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辛迪2月前
#上热门家人们咱就是说，努力了一年被妹妹碾压了是什么感觉呢😂 妹妹天生大脚背，练起来是真不费劲，辛迪今天也是受到打击了，训练的时候竟然没哭😂这胜负欲😁#这该死的胜负欲#舞蹈生的日常#小艺考#脚背练习
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辛迪1月前
#上热门 放假后的第一次舞蹈训练，整个舞蹈室都是哭喊声😭，今天练习的是辛迪的弱项”脚背练习”连着练了习三次脚都磨破了😭 练习完就赶快回家洗漱，准备明天进组定妆啦，大家在🍎评论区的留言我都看到了，非常感谢大家对心底的支持，我们继续加油⛽#舞蹈生的日常#小艺考#寒假集训
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辛迪1月前
#上热门话题 前天辛迪刚在家虐完脚背，今天舞蹈课还是练习脚背，整个课堂都是哭声，大家一起痛哭流涕#小艺考#脚背练习#舞蹈生的日常
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辛迪5天前
今天天气非常不好非常冷🥶没事干，就在家继续练功吧😄 外边的”天“是冷飕飕的，想练功的心是热气腾腾的😂这句话我替辛迪说了😂练完之后一身汗😂#辛迪#舞蹈生的日常#寒假训练#脚背练习
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级#脚背练习 练脚背真的特别耗时间，特别耗人，真的是哭了又练练了又哭
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 今天没在家，让她照着计划表自己训练，还是有一些动作做的不到位
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辛迪2月前
100万人看过的脚背练习，它又来了，今天练习的时候崩溃😱#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#脚背练习
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 我们放寒假啦，今天是辛迪第一天练习， 跟我们一起打卡吧，今天晚上直播间七点不见不散哦
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辛迪3月前
小艺考真的太卷了，卷身高，卷体重，卷比例，哪一项都是小艺考的必考项，辛迪现在四年级，距离考试还有两年，现在我最担心的就是她的身高和体重，怕她吃多了长胖，又怕她吃少了影响长身体，老母亲真的太难了，现在每天早上，中午正常吃饭，晚上少吃或者喝一杯奶昔，谁懂啊😪#小艺考#体重控制#舞蹈生的日常#奶昔
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 这次压脚背我对她提高了要求，给她压哭了😭 有同情况的吗？旁腿都能搬起来，偏偏不会悠腿，不会踢旁腿
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辛迪3月前
又来练习脚背了，今天疼的生无可恋，已进疼到，头撞把杆了😱#上热门 #舞蹈基本功 #脚背练习#魔鬼训练#创作者激励计划
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辛迪1月前
#上热门话题中国舞能不能不卷脚背了[失望R]现在小艺考现在越来卷了，学中国舞的都赶上练芭蕾脚背了[#舞蹈生的日常#小艺考#脚背练习
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级#脚背训练 今天练习脚背和核心训练，一点点的练习，一点点的成长，什么东西都不是一蹴而就的，加油宝贝
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级#压脚背 今天是压脚背，又是哭的撕心裂肺的，这都是过程，今天的她很勇敢，一直让我相信她，她能做到，加油！ 还是那一句话，天赋有可能会消失，努力会留下痕迹
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级#压脚背 刚到家看她在压脚背，真的超级痛，她哭的哇哇叫 想要练习竖叉抱后腿的，一定要收藏这个视频，按照这个顺序练习，就能解锁竖叉抱后腿，想要训练表的找我，我发给你们
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辛迪1年前
#上热门#舞蹈生的日常#扁平足#小艺考#三年级 对于扁平足的舞蹈生，压脚背真的是一大难关， 要比别人付出更多更多的努力
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辛迪11月前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 今天被学校选上代表孩子非常开心，本来是开心的，因为压脚背又哭了
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 从刚开始，单脚压脚背只能坚持30秒，到现在一次能完成5分钟，真的进步很大，其实我到家，她自己在训练，已经可以把脚背推出去了
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈基本功 #小艺考#三年级 之前压脚背脚后跟筋疼，不能压脚背。也没有看到有明显的外伤。 这到底怎么回事啊
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 一直练软开，今天练点不一样的， 发冬天也能跑一身汗😂
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辛迪3月前
一不小心又练到了这么晚，这个点谁还在训练啊😪四年级后作业越来越多，训练的时间也越来越少，要保证不回功，还是要保证训练的#上热门 #小艺考#软开度训练 #日常练功
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辛迪7月前
今天是辛迪暑期集训的9天，辛迪的左腿进步很大，全日制集训，真是弯道超车的时候#上热门 #舞蹈生 #小艺考#暑期集训
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辛迪6月前
9岁预备小艺考生，在家训练的时候突然牙疼 前几天辛迪在家练功的时候突然间牙疼，哭的撕心裂肺的，距离上一次修牙才过去三个月，这次又开始疼了，医生说辛迪的牙齿比同龄人换牙早，才9岁多牙已经全部换完(正常孩子12岁换完)。#上热门 #舞蹈生的日常#三年级#小艺考 #舞蹈生的日常
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辛迪6月前
一直被催的按摩后续来喽，虽然之前没录，但是辛迪也有坚持每天按摩哟，身为舞蹈生按摩是最基本的，训练后按摩有助于放松肌肉，注意手法，还能达到提升比例的效果#舞蹈生的日常 #小艺考#上热门 #狼牙棒按摩
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pinkpink4月前
不愧是高阶压脚背哈哈哈哈，痛飞了😅#舞蹈基本功 #脚背 #压脚背 #日常练功 #舞蹈生
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 今天压脚背发给她压哭了，但是我发现她的脚背涨功，真的非常不容易呀
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辛迪1月前
辛迪今天这个后腿真的惊艳到我了，真的非常不错🥳🥳🥳🥳 印证了那一句话，坚持努力就会有回报，希望各位舞蹈生继续加油努力！#舞蹈生的日常 #这个动作有点难 #每日一练舞蹈基本功 #谁教的娃这么优秀😀
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辛迪4月前
30分钟体前屈教程来了，上次发视频辛迪体前屈有了进步，大家都在找我要训练教程，今天分享给大家，欢迎收藏#上热门话题🔥 #舞蹈生的日常#小艺考#创作者激励
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级#压脚背 作业比较多写的比较晚，今天练功就比较少，就练了肩和脚背，但是她的脚背真的太差了😰
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级#软开训练 今天是周六，又要练全部软开，今天有很大的惊喜，这小姑娘进步了
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辛迪7月前
今天是辛迪集训的第三天，明显有很大的进步，今天还学习了现代舞早上去上课的时候，去上课的路上，累到在地铁上都睡着了#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#暑期集训
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 今天辛迪和我讲，说要挑战压脚背不哭，但是😭
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辛迪2周前
其实今天辛迪练习后腿，让我最惊讶的不是她的右腿(好腿)🦵让我惊讶的是她的左腿(差腿)🦵今天左腿竟然也是直腿上的，已经和右腿一样了，更应该给她一个掌声😉#舞蹈生的日常#辛迪#小艺考#后腿练习#寒假训练
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辛迪4月前
今天训练又练到了辛迪的弱项，哭的哇哇叫，不过心态是真的好，前面刚哭过，一会就没事了😂 想尝试的可以去试一下，勾脚体前屈，超级酸爽#舞蹈生的日常 #小艺考#体前屈#上热门
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辛迪2月前
两个星期没练后腿了，练一次哭的哇哇叫，但是效果还不错😂腿直腿上的，左腿也有进步#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#后腿练习
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辛迪11月前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#筋膜球 舞蹈生练习脚背的小技巧，一定要充分按摩才可以压脚背哦
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辛迪3天前
舞蹈生勇闯短剧，新剧再次上映，我也是刷到后，就赶快通知大家了，有喜欢辛迪的短剧的赶快去看啦#辛迪#舞蹈生的日常#短剧#小艺考 #新人演员
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辛迪10月前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 今天又去上舞蹈课啦，今天是第二节课，感觉碰到了难点。
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☆₊幸运叶🍀4天前
#压脚背教程 多压就能绷到地啦
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辛迪6月前
集训后第一节大课，就练到了辛迪的命脉😱，老粉都知道辛迪的后腿很好，但是前腿非常差，听到要练前腿，辛迪眼里都没光了😂和我们一样，前腿很差的吗#上热门 #舞蹈生的日常 #三年级#基本功训练
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辛迪5月前
今天辛迪训练又刷新了我的认知，一边哭一边用眼泪给自己做发型😂她的心态无敌了😤#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#见证成长
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辛迪5月前
又是被脚被折磨的一天，真羡慕那些天生大脚背的人，如果疼痛是10级，脚背训练是几级呢？#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#脚背练习
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辛迪4月前
今天辛迪训练又练到了弱点，是不是每个舞蹈生都有自己的弱点😰体前屈就是辛迪的弱点，本来最近一直练习体前屈，终于有了进步，谁知道今天老师又给了加强，瞬间哭了😭#小艺考 #舞蹈生的日常#上热门话题🔥 #体前屈#创作者激励计划
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辛迪7月前
今天是辛迪集训的第五天，还是上了地铁就睡，下了地铁就精神，还是乐此不疲的训练#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#暑期集训
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辛迪2周前
上周寒假集训，辛迪上了四天课，学了四支舞蹈，但是基本功练的不多，所以在回老家之前准备再把软开练一下#每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生的日常#辛迪#胸腰练习#寒假集训
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常 #小艺考 足弓训练器可以调整足弓，增加足弓力量，舞蹈生腿站不稳的可以进行练习，足弓塌陷的也可以进行练习
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辛迪5月前
去上舞蹈课，感觉辛迪舞感明显提升了不少，不知道是不是亲妈滤镜，感觉今天的辛迪在发光哦✨#上热门 #舞蹈课堂 #人生舞台无处不在 #小艺考
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辛迪6月前
开学后第一节舞蹈课，猜猜辛迪最害怕上什么课？大家也可以把最害怕的项目打在评论区哦#上热门 #舞蹈生的日常#晚功训练#魔鬼训练
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辛迪3周前
#上热门 四年级预备小艺考生，参加寒假集训的第一天就迟到了😂 前几天辛迪一直在剧组拍戏，没来得及参加寒假集训，今天第一天训练就迟到😢在剧组这几天每天连轴转，真的非常累，熬的我的头蒙蒙的，但是辛迪很精神，竟然还能顶住高强度的训练，真的太佩服她的精力了，如果不是热爱真顶不住😂#舞蹈生的日常#小艺考#寒假训练
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辛迪4月前
之前很多粉丝家人私信要辛迪的体能训练方法，今天给大家分享一期拔高和体能训练方法《库存》想要跟练的可以收藏起来哦，但是练完之后一定要记得按摩哦#上热门话题🔥 #体能训练#舞蹈生的日常#拔高#创作者激励计划
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辛迪4月前
辛迪国庆节没有休息，去参加舞蹈集训了，结束之后的汇演没有给大家发，今天给大家的补上啦，感觉提升了不少哦#上热门 #一起来跳舞💃 #小艺考#国庆集训
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 辛迪同款筋膜球
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辛迪10月前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 今天训练我也是服了，怎么变脸那么快😂
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 谁家舞蹈是过年了还要训练啊
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芭蕾大魔王孙榕9月前
7组压脚背方法提升你的芭蕾脚背🌸跟着练起来🌸 #芭蕾 #压脚背 #跟练 #学舞蹈的女孩 #日常练功
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辛迪7月前
大家都问辛迪的腰怎么练软的，今天带大家看一下吧#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#暑期训练
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辛迪3月前
舞蹈生勇闯短剧的一天，拍戏也没有忘记训练哦#小艺考#舞蹈生的日常#短剧#拍摄花絮
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辛迪4月前
努力了两个星期，辛迪的体前屈终于有进步了，也好久没给大家直播了，今天开播，有基本功训练的问题都可以来直播间问哦，包括如果给孩子规划时间训练和什么是小艺考？#上热门 #舞蹈生的日常#体前屈#小艺考
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辛迪1周前
四年级预备小艺考生，寒假训练日常 今天给辛迪开胸腰了，她竟然没哭，还笑了😂 看来经常训练还是有用的😁#舞蹈生的日常#辛迪#小艺考#胸腰练习#寒假居家训练
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辛迪7月前
辛迪第一次小艺考集训，今天正式开始啦 辛迪今年9岁，是预备小艺考生，我们还有很多不足，希望大家多多支持。#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#暑期集训
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辛迪7月前
这是辛迪参加小艺考集训的第二天，一直以为辛迪是舞感不好，现在看来原来只是跳的太少，今天一节课下来，就看到了进步#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#暑期集训
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伊叶舞蹈YEAH DANCE5年前
压脚背的几种方法✨快速收藏哟 不然我怕你刷着刷着就找不到了😏#今晚有直播 @DOU+小助手
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辛迪7月前
辛迪暑期集训结束啦，视频有点长，请大家耐心看完哦，在这个夏天汗水快乐交织，努力和成长同行，暑期集训终于结束啦@张艳欣舞蹈团 #上热门 #见证成长 #学舞蹈的女孩 #暑期集训汇报
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辛迪1年前
#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#三年级 我真的是要被这个小姑娘笑死了，又哭又笑
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