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不说1周前
#随笔#情绪#焦虑#曼波语录#安慰
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戴漂亮姐姐3月前
我真的尽力不啰嗦了！尽力详细了！ #焦虑 #安慰人的正确方式 #安慰自己 #焦虑症自救 #心理
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深夜醒读5天前
别再内耗了， 你明明那么想赢，就别再输给拖延。 今晚放下焦虑，明天好好出发 #深夜自愈 #清醒的堕落 #深夜成长#少有人走的路经典语录#真人朗读 #温柔
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灵魂手术刀3周前
“拖延，有时只是停在原地喘气” #拖延 #专注情绪能量 #cns情绪鱼油
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派大星4天前
宝～我们就是最棒哒#焦虑#情感#安慰#上热门#鸡汤
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仿佛若有光5天前
如果你感到拖延且焦虑，不妨来试着听完它 #焦虑 #拖延症 #睡眠 #心理学 #抖音精选
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倔驴4天前
一句对ADHA或者拖延症非常有用的话 就是“你只感受成功，不感受痛苦” 简单来说，做任何一件事情之前不要想这件事情会有哪些阻碍 把这些严重让你执行困难以至于长期焦虑的这种阻碍全部不要想，不要让他们出现在你的脑子里 你只需要在某个瞬间想到你想做的事情并想到你做这件事情之后会得到什么 把这个正向反馈深深的刻在你的脑海里，执行力真的会有很大的提升 #ADHD #拖延症 #日常 #自言自语
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北京安定医院5天前
拖延不想动？越拖越慌？教你3招科学解决！ #拖延 #拖延怎么办 #焦虑 #上班族 #抖出健康知识宝藏
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老薛育儿早知道2月前
孩子完美主义拖延焦虑，怕上学怕考试，王阳明8字2句话轻松破解#考试焦虑症 #怕考试#厌学症的表现#上学困难户 #一上学就不舒服怎么办
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水丁kk3月前
考前压力大时，这样安慰他 #硕博圈#豆包ai#豆包你确实有两下子#心理委员#当我和豆包谈心
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晋翔谈心理3周前
停止拖延打破焦虑死循环 #北京心境心理诊所 #北京心理咨询 #心理学 #焦虑 #内耗
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祈愿督学-青梧5天前
别再浑浑噩噩、走神发呆了 想学学不进、越学越焦虑最磨人 我是你的专属学习监督员 专治：走神、拖延、摆烂、三分钟热度 从今天起 收心、专注、死磕到底 别等来不及才后悔 现在清醒，一切都还来得及！ #学习监督员 #拒绝摆烂 #备考 #自律打卡 #祈愿督学 @🌟祈愿督学室💫
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燕子带你学教育学2月前
拯救拖延症！三步安抚你的情绪大脑 #拖延症 #拯救拖延症 #恐惧 #安抚情绪 #心理学
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狮子（心力觉醒）4天前
#内耗 #拖延 #焦虑 #心力不足
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致学心理（焦虑/强迫）5天前
每一次小小行动，都是突破拖延的关键#焦虑#强迫思维#焦虑症
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心理导师王愚8月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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愉悦yu7月前
教你找回自我效能感！ 总是拖延发作？躺平又焦虑？你可能是自我效能感不足！#拖延症 #躺平 #自我效能感 #心理 #MBTI @中视频伙伴计划官号 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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薛定谔的猫2周前
治愈拖延症的唯一解药，不是列计划，而是：“允许搞砸” #拖延 #自我提升 #个人成长 #执行力 #心理学
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明天的信1周前
当拖延时不应去焦虑，要去提升自己的心气 #自我进化论 #播客推荐
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盛才课后中心广州路校区2周前
作业拖延抗拒，怎么沟通才有效果？#寒假托管#沧州市广州路校区盛才课后中心#沟通有效率教学有方法
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生瞳的深度思考2周前
正确且高效安慰人的流程包括：闭嘴倾听，允许情绪存在；精准回应，确认对方感受；确认需求，再决定是否给建议。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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心外一生4天前
如何安慰心脏病患者，消除焦虑？ 很多心脏病患者都很焦虑自己的病情不可控，对未来手术和治疗充满恐惧。通过医生的分析很容易发现焦虑不能解决问题，反而会影响健康。#杨秀滨 #瓣膜病 #瓣膜修复 #瓣膜置换手术 #搭桥
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李红冬医生6天前
心理调试:摆脱拖延和焦虑，高效开工！ #新年囤点专业货、 #春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏
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孙老己1周前
2月24日 这三招，专治拖延、内耗、焦虑、想努力却动不了的人#精神内耗 #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #拖延症
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加油曼达1月前
当你的伴侣焦虑时，你这样做只会推开她！#焦虑 #指责型伴侣 #情侣日常 #姐弟恋 #安慰人的正确方式
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呼和浩特市电力生态幼儿园园长妈妈3周前
缓减入园焦虑妙招三 会安慰人🥳
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霍峰心理学·教育规划1周前
拖延不是懒，很可能是内心在给你发信号，试试-微观启动技巧+情绪剥离行动先行，很有效#家庭教育##拖延#青春期#职场#焦虑。
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观心-云初谈心理4月前
焦虑只是你的朋友，你需要学会去安慰TA #焦虑 #内耗 #认知觉醒
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考研规划曲老师3月前
【考研倒计时】如何有效安慰孩子，缓解焦虑？ #家长必读 #考研上岸 #经验分享 #26考研 #焦虑
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黄仕明1年前
黄仕明：拖延的人，一定要明白这1点 #情绪管理 #心理学 #焦虑 #拖延 #治愈
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今解4月前
遇到事情，总是习惯性地想：等一下再做吧💔 #心理学 #拖延 #知识分享 #青年创作者成长计划
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悠然就是我1周前
你所有的内耗、焦虑、迷茫、拖延，不是不努力，只是活得太模糊。 认知模糊→没方向 情绪模糊→常内耗 行动模糊→总拖延 3招彻底消除模糊， 让你从此清醒、专注、不内耗。 建议收藏，反复看。#热门 #模糊变清晰 #知识分享 #个人成长 #口播
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锦鲤1周前
#自律 #认知 #人生感悟 #经验分享 #热门 有效安慰法，把情绪转化成可执行的行动。
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吴老师在高地生活8月前
如何高效安慰自己 #情绪 #情感 #爱自己#女性智慧 #心理学
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张好好不头痛4月前
请停止对焦虑的人说这些安慰话！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑症 #健康科普破圈计划
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欣思维1月前
这样安慰人，他可能会爱上你 #本质 #自律 #经验分享 #心理 #人生感悟
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海娜话心理10月前
10分钟让你告别拖延症！ @海娜话心理 #拖延症 #静心 #冥想 #疗愈音乐
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心理人 李昊泽5天前
每天等别人发消息，等领导给你涨工资，求求你别等了，等的机会都没了。。 【心理问题】焦虑、恐惧、强迫、躯体化、失眠等相关问题的心理疏导、心理支持 【儿童青少年】多动、拖延、逆反、青春期叛逆、厌学逃学、学习困难、考试焦虑、特殊孩子成长心理辅导、社会适应、行为纠正、成瘾处理等 【婚姻情感问题】离婚、产后Y郁、流产创伤、出轨、丧偶、亲情淡漠、婚外关系、单亲家庭互动经营、失独家庭、再婚家庭、婆媳关系、无X婚姻 【情绪压力】压力应激、情感脆弱、自我探索、恐惧、愤怒、厌恶、内疚等 【人际社交】社交障碍、人际焦虑、不善交际、沟通能力提升、朋友关系矛盾等 【亲子关系】亲子关系改善、啃老、代沟、亲子沟通障碍等 1对1婚姻情感心理疏导咨询 √心理援助 一直在进行 🌈 🌻都是1对1进行的，线上的，视频、语音自 选 👉🏻个人情绪、婚姻情感、家庭教育、青少年厌学、情绪压力、内耗纠结、人际关系、职业发展，都可以 ❤️❤️❤️不要着急，看到就回复了 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学 #人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系#情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导#心理咨询 #心理疏导与压力缓解 #线上
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Ms.FreeSpirit1月前
第120集｜我解决拖延的两个办法 #个人成长#拖延症 #拖延怎么办#情绪管理 #让大脑呼吸
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常得师兄（南山一日禅）1周前
拖延，焦虑，抑郁，的对治之道 #修行#抑郁#拖延#人生 #修行
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北大桑尼姐的进化论3月前
停止焦虑性拖延的唯一办法 #学习方法 #焦虑 #自律遇见更好的自己 #桑尼姐讲新中考
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涂爸教育故事汇5天前
孩子没考满分很焦虑，家长该怎么安慰？#就想说点大实话 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #孩子成长 #孩子教育
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精神心理科郑英君主任8月前
焦虑时怎样和自己对话才管用 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑 #自我对话 #心理健康
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人生自如6天前
别再内耗了！专治拖延症，看完马上动起来#经验分享 #成长记录#每天学习一点点
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Jason劼昇3月前
【根治拖延】看完这条视频这辈子都不会再拖延 “我懂，那种截止日期步步紧逼，内心焦虑翻涌，却依然无法开始行动的无力感。这并非懒惰，而是一场与自我的无声斗争。你不是一个人在战斗。“#拖延症 #拖延症怎么治 #觉醒开悟 #个人成长 #心理学
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学渣守护者3月前
紧张焦虑内耗拖延？一招清空负面情绪（周末重头戏提前释放） 自我暗示 这个90%的人都听说过的“经典技术” 真正掌握要领的却寥寥无几 作为秒清负面情绪的高效策略 我们的第一感觉却往往是“太傻”“太人机”“太中二” 为什么我们的自我暗示没有效果？ 本期视频，带你了解自我暗示背后的原理 重点讲讲 正确使用“自我暗示”的四大要点 （周末重头戏提前释放，全程干货） #高考#中考#自我暗示#学习方法#内耗
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晓薇成长心理7月前
#创作灵感 @晓薇成长心理 解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心#情感心理#心理学 #焦虑 #内耗@DOU+小助手
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经视直播1周前
节后不在状态？没胃口、消化不良、失眠、焦虑、精力不集中、拖延，医生教你三步快速“回血”
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女性成长智慧7月前
如何战胜懒惰和拖延？#每日分享 #成长智慧 #上热门 #值得深思的一段话
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星辰食光4天前
写给29岁：重启人生，一切都来得及 29岁，未婚未育，处女座INFJ 肝气郁结、气滞淤堵、脾胃不调 内耗、拧巴、焦虑、拖延、三分钟热度 我对自己的状态，真的超级不满意。 在即将到来的30岁 我决定重启人生 好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己 把破碎的自己，一点点重新养回来。 不内卷、不焦虑 只养身、养心、养自己 2026，和我一起 慢慢变好，慢慢发光 ✨#重启人生 #30岁 #自我成长 #自律 #vlog @抖音小助手
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云开2月前
大学生如何解决焦虑与拖延 #大学生 #焦虑 #拖延 #青年创作者成长计划 #抖音小助手
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方寸山2月前
别硬扛拖延了！“话题效应” 让你越被关注越自律～ 作为深耕夜听的低沉男音主播，我亲测了一个对抗拖延的狠招 ——“话题效应”！#拖延症 #自律 #夜听 #有声主播 #喜马拉雅
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马成博带你逆袭6天前
三招搞定焦虑与拖延，让最后一百多天效率翻倍 #高中 #高考 #学习方法
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张长长5月前
借助古往今来的人生智慧中蕴含的能量和磁场，帮助自己提高行动力，应对拖延，减缓焦虑和压力#压力 #拖延 #拖延症 #行动力 #焦虑 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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关欣心理1月前
如何停止精神内耗，记住这四句话，比任何安慰都管用 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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牛皮小姐1月前
低谷期的行动指南#读书分享 #山洞四律#个人成长 #拖延症怎么治 #低谷期加油
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阿汤的高能生活7月前
四步重塑大脑，告别焦虑拖延！#高能生活 #知识分享 #涨知识
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鸟山学长9月前
早上睁眼就焦虑？我用这“1 件事清单”救了自己 #干货分享 #考研 #26考研 #拖延 #拖延症
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大琦的小宇宙1月前
习惯的养成的让我不再拖延焦虑，更信任自己！ 核心方法：想好理由+温柔对待自己+小步前进+时间积累。#习惯养成 #不再拖延 #更好的自己 #掌控感 #女性智慧
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我叫开干8月前
亲爱的，人生很长，很多时候我们只需要迈一步就好了。#焦虑 #情感共鸣 #拖延症
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小武醒醒吧2月前
拖延自救：分享一个3分钟法则拯救拖延，亲测有效 #拖延 #自我成长 #焦虑 #自我觉醒 #职场
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魔法补习班（恋爱版）1周前
加速💐进度，如何替换限制性信念？ 焦虑、内耗、情绪阻碍都无形影响了我们的心态，跟我们一起实操转换信念，活出终点状态！ #显化 #吸引力法则 #灵性 #情感 #认知
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