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暴力排球🏐️6天前
力量、速度、配合拉满，这就是男排的魅力#排球#男排暴力美学 #排球比赛
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阿森排球🏐1年前
中国男排进攻欣赏 顺便学习学习小细节#排球🏐 #男排暴力美学 #排球比赛 #用排球表达心情 #扣球
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影娱教父1月前
如果我老婆是古贺纱里，那我滑跪速度也能和西田有志一样快#排球 #西田有志 #古贺纱理那
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中国女排球迷（幽默的恐龙）1周前
女排排超季后赛#排球比赛 #吴梦洁
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北京体测指导（北师北体首体资深教练团队）3周前
北京15岁男生排球训练 60秒内19个有效球#体测排球 #中考排球 #中考排球训练 #排球
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原指导排球教学9月前
排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 ，直臂快拍/弓身重扣/抡臂重扣，3种打法适配不同战场！测测你的扣球属性👉🏻 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #国际学校
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自由人Kouki🏐4月前
换个角度看比赛，27秒长来回有多少细节 #排球 #男排 #美国男排 #比赛分析 #干货分享
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好奇星球✨8月前
为什么说排球是最难接住球的运动呢 #科普 #排球 #体育 #涨知识
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）11月前
今天我们练速爆✋！！#排球 #日常训练 #专项训练 #爆发力 #速度
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吴鼐爨1周前
「主攻集锦」不管你是暴力主攻、高点主攻还是跳不起来主攻，在我的节奏里都只能是速度主攻#排球 #排球少年 #中国女排 #男排
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自由人Kouki🏐4月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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胖胖Power：🏐1年前
【刁琳宇】中国女排的光速二传，灵活的指尖艺术，利用速度撕开队手的拦网，为队友创造出一对一甚至空门的进攻机会，2023年的那个夏天，你苦尽甘来，实至名归！#排球🏐 #中国女排 #刁琳宇 #世界女排联赛
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Winner･勇1周前
谁懂啊！中考排球垫球，原来步子不用这么大… 以前总觉得要大步移动才够快，结果反而踩不准点。 今天才知道，小碎步+低重心才是yyds！ #中考体育排球 #豆包 #尚德体育 #上热搜 #湘潭
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蓝波碗砸🏐️10月前
学会预判前区球，成功率提高90%！ 先看发球人动作，再看球没过网前的速度和弧度！#排球 #一传 #排球教学 #壹号排球训练营
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UVCC排球单招6月前
怎么加快扣球速率 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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大山排球（女排版）1周前
起跳、滞空、挥臂！砰—— 朱婷这记暴扣如重炮出膛，排球狠狠钉死地板，震得全场轰鸣！力量、速度、落点完美合一，拦网形同虚设，这就是世界第一主攻的绝对统治力，听得见的王者实力！#排球🏐 #大山排球 #女排 #排球扣球 #朱婷
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排球技术解析1月前
底线视角分析：意大利女排真的是在打平拉开吗？ 普遍认为，现在#女排 顶尖队伍都在要求速度，平拉开无疑是抢速度的得分方式。今天从底线视角来观察一下2025年#女排世锦赛 #意大利女排 对阵#土耳其女排 的比赛，先说结论：意大利队体系中，真正意义上的中长距离平拉开运用并不多，且效果并不像想象的那样好。更多的是短的拉开球起到突破作用。#排球
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只排屋排球俱乐部3月前
排球进阶人一定要练 当有一定排球防守和进攻基础后，可以做攻防转换速度的训练，这个在排球实战中会经常应用，这次寒假排球冬令营和圣诞排球训练营都会重点进行这方面训练！#排球训练 #排球 #排球🏐 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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睡眠艺术家2周前
用你最强的弹跳力和最快的速度，飞起来吧🤩🤩🤩🤩 影山说这句话的时候好温柔，一点也不像喊日向boke时那副凶样ヽ(‘⌒´メ)ノ 怪物快攻后大家的震惊反应真是百看不腻呢 #排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄 #动漫推荐
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原指导排球教学3周前
进攻老慢一拍？🏐90%人忽略接球后的。。。 进攻老慢一拍？🏐90%人忽略接球后的。。。#排球 #排球教学 #排球训练 #体育 #深圳同城
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荆棘鸟volley1月前
排球课堂‖二传手脚步站位教学 对于二传手而言，准备姿势、速度和技巧对最终结果至关重要。尤其脚部位置对传球的精确性和战术选择的多寡会产生巨大影响。 所以，一起看看奥运冠军里卡多，他将教你怎么来做好脚部位置。 #男排 #二传 #二传手 #奥运冠军 #排球
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阿諾3周前
怪物速攻！#排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄 #怪物快攻
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大雁归来1月前
这是一支承载着首都荣光的铁血之师，这是一支以速度与力量书写传奇的劲旅！从拦网封杀到快攻如电，从二传调度到后排防守，他们用实力诠释“京”字招牌的含金量！#排球 #排超联赛 #北京北汽男排 #中国男排 #上海光明男排 🔥 **这个赛季，我们主场见！**
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长弓谙乂🏐2周前
难但也不难🤜🏻🤛🏻 #排球 #二传 #运动 #保持热爱奔赴山海 #因为热爱所以坚持
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东方侃球6天前
林昀儒击败莫雷加德，王楚钦击败勒布伦
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原指导排球笔记3周前
你的助跑错在哪？🏐告别机械助跑 实战扣球上步 你的助跑错在哪？🏐告别机械助跑 实战扣球上步#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #排球训练
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排球名场面-球衣定制1年前
这挥臂速度绝了！ #扣球 #排球🏐 #volleyball #男排 #暴扣
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🐶🐶🐶5月前
五连冠气排球精英赛 #气排球的精彩瞬间 没有身高速度力量的优势只能靠打打线路和恶心的吊球来得点分了🤣
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吃货晓晓1周前
年轻升班马挑战老牌劲旅，会擦出怎样的火花？江苏靠快节奏跑动和凶狠拼抢撕开防线，广东用成熟阵地战和稳健关键球守住优势，打法对冲的比赛，看点十足！#排球 #排超联赛 #广东台山和力男排 #中国男排 #江苏男排
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自由人Kouki🏐4月前
排球中的反向思维，美国男排不止有快 #排球 #男排 #美国男排 #比赛分析 #干货分享
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王天儿🏐1年前
天下武功唯快不破！#体育运动 #排球
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大杰说生活（排球数据分析）7月前
庄宇珊三连发球，惊艳的进步速度 #庄宇珊 #发球 #世界女排联赛
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只排屋排球俱乐部1月前
排球训练营接一传后打一攻训练很重要 在排球比赛中，攻防转化做的好，就会比对方更具有主动性，所以排球训练一定要练攻防转换，尤其是接一传防守后的进攻训练，提升攻防转换速度和进攻效率，跟你的队友一起来试试吧！#排球 #排球少年 #寒假 #排球🏐 #排球训练
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梁家班气排球训练营1周前
挥臂速度这一块，虽然在“网友”这里拿不出手，但好歹我村长说在咱村里可以拿前三，要知足！#梁家班气排球训练营 #气排球 #挥臂 #扣球 #新年快乐
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移动气排6月前
快速攻防转换 女生网前手臂救球 这是金华职工气排球赛的一个精彩球，双方攻防转换速度很快，女生手臂救球，球向上弹起，要是在再高一点点，就能扣球得分啦，你们觉得呢？#气排球 #气排球的精彩瞬间 #比赛现场
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斌哥爱吃喝玩乐1周前
拦网的坚盾碰上进攻的利矛，京沪季后赛卡位战看点十足。北京队以强硬拦网为核心构建防守体系，上海队用快速多变的进攻撕开防线，发球的压制、反击的速度、一传的稳定性，都成为比赛的胜负关键，精彩对抗不容错过。#排超联赛 #中国女排 #北京北冰洋女排 #上海光明优倍女排 #排超南北大战
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女排白云🏐Coach Baiyun3月前
加速鞭打，提升扣球速度 #女排 #排球训练 #扣球教学 #挥臂 #白云教练
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
提升扣球鞭打速度的方法 反作用力#排球少年 #扣球训练 #排球教学 #青少年排球 #白云翱翔排球俱乐部
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大杰说生活（排球数据分析）5月前
天津女排可能是提速了，未来国家队女排也要提速 #中国女排 #天津女排 #光速二传 #费内巴切女排
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大马海王🧜🏼‍♂️1周前
你的反应有她快吗 #排球 #排球少年 #马来西亚
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爱打气排的宁教11月前
气排球接球-如何处理球速较快的球 比较有争议性的一个话题，气排球新手小白到底是垫球好还是捧球好，部分网友说捧接球这个动作毁了气排球运动，个人觉得气排球也是属于排球运动范围，但是面对没有水平基础得球友还是要坚持练习垫球吗？欢迎大家讨论#气排球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂8月前
防守中远距离快速度的球怎么接？看过来！今天来分享滚翻救球教学，让你升级为防守达人！#排球 #排球教学 #排球少年 #防守 #无畏排球俱乐部
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3月前
如何练出幻影般的排球挥臂速度，抓紧进来学。 视频中教练为2021年第九届全国体育传统项目学校联赛，女子组全国最佳接应。 通过训练投掷网球，让初学者可以更快的形成一个正确的人球关系（离网太近投掷就会触网），同时，将身体展开，找到以躯干带动肩部，依次带动手臂、小臂和手腕，找到鞭甩的感觉。 #排球挥臂 #排球挥臂训练方法 #排球扣球 #排球教练 #排球少年
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小朋友1周前
赛场风格大不同，对抗强度不一般！江苏年轻球员敢冲敢抢，反击速度让人眼前一亮；广东老将把控节奏，阵地战和关键球处理尽显功力，这场较量超精彩！#排球 #排超联赛 #广东台山和力男排 #中国男排 #江苏男排
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荔枝爆了2周前
快攻对拦网，韧性对速度！山东vs福建，强强碰撞，谁能拿下季后赛开门红？2月25日见分晓。##排球 #排超联赛 #福建安溪铁观音 #山东日照钢铁女排 #中国女排
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万事有度1周前
林昀儒(中国台北)发动快，发球有特点，长、短质量都可以，站位比较靠前，速度快而且打得很灵巧，失误少，控制局面更强。弗朗西斯卡(德国)单板质量高，反手拧拉力量强而且弧度大，节奏被对方掌握，优势比较难发挥，相持球比较少。最终，林昀儒4:1淘汰弗朗西斯卡进入半决赛
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景荣1周前
朱婷选的外援有实力，有速度有高度有变化有激情，斯坦福大学的高材生确实棒#排球
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王天儿🏐1年前
逆转比赛靠的是用人而不是战术！#排球 #体育运动 #排球少年
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步泰锐郑式气排球2月前
太想发力的你就会打不出球速，可能还会伤到你自己。 你吃了这么多年的饭，体重给他用起来。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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用户80126874赠人玫瑰手留余香1周前
在氣排球比賽中，將球發到俩米綫附近（即前場区），具有以下好处： 1，打乱对方接發球节奏：俩米綫附近的球落地后反彈較低且速度快，对方接發球队員需要快速反应和調整站位，容易出現接球失誤或接球貭量不髙，从而破坏对方的進攻組织。 2，限制对方進攻选择：球發到前埸区，对方后排队員需要上前接球，這會压缩他們的空間，使他們难以完成标准的接發球動作，進而影响后续的传球和進攻配合。 3，创造防反机會：如果对方接發球失誤或接球不到位，本方可以迅速組织防反進攻，利用对方防守未到位的時机發起攻击，增嘉得分机會。 3，針对对方薄弱环节：若对方接發球技术較弱的队員或接發球站位有漏洞，發到俩米綫附近可以針对性的攻击這些薄弱點 ，迫使对方失誤或被動接球。 需要注意的是：發球到俩米綫附近需要較髙的精准度和控制能力，否則容易出現發球出界，因此，在比赛中需要根据实际情况灵活选择發球落點。
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动越体育普陀店3月前
“大神级”垫球水平 ·总时间：40秒 ·垫球数量：56个 ·单球平均耗时：40秒/56个（0.7秒/个） 超满分水平仅靠每周来动越练一次球[呲牙] #中考排球#对墙垫球#垫球动作
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气排杰瑞9月前
想要扣球速度快，自己得先有力量#气排球扣球 #力量训练的重要性 #鞭甩发力
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GDP11月前
#气排球 扣球技巧之小斜线，当面对双人和三人拦网时候往往调整角度打对角小斜线两米线附近，能收获不错的效果，有高度可以钉地板打，没高度可以靠手法快速搓打，都可以实现小斜线的战术意图，你学会了吗？
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合肥体育教练2月前
所有7年级包括7年级以下的学生选择的这个中考体育改革后的项目一定是4分钟耐力跳绳加1分钟速度跳绳，再加一个排球，这是最优解，没有任何一个组合比这个拿到满分70分更有说服力，中考体育12年的经验告诉你这个答案。#教练 #青少年 #教科书级别示范
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北体大-岑教练【专业训练】4月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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十堰中考体育郑教练4月前
一个视频教你如何让排球快速得到满分#体育中考 #青少年体能训练 #运动
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小马的乒乓生活6天前
#王楚钦对战勒布伦 都在吹小勒布伦的速度？王楚钦赛后一番话，点破了赢球的残酷现实。
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红魔说球6天前
王楚钦4-1淘汰小勒布伦，侯英超点破制胜绝招：专治急性子
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万事有度1周前
张本美和(日本）第三局开始打得更凶了，站位也比较靠前中。第四局策略有所改变，连续三个刺球得分，没有选择拼杀，而是选择防守周旋，速度不快，但旋转比较足。王曼昱(中国)第四局前半段打得有点乱，多板的耐心有点欠缺，但接下来在防守反击和连续上又打出自己的节奏。最终，4:2淘汰对手挺进四强。
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）11月前
掌握放松鞭打的动作，你的挥臂速度会更快 #国际学校 #留学生 #排球训练 #爆发力 #排球教学
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三米三排球1月前
速度80迈～ #发球 #飘球 #三米三排球服定制 #排球 #排球穿搭
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爱丽丝儿8月前
更大的行程有助于获得更大的击球速度#排球 #扣球 #扣球动作 #队服定制 #男女同款
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跃小将金牌教练团3周前
零基础学生靠排球就能拿体育满分 #中考体育 #广州中考 #广州番禺 #排球 #真实生活分享
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