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奇幻日3天前
为什么一个人睡觉总是睡不醒？伴侣睡眠效应正在影响你 #情感 #情感共鸣 #心理学 #人生感悟 #认知
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师7月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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中医邹主任7月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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皮肤科梅奕洁1年前
每天只睡6小时，身体会有什么变化？#哪吒 #失眠 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康科普行动
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鼾症医生张洁2月前
为什么晚上睡足8小时，还是困？#医学科普 #打呼噜 #困 #白天犯困 #鼾症
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付晓红医生1月前
长期熬夜、睡不够6小时，你以为只是困？ ✅ 睡眠时，大脑在偷偷做的三件“保命大事” ✅ 从“犯困”到“脑出血”，身体经历了哪四个阶段？ ✅ 一个真实病例的警示：夜间抢修队的“罢工”后果 （尤其是高血压的朋友一定要看完） #高血压 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #脑梗
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心脏专家杜医生2月前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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宋飞古法锻炼1月前
为何睡足8小时 还会犯困？
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GDA BOYZ终身自律1月前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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刘威的深度健康思考7月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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全科医生陈浩1周前
睡够还上班犯困？不是懒，是病！医生教你5天满血复活 复工昏沉、注意力差、效率低？医生科普：这不是懒，是节后适应障碍，5步快速找回好状态。#节后综合征 #节后复工 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
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程心医语9月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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韩老师聊睡眠1周前
50岁以上的老人一天睡几小时 很多中老年朋友问我：我每天睡5个小时，正常吗？今天一次性说清楚。50岁以上：6～7小时最合适，60岁以上：5.5～7小时都正常，只要白天不犯困、精神好，就不算失眠，不用自己吓自己。真正可怕的不是睡得少，是越怕睡不着，越睡不着。放宽心，睡眠自然来找你。#熬夜#老年人睡眠 #睡眠时长 #失眠#改善睡眠 #睡眠质量#睡不好 @
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广东省中医院周红主任1月前
每天睡够8小时依旧犯困？5个方法帮你改善睡眠结构，7天见效！看完记得点赞收藏~#睡眠 #失眠 #中医 #科普 #医者仁心
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我是梅六1年前
为什么有的是睡五六个小时就很精神，有的人睡十多个小时反而越困#禁止废话 #冷知识 #有趣的知识增加了 #奇怪的知识增加了 #拒绝废话
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梦梦夫妇记录生活1月前
来到这的这些天，每天只睡六个小时，白天都迷迷糊糊的光犯困，裤子我都给穿反了，到了晚上下班我才知道。 #记录真实生活 #打工人的日常 #防脱洗发水
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内分泌白宇医生7月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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飞虫啃书3周前
为什么睡了8小时，却像“白睡了”一样累？ 如果你也感到“身体睡了，大脑没休”，白天困倦乏力，问题很可能出在深度睡眠严重不足。它只占整晚睡眠的13%-23%，却是修复身体、清理大脑“代谢垃圾”的黄金窗口。本期视频将带你： 1. 自测深睡是否“缺勤”； 2. 看懂睡眠周期秘密； 3. 执行切实有效的《深度睡眠召唤攻略》，告别“无效睡眠”。 #深度睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #涨知识 #冷知识
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时间管理石磊5年前
如何每天只睡6小时，还能保持一整天都精力充沛呢？这个方法让你受益50-80年！#睡眠 @抖音小助手
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挣小米研究所1周前
如何睡够 8 小时不犯困？#AI抖音app#生活经验#睡眠 DR-xf60
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高岩主任聊健康10月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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不二.心流精读1周前
《我们为什么要睡觉》：睡眠修复指南 为什么明明睡了8小时，白天还是昏昏沉沉？睡眠不只是休息，更是身体的自我修复时间！《我们为什么要睡觉》揭开睡眠的深层秘密，看完你会明白：好好睡觉，就是对身体最好的投资～#读书 #睡觉 #我们为什么要睡觉 #睡觉质量 #墨白深度书旅
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辛夷师兄7月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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懂营养的建筑师4月前
为什么睡够8小时还是犯困、精神不好？#大健康#养生#健康知识#睡眠
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就是现在！3天前
#口播#嗜睡#自救#复盘#坚持
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杨院长讲心理3月前
救命！原来 “睡够 8 小时还累” 是因为缺了「深度睡眠」这关键项！😴 熬夜党神采奕奕、早睡党却犯困，差别就在这 “难唤醒的黄金修复期”～#知识科普 #每天跟我涨知识 #涨知识 #银河脑医疗益青源
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齐博士的健康日记2月前
为什么睡够8小时还犯困？下载⏬睡好了么测测才知道！#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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营养师栗彤4月前
#昏昏欲睡原因#健康科普 #营养饮食#干货分享
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上海六院丁宛海主任2月前
明明睡了很久，却还觉得非常疲惫是为什么呢#医学科普 #睡眠 #睡不醒
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刘医生聊失眠2月前
每天睡8小时还累，是睡眠出问题了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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80后养生局长3月前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
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儿保李伟医生9月前
宝宝连着睡好几个小时，会不会饿晕了？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #育儿 #宝宝睡眠 #喂奶
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心怡成长与疗愈5天前
睡够八小时却还是累？ 真相真的很扎心！#睡眠 #睡眠质量 #睡眠8小时是正确的吗
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瞭望东方周刊1周前
为什么总是睡不醒？看看医生怎么说 #长期犯困原因 #睡不醒健康提醒 （编辑：史佳庆 实习生曹珈瑞）
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忘年忧9月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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悲伤枸杞螺蛳粉4月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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心理医生郭馨文主任6月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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胸外科“抱抱”鲍医生3月前
每天睡够6小时，就是最大的愿望 #医生日常 #睡眠不足 #熬夜 #胸外科鲍医生 #医疗健康创作训练营
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天边的小豆豆4天前
当我以为熬夜对我没有影响#内容太过真实 #当代年轻人现状 #看到最后
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睡眠导师曾博士7月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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💕ꦿ訫想᭄ꦿ໌້ᮨ事陈🍊࿐4天前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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穆美君8月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #嗜睡 #睡不醒 #健康科普 #关注健康关注我
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艾伦的扣子3周前
睡得太久，早s风险居然会飙升30%#科普 #睡太久 #赖床 #科普一下
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明明哥5月前
明明睡够8小时还困，别骂自己懒，可能是嗜睡在搞鬼！ 有没有人跟我一样？总搞不清自己是“犯困”还是“嗜睡”——有时候午后打个哈欠，喝杯咖啡就精神了；但有时候明明睡够8小时，白天还是眼皮沉得抬不起来，上班盯着屏幕能走神，甚至走路都想眯一会儿！后来才知道，这俩根本不是一回事！ #心理健康#家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#嗜睡
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崔明武急救说3周前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
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遵义一医神经内科范医生2月前
长期熬夜睡不够6小时？神经科医生：你的大脑正在被“垃圾”淹没！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识 #失眠
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中医张青槐3天前
你是不是也这样？脑子里自动胡思乱想，翻来覆去睡不着，总是快起床的那半小时困意才来#失眠 #睡眠障碍 #内耗 #中医张青槐 #心肾不交
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必刷题官方旗舰店4月前
教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#上课犯困 #高三 #初中 #内容过于真实
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王博士微实验室3月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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春暖花开1周前
#科普知识 需要朋友点赞关注🤝🏻
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小米粥（哺乳期）1月前
四个月零20天的宝宝现在晚上一觉可以睡六个小时了，没有老人干涉的带娃，有心酸有疲惫，更多的是幸福和成长，你们的宝宝睡整觉了吗。#深夜带娃 #宝宝 #人类幼崽成长记 #PeecareKingdom吸鼻器 #萌琦宝贝吸鼻器
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夺目.4天前
谁家好人睡六个小时上班.猝死了快#素颜原相机
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筑眠于先森1月前
你家孩子是否经常犯困？家长请警惕深睡眠不足！
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拿铁的小酒窝4天前
爸爸上班去了，换妈妈上岗带娃！娘俩在家嗨起来！#带娃日常 #新手妈妈 #人类幼崽
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失眠专家赵国平5天前
调理后能睡五小时，入睡时间也减少了，再配合调理会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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文崽笔记2月前
为什么明明睡了八小时，醒来还是疲惫不堪，而有时候只睡了六小时，反而清清气爽？你知道吗，所谓的八小时睡眠论可能是健康史上的骗局！#睡眠革命 #健康科普 #认知提升 #读书 #好书分享
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睡着的李修斯6月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
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王永昕医生3月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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珠之窝1周前
透透到断片到透透 满血复活……继续……#过年 #生活碎片
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杨院长讲心理3月前
救命！原来 “睡够 8 小时还累” 是因为缺了「深度睡眠」这关键项！😴 熬夜党神采奕奕、早睡党却犯困，差别就在这 “难唤醒的黄金修复期”～#知识科普 #每天跟我涨知识 #银河脑医疗益青源云南中心
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