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奇趣探长6月前
熬夜能补回来吗？ #科普一下 #熬夜 #夜班护士 #夜班
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小央视频3年前
熬夜一晚上要一星期才能补回来？
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李白尼的猜想1年前
连续72小时不睡觉，你的大脑会发生什么？ 你已经知道了无数个熬夜的坏处，应该不介意再多知道5个：） PS：去年年底我耳石掉了，一起身就天旋地转，去了趟医院，医生说是熬夜熬多了…还好一键恢复了，只不过得注意好好休息，不要熬夜，不然还有可能掉出来… 虽然大家（包括我）很难一次性戒掉熬夜，但是时不时提醒自己总没坏处！ BGM来源： Summer House Advertising Upbeat Music —— SigmaMusicArt Daylight Soft Emotional Logo —— SunnyFruit baby-smile loneliness-of-the-winner Most Wanted NES Version——Snabisch former—— ComaStudio Robotic City —— section31 the arlequin parade_(8d sound ) budiness star Old Boogie Jazz Blues B3 Hammond Sad Emotional and Dramatic Piano #知识前沿派对 #科普 #熬夜 #大脑 #李白尼
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刘霸天2月前
人如果一直不睡觉，能够坚持多久，身体又会发生什么状况 欢迎评论区留言下一期想要探讨的内容。#睡眠 #健康科普 #知识
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崇仁发布4年前
熬夜能补回来吗？熬夜1晚需1周才可恢复！#注意#健康#熬夜
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暗区猎人（进阶教学公众豪搜猎人质量教学）2月前
26-28号五十个小时没睡觉，度过了倒霉熊一般的剧本，编都编不出来啊#暗区猎人 #暗区猎人新手教学 #暗区突围 #暗区突围12月冰雪盛典 #暗区突围可颂作者团
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主播海霞5天前
熬夜后如何快速“回血”？学会补觉、饮食、活动这三招，再配合规律作息，就能从容恢复状态，元气满满。#海霞 #健康 #科普 #熬夜 #大有学问
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豆包的豆11月前
睡眠倒退期急救：七天恢复宝宝好睡眠！#育儿经验分享 #睡眠倒退期 #母婴育儿 #宝宝睡眠 #宝宝频繁夜醒睡不踏实怎么办
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萝卜兔🐰1周前
懒得说了你们自己看吧 大前一天晚上19点开始打通宵到前天下午14点，19个小时。 睡到前天晚上21点，打到昨天晚上22点，24个小时。 昨天晚上22点睡到今天18点，醒了还好意思跟我说30多个小时没吃饭。 三角洲里是有黄金吗，你们这么卖力！ #三角洲行动 #聊天记录 #游戏男友
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神经内科李伟医生11月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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玟瑾·月之光脑科学疗愈2月前
失眠无论过了多久，从脑科学的角度和心理学去分析睡眠，只要你不再因为睡眠而焦虑，都是一定可以恢复的，不要绝望，其实它没有你想的那么恐怖 #月之光脑科学情绪疗愈#睡眠障碍#焦虑情绪
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水豚科普5天前
人到底能熬多久不睡觉？
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安诺入梦1月前
失眠并不可怕，失眠是完全可以恢复的。#失眠#睡不着#入睡难#困#助眠 #失眠
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到广之道6天前
#老实人说老实话 开长途车后多久能恢复精神状态好？年轻时候不知道累啊！#沧桑大叔人生感悟 #人生足迹
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寒江读书9月前
快速恢复精力的方法公益分享给大家 在工作、学习、生活当中，特别累的时候，除了睡觉，还有一个快速恢复精力的方法，能在十分钟左右达到睡眠半个小时以上的效果。 它就是“静坐”，让我们一起来学习吧！ #精力管理 #精神的力量 #冥想 #静坐 #打坐
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鲍鲍3天前
二十多个小时没睡觉，回来洗个头洗个澡敷个面膜，真的很舒服……
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观海视频3天前
#武汉 15岁初三男生小雨（化名）因两天玩手机超36小时、长期熬夜及饮食紊乱，突发#暴发性心肌炎倒在上学路上，120赶到时已无呼吸心跳。经医院30天全力救治，他脱离生命危险。（编辑：耳总）
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周子越不做npc（养成中）7月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 兄弟，你该补点阳气了
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哎呦电影菌3天前
真实事件改编！连续108小时不睡觉，就能进入异世界！ 「清醒比睡著 更容易撞见鬼」研究指出；长期不睡觉，思维会错乱。精神游走在一种半剥离的灵界状态，容易看到根本不存在的东西。 1980年代，性格古怪的实验家-艾玛，喜欢挑战人体极 限。她的最新实验是进行长时间不阖眼，观察知觉达到临界点的变化；她们选在废弃的精神病医院裡进行实验，众人透过排练舞台剧保持清醒状态。 碧昂卡是新位掘起的女演员，为了更多曝光机会，也参与实验，但不知名的力量在医院中扩散，悄悄地将众人推向幽暗的悲剧…#悬疑 #惊悚 #恐怖 #影视解说 #我的观影报告
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商业经-胡说老王1月前
教你如何快速恢复心力！#干货 #干货分享 #闭黑关 #认知 #胡说老王
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养生功夫李11月前
如何快速无痛倒时差 #养生 #倒时差 #出差 #熬夜
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自愿戒毒走向新生1月前
戒断后多久能“恢复正常”？有人一两个月，有人1年，关键看这2点#戒毒 #电子烟 #电子烟的危害 #替来他明 #戒断反应
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浙大邵逸夫心内孙雅逊3月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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硬寨好睡眠-刘一1月前
做到3点，恢复睡眠#冷知识科普 #失眠 #失眠焦虑 #涨知识 #睡眠
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逐梦赤子心2周前
亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化！看完还敢熬夜吗？ 熬夜#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #熬夜追剧 变化#变化 亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化！看完还敢熬夜吗？
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法海来了7月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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人民日报健康客户端6年前
这个时段不睡，睡多久都白睡！著名中医教你怎么睡才最养生，最快恢复#今天你早睡了吗 #再也不熬夜了#上班
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中医张青槐3天前
你是不是也这样？脑子里自动胡思乱想，翻来覆去睡不着，总是快起床的那半小时困意才来#失眠 #睡眠障碍 #内耗 #中医张青槐 #心肾不交
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Yilanny5天前
求婴王们指点，感谢🙏，想问下半夜1点多还不睡觉的2岁宝宝该怎么办？（白天如果该睡不让她睡的话会没有精神，熬的狠了特别闹，大概睡一个半小时左右能叫醒，强制叫醒的话会闹，自然醒很乖）#你们的孩子也是这样吗😂😂😂
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大苗日记7月前
面瘫眼睛闭不上眼怎么睡觉#面瘫 #面瘫患者 #面瘫一般多久恢复正常 #面瘫后遗症 #面瘫康复
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Kai生命使用手册10月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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小江7月前
如果你为了恢复自主睡眠，做了很多的努力，也只能睡2-3小时的，那肯定是你太在意睡眠质量了，而你越在意，就越加重睡眠的焦虑#焦虑抑郁 #睡眠障碍
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战车的学习日记3周前
睡够8小时还是累？试试正念呼吸，3天告别脑疲劳 脑疲劳不是睡不够，而是休息方式错了。正念呼吸法帮你关闭大脑“后台程序”，让注意力回归当下，精力快速恢复。视频里有具体步骤，跟着练就行！ #高效休息法 #正念冥想 #脑力恢复 #提升专注力 #减压
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思洋中老年好眠7月前
睡不着？打坐20分钟顶睡2小时！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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科学奇趣说5天前
30天不睡觉会变成怎样？人不睡觉能活多久？睡眠剝夺实验给出答案#科学科普 #睡眠 #实验
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心理科医生刘志宇7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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大瑶养娃记7月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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醒醒4天前
#半夜不睡觉的娃 过了个年，哄睡由原来的10分钟变成2小时起步。#熬夜带娃 这时候最讨厌听到一句:过几天就好了。。。艹！！！你嘴里的过几天，是我没日没夜熬出来的。
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可可袋3周前
3个方法告别失眠，恢复婴儿般睡眠#失眠#治疗失眠#热门 #科普 #涨知识
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腰脱抗争者2周前
今天是腰椎间盘脱出第49天，已经有二十多天没有怎么躺，除了睡觉八九个小时之外。元旦前倒下，当时去医院做过两次针灸和中频，元旦收假后，出差两天。后来，每周上两天班，去过三四次医院，做温灸和中频。其他的时候，每天除了买菜做饭，大部分时间都在躺着。最近这三周，如果不舒服，会去小躺一会儿。 现在，如果久坐超过半天，脚踝会不舒服会疼。去年工作，坐班一年，也打了大半年羽毛球，我估计跟打羽毛球，腰肌劳损也有关系，每周打三场以上，基本上都是单打两小时左右，有时候更久。 对于锻炼，我的看法是，锻炼都需要日积月累，不差目前这段时间。腰背肌也好，肌肉群也好，真要锻炼，也是一年半载才有明显效果。毕竟，每天也就练习一会儿。根本问题，是要减少腰部损伤的行为。减少久坐的不当姿势，调整睡姿。平时工作生活中，容易加重腰部压迫的行为，要不断改变。重点，在养护。 脱出那么多，别想着多久就吸收，不想这事。关注个人症状变化，不要刺激加重，就是最理想的状态。 另外，不是因为你腰背肌不行，或者太差，才导致腰脱或者腰突，人到中年，积劳成疾是重要原因，工作中的长时间弯腰，长时间的久坐，长时间的负重。这些外在的压迫，几乎是最重要的因素。我曾经还是武装侦察兵，论身体素质和腰背肌，应该不差的。五六年不经常跑步，一年就跑一次长跑，半马依然可以配速5分以内。 锻炼很重要，没必要在疼痛期，或者症状刚缓解就立马行动，这不是疼痛期的解药。很多人，就是被网上贩卖焦虑和一些流量博主带偏了节奏，情绪化的跟风。锻炼不当，反而加重症状。症状不断变好的，继续养护。也不存在上不上岸的说法，因为身体组织已经破坏了，即便脱出吸收和修复，是一个漫长的过程。唯有调整心态，改变不合理的行为习惯，减少复发的频率，这或许就是终生保守治疗。#腰椎间盘突出 #腰椎间盘脱出#保守治疗 #记录真实生活 #抖音创作者激励计划
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东方医院-冬祥医声1月前
房颤发作后多久能恢复正常？#老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#房颤#主动脉狭窄
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胃肠疝 季医生3周前
疝气术后康复！#医学科普 #疝气 #术后恢复
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神经内科樊灿医师6月前
#面瘫患者 #面瘫后遗症 #面瘫一般多久恢复正常 @抖音小助手
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天义·🇲🇴4天前
小虎牙兄弟不瞌睡 真能熬 #澳门#澳门故事会
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独白女王 Ms CC5天前
【人类身体十大极限】 11天不睡和382天不吃，哪个极限更让你震惊？你的身体远比你想像的疯狂…「独白女王Ms CC」#冷知识 #生物 #健康科普
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南康发布5天前
每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体会有700多种基因发生改变 #熬夜 #提高睡眠质量 #睡觉 #健康
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雷叔解密世界3年前
人类不睡觉的话可以撑多久？#奇闻异事
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高维狩猎2周前
一个快速恢复精力的方法 #自我提升 #认知觉醒 #人间清醒 #干货分享 #成长思维
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剖析灵魂的韩医生3周前
睡觉落枕怎么才能加快恢复?#落枕 #落枕了怎么办 #医学科普 #抖出健康知识 #健康科普不基础
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
长期失眠，终于睡好觉了 #睡觉 #睡眠
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佛山发布3周前
名中医提醒别太晚睡！这4个小时是黄金睡眠时间，能有效调节和恢复情商、智商！（编辑：曹梓俊；责编：唐欣瑜；素材来源：CCTV生活圈）#睡觉 #养生 #健康 #中医
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康复科赵医生2月前
#中医 #养生 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张浩哥10月前
#干货分享 如何拯救我们被#多巴胺 挟持的大脑？ 用一周时间训练，让大脑恢复活力，重新喜欢做困难的事情，迎接生活的挑战 #多巴胺耐受性
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鼾症专家王旭平院长2月前
广西大哥呼吸暂停白天犯困 从南宁1000公里飞来南京 术后第四天特别精神不困了#睡眠呼吸暂停#嗜睡#打呼噜#鼾症专家王旭平
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失眠专家赵国平4月前
顽固失眠调理后，现在能睡 6 小时，加油争取把西药戒了。#失眠#中医#中药调理#改善睡眠#赵国平
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中医睡眠专家吴教授1月前
以前吃好几种安眠药都没办法减量，现在能睡7个小时，很开心！ #失眠 #中医 #健康
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开个窗看世界1月前
老外挑战在成都24小时不睡觉，就为泡这个“水疗天花板”🔥 #老外在中国 #旅游中国
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神经内科主任医师杜志刚1周前
面瘫的黄金治疗期是多久?错过这个时间可能永久歪嘴 #面瘫 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #医学科普
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橙妈超温柔～（哺乳期）1月前
产后想恢复快，就要对自己狠一点！#产后恢复 #居家锻炼 #坐月子 #产后妈妈 #产后锻炼
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老张的膝关节4月前
肌肉萎缩多久能恢复，一条视频让你彻底明白 #半月板撕裂 #肌肉萎缩#膝关节#干货分享 #内容太过真实
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心理咨询胡老师3月前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
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