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水中玉1周前
本来自己上班没觉得那么苦的🥺 结果有对比之后发现自己好命苦啊😭 #一小时一张照片 #打工人
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小颖一米八4月前
一小时化的妆，想得到十个美女的夸夸#分享妆容 #前后对比 #怼脸拍 #变妆前后
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番茄酱🍅4月前
132斤-115🏃‍♀️每天下班一小时都做哪些锻炼？运动起来，让身体的语言超过言语的力量，别让生活耗尽了你的活力，运动让你重启满满活力加油💪#健身 #逆袭 #运动健身 #前后对比 #日常锻炼
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椰子Cassie酱7月前
Vlog｜25岁博士生早起一小时 唤醒自己提高能量 保持心情愉悦#vlog日常 #前后对比 #适合早八人的清透妆容教程 #高能量 #博士生
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意然会想你5天前
#前后对比 #寒假作业
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圣诞小吴6天前
拍了一个小时本来想录美食vlog，结果不小心记录了自己喝多的样子
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阳阳在家练瑜伽2月前
35岁爆改自己的6个月🔥 每天坚持一小时居家瑜伽 从驼背 悬浮肚 小腿外翻 到蜕变成为现在的自己 每一步都算数 希望能激励到同频的姐妹 一起变得更美好！ #运动 #前后对比 #一字马 #女性成长 #线上瑜伽
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跳绳馆长柠檬🍋4月前
一小时前后对比#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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璐璐动起来5天前
87年39岁，运动四个月真的会变美，变得越来越有气质，变自信#瑜伽#改变从头开始 #前后对比 #居家健身 #零基础瑜伽
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男仕丝保养敏姐1月前
我们总在等一个“彻底轻松”的明天 却忘了身体可以立刻被松绑 就在这一小时，这张床上#按摩前后对比 #偷偷变轻松 #当代人快速切换术 #身体解除封印 #一小时逃离现实
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俺有整块腹肌〖已瘦25斤版〗1月前
1小时爬坡有氧运动，看看明天会瘦多少，理论上会比较多（理科男的严谨性）因为钢琴比赛，所以最近视频只更新有氧运动，自己也会做无氧的，大家不用担心#减肥 #自律 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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哲学大师兄3月前
减脂一周，每天爬坡走一小时，前后皮脂厚度对比。#减脂 #减脂能有多快
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青橙爱瑜伽3月前
27岁，每天运动1h真的能变美 2024年7月在视频号刷到一位博主线上练习瑜伽前后的对比图，内心深受震撼，博主展现出来的那种美是<化妆>无法媲美的，是一种由内而外散发出来的自信/阳光/温暖/自由之美。 当时每天因工作陷入自我怀疑，内耗自卑，愁眉苦脸，眼里无光的我，被深深地吸引到，但是起初对线上瑜伽半信半疑，只报了一张月卡，想着试一试，结果一发不可收拾，继续报了一张年卡，每天下班运动1小时。 对于做事总是三分钟热度的我，我没想到我能够每天坚持1节直播课，从刚开始听不懂老师口令，各种动作都做不标准，到后来老师一点点地调整，找到发力模式，动作做的越来越规范和舒展。 我才发现原来线上瑜伽这么爽，我可以自由选择适合自己的时间上课，无论是出差还是在家，只要能铺开一张瑜伽垫的地方即可。 1年瑜伽带给我的不只有体态的变化，内心的富足，还有好运气，在练瑜伽之前我是母胎单身26年，没想到瑜伽之后，我遇到我的幸运男孩，七夕领证，结速了单身生活。 所以，姐妹们，无论你现在深陷什么低谷区，请相信我，每天去花点时间去运动，1个星期，1个月，1年……你会感受到运动带来的杀伤力，它带来好的体态/好的状态是确定的，是工作/或者其他任何东西都没法给你带来的。 请一定一定要相信只有你好了，你才能吸引好的一切，你才会觉得到自己有配得感，你才会好好爱自己。 加油，我的姐妹们，希望我们都能够成为眼里有光的人 #线上瑜伽#见人不如健身#我的蜕变故事#女性成长#零基础学瑜伽
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张晴5月前
36岁，每天坚持运动一小时，一年后……#改变自己 #瑜伽 #见人不如健身 #瑜伽有什么作用和功效 #减肥前后对比
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浪李个浪1周前
人还在重庆，十点多才回酒店。打开镜头，来个三分钟分享。前后不到一小时，一切尽在掌握。#口播新人 #自媒体经验 #日常唠嗑 #真实分享 #每天进步一点点 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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大王不胖了1周前
请你看完这条视频，陌生人会帮助到你也很瘦下来，真的可以改变一个人加油吧，朋友！#减肥逆袭之路 #减肥前后对比图 #减肥前后对比 #减肥对比 #大肚腩变小蛮腰
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KiKi6天前
看到最后有彩蛋🤪#身材管理 #ootd每日穿搭 #减肥逆袭 #晶晶力量#减脂瘦身
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叫我五五（养成系）5天前
#变妆前后对比 #创作者中心 #创作灵感 化了两个小时化的妆，能被88个姐妹夸赞吗
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馨5天前
#做一个积极向上的人 #创作者中心 #创作灵感 你们今天都做啥饭了 是不是也像我一样 做饭忙忙碌碌两小时 吃饭的人匆匆忙忙两分钟🤣🤣🤣吃饭前后对比 好像动了 但好像又没少啥似的
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十一哑铃跟练1周前
适合新手入门3分钟哑铃跟练版来啦~ 45岁，用一对哑铃改变自己，3个月从128到100，练肩背腰腹其实并不难，每周3-5次，每次1小时，家常便饭不饿肚子，坚持就不一样#十一哑铃跟练 #居家哑铃锻炼 #中年运动 #自律日常 #坚持运动
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宁宁yoga2月前
32岁，由于我不停的运动，原来努力这么可以变美！ 零基础线上瑜伽一年，每天1小时，一字马，后弯，倒立全部都拿下。 从大肚腩到马甲线，从愁眉苦脸到绽放的笑容，瑜伽带给我的，不只是体式上的突破、体态的改善，更改变了我的心态，收获了一个生命力旺盛全新的自己。 感恩自己的选择和果断行动，不再畏惧年龄，不再畏惧岁月，往后余生，勇敢前行! #瑜伽 #逆袭 #蜕变过程 #瑜伽体式 #前后对比
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我不是土豆1周前
普通男生如何变建模怪#变帅真的很简单 #前后对比 #内容过于真实 #男生变帅成本有多低 #男生变帅小技巧
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小鲸鱼日记2月前
上下班前后，也还有自己的生活。日子淡淡的，也很幸福。#vlog #早饭 #自律
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白云山美妆旗舰店32周前
爆改素颜！#白云山控油清洁泥膜棒，早八人必备！素颜气质直接拉满懒人必备。这谁还能分得清我和大甜妹儿？#美丽风向标
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舒怡妈妈（彬彬同学已减33斤塑形中）6天前
#减肥前后对比图 #创作者中心 #创作灵感 如果你现在想减肥不知道跟的，希望这条视频能帮助到你，减肥真的能改变一个人#彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形
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长春恒康小胖吖6天前
#我是长春陪诊师小胖吖 #长春陪诊 #医院
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末末妈哑铃跟练1周前
45岁跟练日常，3个月从128到100，练肩背腰腹其实并不难，一对哑铃客厅跟练，每周3-5次，每次1小时，好好吃饭好好动，状态越来越好#末末妈哑铃跟练 #哑铃跟练 #居家跟练 #中年运动 #自律改变
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猫叔慢跑4月前
天冷了不想出门，60分钟居家燃脂，爽！ 建议每周跟练4-5次，每次1小时，两周维度和体脂会有明显变化。#夏日减脂大作战 #一对哑铃练全身 #我的电子健身教练 #居家燃脂 #大体重减肥 @抖音小助手 @热门小助手
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一个丁1周前
#减肥前后对比图 #减肥 #逆袭 #自律 #vlog
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一个丁3月前
#减肥前后对比图#减肥 #逆袭 #变美 #瘦
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街头猫爷5天前
薛之谦歌曲合集 薛之谦一小时金曲合集｜一首歌一个故事，一整夜一段青春。#薛之谦歌曲合集 #薛氏情歌 #音乐合集 #戴上耳机#沉浸式听歌@薛之谦
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福星星1周前
关于正颌手术Q&A 其实我录了将近一个小时，但考虑到问题比较多，删掉了很多例子。相信大家也能看出来我越录越潦草了哈哈哈哈😂 总之一句话，大家不要相信任何，多做攻略，三思后行！ #正颌手术 #正颌正畸 #正颌 #经验分享 #牙套
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白云山美妆旗舰店32周前
脸上黑头痘痘多？爱出油？毛孔粗大？影响颜值！白云山泥膜棒好用又便宜！#护肤 #洁面 #毛孔粗大 #白云山壬二酸泥膜棒
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桑木燦1月前
我爱听劝 #发型 #黑框眼镜 #卷毛 #听劝
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白云山美妆旗舰店25天前
白云山壬二酸清洁泥膜发福利了，被黑头痘痘困扰的宝子快来正品直播间，这个洗完脸上干净清爽魅力上升#脸部清洁#护肤
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宋小玉5月前
113-89.9 | 小基数如何瘦到89.9斤，视频有点长但是讲述了我一个小基数是怎么瘦下来的过程，这条路别人2.3个月就能完成的目标，我走了一年，很辛苦但也很值得！通过自己的努力实现目标的感觉真是太棒了，我真是太厉害了😭😭😭#减肥vlog #vlog日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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沐子🔥「饿瘦的！」1月前
“反面教材”，切勿模仿。 一定要合理饮食，健康生活。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦
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余道长（战痘印）4月前
痘肌第12集｜上班被店长批评一个小时，差点以为工作会被 辞掉，主动向店长承认错误#自我认知 #打工日记 #内容太过真实 #痘痘逆袭 #前后对比
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十一哑铃跟练6天前
适合新手入门3分钟哑铃跟练版在上一条视频~ 45岁，用一对哑铃改变自己，3个月从128到100，练肩背腰腹其实并不难，每周3-5次，每次1小时，家常便饭不饿肚子，坚持就不一样#十一哑铃跟练 #居家哑铃锻炼 #中年运动 #自律日常 #坚持运动
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关汤圆1月前
第一次再火车上化妆 #新手化妆 #学化妆 #前后对比
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是老蔡不是老蹬2周前
爽文能不能照进现实就靠大家了✔️#面试 #面试vlog #运营 #爽文 #男士发型
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一嘴川味5天前
#真实生活分享计划 #健康最重要
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刘薇薇♡1周前
主打就是一个反差#织女的日常 #谁还没个隐藏技能 #手术前后对比 #住院的日子 #贵州兴义 @抖音小助手
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有点甜.3月前
自律带来的杀伤力 你肯定想不到吧 我坚持下来了#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看 #自律
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白云山美妆旗舰店21周前
提升颜值真的不难！有它在，脸上的#黑头毛孔 #闭口粉刺 就翻不了天！决定你颜值的不是五官而是好皮肤！#护肤#泥膜推荐
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千万爆爆1周前
无肩带聚拢内衣[话题]# #小胸显大[话题]# #超级聚拢内衣
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薄皮小温6天前
第一次对自律+内服起了敬意... #逆袭 #原相机 #自律 #爆改#前后对比
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一只xxxgeekxxx5天前
开学前后意识形态对比#开学前的精神状态 #梗图挑战 #热门 #搞笑 #燃剪
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P劳魔｜业余时间自学英语1周前
零基础自学英语30+天。 说实话，不轻松。 一条30秒的视频，背后是1小时练习。 一个月前几乎什么都不会。 现在能慢速读文章，部分单词形成肌肉记忆。 但自由表达还远远做不到。 我不卖方法，只记录过程。 我的练习方法就一句话： 写自己会用的话 ＞AI翻译＞听 跟读 录视频-再循环听。 如果你也在自学英语。 也可以每天写一点，练一点，录一点。 允许不完美，允许卡壳。 把学习变成闭环。评论区一起打卡。 #零基础英语#每日英语#英语#学英语#励志
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一小时化的妆，想得到十个美女的夸夸 #前后对比 #新手化妆#氛围感#妆容分享
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啊湫湫湫1月前
化了两个小时的妆 可以被99个老婆宝宝夸夸嘛#变妆前后对比 #创作者中心 #创作灵感 #淡妆 #氛围感
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150的秀秀呐1月前
宝宝们要的p图教程来了 #前后对比 #p图教程 #滤镜调色教程 #p图技巧 #ccd
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一一（减肥中1月前
夜宵监督员出动 | 身高158 体重120-92 #逆袭 #反差 #前后对比
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小果儿变美记2月前
VLOG｜相信坚持的力量，量变终会引发质变！！ #创作灵感 #前后对比 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #自律遇见更好的自己
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杨又串6天前
高体脂小基数➡️薄肌 我成功了！#减脂 #减肥逆袭 #减肥 #健身 #减肥前后对比图
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肚丝6天前
半年足够换掉一个人 #逆袭 #前后对比 #蜕变 #改变自己 #健身
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一个丁4月前
#减肥前后对比图#减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #变瘦变美变好看
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脸上黑头痘痘多？爱出油？毛孔粗大？影响颜值！白云山泥膜棒好用又便宜！#护肤 #洁面 #毛孔粗大 #白云山壬二酸泥膜棒
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