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红红火火恍恍惚惚95271周前
记录一下爬恩缪峰的全过程 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #记录行程 #徒步 #雪山
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Tang.1周前
用3分40秒带你们登顶恩缪峰#雪山攀登 #恩缪峰 #徒步登山 #人生第一座雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光1月前
新手的第一座雪山！选恩缪峰准没错 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰攻略 #川西雪山
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无边际户外-源行🌏1周前
3.2号恩缪峰实况 #恩缪峰 #入门级雪山 #无边际户外 #户外徒步登山
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寻迹千里户外俱乐部1周前
恩缪峰敢说真话的俱乐部，行程、装备、向导、安全全包含 #恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攀登 #人生第一座雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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山语间户外俱乐部3周前
恩缪峰路程概况 恩缪峰路线总体路线较为轻松，但不是有腿就行，希望大家来之前提升自身体力水平，获得最佳体验，预祝大家成功登顶#恩缪峰 #雪山 #攻略 #人生第一座雪山
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北汲客-熊猫3周前
网红雪山恩缪峰该怎么爬？看完这个视频你就知道啦！#雪山 #恩缪峰 #人生第一座雪山
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十七🏔️1周前
小白第一座雪山怎么选？直接锁死 #恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山
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十二生肖户外俱乐部—扶苏1月前
风景媲美萨武奥太娜的恩谬峰，第一次该怎么爬？需要多少预算？#雪山攀登 #恩缪峰 #户外徒步登山 #雪山
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归山海-阿文（雪山咨询）1周前
登恩缪峰别乱买装备#恩缪峰 #恩缪峰攻略 #登山装备 #户外装备 #轻装徒步
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十二生肖户外俱乐部-可乐 （领队）1月前
春节两个人去一趟恩缪峰需要多少预算？#人生第一座雪山#恩缪峰#雪山攻略#春节雪山攀登
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寻迹千里户外俱乐部-月光1月前
人生第一座雪山就选恩缪峰，小白稳登顶 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰攻略 #川西雪山
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风起鹤归3周前
谨此献给16岁的自己#恩缪峰 #雪山#高中生
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大韩1周前
爬恩繆峰，为什么找我们？#恩缪峰#爬山俱乐部 #江格嘎波雪山 #萨武主峰 #萨武神山
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南之峰-星河1周前
3-6月攀登这三座入门级雪山，新手也能爬！#雪山 #雪山攻略 #人生第一座雪山 #岗什卡三峰 #恩缪峰
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归山海-阿文（雪山咨询）1周前
恩缪峰·新手能不能上？#恩缪峰 #玫瑰圣山 #5000米雪山 #登山攻略
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寻迹千里户外俱乐部3周前
过年去爬恩缪峰要多少钱？一座能替代萨武、奥太娜的小众雪山 海拔5006米 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #雪山 #萨武神山 #寻迹千里户外俱乐部
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寻迹千里户外俱乐部-月光1月前
小白也能冲！恩缪峰5006米，人生第一座雪山轻松拿捏 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰攻略 #川西雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光1月前
爬恩缪峰才发现！下山居然比登顶还快乐 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰攻略 #川西雪山
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睡务局局长QAQ1周前
欢迎大家收看局长的恩缪峰登山VLOG，带你沉浸式体验雪山的攀登之旅，哈哈哈#恩缪峰 #雪山 #牛马日常 #热门 #生活记录 @舒服的阿飞
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十二生肖户外俱乐部—扶苏1月前
年后还能冲的几座初级雪山，1至2月正是它的积雪期，体验感非常丰富。还能体验一场屁降的快乐。#雪山攀登攻略 #岗什卡三峰 #恩缪峰 #结斯沟穿山洞 #江格嘎波
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十二生肖户外俱乐部-可乐 （领队）3周前
人生第一座雪山怎么选？恩缪峰：新手友好，还能“屁降”快乐下山！#恩缪峰#人生第一座雪山#雪山攻略
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十七🏔️1月前
新手爬一趟恩缪峰3天需要多少预算 #恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山
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漆园小蝶（不找搭子版）2周前
重传一下之前传的莫名其妙不见了555#登山vlog #徒步攻略 #恩缪峰攻略 #雪山 #创作人计划
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十七🏔️1周前
人生第一座雪山 适合新手小白 恩缪峰 3天2夜1680全包 #雪山 #恩缪峰 #人生第一座雪山
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十二生肖户外俱乐部—扶苏3月前
比萨武还火的恩谬峰。第一次该怎么爬，看完这篇登顶攻略你就全明白了！#雪山攀登 #恩缪峰 #户外登山 #人生第一座雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光3周前
也没人告诉我！恩缪峰下山屁降这么爽！ #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #川西雪山 #恩缪峰攻略 #寻迹千里户外俱乐部
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无边际户外-源行🌏1周前
3.1号恩缪峰实况 #恩缪峰 #无边际户外 #日出美景 #雪山的快乐值得奔赴 #入门级雪山
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归山海－花生米（雪山报名咨询）1月前
大家关于恩缪峰应该些准备些什么 #恩缪峰 #热门 #归山海户外 #户外知识 #雪山攻略
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南之峰-星河2周前
目前还能爬的两座初级雪山，你会选择哪一座 #岗什卡雪山 #岗什卡三峰 #恩缪峰 #雪山攻略 #雪山
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璐子有点野儿3月前
恩缪峰大本营实拍来了，欢迎大家来哦～ #恩缪峰 #恩缪峰攻略 #恩缪峰大本营 #野行户外 #奥太娜
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无边际户外-源行🌏1周前
2.25号恩缪峰实况 #恩缪峰 #无边际户外 #入门雪山 #雪山徒步 #川西美景
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北巷-雪山领队(咨询 预定)2月前
去恩繆峰爬山需要的费用、装备、高反问题、拍摄问题等等， 这期给大家做一一解答。#恩缪峰 #恩缪峰攻略 #人生第一座雪山 #户外装备 #高反
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野行户外-小明1周前
恩缪峰26.3.2带队实拍，新一批小伙伴开始进山了#恩缪峰 #恩缪风原始森林 #户外登山 #雪山攀登 #今日实拍
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舒服的阿飞1周前
山的那边是什么，我自己会去看！人生第一座雪山全记录 #雪山攀登 #恩缪峰 #旅行vlog @睡务局局长QAQ
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（趣爬山户外）柚子茶1周前
来雪地体验骑马，帅到无敌，要不一样的感觉。#户外登山 #江格嘎波#恩缪峰 #户外运动爱好者
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无边际户外—水告1周前
上恩缪峰巅，望幺妹峰群~ 攀登5000m的雪山已是不易，还能给我欣赏到四姑娘山幺妹峰的壮丽风光，遥不可及的幺妹峰，有朝一日，我能站在你的顶峰吗#恩缪峰 #幺妹峰 #雪山攀登 #无边际户外 #恩缪峰雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光3月前
恩缪峰越来越火,很多宝子不知道怎么爬?这份保姆级攻略请收好#恩缪峰 #恩缪峰攻略 #川西雪山 #入门级雪山
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十二生肖户外俱乐部-可乐 （领队）3月前
恩缪峰3天冲顶攻略 人均1k+ 新手友好 快乐“屁降”爽到飞起！#恩缪峰#人生第一座雪山#雪山攻略
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璐子有点野儿3月前
一个视频告诉你，恩缪峰到底怎么爬，吃住费用向导路线难度，统统给你讲清楚！#恩缪峰 #恩缪峰攻略 #野行户外 #新手雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光2月前
火爆全网的恩缪峰，两个人去爬一次需要多少预算？1月的恩缪峰迎来最佳攀登期#恩缪峰 #恩缪峰雪山 #川西雪山 #恩缪峰攻略
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小藤-（川西领队）3月前
恩缪峰详细行程，新手小白攻略 #恩缪峰 #攻略 #新手雪山
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云享酥酥（萨武恩缪带队中）3月前
新晋热门雪山，恩缪峰，新手友好，风景也是绝绝子，1280人来就行 #恩缪峰#奥太娜
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寻迹千里户外俱乐部—嘉陵2月前
今天为您介绍一座雪山——恩缪峰！ 比起奥太娜、萨武等老牌雪山，恩缪峰的可玩性更强。 #恩缪峰 #雪山 #人生第一座雪山 #入门级雪山 #旅行推荐官
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寻迹千里户外俱乐部-月光2月前
刷爆全网的恩缪峰，新手第一次该怎么爬？需要多少预算？看完这篇攻略你就全明白了#恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰攻略 #川西雪山 #寒假爬雪山
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户外-十七（可咨询报名）2月前
火爆全网的恩缪峰,1月份两个人去爬一次,需要多少钱？行程是怎么安排?一个视频告诉你#恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰攻略 #川西雪山
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户外领队-北巷2月前
恩繆峰风景怎么样？价格多少？行程安排什么样？这期给大家讲解恩繆峰详细的行程攻略。#恩缪峰 #恩缪峰攻略 #人生第一座雪山 #恩缪峰价格
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晨星破晓−星星（雪山咨询）2月前
熬夜爆肝一条恩缪峰保姆级攻略 报名直接找主播安排，关键1380真不贵！ #恩缪峰#雪山领队#晨星破晓俱乐部#创作人计划
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十七🏔️4月前
两个人爬一趟恩缪峰3天需要多少预算 #恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山
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十七🏔️3月前
强烈建议预算不多又想爬雪山的宝子 在12月一定要去一次恩谬峰，不仅吃好玩好又出片，最主要12月3号大本营烤牦牛肉活动#恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山
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寻迹千里户外俱乐部—墨染4月前
新手不知道怎么爬恩繆峰？全网最详细保姆级攻略来啦！ 一个视频给您讲清楚关于恩繆峰所有问题以及避坑指南，十一月雪季，大家抓紧去拿下！ #恩繆峰 #雪山 #人生第一座雪山 #入门级雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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村上种树🍃9月前
五分钟带你快速体验三天夜恩缪峰之行🏔️ Day1️⃣ 成都出发到民宿海拔2690中途向导带我们在路上拍了很多好看的照片，也看了四姑娘山全貌🏔️ Day2️⃣ 八点半起床吃了早饭，9:30出发原始森林徒步全程7.5km沿途景色超级漂亮，向导给我们每个人都拍了很多大片，而且我们是慢慢走上去，向导不会催我们，可以逐渐适应高海拔活动的心率步频找到适合自己的爬升节奏徒步的行程不赶可以慢慢走。不得不说向导家饭太好吃啦！！！😋 Day3️⃣ 2点起床 吃早饭3点出发，我们上山雪线比较高了，但是风和雾超级大，打脸上和被冻带鱼抽了一样🥹。。。向导说我们5000的雪山爬出了8000的体验感，因为天太冷了，雪有点硬，屁降屁屁有点痛😂 下雪山后又在大本营喝了粥、馒头、向导还烤了牛肉！！！休息好后就下撤啦，回程我们选择了骑马🐎 🎒装备建议 衣服👕:速干衣，抓绒衣、排骨羽绒，冲锋衣，厚羽绒 裤子👖:速干裤，抓绒裤，冲锋裤 鞋袜🧦:徒步鞋(雨季多备一双)、厚袜(2双) 手套🧤:薄抓绒手套、防水厚手套 帽子🧢:抓绒帽、鸭舌帽，防晒面罩 * 路餐：两顿路餐，主要是便携、方便在包里随时、快速高效的补充能量。比如能量棒、士力架，水果、面包、火腿肠、巧克力、牛肉干，辣条、水果、糖、坚果等 其他：（登山杖、雪套，冰爪，头灯，俱乐部提供）、冲顶包、户外包、雨衣、保温杯、润唇膏、防晒霜、洗漱品、湿纸巾、充电宝，暖宝宝 药品：葡萄糖、感冒药、止泻药、止痛药 ⚠️注意事项： 关于登山节奏（2要4不要）！ 1、出发时不要走得太快，要让身体逐渐适应，调动身体的各项机能 2、不要去追赶别人的节奏，保持自己舒适的节奏才具有可持续性 3、不要忽快忽慢，节奏不规律会让身体消耗更大 4、不要频繁坐下休息，可以借助登山杖园地支撑站立休息，且休息时间不宜过长，半分钟~1分钟最佳 1、要根据自己的状态每半小时~1小时坐下来歇会，吃东西、喝水，不要等到很渴很饿的时候才被动补能，适量补充 2、呼吸要和行进的脚本保持一致的频率，控制好节 奏，保持呼吸，科学休息，登山会变得更轻松 #恩谬峰 #徒步 #雪山攻略 #川西美景 #雪山攀登
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寻迹千里户外俱乐部-月光3月前
两个抠搜女生去趟恩缪峰,需要准备多少预算?如果你刚好有3天时间,想挑战人生第一座雪山,那就来恩缪峰#恩缪峰 #恩缪峰攻略 #川西雪山 #入门级雪山
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十七🏔️3月前
恩缪峰攀登保姆级攻略 恩缪峰值得去吗？难度如何？行程安排是怎样的？要花多少钱？需要带什么装备？一篇视频讲清楚。 #恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山 #这一刻自由无价
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十七🏔️3月前
恩缪峰怎么爬，要注意哪些，路线怎么安排 看完你就明白了 #恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山
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野行户外9月前
恩缪峰5006m，超详细的行程攻略来啦#恩缪峰#雪山攀登 #生活服务热点中心 #旅行大玩家 #野行户外
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十七🏔️3月前
也没人告诉我！恩缪峰下山屁降这么爽 仅需1580全包 #恩缪峰 #恩缪峰攀登 #雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光3月前
入门级雪山恩缪峰，哈巴平替雪山，体验感跟哈巴雪山差不多 #恩缪峰 #恩缪峰攻略 #川西雪山 #入门级雪山
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户外-十七（可咨询报名）3月前
恩缪峰20号解封，可预约，1280￥3天2晚拿下 #恩缪峰 #恩缪峰攻略 #川西雪山 #入门级雪山
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十七🏔️3月前
元旦必爬的雪山·恩缪峰 3天人均1000多的保姆级攻略请收好#恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山
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探秘户外俱乐部-小熊（领队）3月前
小白也能登顶恩缪峰！3天2晚超全攻略 #户外徒步登山 #雪山攀登 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #雪山攻略
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十 七4月前
恩缪峰位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县达维镇冒水村，海拔5006米，是一座适合有一定体能基础登山爱好者的山峰。以下是一份恩缪峰攻略： 行程安排 • 第一天：从成都出发，途经卧龙、巴郎山、猫鼻梁观景台，约4小时抵达冒水村，晚上入住当地向导家，晚饭后开会讲解登山事宜。 交通选择：租车3天（费用298）大平台租喔 • 第二天：吃完早餐后转车前往徒步地点，全程10公里，约6小时抵达大本营。 到达方式：徒步或骑马 • 第三天：凌晨3点吃完早餐后开始冲顶，冲顶距离3.5公里，约4小时可以登顶，拍照留念后下撤。 装备清单 • 个人装备：冲锋衣、羽绒服、登山鞋、登山杖、背包、睡袋、头灯、手套（抓绒手套，厚手套）、帽子、墨镜、防晒霜、雨衣等。 • 大本营住宿：150元（抱团可以忽略） • 其他：个人药品、食物和水（建议携带至少2升水和足够的高热量食物）。 注意事项 • 11月份天气寒冷，需多备一套衣物，防止失温 • 高反预防：恩缪峰海拔较高，提前准备抗高反药物，如红景天等，登山过程中避免剧烈运动，保持良好的心态和充足的休息。 • 安全问题：恩缪峰虽然整体路况相对简单，但仍具有一定危险性，建议跟随有经验的向导或参加正规的登山团队。#恩缪峰攻略 #雪山 #自由和远方 #重装徒步
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户外-十七（可咨询报名）3月前
四姑娘大峰平替雪山恩缪峰,爬一次需要多少预算?需要几天?行程是怎么样的?一个视频给你讲明白#恩缪峰 #恩缪峰攻略 #川西雪山
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