单板公园教学|掌握直飞的“捷径” Coast出跳台也就是大家口中常说的惯性出跳台,也叫“顺出跳台”,是我们在刚开始练习跳台时为适应跳台而采取的常见出跳台方式,掌握了走线发力模式后,我们要在跳台爬升区刻意保持身体的稳定,这关系到我们在出跳台后能否安全落地,利用Coast出跳台可以在我们安全,高效的适应不同跳台的过程中展现出事半功倍的效果。 本期视频我们通过以下结构和大家分享我们对于Coast出跳台的理解: 0、练习Coast出跳台的目的与意义 1、跳台角度变化在如何影响我们:跳台角度变化会让雪板产生弹力,从而影响身体稳定 2、如何保持身体稳定:主动控制核心及踝关节相关肌群 3、常见问题:出了主动控制外还有哪些问题在影响你的身体稳定 4、辅助练习:利用雪道感受发力模式并且从小跳台开始练习 希望你看完这期视频后可以对跳台的结构更清晰,在任何滑雪技巧的学习过程中,安全始终是第一位的,从基础做起,逐步提高,不断练习并感受每次发力的细微变化,也有助于帮助我们建立信心,并最终达到自己想要的练习效果,希望每位滑雪爱好者都能够享受这项运动带来的乐趣与激情,同时也不忘提升自我,在雪上留下属于自己的精彩瞬间!#单板滑雪 #滑雪 #单板公园 #单板教学 #单板公园教学
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