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可爱小福泥（减肥版）4天前
大家好今天是我减肥40天的纪念日！ 替大家试过了40天能瘦18斤！ 在学校继续努力解决剩下的13斤啦！ 希望早日瘦到100斤！ #减肥日常vlog #减肥逆袭 #减肥打卡
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绾绾ww.6月前
在校女大已瘦九十斤饮食篇 还是有一些宝宝问我食谱，其实没有固定的食谱，我平时在学校一日三餐吃的东西大概是这些#减肥 #生活化减脂 #减肥食谱 #自律 #减脂餐
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玉米米不饿（减脂期）1月前
这还不包括有体育课，有体育课就是基本上吃一节课体育课，大概就是早上一二节课一直在睡觉因为困，然后现在我需要7天瘦20斤教程我们学校开麻辣烫那段时间，我压根没意识到我自己那么胖，是后来别人总跟我说，我才意识到（针对现在正常饮食的，要一直像我这样饮食的，应该也不会胖）#减肥#增肥#玉米米不饿#7天胖20斤 #增肥
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Siaaa6月前
高中在校瘦了五十斤减肥经验分享！#减脂餐 #减肥 #减脂 #学生党减肥 #吃瘦不饿瘦
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无敌小面包6月前
学生党在校瘦60斤减肥方法分享 #女大学生#减肥#逆袭
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Siaaa2月前
在校瘦了50斤学生党尝试我只会吃饭21食谱day1 #健身饮食 #我只会吃饭食谱 #减脂 #vlog #减肥
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吃货联盟8月前
#一元烤肠 #吃货 #学校门口小吃 明天学校放暑假了， 打算给自己好好放几天假 才开店三天瘦了七斤 以前做梦都不敢想 这算额外福利吗
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李不开3月前
#真实生活分享计划 大学生成长vlog｜就是用这个方法，我吃瘦了40斤 减肥还需继续努力 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #vlog日常 #减肥
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超人兔2333月前
vlog丨164/112在校生活化减肥日常饮食一天vlog（已减：3️⃣8️⃣斤 目标：100）#vlog日常 #女大学生 #减肥vlog
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妮又瘦了5月前
101斤在校成功减重21斤一天都吃了什么～今天吃到了海南鸡饭好😋#校园vlog #自律日常记录 #十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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卷心菜（养成系）4月前
day4｜在校减肥吃什么#减肥瘦身 #减肥计划 #在校减肥 #减脂减肥 #减肥吃什么
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Ocean 洋4月前
挑战100元在学校生存7天#百元挑战#大学#生活费#vlog十亿流量扶持计划#校园vlog
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火山味冰糖葫芦（见过李昀锐版）6月前
这就是我五天从腰围将近70到62左右的秘诀 我是小基数减脂，我的身高是163，体重在学校的时候是104左右，去年冬天是我最胖的时候有115左右，暑假回家是101、102的样子，然后我减脂五天就瘦到了95左右 ，我确实看起来挺瘦的，基本上所有人对我的第一印象就是瘦，但是只有自己知道有多胖，也不能说是胖是体脂率相对于体重会比较高 ，我身上的肉都长在我肚子还有大腿上！我的肉很松，真的！ 我确实是自己靠练还有吃，腰围练到62左右，这个是真的哦！不过我之前第一张图是晚上睡觉之前拍的，然后第二张图是早上起床的时候拍的，我不是那种节食和液断的人，因为我感觉这种对身体都会有一定的伤害吧 ，我也没有吃减肥产品， 吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样更好消化，还有要早睡早起，不要熬夜提高自己的代谢！还有一个是心态吧！这个也很重要‼️具体的我会整理成文字版发出来的 ，希望看到这个视频的美女宝宝也能成功瘦下来哦！#减脂 #塑形 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手@DOU+小课堂 @抖音能量站 @抖音创作灵感
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蔷蔷（学生党已瘦62斤）1周前
蔷蔷小课堂之饮食篇｜第3集：住校生无锅无器械，食堂减脂全攻略 哈喽大家好，欢迎来到蔷蔷小课堂，我是一学期瘦了62斤的07年学生党蔷蔷！ 今天先从饮食篇讲起，分享我亲测有效的饮食调整方法，不挨饿、不反弹，特别适合住校生和上班族。 我从160斤瘦到98斤，全程都是在学校食堂吃，没开过火、没买过代餐，无锅无器械也能轻松瘦。 后续还会更新运动篇、心态篇，更多干货都在左下角的「蔷蔷小课堂」合集里，记得收藏蹲住更新哦～#蔷蔷小课堂 #住校生减肥 #学生党减肥 #饮食减肥 #健康减脂
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猴儿的低卡美食1年前
我为什么会两天瘦7斤 给大家解答一下儿我为什么可以瘦这么快！不建议女生太瘦！#减肥
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发财米米子1月前
一个月手把手带你真的能瘦下来！保姆级教程 学生党 上班族 拖延症 都可以看过来！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #变美变瘦变好看 #小基数减脂
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南瓜贝贝（已瘦40斤版）4月前
想要减肥的学生党宝宝看过来！这期视频瘦了四十斤的我告诉你怎么无痛快速减肥！#减肥 #逆袭 #女生#学生党 #十亿流量扶持计划
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游啊游的小鱼（我在减肥。）5月前
倒计时18天啦 我原本以为每天一斤多就是主播的极限，没想到改了高低碳水的方法，能瘦掉快2斤，开心 #吃食堂怎么减肥#大学生减肥#减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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壳儿小⁵¹¹3天前
八天减肥法，打卡第二天 其实几天要瘦很多是不可能的，可以先去去水分，后面再加上合理的16+8#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #减脂冷知识 #减肥
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吐司小吐诗-2月前
164/89斤 维持体重1700kcal都吃些什么～ 11天吃遍学校的第一天！！！#vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #今天吃啥 #减肥 #减脂
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Better（逆袭版10月前
第25集｜第二十五天⬆️0.9 没更作品的这几天也有在规律饮食和运动，但是体重起起伏伏，到平台期了，稳住#大学生 #日常vlog #减脂 #我的减肥日记 #自律
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祝你鱼块(紧急备考教资版…4月前
挑战元旦前瘦到100斤 第四天#创作灵感 #在校减脂 #减肥 #在校减肥怎么吃 #致敬了不起的自己
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瞌睡西瓜6月前
121斤瘦到94斤需要多久|第1️⃣2️⃣天 小宝们都开学了吗？我是已经到学校了🥹 #开学 #减肥 #减脂餐 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭
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燕姐（产后逆袭）2月前
没钱没时间也能瘦，这套方法绝了！ #学生党减肥 #懒人食谱 #低成本减肥
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法式小面包🍞5月前
在校减肥 第五天 掉秤4斤 跟练比液断还好用的减肥法原来好好吃饭 不吃零食就可以瘦的快 这几天好好吃饭啦 一下子瘦到了从 115-111.4 真的好开心呀 感觉自己现在都能撒🌸放礼炮庆祝🎉啦 比白白饿几天舒服多啦😌 #减肥vlog #减脂餐 #掉秤 #vlog日常 #变瘦变美变好看
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欣欣瘦啦5天前
135➡️95 | 节后恢复体重➕在校饮食运动塑型纯享版 #生活小妙招 #减肥 #瘦腿 #瘦腰 #练背
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姜幺二2月前
接孩子放学的家长很多，但能把鞋底子精准留在学校C位的，可能就我一个#日常vlog #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #吃瓜必看 减肥第15天｜112斤小基数瘦到100斤需要多久 控制饮食➕可能的佛系运动 🍃初始体重：112.8 🌿今日体重：108.5 🌴与昨日相较：0.6⬇️ 🌵累计减重：5.6 …………………………………………………………… 🍳早餐：鸡蛋➕牛奶➕燕麦➕坚果 🍱午餐：豆浆➕苹果 🫔加餐：🈚️ 🍲晚餐：红薯干 …………………………………………………………… 每日饮水量 1500💧 🏃🏻‍♀️运动：🈚️
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蔷蔷（学生党已瘦62斤）1周前
🔥一学期瘦62斤，姊妹陪伴局！ 从160斤到98斤，不靠极端节食，只靠科学饮食+正向陪伴。 不压抑、不暴食、不内耗，带你轻松蜕变！ #减肥逆袭 #姊妹陪伴局 #学生党减肥 #健康减脂 🎬 视频预告 后面我还会出轻运动塑形篇和减脂好物分享， 想跟着我一起瘦到理想身材的， 赶紧点关注+期待一下吧！💪
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妮又瘦了1月前
在校减肥一日三餐该怎么吃那就快来看看吃食堂吃瘦30斤女大一天都吃了啥吧？奶茶🧋面包🥯就是期末考试的解药❗️再坚持几天就可以出去玩啦#减肥前后对比图 #女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #期末精神状态belike @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小哎2iiesther1周前
减肥，是个件任重而道远的事 #减肥 #减肥逆袭 #学校减肥怎么吃
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小歪不歪（500🎁会瘦版）5月前
共⬇️5｜大胃王挑战瘦十斤｜吃了一天后第二天体重会有什么变化｜嘴没停过最真实版#女大学生 #在校减肥 #减肥打卡 #小基数减脂 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一只蛋黄（已瘦35斤版10月前
来咯 五一之前冲刺的看过来嘿嘿 学校食堂跟吃这样看谁还不会吃 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #女生必看 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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小小荔枝7月前
从小胖到大小女孩 如何成功瘦身30斤的经验分享 绵绵用力 久久为功 减肥不用大张旗鼓 也不用大费周折 并没有那么多明天 让自己变美好的事情情不要拖延～ #减脂逆袭 #健身 #在家减肥 #减肥经验 #减肥日常
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）8月前
在校懒人篇来啦老婆们 快去试试#逆袭 #自律 #变美 #前后对比 #干货分享
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我是小小曾10月前
小基数挑战16+8一周900大卡体重会有什么变化｜Day 1 #vlog #减肥 #女大学生 #舞蹈生 #轻断食
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dimoo实验室1月前
三个月从120到100，听话照做想不瘦都难 #减肥逆袭 #饿瘦 #减肥经验分享 #减肥小技巧 #减肥
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山鬼Ghost3天前
过年出差减掉4斤！吃食堂真的会瘦🥣 #小基数减脂 #体重管理 #过年减肥 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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酒酿小圆子（减肥版）4天前
第一集｜163｜102.3斤｜一只白三天减肥法｜减肥Day1 #小基数减脂#一只白减肥法 #女大学生#生活化减脂#热门
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减脂菜菜子4天前
减脂餐第一天 初始体重76，看我几天能瘦下来 ，这个万能料汁绝了 #减脂期
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Violetta小辣辣8月前
170/（108-90）小基数三个月18斤，要我说一口气瘦下来才是最爽的！#减肥经验分享 #马甲线 #violetta
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香蕉派派（上学版5月前
瘦了！美了！有钱了！ #减肥#省钱#学生党减肥
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陈宇酱4天前
打卡第八天 意想不到通过自己努力和减肥方式瘦了这么多 真的很开心 没有白练的 加油 想考驾照的可以联系我打扰大家 谢谢大家喜欢#减肥逆袭
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甜宝不做糖包9月前
8岁110斤，减肥打卡第12天，目前最低体重106斤，今天学校🈶️活动，小零食小饮料也是吃上啦#健康减脂 #儿童肥胖 #儿童减脂餐 #孩子减肥
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潘火火会飞3天前
节后急救！一周瘦回节前 #节后甩肉大作战 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥饮食 #南京健身教练 #南京热门
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小宋在努力7月前
加油！这一次让自己瘦下来#减肥黄金三十天来了 #减肥 #自律
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静姐InG5月前
不要饿瘦，几天能让身体燃脂火力全开？#知识分享 #减肥知识 #生酮 #燃脂 #低碳饮食
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小倩和她的七只猫8月前
5天瘦10斤‼️记录一下挂体重管理科的经历#体重管理 #中医减肥 #5天瘦5到10斤 #减重日记
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小意瘦了没4天前
从160斤瘦到100斤需要多少天？#减肥干货常识分享 #减肥逆袭 #减肥 #减肥餐 #减肥
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胸口碎大石先生4月前
假期长得体重 几天才能瘦下去？ #假期结束 #假期结束开始搬砖 #假期后遗症 #减肥小知识 #减肥
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在贵阳做器械塑形的唯唯5天前
夏天的好身材靠它！7天逆袭！空腹200个 早晨空腹来200个，7天让你全身瘦一圈！瘦手臂、细大腿、平腰腹、薄后背，一个动作全搞定～不用复杂流程，居家就能练，自律的姐妹快冲！评论区打卡你能坚持几天，7天后咱们一起惊艳所有人！快收藏跟练，这个夏天的好身材就靠它了～#减肥逆袭 #居家锻炼 #全身塑形 #瑜伽瘦身
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是个懒妈4月前
花几百能解决的事情，我花了几天跑回去，这大概就是亲情#记录真实生活 #内容过于真实
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独孤求瘦5月前
学校食堂的饭好吃吗？#说真话
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一安在努力5月前
邪修减肥法！3天掉10斤 这么🐂吗？试试就试试#减肥 #减脂 #如何科学减脂 #邪修减肥法 #减肥逆袭
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三百贰的团子9月前
300斤女孩今天也在努力减肥哦 这几天放假，在外面吃也吃了外卖。瘦得很慢，总共五天才瘦两斤。放假回来要加油了！#减肥vlog #300斤女生 #体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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饭团少吃点4天前
6天瘦了6斤，今天是第7天#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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大婷越吃越瘦3月前
挑战哈佛减肥法，一周已瘦5.2斤，管住嘴会瘦得更多呀～#真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #减肥食谱 #我的减肥日记
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朱颜可🉑1年前
生活化减肥，半个月瘦5斤，全靠这8件事！#减脂 #减肥 #塑型 #体重管理 #变美变瘦变好看
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周希纯1月前
这个视频是我四天的饮食 第七天已经到42.5kg了 已经卡好几天了#vlog #vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #减肥vlog
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蝉侣2月前
英才街国基大学生活园区，新开业健身房，29.9可以锻炼14天 #健身房 #健身房选择 #易瘦体质如何养成 #易瘦体质超级铁馆
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椰Yezi1月前
140➡️93 寒假逆袭？21天换码计划！ #瘦 #减脂 #减脂经验分享 #寒假减脂 #21天减脂计划
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@小可家童装4月前
棉质面料柔软亲肤，搭配阔腿裤牛仔裤都超好看，酱紫色插肩袖百搭又洋气，初高中的大女孩都很喜欢这种简约大气的穿搭风格，趁着价格划算，尺码全发货快一定要喽回去给女儿试试，女儿肯定超喜欢#甜美穿搭 #百搭上衣 #面料柔软舒适 #长袖t恤 #强烈推荐
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张小胖6月前
初中生体重88公斤 ，挑战3个月瘦掉25斤，跳绳打卡第二天#生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #跳绳运动 #我的减肥日记
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Anne王森森1月前
已瘦30斤，2026年继续减肥，今天是减肥第1天 #减肥 #教师日常 #减肥日记vlog #减肥打卡记录 #寒假
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豆芽老湿3月前
东区也有罗森，罗森小酒给各位安排下#vlog日常 #内容太过真实 #在拍一种很新的vlog #汕头 #罗森
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