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=-=栩生喵=-=2周前
为什么被子和床垫可以和你睡觉？ 我也要跟你睡！我又吃醋了！ #二次元少女 #蔚蓝档案 #虚拟主播 #睡觉 #vrchat
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北极光3周前
睡觉必须关门窗？解释“越睡越困”的原因 1. 密室效应： 两个人在封闭的卧室睡一晚，二氧化碳浓度可轻松超过 2000-3000 PPM（室外是400 PPM）。 2. 身体反应： 研究显示，高浓度二氧化碳会导致心率升高、深睡眠时间减少、第二天认知能力下降。表现为头痛、嗓子干、像没睡醒一样。 3. 解决： 睡觉时卧室门留一条缝，或者窗户开一点点缝隙。实验证明这能显著提升次日精神状态。 主要文献参考： Strøm-Tejsen, P. et al. (2016): The effects of bedroom air quality on sleep and next-day performance. Building and Environment.#健康 #睡眠 #呼吸 #二氧化碳 #头昏脑胀
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贝娜儿童故事3周前
儿童睡前故事《为什么睡觉不能用被子捂着头睡》，主页看更多精品原创动画故事！ 中外童话故事，动画故事，绘本故事，寓言故事，3-6岁儿童动画视频，成语故事6-12周岁，成语故事300个视频完整版，100个成语故事，儿童睡前故事格林童话，成语故事寓言故事，启蒙小故事，成语故事3-6岁，小儿睡前故事，故事书3-6岁睡前故事，3-6岁儿童启蒙早教益智，幼儿早教0-3岁早教启蒙，0到3岁早教启蒙动画片推荐，4-6岁儿童启蒙早教，3-6岁儿童启蒙早教益智，寓言成语故事，成语故事动画，儿童成语故事推荐，有趣的成语故事书6-12周岁，儿童睡前小故事，情绪管理，动画寓言故事，3-6岁睡前故事，儿童睡前故事，益智早教，3到6岁儿童益智早教动画，绘本书推荐，6到12岁有声版文字版，有趣的幼稚的故事，儿童早教益智动画，7-12岁原创儿童益智早教故事动画，4-6岁幼少儿童有趣的晚安绘本，小故事读物，小故事大道理，绘本故事，童话故事，亲子阅读，语言表达能力，家庭教育，孩子教育，育儿，儿童故事大全，家长必读，小孩子爱看的小视频、儿童爱看的小视频、儿童爱看的小视频、0一3岁动画片早教、1到3岁儿童早教视频、儿童启蒙早教益智动画片、幼儿启蒙教育、启蒙教育、3岁到7岁儿童早教、0到3岁婴幼儿早教、儿童早教益智动画、0到6岁幼儿早教 寓言故事，启蒙小故事，绘本故事，动画故事，动画片，幼儿启蒙，孩子动画 ，中小学语文启蒙，成语故事推荐一二年纪 #绘本故事 #儿童睡前故事 #益智早教动画 #原创动画推荐
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王艳丽4天前
为什么明明睡够了，却还是浑身沉重、提不起劲？这或许和“痰湿”这种常见的身体状态有关。
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韩老师聊睡眠3周前
颜色不对，越睡越累 睡不对颜色，你就是在“耗命”睡觉！科学家实锤：这两个颜色，让你躺下就睡着！ 蓝色床单＝睡眠加速带，《整合与补充医学期刊》认证！用蓝色被子的人，入睡快20%！深睡多15%！像把整片星空盖在身上，脑子一秒断电，沾枕就着！ 绿色床单，睡眠质量暴涨60%！心率稳了、眼睛不胀了！每晚躺进“森林氧吧”，焦虑全滤掉！最惨的穷不是没钱，是天天熬夜还睡不好！从今晚开始，把卧室调成“睡眠模式”，你需要蓝色速眠，还是绿色解压，点个心，今晚一起换颜色抢睡眠！ #睡眠黑科技 #助眠神器 #打工人养生 #必须安排#失眠
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烧伤整形外科陶凯主任2月前
为什么越睡越困？ 一条视频告诉你 #记录真实生活#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #失眠
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可可碎碎念1月前
为什么我们会“越睡越困”？睡眠时长和睡眠质量哪个更重要？#冷知识科普 #睡觉 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #有趣的科普知识
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商建臣立和1周前
越睡越困？中医告诉你困的真正原因#健康知识科普 #医学科普 #犯困 #春困 #祝你马上成功马上发
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JXYOO蕉小优 枕芯工厂店6天前
明明睡了一夜却好像没睡一样，真正原因可能是你没有选对枕芯，才让你越睡越累越睡越困！ #工厂实拍视频 #枕芯 #枕头推荐 #深睡记忆枕 #懒人必备
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毛不亮带娃记8月前
小月龄宝宝自主入睡的3个重要信号 第一，哄睡打挺，这是宝宝不想让大人哄睡了，想自己躺床上睡觉 第二，撕扯床单或者咬被子，这是宝宝快睡着前的表现，安抚自己的情绪来快速入睡 第三，宝宝躺床上长时间不睡，这个时候需要大人干预一下或者轻轻拍拍宝宝的屁股，要不手里握一个小玩偶安抚安抚就会很快入睡 #如何培养宝宝自主入睡 #新手爸妈#育儿#如何培养宝宝睡整觉
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老罗话多6天前
越睡越困？是身体在求救 #医学小知识 #睡眠的养生知识 #老罗话多 #医学知识科普
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少儿知识科普（感谢关注，每日更新）4月前
为什么睡觉要盖被子呀？#启蒙教育 #小孩儿的动画片 #儿童 #可爱动画 #儿童科普
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绘动知识百科3周前
少儿百科《为什么不能用被子捂住头？》 为什么不能用被子捂住头？#科普 #儿童健康 #亲子教育 #儿童动画 #儿童教育
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豪豪养生2周前
养生篇_ 711_ 越睡越累，像被湿被子压住？《内经》“湿困”清醒三步法 #光合作用半小时 #在抖音pick你的健康搭子#健康#抖出健康知识宝藏#养生@抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音创作灵感
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Lily Peng3月前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜 不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着 睡不醒 睡不够 都是身体给你的信号. #为什么晚上必须要睡觉
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二年级：小王苏成长记1周前
✨小朋友注意啦！睡觉时可别蒙头睡哦😴被子捂住头会让氧气变少，呼吸不畅超难受！快把这个小知识告诉小伙伴吧~#睡觉姿势
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善古堂养生官方号1周前
过完年 熬完夜，为啥越睡越困，一条视频告诉你答案.#复工#节后身心健康调整指南#善古堂#大连同城#好店推荐
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CCTV生活圈1周前
【高枕≠无忧 这样选枕才护颈】 高枕无忧其实是误区。枕头太高、太软、没支撑，都会让颈椎整晚处于低头状态，睡醒落枕、肩颈僵硬。专家教你判断好枕头：侧卧平卧都能托住颈部，起床后肩颈肌肉柔软不僵硬，睡对枕头比护颈操还管用。#抖出健康知识宝藏
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助产士小李6天前
宝宝错误睡眠习惯最影响孩子发育#育儿知识分享#科学育儿#关注我每天分享育儿知识
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需仔音乐11月前
我就说为什么今天这么困 原来今天是3月21日 世界睡眠日 今天的你可以大睡特睡 没有人可以阻止你睡觉 你可以在任何时候任何地方睡觉 想睡多久睡多久#世界睡眠日 #语录
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中医王瑞芹1周前
越虚越想睡，越睡人越虚，两招调理～
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王永昕医生4月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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我想飞5月前
知道为什么你越睡越困吗 #科普 #避雷 #涨知识 #情侣 #大学生
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林老师讲营养1月前
越睡越困怎么回事？#听娜姐讲健康
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中医于正9月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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叫我李院长1周前
#失眠#睡觉
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杨九今1月前
睡前这样做，3招轻松入眠～ ～ #养生就是养健康 #小米按摩仪 #养生 #修心养生 #睡眠
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艾弥儿6天前
小方法解决大问题 #养生 #健康
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618895558236天前
所以，人，你被被子睡了 #橘猫 #精神状态belike #猫咪 #这小猫谁养谁不迷糊啊 #猫咪的迷惑行为
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魏医生聊中医7月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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田凯旋3月前
#冷知识 #民俗文化
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Naresha吴洁5月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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神经内科唐蕊医生8月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
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本本会食养5月前
你哪里虚？ #养生 #养生知识 #知识分享
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中医沈医生爱科普1年前
越困越睡不着，是精亏，气血太差！2个中成药，让你睡够8小时 越困越睡不着，是精亏，气血太差！2个中成药，让你睡够8小时#气血 #失眠
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30年家纺店罗姐5天前
被子在被套里面乱跑，该如何避免呢？#家纺床品 #床上用品 #被套 #日常分享
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立新姐科学育儿（母婴月嫂陪跑指导）1周前
正确判断宝宝睡眠信号，不踩坑 #宝宝睡眠信号 #宝宝睡眠 #天使宝宝养成记 #睡眠
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王磊医生11月前
白天想睡，晚上睡不着，嗜睡症悄悄的逼近你！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
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刘医生聊失眠3月前
跳出失眠死循环，只需这4步！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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小杲姐姐2周前
睡不够？ #科普#涨知识#睡觉
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肿瘤科专家胡乃东7月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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青莲子传统文化5天前
#道家文化 #道家智慧 #道家思想 #青莲子 #弘扬传统文化
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生命世纪111月前
#尹烨 #华大基因 #科普
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普外科曾医生5月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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80后养生局长4天前
你知道熬夜到底有多伤人吗？#熬夜 #知识分享
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小咸鱼🐠1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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中西医结合 张秦胜1月前
帮助睡眠好方法#失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着根本睡不着 #知识科普 #健康科普
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咪叫小福=⩌⩊⩌=2周前
恭喜你又知道了一个冷知识！ #猫咪 #猫 #猫猫猫猫猫猫猫猫猫猫 #猫咪自拍 #猫咪日常
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巧爸来了睡好觉了6月前
#知识分享 上床=睡觉，#入睡难 一招帮你搞定
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中医神内李洋医生9月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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随自然1周前
观看完整影片#好剧推荐 #电视剧 #经典影视 #影视解说 #精彩剧情
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春暖花开1周前
#科普知识 需要朋友点赞关注🤝🏻
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