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船长夫人和程序员6天前
全球体能赛，看看你能排第几？CrossFit 一年一度的CrossFit Open又开始啦😎 我们的26.1的攻略也来咯，动作技巧，赛前注意事项，拉伸，等等，一网打尽💪 如果有能力，推荐大家尽量做Rx，这可能是接下来三周，最容易冲Rx的啦 降阶的动作标准推荐大家去CrossFit官网仔细看一下 不要白费力 总之最重要的是 保证安全，享受比赛。加油👏#CrossFit #CrossFitopen #体能测试
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肌肉老登4天前
第一次参加open的内容就是我最怕的wbs，最后成绩rx116#crossfit #open26.1 #crossfitopen #crossfit训练
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🌸花花5天前
没睡好赶上了全球大考，能怎么办？咬牙顶呗！CrossFit open26.1，交卷！#CrossFit#健身不拍照等于没练
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Eren3天前
第一次参加 OPEN 练完肺和腿都炸了 26.1 第一轮成绩 150 个✌️#OPEN #CrossFit #功能训练 #健身
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奶茶小妹～5天前
#open26.1 纪念crossfit第二年！ 依旧做不完，心脏爆炸 For time: 20 wall-ball shots 墙球 18 box jump-overs 跳过箱 30 wall-ball shots 墙球 18 box jump-overs 跳过箱 40 wall-ball shots 墙球 18 medicine-ball box step-overs 抱球过箱 66 wall-ball shots 墙球 18 medicine-ball box step-overs 抱球过箱 40 wall-ball shots 墙球 18 box jump-overs 跳过箱 30 wall-ball shots 墙球 18 boxjump-overs 跳过箱 20 wall-ball shots 墙球
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于于于于于❤️3天前
参加的UG全力运动馆 OPEN 26.1 完赛…参加大众组10磅药球，走过箱…成绩232，期待26.2#体能训练 #open26
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全力5天前
Crossfit Open 26.1 |稳中求快 2026年的Crossfit Open第一项来啦 相信大家早已迫不及待的参与其中了 动作数量看似很多，其实一点也不少 注意分组和策略，比你原本的分组再多分一点 所有的内容都在视频里啦 认真观看，让你的成绩再多一个rep #综合体能 #全力训练
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菲常不一般4天前
📍Open 26.1 ☑️ 小学生考试 状态一般 成绩219个rep
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Ocean 彭4天前
我那么胖都可以了所以你一定也可以 各位大码女孩们赶紧动起来 open26.1刷完，虽然可能策略上有问题，二刷成绩能更好，但是体感上不想redo了 调整状态迎接下周六的26.2#毫无训练痕迹 #健身碎片 #crossfit #每个动作都是用汗水换来的 #vlog十亿流量扶持计划
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勇往直前的李子4天前
第一次测试CrossFit Open 26.1，汗水和坚持都写在成绩单上这数量有点不好意思。在扔药球上做了太多的 No rap 消耗太多时间和体力影响到后面的跳箱甚至连抱药球走箱都没做就到时间了，总之多练吧💪每一次发力都在突破自己的极限。这不仅是一场比赛，更是和自己的对话——累到极限时再撑一下，就会发现比想象中更强大💪#放飞自我系列
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Yeti1周前
比训练成绩更动人的是“我想做完”💪 - OPEN赛前爸妈体验了5次OPEN训练：
12.3、15.5、22.1、22.2、23.2 也许他们还不太清楚
OPEN到底是什么 但当妈妈说出那句
“我的梦想，是把训练做完。” 那一刻真的很感动 我想比成绩更动人的
是那句看似简单的“我想做完。” OPEN不只是高手的舞台 对于爸妈来说 它是对“我还能做到”的证明 感谢@盖盖 教练的一路陪伴 - ㊗️大家OPEN比的开心💪加油❗️ - #crossfit #老人健康 #yeticrossfit #老人健身 #父母爱情
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余美丽的英语笔记6天前
出分这三天丨抓住上岸机会 #考研复试AMA #我的考研出分时刻 #春节浅学一下 #下一站考研上岸 #考研
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QiuJing7📷5天前
155cm 哈比星人挑战wallball大考 根据已有成绩，估算目标基线，做起来就是一个安心啊 比基线增加11个reps不刷了，每天进步百分之一 #crossfit #健身 #open26.1
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Bun4天前
Open26.1 完成了 144 成绩有点差 菜就多练 第一次抛20lb的药球#日常训练分享
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小硕老师-实话实说1周前
河南单招会考补考成绩出来了，查询方式如下 #河南单招#河南单招会考补考成绩 #河南会考成绩 #河南会考成绩查询
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专科考研学姐-小鱼1周前
尤其对于往届生，成绩单这样找#专科考研#考研复试
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麦芽糖5天前
中专成绩单公证流程 第一种是线下亲自办理，需要准备好相关资料去公证处排队，要是资料准备不齐全，就得多次往返补充，涉外公证还需要额外对接翻译公司，后续的海牙认证、双认证，也需要自己去外事办和目的国使馆提交，步骤相对繁琐。第二种，大家也可以试试线上办理，微信或者支付宝搜“指上通”小程序，就能在线完成公证翻译认证，不用出门，一次提交完成全部涉外流程，适合平时没时间跑线下的同学。#成绩单公证 #成绩单公证流程 #公证成绩单
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Curry CF Pro2年前
关于CrossFit Open如何上传成绩 #crossfit #crossfit训练 #教学 #健身 #体能
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校务行互助代办5天前
刺激！26考研初试成绩出分啦，提醒你出分后别忘了… #26考研 #考研复试 #考研出分 #成绩单打印 #校务行
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芙罗拉良师课堂1月前
等待已久 可以查成绩啦！等待已久的 2026 国考成绩，明天 1 月 14 号正式开放查询啦！#体制内 #公务员 #家长必读 #国考#干货分享
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杰夫刘5天前
今年kpi完成+1，我是这样热身的#crossfit #open2026 ##open26.1#热身 #训练计划
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佛山市朗晴教育科技有限公司1年前
OpenHarmony人才初级认证考试指南#工业互联网／物联网／虚拟仿真系统
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小李唠公证1周前
在异地成绩单公证如何办理？超详细流程来了 人在外地，学校的成绩单公证怎么搞？总不能为了一张纸特意跑回去吧？别急，今天就教你**在异地成绩单公证如何办理**。 核心干货来了：首先，异地办完全不用本人回户籍地或学校，线上就能搞定；其次，公证处会直接和学校核实成绩单真实性，不用你自己跑腿开证明。 担心操作太复杂？其实超简单！**线上公证办理具体步骤：（1）打开手机，搜索“跑政通”（2）进入小程序-选择“在线公证”（3）搜索框输入“成绩单公证”（4）按步骤在线提交材料就可以等待审核出公证书。整个过程无需本人到场，线上搞定，非常方便，且快速。** 注意事项要记牢：提交的成绩单必须是学校盖章的原件扫描件，不能是截图；如果需要翻译，提前选好目标语言，避免二次返工耽误时间。 申请截止在即的朋友赶紧收藏学起来，别等最后一刻才慌！觉得有用的点个赞，下期教你更多公证小技巧！#公证 #涉外公证 #在线公证 #出国留学 #公证认证
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北泰老翟9月前
体育单招成绩查询流程! #体育单招 #体考 #成绩查询 #体育单招录取 #上岸
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广宇的留学朋友圈8月前
突然发现很多人连留学申请时间顺序都不知道 #留学 #留学申请 #英国留学 #美国留学 #澳洲留学
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小李_6月前
高考如何上港大精简版 #香港大学 #高考 #高中 #高三生 #港校
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松鼠Ai 智能阿木老师.8月前
新疆内出班考试成绩复核申请怎么申请#原创视频 #我要上热榜 #今日热点 #上热搜 #内出班
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文姐聊广东职教规划1月前
2026年3+证书考试结束！查分时间和关键流程一次性说清楚！#春季高考#职教高考#顺德中专#职业规划#高职高考广东
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AI工程师-李明宇1年前
OpenAI o1是如何达到信息学奥赛金牌分数的？对程序员职业生涯和孩子的教育有何影响？#AI #OpenAI #o1 #人工智能 #程序员
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医考•任老师🎈5月前
医师出成绩之后，你要做的几件事，一个视频给你讲明白#打印成绩单 #医师电子化注册 #单位 #注册
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MegaIvan巨萬1年前
OPEN 25.1🔥 想提高比赛成绩？这些技巧你一定要掌握！ #crossfit #crossfitopen #健身教学
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楚鸣专升本（湖北版）4天前
湖北专升本报名流程 #湖北专升本 #湖北专升本英语 #专升本
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科楠学长讲留学7月前
打破港硕申请信息差，申请全流程超干货分享❗️视频全长8min，信息量较大，建议收藏反复观看 本视频以时间为轴，涵盖了大家在申请港硕时的八个注意点/踩坑点：1.背景评估；2.语言成绩；3.申请方向和材料；4.文书撰写；5.网申提交；6.面试准备；7.等offer&留位费；8.行前准备 #港硕申请 #留学申请 #抖音精选 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者服务中心
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阿雅娜娜娜3天前
#crossfitopen 一定是还没恢复 才100个 呜呜 #每个动作都是用汗水换来的 #一张图证明你在健身 #放飞自我系列 #健身拍照两不误
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福大芝士学姐5天前
【福大考研】考研出分后大脑空白？千万别浪费这“黄金48小时” #福州大学 #福州大学考研 #考研出分 #26考研 #研究生
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飘渺神君1月前
留学成绩单公证怎么办理最省钱又省心！ 留学申请截止在即，成绩单公证还没搞定？别慌！今天教你快速办留学成绩单公证！ 为什么要办？因为国外院校不认国内成绩单原件，必须公证机构证明真实性。 怎么操作？先准备材料：1. 身份证正反面照片；2. 学校盖章的成绩单原件；3. 学位证或毕业证（如有）。然后线上提交就行。 异地或加急？线上公证帮你忙：打开支付宝搜索“跑政通”，进入小程序选“在线公证”，搜“成绩单公证”，按步骤提交材料等审核。不用本人到场，线上搞定，又快又方便！ 注意：成绩单必须学校盖章，别用复印件；翻译要选公证处认可的机构，避免返工。 赶紧点赞收藏，转发给需要的朋友！留学申请不耽误！ #公证#涉外公证#在线公证#出国留学#公证认证
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Y小烨1周前
考研查到成绩之后一定要做的五件事！#考研 #考研复试 #26考研一定上岸 #创作者中心 #创作灵感
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界馆 GYMJET1月前
一条视频带你了解 2026 CrossFit OPEN🔥 🌍 一年一度，全球CrossFit玩家共同奔赴的“体能考场”即将开卷！ 📅 2026 CrossFit OPEN ⏰ 时间：2月27日 - 3月17日 📌 赛制：连续3周，每周四发布一个全新WOD，4天内完成并提交成绩 🎯 你的名字将和全世界爱好者一起，滚动出现在官方全球排行榜单上！ 👇🏻 无论你是第一次听说，还是早已摩拳擦掌，界馆团队已为你划好重点： ✅ 谁来参加？ 完全零门槛！从训练3个月的新手到多年运动员，都有对应的挑战级别（Rx、Scaled、基础版） 你可以为自己而战，也可以为你的团队荣誉而战！ ✅ 怎么报名？ 登录 CrossFit 官网 进入 2026 OPEN 报名入口 选择所属场馆：CrossFit JIE（界馆） 支付报名费——完成！ 🎉 界馆综训教练团队全程协助报名 @Norman诺师傅 @皖豫肌无力 ✅ 为什么一定要参加一次OPEN？ ✨ 重新认识自己——在标准、计时、公开排名的环境下，你会看见自己真正的体能水平与意志力 ✨ 全球社群共鸣——同一时间，全世界数十万人完成同一个WOD，这种感觉只有体验过才懂 ✨ 突破舒适区——那些你平时“不敢碰”的动作，会在OPEN的推动下被解锁 ✨ 属于你的仪式感——每年春天的这场“体能高考”，会成为你训练路上最清晰的里程碑 🏆 界馆参赛支持计划： 专属备赛训练技巧指导 每场OPEN现场组织统一计时与录制 教练全程保护与动作标准确认 赛后分析 & 庆祝派对！ 📣 “不是只有运动员才能参赛，而是参赛让你更接近运动员。” 今年，让我们一起把名字写上全球榜！ 👇🏻 报名咨询/协助请点击下方咨询 📍 界馆 GYMJET（星海游泳馆店） 🕒 报名开放至：2026年3月2日 🚨 早报名，早备赛，早燃起来！ #CrossFit #crossfitgames #界馆 #crossfitopen #2026CrossFitGames
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®🍭4月前
#热门 带娃家长必看！用医保APP缴孩子社保，这步操作很多人不知道#医护工作者 #医护人员#护士日常 #医生护士
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宋得鹿1周前
#内初班 #内初 #内初班成绩 #内初班报名条件 #内初班分数线
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陈大大讲留学（康复中）1月前
No.11上传成绩单时别忘了这个文件 很重要，这份文件一定要交！除了成绩单之外，大家一定要提交一份Grading Scale评分标准！来让招生官了解你们学校的绩点计算标准！千万别偷懒吃大亏~ #香港读研 #港硕 #香港浸会大学 #EGM #GPA
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公正咨询3周前
成绩单公证书办理步骤来了！超全攻略赶紧收藏 还在为出国留学/求职的成绩单公证书发愁？怕耽误申请截止时间？今天就给你讲透成绩单公证书怎么搞定！ 成绩单公证书就是证明你成绩单真实性的官方文件，公证处会核实成绩单原件和你的身份，再出具带钢印的公证书。为啥要办？留学时学校要确认成绩没造假，求职进外企HR也认这个官方证明，少了它直接卡申请！ 办理步骤很简单：先准备材料，再提交审核，最后拿证。材料要这三样：1. 你的身份证和户口本，证明是你本人；2. 学校盖章的成绩单原件，必须是教务处/档案馆开的；3. 学历证书（比如毕业证/学生证），证明你是这个学校的学生。 要是你不在老家、急着要？教你线上公证办理具体步骤：（1）打开支付宝或微信，搜索“跑政通”（2）进入小程序-选择“在线公证”（3）搜索框输入“成绩单公证”（4）按步骤在线提交材料就可以等待审核出公证书。整个过程无需本人到场，线上搞定，非常方便，且快速。 注意！成绩单必须是原件，复印件公证处不认；如果要翻译，提前跟公证处说要哪种语言，别等审核了再补；加急的话线上办比线下快3天，别傻乎乎跑公证处排队！ 申请截止迫在眉睫？按我说的做，3天就能拿证！赶紧点赞收藏，别等要用的时候找不到！ #公证 #涉外公证 #在线公证 #出国留学 #公证认证
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Zac留学申请分享4天前
26fall收到学校拒信❌，该如何去argue #26fall留学 #26fall英国留学
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菲菲公主1周前
马来西亚留学成绩公证怎么办理 线下办理其实挺繁琐的，需要本人携带成绩单原件、身份证等材料，到户籍地或常住地的公证处办理。审核流程繁琐，出证时效不稳定，还没法实时查看进度，万一材料有问题，只能重新排队补充。线上办理就省心很多，不用跑公证处，全程线上操作，上传相关材料就能提交审核，进度透明可查，还支持邮寄送达，不用浪费时间在来回奔波上。微信或者支付宝搜指上通小程序，就能在线办理公证认证，轻松搞定留学公证难题。#留学公证 #成绩单公证 #公证
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我不是锅锅6月前
大家一定不知道在学校需要这么多app吧，这可是学姐熬夜总结的出来的，非常全面！！！点赞收藏啊别找不到啦#燕京理工学院 #燕理开学 #大学生必备app #干货都在这 #学生党必备
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常航职教高考升学 文老师2月前
中职学测成绩怎么查询？速速码住#职教高考中职学测#学测成绩 #成绩查询 #合格 #上岸
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平遥ABB艺术学校1月前
怎么查分，该注意哪些。大家可以参考看一下💪
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考研董上岸1周前
查到考研成绩，这四件事要第一时间做！ #考研#考研复试#考研成绩#考研上岸#考研查分
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咻咻咻11月前
【Open】Cfer的期末考试 终于交卷了！！ Open 2025.1 成绩：173 Open 2025.2 成绩：171reps *双摇sc Open 2025.3 成绩：148reps 除了251是佛系刷的 其他两项的成绩已经超出个人预期 #crossfit #体能训练 #open2025 #健身
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Dingding5天前
发出查分等待邀请⌛️老天爷如果你看到一个人的努力与执着，请在给她一点运气吧🐎#上岸上岸上岸 #考研初试#考研复试
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不会RMU的陶大大2年前
#crossfit #open24.1 虽说提高了点成绩，不好不坏。但这次肯定是最后一次了🤷‍♀️
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言西早11月前
open25.1和@bear7 三刷毕业，十五分钟一镜到底极限挑战，最终成绩222reps，仍有不足。captain熊应该还能再刷，我应该到极限了吧？给想挑战的朋友一点建议，前几轮一定要慢！否则会后期崩掉。一次波比算1次，一次翻站算1次，一次来回弓箭步算2次，算总成绩多少评论区告诉我#crossfit #全力训练 #糖原即将耗尽
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粥粥老师讲考研1周前
考研查分后，要做五件事#考研
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阿甘探AI4天前
OpenClaw被颠覆，刚开源几天飙升6K+Star #开源项目 #AIAgent #智能体 #Agent
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考公考编刘一白1月前
国考成绩出来了#国考 #国考面试 #国考公考 #国考成绩 #鼎成公考
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诞哥说升学（硕士）3月前
2026年港硕申请流程，分时间节点一一理清 #港硕 #盘点 #申硕 #学历提升 #知识分享
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东东豪2月前
#英语 #英语学习 #费曼学习法
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Lucky学姐护理考研1周前
考研出分黄金48h上岸计划｜保存凭证&联系导师&材料筹备等 #考研上岸 #考研复试 #26考研 #考研出分 #护理考研
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金角大王Alex的ai创业日记2周前
老板给我们技术部 2026 的任务：干掉 openAI.. #openai #deepseek #职场那些事 #投资人
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珍妮AI说3月前
Open AI网课做了关于教学者的AI使用策略直播，用几期内容深度解析一下他们说了啥。开头介绍了提示词技巧，来看看官方给的建议#提示词 #AI教学 #ai使用技巧 #AI技巧 #AI教育
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未名市在逃开水壶6天前
陆景和免费鱼缸卡获取攻略#未定事件簿 #游戏攻略 #米哈游 #陆景和
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