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99号碳基生物样本5月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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nszty麻醉7月前
下夜班睡不着，别慌，给你一个好办法，坚持就一定有效#失眠 #麻醉 #下夜班 #昼夜颠倒
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单身汉3天前
上完夜班，睡到现在，还是白班好一觉到天亮，夜班睡不了几个小时就被叽叽喳喳的叫声吵醒了
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睡着的李修斯10月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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晓晓（高兴姐姐）1月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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神经内科崔明3周前
倒班族，为什么经常出现睡眠问题，有什么调整办法 #睡眠 #失眠 #焦虑 #倒班 #神经内科医生崔明
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阿宇2周前
00后的我在广州一个人生活工作 凌晨下班后回到家睡不着 明天大概才睡6小时 得需要调理好休息时间 #记录出租房生活 #vlog日常 #打工生活 #上热门
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蒙蒙3月前
夜班难熬，熬了一夜又夜，半夜困的不行又冷，上了十二个小时的夜班，下班睡不到三四个小时醒了，再怎么也睡不着，每晚到下半夜困的眼花缭乱，上两班倒的你们，几点上班，几点下班上几个小时。我有夜班群想进的关注我在主页上面进
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小岚要努力2年前
vlog｜小县城护士的大小夜班两天是如何度过的～ 大夜班白天睡不着，晚上上班靠咖啡续命，下完大夜回来断断续续睡两三个小时，又开始小夜班～护士都是熬出来的，就是像这样熬夜熬出来的#护士懂护士 #夜班护士 #vlog日常 #创作灵感
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是豆妈咪呀～2月前
#创作灵感 #上热门 #护士懂护士 你们下了夜班能睡几个小时🥱
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0糖先锋8月前
下夜班了，昨天难得可以睡，睡了两个半小时。皮质醇炸了，上了四年肌肉萎了四年。健身的人还是不适合夜班，夜班换来多出来的休息虽然很多，但是掉肌肉呀😔😔😔
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刘小义-❗️11月前
夜班睡眠必须得跟上，什么都比不上多睡一会，少玩点游戏，多睡一会比啥都强。 #内容过于真实 #一定要看到最后
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♛♥᭄ꦿ乖不如野᭄，魔蝎4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜
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神外老杨1年前
上不完的夜班，熬不完的夜，为什么要延迟退休？而不是提前退休？ 你们喜欢熬夜吗？#抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事 #熬夜 #夜班 #神经外科
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李立华预约登记处2月前
白天睡觉和晚上睡觉，它还真不一样！！#李立华 #日常分享 #正能量
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秋月4月前
还是不太适应夜班#每日分享 #辞职 #工作
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微凉情感语录1年前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白夜班有多酸爽，多难熬。也体会不了凌晨三四点的夜有多冷，有多困。好不容易熬到下班，一回到宿舍只想睡觉。可怕的是，上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也是睡两个小时就醒了，反反复复，只有上过夜班的人，才知道有多煎熬。#夜班难熬 #打工人的心酸 #夜班生活 #没有经历过的人不会懂 #打工人
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王默枫3月前
在厂里上完12小时夜班，下班后是一种怎样的状态？#夜班 #下班 #上夜班 #负债 #工厂实拍视频
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小宝语录9月前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫、有多困。不仅人有点飘，还像梦游。下夜班后，凌乱的头发，蜡黄油腻的脸，无神的双眼，太阳打在脸上，真像出狱的感觉。下班的路上，感觉地球都在转。熬夜不仅会导致掉头发，还会让人反应迟钝、记忆力变差，让人变苍老。白天睡不着，晚上比谁都困，每天就睡四五个小时的觉。晚上还有干不完的活，做不完的事。为了生活，我却熬了一夜又一夜。#情感扎心语录 #深夜情感 #熬夜 #成年人的世界没有容易二字 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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中医卢国珍2周前
经常上夜班的朋友，睡眠怎么调整 #失眠 #睡不好 #科学睡眠 #养生 #健康科普
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🇨🇳燕子5天前
#vlog日常
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👩‍⚕️👩‍⚕️小徐的日常7月前
我的VLOG｜95后儿科女医生的夜班日常 猜猜今天睡了几个小时 #儿科医生 #vlog #夜班 #正能量#易小考
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不吃韭菜（进厂私信）3天前
夜班保命小技巧#进厂打工 #夜班 #进厂
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丫丫（小雅）4天前
夜班不可怕，可怕的是上了12个小时的夜班，白天还睡不着，谁懂呀！明明很想睡，就是睡不着，脑瓜子跟过电影一样，越想睡越睡不着😵‍💫😵‍💫#两手空空心事重重 #睡不着根本睡不着 #夜班
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小潘困了11月前
98年急诊科护士下夜班vlog 下夜班视频来啦，记得点赞#护师懂护师 #护士 #护士待遇 #护士下夜班
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媛爱今生4天前
#努力工作的女人很美 ，下夜班休息了几小时，不能再睡了要不然晚上睡不着了，吃点饭，今天星期天休息，明天继续夜班。
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想落落大方的刘女士1年前
护士下夜班只睡三个小时？ 今天又是活力满满（假）的一天🥳#日常vlog #普通人的一天 #护士 #夜班 #好好吃饭
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@W4天前
夜班的尽头是天亮，12小时的夜班，熬最深的夜，吃不按时的饭，睡不规律的觉，下了夜班有种刑满释放的感觉。#熬一夜又一夜#抖音推广
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护你周全6月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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无菌哥2周前
夜班后遗症：下夜班叫不醒，得用专业手段唤醒医护DNA#真实生活分享计划 #内容太过真实 #搞笑 #护士懂护士 #医生
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🍭旺仔仔呀☀️2周前
#夜班护士 #一般人不告诉他
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品管🔥小卢5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白夜班有多酸爽，多难熬，也体会不了凌晨有多困，上难熬的班，挣最累的钱，为了生活，明知道夜班难熬，我却熬了一夜又一夜！#电子厂 #夜班生活 #打工人#成年人的世界没有容易二字
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半糖予安5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨四五点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。#夜班#打工生活 #打工人
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彤⍤2周前
朋友们谁能帮我算算 我一共睡几个小时🤕🤕#这是个真实的事情 #酒店前台的夜班 #一晚没睡好 #牛马日常 #吗喽日记
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ᵁ点小脾气4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜#上班
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老郑很懂护理～5月前
护士上夜班能不能睡觉#护士夜班 #护士 #护士懂护士 #护士夜班熬的不是夜
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是乃英噢3天前
惊心动魄的夜班，必须消费安抚下自己！ #护士懂护士#夜班护士#vlog十亿流量扶持计划#舒莱悬浮芯卫生巾
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@护理学姐4天前
#护士懂护士#医护人员辛苦了 #护士夜班 #熬夜 #护士 护士的睡眠已经不属于人类了，上班困到眼睛睁不开 下班：精神到天亮。评论区有没有同款的？🙋‍♀️
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（护士小姐姐）柳兮4月前
急诊科护士挑战连续工作24小时，下夜班后不睡觉高能量的一天，好好爱自己什么时候都不晚#补铁 #仙女都在喝什么 #护士工作 #护士 #夜班护士
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晚安小玥2月前
屏幕前的你是否是昼夜倒班的上班族？是否有白天睡不醒，晚上睡不着的情况？如果你也是这样的上班族，那么不妨看看这条视频#失眠 #失眠的夜 #上班族 #倒班 #睡眠
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我是美珠🐽1月前
规培Vlog. 不辛苦，命苦，睡4小时不能下夜班 #医学生 #医学生日常 #医学生懂医学生 #vlog十亿流量扶持计划 #医生
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月月🌈5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难 熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，把身体熬垮、把头发熬白！#夜班 #打工人
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财神爷的心尖尖༺5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜[泣不成声][泣不成声][泣不成声][泣不成声]#工厂上班 #工作日常记录
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精神科彭医生2月前
睡眠不好又要值夜班，该怎么吃安眠药？ #睡眠障碍 #失眠 #睡不好 #夜班 #倒班
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迷途漫漫，终有一归4天前
#抖音二创激励计划 #ninja400保养 #极修狗 #老萧 #胖娃机车 感谢老萧的理解与推荐 两位老师傅都很靠谱 这次的保养更换方向轴承以及轮毂轴承很满意 nice！
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小华(进厂中)1周前
欢迎收看00后小华在电子厂每天上夜班12小时一天到底有多难熬，今天就带你真实感受一下#电子厂 #内容过于真实 #工厂生活 #夜班 #00后
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缘分5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油，打工人
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保安娟姐3天前
保安夜班不让睡觉，只会罚款的管理，最伤人心！#保安 #保安夜班 #打工人心声 #职场人性化
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红红在北漂2月前
北漂护士跨省通勤连上12小时夜班，下夜班不睡觉的日常#vlog#北漂#北漂vlog#凡碧诗剥壳蛋
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女人要经济独立4天前
上夜班其实并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也只是睡两个小时就醒了，反反复复 只有上过夜班的人才知道有多煎熬
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冯冯冯吖1月前
外行看门道，内行苦自知，你不学护理，你怎么会懂，下了夜班睡两个半小时去开会的心酸😔#护士夜班 #开会 #日常vlog #记录真实生活 #真实生活分享官
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@馮財迷💰3天前
这夜班好难熬啊，一天就睡几个小时，还能坚持多久？
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鲜肉大葱包5天前
上班前的几个小时，我总是很焦虑且有些恐惧 #便利店 #上班焦虑症 #夜班
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晋晋向前冲🐛6天前
为了让下了夜班坐班车回家的煤矿工人老公回家能多睡两个小时，我独自去选新家的瓷砖，给他做他想要吃的混沌，我体谅他外出奔波努力挣钱养家，他心疼我为家操劳领着我出门放松。我记录我们的点点滴滴，只想在平凡生活中记录幸福。#矿工家庭 #记录真实生活 #日常vlog #打工人的生活
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微笑🙂4天前
每天从早到晚 ，从晚到早十二小时。来十个九个都得跑，都熬不了夜！#注塑#上班中的我 #为了生活都不容易
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是豆妈咪呀～1周前
Vlog |挑战上17个小时夜班，下班睡三小时开车回家#青年创作者成长计划 #年初二回娘家 #日常vlog #记录真实生活 #过年
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可爱者甚蕃1年前
下夜班vlog 🌗 下夜班睡四个小时不到，感觉脑力体力都有点跟不上😭昨天还被表扬进步很多，今天真的一直都跟不上。 好累，但今晚可以睡个好觉啦～ 晚安😴 #记录真实生活 #护士懂护士 #护士日常
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尚尚和婆婆的日常1年前
下夜班的一天是怎样度过的，你们下夜班睡几个小时？#小护士的日常 #我的日常vlog #主打的就是一个真实 #护士懂护士 #日常唠嗑
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小宣医生5天前
什么才叫 真正的熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #养生 #医学科普
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徐徐爱叨叨💕4月前
#内容太过真实 #护士 #护士懂护士 到底是谁规定的下夜班那天算休息😴你想累死谁😭
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丫丫（小雅）5天前
不是睡不着，是想睡睡不了😰#夜班
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白日梦想家3周前
你们夜班能睡几个小时？#热门 #医生 #日常vlog #医院 #记录真实生活
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