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小月半带你懂双鱼♓7月前
双鱼一生气就不说话？ #星座 #双鱼座 #水象星座 #星座解析
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冰冰姐陪你坐月子·幸芙礼8月前
女人生气时不说话是因为她一说话就把自己说哭，感到无比委屈 #女人 #委屈 #生气 #哭
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思卿树洞11月前
《女生生气不爱说话》 #恋爱技巧 #玩梗 #塔罗测试 #游戏陪玩 #内容过于真实
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孩子学习问题专家石威11月前
情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育 情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育儿
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吴琼的生命花园3周前
孩子不爱说话怎么表达 孩子不愿意表达，很多时候是怕说错、怕被评价、怕被忽视。我们的任务，就是一点点打消这些顾虑，孩子才会愿意表达，喜欢表达。 #幼儿园 #家庭教育 #早教 ##育儿 #亲子关系
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凡凡手指操3周前
#幼儿手指游戏 有想法要说出来 不能生闷气
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明亚河南康康说险1周前
为什么孩子不开心的时候先让孩子把不好的情绪表达出来，而不是让孩子憋住，立马平静或者高兴起来#孩子生气了怎么办
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奇果有声绘本4月前
绘本故事《生气了也不要大喊大叫》 这个故事告诉我们几个关于情绪管理的小道理： 情绪像座小火山，说出来才能降温 雷雷把委屈憋在心里，最后爆发了。把不开心的事说出来，心里就会轻松很多。 生气时先停一停，别让坏情绪做主 感觉要发脾气时，可以做做深呼吸、自己待一会儿，等心情平静下来再好好说话。 大人也会犯错，沟通能互相理解 妈妈后来意识到自己的问题，并向雷雷道歉。勇敢地说出你的感受，爸爸妈妈才会更懂你。 解决办法总比问题多 就像“列车长”可以两个人一起当一样，遇到矛盾时，一起商量总能找到让大家都开心的好办法。 一句话告诉小朋友： 心里难过不要憋着，说出来，你的“小火山”就会变成鸟语花香的“小花园”。 #绘本 #睡前故事 #儿童心理 #儿童行为习惯 #启蒙早教
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燕子与蜗牛1周前
情绪内耗10年，我用两步彻底走了出来 你会不会因为对方一句话就容易炸毛？ 拿以前的我自己来说，尤其是和我老公之间。他的一句话或因为一件事，我能气半天，争吵、冷战、钻牛角尖，把自己气得不行，人家却什么事都没有。 但现在，我几乎完全从这种情绪里走出来了。 不是我忍着，不是说算了，而是真的不气了。 分享一下我是如何做到的？主要就两步。 第一步：看清生活的真相，允许一切发生。 我以前生气，就是因为我总期待他“应该”怎么怎么，事情“应该”怎么怎么发展。其实都是想让对方和事情按照我的理想中的样子来。 但生活的真相是什么？就是人生无常，十有八九不如意。 别人不会按你的意愿来，事情不会照你的期待发展。 如果你不允许，那你就内耗或痛苦；如果你允许了，内心才会自由有空间。 第二步：找到情绪背后的根源——你的“无意识”。 先说一下无意识，无意识就是我们童年和父母相处，以及成长环境里获取的那些是非观念，想法，价值观，信念等。它不是我们个人体验得来的。 还拿年三十晚上的我家一件事来说，看过我那个视频的朋友都知道。 年夜饭上，我女儿因为他爸爸错误的观念顶了两句嘴。 后来孩子离开后，我老公转头对着我说了一句：“孩子养废了。” 那一瞬间，我就不高兴了。 我脑子里有个声音就觉得：“他在怪我，他在否定我。”因为平时我负责孩子方面，和孩子接触最多。 但几秒钟后，我觉察到了—— 他那句话，是他的“无意识”。 他从小接受到的观念是：孩子不能顶撞父母，父母永远是对的。所以他本能地说出那句话，事实是，他跟他弟兄几个从来不反驳父母，认为父母就算错了也是对的，那是他的模式和信念，不是事实。 我那个瞬间的情绪，也是我的“无意识”。 我小时候只有表现好才能得到父母的认可，所以我内心深处藏着一个信念：“我不能被否定，被否定就意味着我不够好。” 所以我把他的话，自动翻译成了对我的否定。 当我都看到我们彼此的这两个“无意识”碰在一起时——那一刻，我的情绪瞬间就没了。 我完全从情绪中马上就走出来了，这种情况如果搁在以往，父母间的拌嘴就升级为我们夫妻之间的吵架和矛盾了。 我从情绪中很快出来的那一刻，我问自己一句：他说废了就废了？ 如果爸爸的观念是错的，女儿敢于反驳，恰恰说明她有自己的思想和主见。如果她盲从了爸爸错误的观念，那才是真的废了。最后，我的情绪没了，我自然就知道怎么看待他的那句话了。#情绪自救 #妈妈成长 #自闭症家庭 #走出内耗 #自我觉察
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小小宇1月前
怎样摆脱生气呢？ 想象一下，如果你的愤怒是个实物——它长什么样？试着画出来。 把愤怒放进筒里，这就是情绪具象化——把看不见的情绪，变成能“看见”的东西。 当你隔着筒看它，你就从“被情绪控制”变成了“观察情绪”。 情绪 需要被看见，只有看见它 、观察它，才能掌控它。 我们不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人！#育儿育己 #亲子教育 #不生气不生气不生气
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芳芳啊4月前
#正面表达#闺蜜谈心#表达 怎么和不正面表达的人相处？ #表达
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乔伊心理10月前
生气却不敢当场表达，怎么办？#心理学 #心理 #情感 #爱自己的一百种方式 #认知觉醒
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谦易阁情感命理丨锦雲老师1周前
孩子一闹就炸毛？其实哭闹不是不听话，是他不会表达。接纳情绪→帮他说出来→一起解决，你情绪稳定，就是孩子最好的教养。 养娃先修心，温柔比强势更有用❤️ #孩子成长 #情绪稳定的父母 #读懂孩子的情绪 #锦雲闲谈 #婚姻家庭情感
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莫大云3月前
这样说话，吵架都能变亲密！非暴力沟通 #恋爱 #爱情 #吵架 #非暴力沟通 #说话
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小昭3月前
忍辱智慧，怎样能做到不生气#忍辱 #忍辱智慧 #永不生气的方法 #认知觉醒 #大理洱海生态廊道
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好好读书杨老西2周前
你们平时做什么调节情绪#真实生活分享计划 #独立思考 #情感心理 #情绪 #INFJ
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铲屎官麦子🐱🐶6天前
听懂我的故事你也许就不爱生气了#唠嗑#女性成长 #不生气 #内容过于真实 #强大自己
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60后兄妹的人间烟火3天前
我是如何处理各种关注、不“生气”#关系 #智慧 #理解 #互补 #
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心里有个张老师（心理咨询）6月前
和女友吵架，不知道该如何处理 #亲密关系#吵架#女朋友#心理咨询#沟通
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不懂懂3周前
快让你的对象知道#内容归于真实 #创作者中心 #创作灵感 #女生小内心
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心镜智慧成长1月前
一句话让你一生不生气 #智慧人生 #人生感悟 #正能量 #周文强
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周文强智慧财富2周前
如何不生气的秘诀#正能量 #觉醒开悟
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爱莲@养生1周前
#中医养生调理 #倪海厦 #中医养生 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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震哥说社会3周前
看完这个视频，你就不会生气了 #好心情
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海英博士-儿童心理5天前
阿斯伯格的刻板行为是情商不足下的焦虑自救 #阿斯伯格 #儿童心理 #家庭养育 #科学育儿 #家长必读
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66天天向上1月前
做清醒小孩，拒绝讨好型人格#童言童语 #家庭教育 #真实生活分享计划 #父母必看系列 #小孩姐金句合集
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用户2711992天前
我表达能力不好 想说的话也不知道怎么说出来 但是真的很生气很委屈。
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酒心巧克力2月前
事情压不死人，但情绪会。我没有多生气，只是很失望，有那么一瞬间，心一下空了，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，最终还是藏在心里......#抖音吃货
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谷小雨🍑3周前
让我来哄你吧！超级有耐心，超级能沟通，超级会给惊喜，超级超级以你为中心！！
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