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湘潭飞扬上门中考体育何老师2天前
体育不能零时抱佛脚，而是长期的锻炼过程，还没有动起来的，现在就要行动了！#中考体育冲刺 #创作者中心 #创作灵感 #湘潭#家长必读
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9981体育1周前
用一年时间，练出国足主帅、U23国足门神、狼队球员！一支民营球队，竟在中国足坛走出长期主义路线 #中国足球 #青岛西海岸队 #邵佳一 #李昊 #徐彬
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YZ赛者志3周前
我们还要多久才会出现第二个刘翔？ #田径 #竞技体育 #刘翔 #110米栏 #苏炳添
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超越体育4天前
所谓的强者，就是抓住每个逆流而上的机会，恭喜丰配友大破中国马拉松纪录，2小时05分58秒#丰配友 #东京马拉松 #运动员 #体育
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友澄😎3天前
看似简单的力量练习，也需要长时间的打磨才能有效提高专项能力#短跑 #田径 #体育
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破三训练1周前
挑战跑步绕陕坝一圈看看多少公里？需要多长时间？#陕坝 #故乡 #跑步打卡 #放松跑 #内蒙古
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人民日报体育2年前
30日上午，中国男篮进行了大约一个小时的训练。整体强度不大，时长大约1小时。如果最终位列小组第四，他们明日还将背靠背出战对阵A组第三的比赛，球队显然需要在训练中保留更多体能。
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ISFIT内力体操俱乐部6天前
体育没有捷径，成长需要时间，改变需要频率🤸🏻#体操 #竞技体操 #少儿体操训练 #坚持就是一种天赋
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21世纪经济报道1年前
从0到1，从1到亿，中国体育用了多久？丨数答时空之问
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自律的小博(体考)🥇4天前
中长跑也需要喝肌酸，但是要坚持使用一段时间！米当卡这款肌酸纯度高性价比高！#运动#肌酸#自律
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廊坊上门体育胡教练3天前
半节课的时间直接立定跳远提升40cm，孩子很厉害，成功就在一瞬间#立定跳远 #廊坊上门体育
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胖虎体育3天前
遭冷眼相待的中国选手，短道速滑仅用10秒，便战胜所有对手夺冠 #体育#国家速滑馆#短道速滑#滑冰
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慢跑的蜗牛姐4天前
好样的丰配友！2026年东京马拉松以2小时05分58秒的成绩，打破全国纪录，超越了日本选手大迫杰 ！中国来到了马拉松205时代！#马拉松#竞技体育 #打破全国纪录 #丰配友 #东京马拉松
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大金哥4月前
一本精简到14分19秒的体育之书，送给大家，仔细看，别跳过#中国体育#身边的朋友
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齐齐哈尔上门体育王教练3天前
百分之99的家长都不清楚的事，你知道吗？体育需要我们持之以恒，每天都需要坚持，光靠每次的训练远远是不够的！#齐齐哈尔 #同城 #宝妈 #中考体育 #少儿体能训练
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清风1月前
#中国体育健儿为国争光
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拔尖🏀运动中心3周前
训练需要时间，需要过程，需要量去堆积，不是文化课补习班，讲了重点记住就行，没有体能储备跟力量，一切技巧都是空谈。#中考体育 #中考体育满分 #中考体育训练 #阳曲县
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越动体育–线上弹跳训练5月前
只需要一把游戏时间练习这些动作，不出一周弹射起步0.1秒破百 #弹跳训练 #爆发训练
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上海体育1月前
这就是中国短道速滑的魅力！人民日报微纪实《逐梦米兰》，用跨越一年的时间，记录林孝埈备战米兰冬奥会的故事，一起为中国加油！（视频来源：人民日报） #米兰冬奥会
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一桶糨糊3天前
教育部新部署，要求中小学每天体育活动时间不低于2小时。丰配友在东京马拉松跑出了2小时05分58秒，把中国马拉松带进了‘205时代。 #丰配友刷新男子马拉松全国纪录 #教育部最新发布消息 #体育强国建设 #一桶糨糊
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曹县上岸中考体育4天前
立定跳远非一日之功，需要我们长期的努力和付出.#田径训练 #体育运动 #体育训练
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西安上门体育樊老师1周前
8.6米到9.5米，一个小时的时间。你还觉得实心球很难吗?#实心球#立定跳远#西安中考体育#50米
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刘致玮🏅寒假招生中2周前
“用碎片时间上大分” 假期逆袭干货就摆在这啦～还不赶快收藏卷起来💪#体育生 #音速猫无尽1 #锻炼 #音速猫冲就对了
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道博精锐体育宠粉号3周前
为什么高一练高考体育 其实很多体育项目都需要时间沉淀，早一点开始系统训练，孩子就能更从容地掌握技巧，避免高三时因突击训练而压力过大，这样对身心发展都更友好哦。 #道博精锐 #高考体育@道博精锐 @道博精锐跆拳道（形象店） @西峡道博精锐篮球
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固始飞驰体育（统招队）1周前
冬训过程中随着训练负荷量的增加和力量训练的累积，肌肉的撕裂重组需要时间，我们不期望在冬训过程中看到成绩体量化的提升，更要看到的是技术能力上的提升，在周期结束后的修整调整过后迎来新的阶段 本次的体考模拟，按照整个考试流程去过，学员的兴奋点一般在下午，我们不去搞虚头巴脑的pb测试，而是通过测试告诉学员，晚上八点种的状态远远低于下午和傍晚，我们要将兴奋点调整到上午，在体考中及使是第一场，也可以发挥出个人的成绩，在家测的再高，不如体考那最后的一站成绩，希望各位在后面的测试中，不断地调整自我状态，将日常的训练成绩稳定的带入体考#体考 #热门 #短跑 #跳远
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武汉庚云体教5月前
#练体育 需要时间去试错去积淀！#体育生 #体育高考 #体育统招 #单招
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小杨不是小羊（大寸体育）3天前
河南体育生抓紧看！ 考试时间、地点、流程全在这 别等错过再后悔！点赞收藏 #河南体育生 #河南体育统考 #体考约考#大寸体育 #小杨不是小羊
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教体育的代老师7月前
今日分享：停训后的恢复时间#体育教师#田径训练
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苏州上门体育教练-LU老师1周前
小学生变成初中生啦！开始1000米满分训练！给我1个月时间让他满分，目前1000米成绩4分44秒#上门体育#中考体育 #中考体育训练 #苏州
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网球教练--张桐5天前
盘点一下中国最费钱的十大体育运动 #体育运动 #运动 #排名 #网球 #赛龙舟 晒晒你的账单看看谁才是吞金兽
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誉誉体育5月前
机会是留给有准备的人，18岁孙颖莎横空出世，一鸣惊人 #乒乓球比赛 #孙颖莎 #国乒
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崽哥（五个月达一级）2月前
五个月达一级：冬训计划来了！冬训原则及冬训周循环，叫上你小伙伴来一起学习啦~#国家一级运动员#短跑#干货分享 #体育生 #短跑
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瑞斯提体育 KIDSPORT ONCAL2天前
最近很多家长询问，中考体育要提前多久训练。 我的答案是分三种情况 第一种 体重大，不爱运动，这种要先减重，同时为身体力量和有氧能力做好储备，时间要在九个月前就开始准备。 第二种 有运动基础，接近满分，这类孩子学学技术动作，做专项训练，一两个月就可以满足。 第三种 没有运动基础，柔柔弱弱，体能较差，需要提前六个月准备，训练频率要高，每周要有4-5次的规律运动。 各位家长一定要清楚孩子现在的情况，如果成绩相差较大，一定要提前准备，中考体育不纯在考前抱佛脚！#中考体育 #济宁 #宝妈 #热点
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上门体育江教练3天前
中考体育仰卧起坐，只需五步满分！ 初三学生临近中考体育，时间紧迫，在家把这五步做到位，仰卧起坐轻松突破50个，中考拿满分！#中考体育 #仰卧起坐
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旅游达人都兰2天前
sainu 这次搏克话题来个小小总结吧 其实心里压了很长时间，还是说出来吧，竞技体育需要公平公正，为了更好提了这些建议 #都兰推荐 #都兰讲搏克
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柳州体育中考青少年体能训练宋教练3天前
柳州中考体育800/1000米，三个月满分训练计划分享给您。抓紧练起来#每天跟我涨知识 #中考体育 #800米 #1000米 #柳州上门体育
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日照上门体育-贾教练8月前
中考体育到底什么时候准备初一需要开始中考体育吗中考体育要不要冲刺#中考体育#体育中考#日照#家长必读#初中生
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VasraSports8月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈，还在一味去跑？10秒的时间，就需要花更多的精力去完善细节，强化功率输出，完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考，助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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力鼎体育-赛能超越3天前
过年歇了几天没练，你知道要多久才能回巅峰吗？ 运动生理学告诉你：停训两周，最大摄氧量掉6%-20%！跑两步就喘、铅球推不动，不是因为懒，是心肺、力量、神经都需要重新开机。别乱练！国家队体能教练方法：先慢跑激活心肺，再做间歇把无氧拽回来；力量只练80%，慢慢加。照着做，不受伤、回来快！#体育生 #节后恢复训练 #停训 #力鼎体育 #体能训练
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昆山优美上门体育5天前
体育为什么需要1对1？ 因为只有一双眼睛全程盯着你，才能在球偏的那一瞬间，告诉你“稳住”； 才能在标志桶倒下的那一刻，让你相信“没关系，继续”。 中考体育，是唯一一场开卷考试。 题目早就告诉你：排球、长跑、跳绳。 答案也摆在那里：稳定、节奏、心态。 可为什么还是有孩子丢分？ 因为知道答案，和练出答案，中间隔着无数个“想放弃”的瞬间。 家长能做的，不是替孩子上场，而是为他请来那个能陪他练出答案的人。 在孩子球偏的时候，有人告诉他“稳住”； 在孩子想放弃的时候，有人陪他“再来一次”。 中考这一关，孩子负责上场，家长负责托举，教练负责护航#昆山体育教练 #昆山中考升学 #中考体育训练 #中考排球 #中考长跑
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武汉跳绳徐教练5月前
跳绳一分钟怎么突破200个？正确的跳绳姿势？应该怎么练？太容易了？#武汉#武汉中考#武汉中考体育#武汉体育中考#跳绳
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英才体育3天前
15节课，让孩子的一分钟仰卧起坐从寥寥数个，逆袭突破至36个！#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #兴化
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体彩.辣辣（兰州和平）3天前
生活需要一点小期待， 万一中了呢？ 理性娱乐，适可而止。 #中国体育彩票 #用快乐心态佣抱每一天 #开心快乐美一天谢谢大家的支持
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没文化4天前
北京时间3月1日，2026东京马拉松开赛，中国选手丰配友以2小时05分58秒完赛，刷新了中国选手的马拉松成绩纪录。#竞技体育 #东京马拉松男子百米冲刺决胜负 #丰配友#大迫杰
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上门体育梁教练3月前
怎么在最短的时间内提升你的立定跳远成绩？快来一起提升吧#中考体育 #中考体育训练 #青少年体能训练
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足球Man2天前
体育项这么多，为什么只有国足被骂？ #国足 #足球的魅力 #最佳球会 #这球会火
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长沙上门教练&不爱生病的张老师3天前
体育中考还有一个月，你家孩子跑步满分了吗？#体育中考 #1000米 #800米 #800米技巧
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主持人王振3天前
#开学 #教育 #健康 #运动 教育部最新规定 中小学体育新政
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9981体育1月前
当球迷们催着他赶紧留洋，却不知道这个19岁少年已经筋疲力尽！请再给王钰栋一些喘息时间，时间会给出最好的答案 #中国足球 #王钰栋 #王钰栋留洋 #国足 #U23国足
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甘肃超巨体育（训练营招生中）3天前
2026年千人大联测 准备好了嘛？2026届的各位体考生，今年的千人模拟大联测即将开启！ 测试时间：3.14日-3.15日 测试地点：兰州奥体中心玫瑰体育场 截止时间：3.12日中午12点之前 #体育生 #体考#甘肃体考 #甘肃超巨体育 #体考倒计时
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洛阳中考体育史教练3天前
洛阳家长注意，中考体育早练不费力！七八年级打基础，九年级稳拿分#中考体育 #初中生 #洛阳 #真实生活分享计划
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雄狮体育（汕头招生）4月前
如何在更短的时间内发出更大的力是你提升短跑速度的关键，增强式训练能够提升你短时间发力的能力。完成增强式训练时应该尽可能减少触地时间，并且需要十足的状态完成每一次高质量的训练#田径 #爆发力训练 #体育生 #体考 #田径训练
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综合体育2月前
1小时08分！0:2绝境逆转，给张本上了最狠一课！ #国乒 #樊振东#巴黎奥运 #绝境翻盘
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田径表哥💫（星未来体育教练）9月前
重复不是枯燥，是肌肉的记忆，坚持不是毅力，是习惯，每天练一点，时间会给你答案！📈 #田径教练的忠告 #田径训练 #贵在坚持 #田径表哥 #长期主义 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @星未来体育（全年招生中）
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