前
粉丝投稿 如何解决游泳初学阶段不安全感#游泳技巧 #游泳比赛 #0基础游泳教学 #克服恐惧 #学游泳
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浦江驷海游泳馆8月前
🏊‍♀️旱鸭子自救指南来啦！ 3 个超简单动作，5 分钟就能漂起来～ 轻松迈出游泳第一步！💦 新手必学的「零恐惧入门法」，明天就去泳池试试吧～ 学会的宝子评论区扣「1」！带你解锁更多游泳干货～ 📝【小贴士】收藏视频反复看，下水前先在心里过一遍动作哦～ #学游泳 #新手入门 #游泳教学 #0基础游泳教学 #恒温泳池
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成都大鹏教游泳1年前
两个方法轻松教你学会下潜，不挣扎，超实用，再也不怕东西掉到池底捡不起来了 #蛙泳 #自由泳 #下潜 #潜水 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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@游泳教学～小浩2月前
游泳飘不起来老是下沉，一个视频告诉你怎么做，可以举一反三去想一下#游泳老是下沉 #学漂浮 #学游泳#抖音小助手我要上热门
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北海游泳教练（室内）3年前
游泳时怕不怕沉？或者怕沉不敢学游泳？5秒让你明白自己能浮起来 #学游泳 #游泳技巧 #防溺水 #游泳培训 #漂浮 #抱膝浮体
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耐心老黄教游泳11月前
粉丝留言，怕下沉不敢脱板。#游泳 #泳蛙新手教学 #游泳技巧
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浪里杜咸鱼🦈5月前
《怕水？下水就沉？一招让你像树叶一样浮起来！》#游泳 #自学游泳 #杜教练教游泳
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游泳李教练<Leo>4天前
李教练带你学飘浮站立，克服恐水😎 #游泳培训 #学游泳 #游泳训练 #游泳技巧 #游泳技巧初学者视频 @喜达都健身游泳（尹山湖歌林公园店）
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游泳老默6月前
仰泳被呛的怀疑人生 两招教会您！仰泳漂浮，解锁玩水自由#仰泳漂浮 #游泳 #游泳技巧 #自救小技巧 #自救
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🉑以果6月前
🔥“蛙泳5节课速成！从旱鸭子到浪里白条，我居然只用了这5招…”💦   📌 第1节课：别急着下水！先练水中漂浮 水中站立 📌 第2节课：蛙泳蹬腿练习 📌 第3节课：手划不对=白游！ 📌 第4节课：手脚配合的终极奥义！ 📌 第5节课：从“狗刨”到“专业范” 偷偷观察泳池大佬的“滑行秘诀”：蹬腿后身体绷直像箭🚀 多漂1秒，少划3次！速度直接翻倍💨 《人生如蛙泳》 三节课，破浪行， 半年学，也从容。 快慢都是水中影， 别怕动作像秤砣， 莫笑换气像打锣。 人生不比谁先到， ——沉浮自在有清波。#游泳🏊 #游泳健身 #蛙泳动作技巧 #创作者中心 #创作灵感
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菲尔普乐教练1月前
地基不牢，地动山摇 1分钟拿下漂浮！稳稳当当！ 想学游泳，先把身体姿态调好 漂稳了，才有可能游得稳#西安游泳馆#游泳教练#游泳教学#漂浮#流线型
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成都大鹏教游泳1月前
如果你担心过完年太久没游泳，不敢游或者不知道怎么游，那就跟着我的这个顺序，来帮助你恢复训练，赶紧点赞收藏起来#学游泳我是认真的 #蛙泳 #零基础学游泳 #水感 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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菲尔普乐教练1月前
任何泳姿都不能忽视的重要技巧！ 漂浮！1分钟拿下！ 超简单！#游泳 #西安泳池#游泳教学#漂浮 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱游泳的乔巴哥哥7月前
在杨教练的基础上加入了浮板，帮助你更快更轻松的掌握蛙泳#保姆级游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳 #知识分享 #学游泳我是认真的
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🦋侯嗨嗨10月前
“水中站立” 是不是有时候明明站在很浅的水里 但是摔下去了却怎么都站不起来。 #学游泳 #游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳教练
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游点小甜头10月前
新手必看！3步轻松漂浮💦#新手游泳教学 #游泳 #游泳技巧
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海王教游泳直播号1月前
一游就沉的朋友教学视频来啦#游泳 #学游泳 #漂浮
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琳 Swimmer6月前
30 秒跟练，漂浮站立超简单！关键时候能保命！#游泳技巧 #游泳🏊 #防溺水安全教育视频 #防溺水 #游泳教学
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温州奥体中心游泳馆暄祺体育3周前
为什么你总漂不起来 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #游泳培训
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帆酱酱8月前
一分钟学会蛙泳 #济南 #一分钟学会游泳 发个在济南的库存，泉水泳池好舒服而且免费
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王教游泳小课堂1年前
蛙泳身体下沉，头抬不起来，换不到气，这个视频给你讲明白#蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #爱游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音上热门 @抖音+上热门
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清镇教游泳的李教练3月前
怕水不敢漂浮（第5课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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力美健室内游泳馆9月前
90%的新手都会出现游泳时漂浮侧翻#游泳 #学游泳 #恒温泳池 #游泳健身 #游泳培训
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一条美人鱼2周前
自学游泳漂不起来？来看看重点。#学游泳 #游泳教学 #游泳教程 #游泳入门基础教学 #自学游泳
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25.77月前
想学会蛙泳，先问问看身体允不允许！不会高肘抱水、漂浮老是掉腿、蛙泳腿蹬夹没力，别急把视频看完！！！#游泳 #学游泳 #蛙泳教学#游泳力量训练#游泳馆@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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爱游泳的香菜7月前
不敢去深水区的宝子 快学起来｜仰漂反蛙泳 腰背挺直 向上顶肚子和胯 脖子放松向后仰躺在水面上 手放于身体两侧 做蛙泳蹬腿的的动作#教你学游泳 #自救小技巧 #仰面漂浮 #游泳
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盛通三中游泳馆7月前
自学漂浮站立~怎么做？快跟视频一起学起来 #漂浮站立 #自学游泳 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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小王教练的游泳课11月前
# 游泳第一课：1分钟学会漂浮！🏊‍♀️ 怕水？紧张？沉底？不存在的！ 超简单漂浮技巧，新手也能秒变“水上漂”！ 快艾特你的旱鸭子朋友，一起学起来～ #游泳教程 #漂浮技巧 #学游泳 #抖音运动
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王教游泳小课堂1年前
初学者学蛙泳第一节课一定要先培养水感，先学会漂浮站立，获得足够安全感再学动作就超简单#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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刘教练游泳1年前
不会漂浮你怎么学游泳#游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #漂浮 @刘教练游泳
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悦动体育（老唐教游泳）10月前
学游泳 憋气的方式不对，会不会影响漂浮？#学游泳#0基础学游泳#游泳换气#游泳漂浮#自学游泳
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清镇教游泳的李教练3月前
怕水不敢漂浮（第2课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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金靓儿游泳体能中心（总店）1周前
游泳漂不起来？来金靓儿，不存在~ #游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #游泳教具 #金靓儿
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君君老师🏊8月前
小白不要看了教学视频就觉得自己会游泳啦，浅水区也很危险！！ 基本功一定要学扎实哟#游泳 #漂浮站立 #防溺水 #游泳技巧
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漫游的大鱼swim7月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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王教游泳小课堂9月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳老默8月前
意外落水自救小技巧 泳池版本#游泳 #落水自救 #自救小技巧
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拾百万7月前
夏天玩水怎么少得了这个？不管是大人还是宝宝，带上它在水里更自在。加厚设计安全感满满，套在手臂上不勒还舒服。学游泳或者玩水时用着超方便，轻松漂浮着，尽情享受水中乐趣～#清凉一夏 #趣玩水世界 #宝宝玩水 #夏季玩水 #游泳
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一条美人鱼6月前
夏天玩水，怎能不会下潜？ #游泳教练 #学游泳 #游泳培训 #少儿游泳 #游泳技巧
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郑富贵7月前
憋气学会了还怕水就是漂浮没练好。#游泳 #0基础学游泳 #游泳培训 #教练
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山东消防2年前
如果不慎落水，请按照这个方法自救#安全教育#如何防止溺水@黄渤海应急
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靳教练游泳6天前
#吃喝玩乐分享计划 #游泳启蒙#长训
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🉑以果7月前
你是不是也这样？一到手脚配合就慌得不行，抬头换气总被水呛到，脑子里全是“收翻蹬夹”，反倒把第一节课学的最基础的忘了——漂浮。 真没人跟你说过吗？蛙泳换气啊，根本不是急着抬头喘气，得先学像片叶子似的，在水里找到舒服的姿势。 肩膀放松点，核心稍微收着点，低头看看池底，水自然就托住你了。 生活里也一样，好多时候你忙得团团转，觉得是自己做得不够多、不够快，其实啊，是没先稳住自己。就像游泳要先会漂，过日子也得先找到自己的节奏，稳当了，才能游得轻松。 就像那些越想靠近“真”的技术，拼的从来不是百分百复刻，而是藏在细节里的“不完美”——就像人会偶尔走神，它也留一点恰到好处的“迟疑”。 原来最像“人工”的，从来不是硬邦邦的精准，而是带着点温度的、像呼吸一样自然的松弛。 #游泳小课堂 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #记录生活
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吴准笑教游泳7月前
10秒钟教会你初学游泳漂浮站立#漂浮 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
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浪里肥勺7月前
《蛙泳平衡力指南》再也不晃晃悠悠下沉的秘诀！ 蛙泳晃晃悠悠不平衡身体下沉怎么办？ 1️⃣抱水以后手捧水到下巴颏 2️⃣不要双手掌心相对，像击剑运动员似的扎水 3️⃣掌心送肩前伸爬平在水面增大支撑点 4️⃣身体漂浮时肩膀放松爬平在水面上 大宝子学会了吗？评论区唠唠你的蛙泳难题啊！ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水
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成都大鹏教游泳8月前
蛙泳抬不了头，换不了气，四个练习，帮你提高#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小覃教游泳6月前
学游泳怕水？不会这一招？ 那你很难克服恐水！#游泳培训 #游泳教练#广州#游泳#初学者学游泳
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即刻游泳好教练8月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 #内容启发搜索
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教游泳的冻梨8月前
自学游泳，漂浮动作精讲#游泳入门基础教学 #游泳课
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奥尔维斯（西安）游泳培训曲江紫汀苑店10月前
【0基础学蛙泳🔥三步摆脱“旱鸭子”称号！】 怕水又想学游泳？今天手把手带你解锁蛙泳技能👇 1️⃣【漂浮+蹬腿】→先和水做朋友！ 手扶池边练漂浮，收-翻-蹬-夹慢动作 "蹬腿像青蛙🐸，发力要干脆！" 2️⃣【划手+换气】→呼吸节奏是关键！ 外划抬头吸气👉内夹低头吐泡泡 "抬头秒吸气，低头做鱼雷！🐟" 3️⃣【全身配合】→游出丝滑感！ 口诀记好：划手腿不动，收手再收腿 🌟新手Tips： ✔️先戴背漂找感觉 ✔️每天练30分钟 ✔️呛水别慌，站稳深呼吸 👇视频学不会没关系，左下方门店团购，成人儿童0基础都能学！ #游泳新手攻略 #蛙泳入门 #0基础游泳教学 #儿童游泳 #游泳培训成人
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杨丽娜臻选2号店9月前
学会这个动作，自由泳保证不会下沉了，关注我跟着我一起学起来#游泳培训 #一起来玩水 #自由泳 #自由泳教学
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黑豆儿8月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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