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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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中医张丝微7月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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知识煎饼侠（科普版）7月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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胸外科“抱抱”鲍医生2周前
熬夜太可怕了，可能导致猝死？ #熬夜 #胸外科鲍医生 #健康科普
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rap科普3天前
晚睡和少睡，哪个危害更大 #说唱科普#科普一下#知识分享#有趣的知识又增长了#熬夜
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文枢先生3周前
如果你连续30天熬夜到凌晨 4 点才睡，身体会发生什么? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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一封家书官方5天前
22岁女孩熬夜猝死 我们害怕的从来不是你没出息 而是你没呼吸#一封家书 #加班 #熬夜 #一封家书温情上线
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周子越不做npc（养成中）7月前
哪些日常行为最耗气血 可能每个人都不在意的日常行为正在损耗你的气血：过度用眼，思虑过度，熬夜，久坐不动，过度节食或暴饮暴食，长时间吹空调，过度运动或劳累，情绪压抑或易怒，快来看看你中了几条#气血
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凌云说抗衰1月前
熬夜正一步步毁掉我们的身体 #科普 #抗衰老 #熬夜
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普外耿医生3月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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河南广播电视台民生频道8月前
6月7日（发布），河南郑州，男子连续三四天熬夜到凌晨，湿着头发吹空调睡觉 竟突然面瘫！医生：夏天开空调到26℃就可以，尤其要注意耳后不要受凉#河南dou知道 #吹空调 #媒体精选计划 #面瘫
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李老师动手养生10月前
按压手法 凌晨1~3点3~5点睡不着和入睡难还真不一样#养生 #硬核健康科普行动 #健康
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文崽笔记1周前
别再把“熬夜”当成勤奋的勋章了。看完《我们为什么要睡觉》，我第一反应是赶紧放下手机。原来睡眠不是生命的暂停键，而是充电器！#我们为什么要睡觉#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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段涛医生3周前
孕期还在熬夜？这些后果你绝对想不到！ #孕期熬夜 #听段涛聊孕事 #孕期记录
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男科曲晓伟8月前
天天熬夜刷手机，小心你的精子质量 #健康知识 #男性健康 #冷知识 #谁看谁知道
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IGR人体工学实验室—小家7月前
连续100天3点以后睡觉我们的身体会发生什么变化？ #睡眠 #失眠 #健康 #知识科普
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杨阳羊医生3月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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传播有用知识的王医生5月前
宝宝睡觉到凌晨4,5点钟频繁翻身怎么办#涨知识 #医学科普 #睡觉翻身 #父母课堂 #抖出健康知识宝藏
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心内科王艳丽医生3月前
熬夜到什么程度容易猝死？#熬夜 #猝死 #医学科普
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❄️花姐【睡眠大健康】6月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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科普萌2周前
连续3天凌晨睡，身体会发生什么变化？出现这3种信号赶紧停止 #健康科普 #熬夜 #凌晨睡觉 #晚睡的人熬的是什么
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第一现场3天前
19岁大学生熬夜1年快秃顶，找女朋友都受影响。医生:长期熬夜激素分泌紊乱，引起雄秃。(来源：杭州网)#脱发 #斑秃 #雄秃 #熬夜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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孙宁伽Nicole2周前
大学生寒假生物钟实录 #大学生活 #搞笑 #寒假日常
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杨斐渊医生6月前
怎样熬夜猝死率高 熬夜到几点容易猝死？怎样熬夜风险更大？#学医哪有不疯的 #医学科普 #牙医日常 #熬夜 #健康科普
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内分泌科刘丹医生9月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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欧欧oo1周前
熬夜党急救：3步改善皮肤状态的科学方法 凌晨两点睡觉，到底会对身体造成哪些影响。 从医学角度来看，人体的生物钟是有规律的。通常在晚上11点到凌晨3点，是身体进行修复和代谢的重要时段。如果咱们在这个时候还没有进入深度睡眠，就会影响到身体的正常修复过程。 相关研究表明： 长期熬夜会导致皮质醇水平升高 皮质醇是一种压力激素，过高的皮质醇水平会影响皮肤的胶原蛋白合成 这会让皮肤变得松弛，还可能会导致色素沉着，让肤色看起来暗沉 另外，熬夜还会影响到身体的内分泌系统，导致激素失衡，这也是为什么有时候咱们熬夜之后，会出现掉发增多的情况。 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜党必备 #熬夜党救星 #熬夜
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心中有术3周前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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营养七次方4天前
老是凌晨三四点自动开机，醒了就瞪眼到天亮，感觉自己要成仙了😇 但别慌！这其实是咱们睡眠周期的正常“换挡”时间点！大概90分钟一个循环，到了后半夜浅睡期变多，本来就容易醒。 醒了为啥睡不着？科学说： 1️⃣ “睡意存款”花光了：清醒时积累的“腺苷”（睡意信号）被清空，困意余额不足。 2️⃣ “压力闹钟”响早了：长期紧张会让叫醒我们的“皮质醇”激素提前升高，强行开机！ 亲测有效的“快速关机”秘籍： ✅ 心率快/焦虑型：用478呼吸法！吸气4秒→屏住7秒→呼气8秒，把脑子清空。 ✅ 身体紧绷型：玩“肌肉开关游戏”，从脚趾到肚子，逐个部位绷紧5秒再彻底放松，超解压！ ✅ 脑子停不下来型：当个“脑内复读机”，把胡思乱想变成一个词重复念，直到无聊睡着。 今晚就试试！哪个方法对你有效？明天来评论区汇报战果呀～💤 #改善睡眠 #失眠 #睡眠周期 #半夜易醒 #半夜睡不着
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美业李金秀2月前
熬夜会影响代谢吗#问题肌#调肤 #皮肤管理 #欧益霏 #新美业 #美容小店 #金秀老师讲知识#美业经营
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易见Ni3月前
你知道熬夜的危害到底有多大吗？（主创：张易文 丰收轶涵 张倬瑞）#熬夜 #熬夜的危害
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天眼新闻1年前
连续一周凌晨四五点醒来就是焦虑了 （记者：高琴 编辑：孙远铭）#科普一下 #医学科普 #心理健康
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神经外科潘琪博士5月前
熬夜会“杀死”脑细胞吗？解释睡眠与脑健康 #熬夜 #脑细胞 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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快乐睡眠所2天前
凌晨频繁醒来，可能是睡眠障碍了。 #睡眠障碍 #失眠睡不着 #亚西亚眠尔康 #改善睡眠小妙招
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人初油官方账号8月前
#人均预期寿命 #睡眠不好 #睡不好觉 #早睡早起
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失眠专家李王杏安2天前
连续3次凌晨早醒，不是该补 是该通，牢记1个小药丸#早醒 #失眠 #失眠早醒 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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小客科普2天前
假如你7天不眠不休身体会发生什么? #科普 #熬夜 #睡觉 #猎奇
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CDD营养师联合创始人3天前
晚上睡觉出现这4种情况，竟是血糖飙升信号 #糖尿病 #糖尿病科普 #高血糖 #糖尿病并发症
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内分泌科 王晨秀6天前
睡觉时如果出现这4个表现，可能是#血糖升高 的信号 #糖尿病 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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第六十一秒3天前
凌晨五点多，对于一个在医院陪护的人来说，凌晨五点还能睡觉是天大的幸福，但凌晨五点被吵醒，还开着灯，真的崩溃了#一般人不知道是什么
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健康有道董大飞7月前
你有经常熬夜吗？#健康 #中医养生 #知识分享
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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飞晓3月前
#熬夜到啥程度会猝死？这 4 个信号是身体最后警报！一起来看看都有哪些？
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齐博士的健康日记2月前
连续晚睡和作息混乱，哪个对身体伤害更大？#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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马源医生4月前
长期晚睡的女生，这条视频一定要多看看 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #晚睡 #医学科普 #健康科普破圈计划
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诗诗叨叨✨5月前
#过度劳累 杭州38岁妈妈因长期缺觉离世！甲亢妈妈尤其要警醒！！#甲亢 #为母则刚
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开运堂健康科普4天前
凌晨总醒，教你揪出问题 #养生 #健康
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纵览新闻9月前
据钱江视频5月30日消息，一小伙睡觉时手机亮屏，被自动贷款5万，报案时发现了自己从未用过的APP。
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苦命鸳鸯锅2天前
#深夜emo #凌晨三点 #睡眠质量 #情感共鸣 #深夜故事
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佩儒2天前
作为🐻有疙瘩的全职妈妈 谁懂凌晨三点的奔溃#全职妈妈的健康 #女性养生 #妈妈的自愈力 #妈妈 #健康
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驻马店日报6天前
19岁大学生熬夜1年快秃顶，找女朋友都受影响，医生：长期熬夜会导致激素分泌紊乱，引发雄激素性脱发#熬夜#秃顶#内分泌紊乱@驻马店网 @天中晚报
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胡思乱想一顿2周前
长期熬夜的代价#ai创作浪潮计划 #熬夜#人物故事#听别人的故事悟自己的人生#ai故事
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中医精神科胡医生3周前
出现这些信号，可能是双相复发 #科普 #精神科 #双相 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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炼气养生-无忌禅武秘法2周前
炼气让你神足睡少#睡眠 #睡不着 #冷知识科普 #中医养生
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^萌王幼💊5天前
#心理学 @17. @买断开心. @只是偶尔有点坏 @我太多坏性格. @媞莹🐾 @阿月不吃鱼 @傻大鹅
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@糖糖大王（冲千粉版）1周前
糖糖前几个月是固定晚上3点左右，凌晨5点左右哼唧醒，需要我们帮助她排气。当发现孩子睡觉大哭一声，身体扭来扭去的，双腿弯曲着扭，然后肚子鼓鼓的，这就是典型的肠胀气，他们肠道发育不完善，需要我们给他们做排气操，才能缓解。这个视频转发给家人看看，不止妈妈，都可以给孩子做。我家糖糖已经快五个月了，你们出现的问题我们也有在出现。你们家孩子最多的问题是什么？打在评论区，看我是怎么应对的#小月龄 #肠胀气 #肠胀气的缓解方法 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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国医传承苏建生5天前
为什么癫痫总在夜间发作？睡觉时抽动要当心#云南 #昆明#癫痫发作
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韩衣馆-直播号（黄娜服装店）5天前
通了个大宵，脑子已经不转了，连续两天凌晨5:00后才回家，不知道从什么时候开始凌晨两三点后回家成了家常便饭，睡前还得把聊天记录翻一遍，确认没有已读不回。累到失语，剩余的消息睡醒后回复！#服装搬运工 #清仓捡漏 #温州女装#陶山韩衣馆#瑞安陶山韩衣馆
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都市现场1周前
19岁男生熬夜1年快秃顶，“找女朋友都受影响”，医生：长期熬夜导致激素分泌异常，引发雄激素性脱发#19岁男生熬夜1年快秃顶 #脱发 #熬夜
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阅力觉醒1周前
熬夜党的福音。 《我们为什么要睡觉》用科学告诉你： 睡眠不是休息，是生命的底层程序。 睡对了，健康、情绪、效率都会跟着好起来。 #睡眠科普#健康生活#养生#熬夜必看#自我提升
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赣州麦冬哥1月前
凌晨三四点醒，不是失眠，是身体在报警！ #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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呼吸守护者 陶兆武4天前
医生经常叮嘱你别熬夜，但到底怎样才算别熬夜 #医学科普 #熬夜 #睡眠 #作息规律 #当代年轻人现状
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了不起的大宽粉2周前
生命是一场温柔的坚持#vlog日常 #工作vlog #柳丝木#隔离
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