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阿氦说：2天前
#睡眠 #牛马 #日常
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小鹿～小鹿4月前
早起读书小半辈子，换来的工作是早起加上晚上还不能睡。别问我推不推荐学医了，真就劝人学医，天打雷劈！#内容太过真实 #医生 #肿瘤小鹿医生vlog #规培 #人生短短几个秋啊不醉不罢休
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文崽笔记1周前
别再把“熬夜”当成勤奋的勋章了。看完《我们为什么要睡觉》，我第一反应是赶紧放下手机。原来睡眠不是生命的暂停键，而是充电器！#我们为什么要睡觉#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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rap科普3天前
晚睡和少睡，哪个危害更大 #说唱科普#科普一下#知识分享#有趣的知识又增长了#熬夜
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罗同学的安心驿站1周前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。#失眠#睡眠障碍#睡不着#安眠药#规律作息
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失眠调理专家金明兰主任2月前
早睡早起 对身体有多么重要 #睡眠 #中医养生 #健康科普
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@久隐秘学6天前
天涯神贴·第23集 | 早睡早起，才是最实在的“续命"之道，也是对自己最好的投资 #创作灵感 #早睡早起 #投资
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阿蓝哥5天前
调节生物钟进行时， 每天六点起床，现在觉更少了！ 你是这样的情况吗？ #睡个整觉 #早醒 #睡不着 #早醒
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睡好觉的lucky3天前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠障碍 #睡眠质量
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Tyche4天前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠障碍#睡眠质量 #睡不着睡
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Tyche2月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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睿睿麻麻1周前
晚上一两点睡，早上宝宝六点醒就要跟着起，半夜还有吃两遍奶，日复一日的熬，没有人会帮你，也不知道什么时候能睡整觉？#只有宝妈才懂吧 #二胎宝妈 #自己生自己带 #熬夜带娃#只有经历过的人才会懂
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皮肤科周冼苡主任医师2周前
各位爱睡懒觉的女生，这个新年假期，我就只能帮你们到这了 #女性健康#睡懒觉#睡觉的重要性#新年#睡懒觉
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波波2月前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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沐焕2月前
你真的喜欢睡觉吗？#社会感悟 #自我调整
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身心自在肖然10月前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才健康 #睡眠 #认知 #健康 #智慧人生
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独看夕阳4天前
晚上12点还没躺床上，早上6点钟又要起床了，这不10点多卫生全部搞好了，一切恢复整洁了，好回家睡个回笼觉吧！要不然我的身体真的被透支了，我这不是想钱想疯了吗？我也不知道，我一个人能吃多少，真的是想不通，就这样的拼，回头还是招人烦。唉，我只是做到问心无愧了！
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Tyche1周前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠质量#睡眠障碍#睡不着觉
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精神科医生赵婷4月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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双胎元宝&福宝麻麻（涨粉中）5天前
谁家6个多月的宝宝，凌晨一两点还不睡，睡觉还要哄睡的，爸爸每天早上5点起床要去上班赚钱养家，回家后还要照顾宝宝.真的很累，很辛苦.#双胞胎#爸爸妈妈带娃#哄睡@抖音小助手 @DOU+小助手#抖音我要火 #感谢抖音我要上热门
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无不劳而获，我们一起努力吧4月前
#孩子 #妻子 #管教孩子 两点醒了到现在没睡，六点起床，我睡还是不睡会？
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陨落4月前
国庆双场音乐节vlog走你 燃尽了～ #vlog日常 #日常vlog #万万没想到 #原创视频
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小柠檬公主～🍋2月前
如果老公六点要起床上班 宝宝又不困，妈妈应该怎么办啊 #宝妈#爸爸带娃 #宝宝 #妈妈
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睡好觉的lucky1周前
放弃睡觉才能睡好觉#睡眠质量#睡眠障碍#睡不着怎么办 #拜伦健康
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北北不一样6月前
凌晨两点还没睡，早上没到6点就起床看书的估计只有你了吧，到底什么什么魔力让你这么努力💪！是清北在呼唤你么？#熊孩子系列 #记录成长过程 #睡眠不好
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不二.心流精读1周前
《我们为什么要睡觉》：睡眠修复指南 为什么明明睡了8小时，白天还是昏昏沉沉？睡眠不只是休息，更是身体的自我修复时间！《我们为什么要睡觉》揭开睡眠的深层秘密，看完你会明白：好好睡觉，就是对身体最好的投资～#读书 #睡觉 #我们为什么要睡觉 #睡觉质量 #墨白深度书旅
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杏仁先生2天前
幸亏还在#内容过于真实 #熬夜 #一定要看到结尾 #神操作 #这也能开播
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玥玥.🔥5天前
#早醒 #失眠 不要乱吃药，要听医生的话有问题睡不着的问题，去医院找医生，让医生给你开药吃药
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80后卡壳叔3周前
#老毛病又犯了#吐槽#昨晚没睡好#生活#上热门
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涠洲岛仙人掌果干3天前
深夜失眠的人，都在等一个好觉 凌晨一两点，全世界都睡熟了，只有你还醒着 脑子像放电影不停歇，工作、情绪、琐事乱成一团，翻来覆去就是睡不着。 数羊没用、深呼吸没用，越逼自己睡越清醒， 盯着天花板熬到天亮，第二天又累又烦 谁不是白天假装没事，夜里独自失眠呢 给失眠的你几个小办法，简单又好做： 睡前半小时放下手机，不刷刺激内容 房间调暗、保持安静，给身体放松信号 别强迫入睡，越放松越容易睡着 白天少喝浓茶咖啡，晚上别吃太饱 轻轻拉伸、听点白噪音，让情绪慢慢静下来 失眠不是你的错，只是身体在提醒你：该好好爱自己了 愿每个熬夜的你，今晚都能卸下疲惫，安心睡个好觉～ 你一般几点还没睡？ 你失眠时，脑子里都在想什么？ 你试过最有用的助眠方法是什么？ 有没有哪一晚，你睁眼到天亮？ #失眠#睡不着#深夜失眠#熬夜党 #打工族
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娜个娜呀3天前
我觉得感情受到影响的本身并不是因为分房，而是俩个人缺少沟通和接触，只要有感情基础并保有正常的夫妻生活能不能在一张床上睡到天亮并不重要。#夫妻情感#分房
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缘起(益祥)4天前
第150集：如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇! #早睡早起#熬夜危害#健康养生#自我 #情绪管理
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晓蓉的幸福生活6天前
快中考的人，每天睡到下午起床，我再忍她五六天，就去学校了。 手机自由，睡眠自由，只有开学后的“戒断”反应，才会让她立马振作起来。一个假期养的白白胖胖个子也长了，看着就亲的不行。#母爱 #假期
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雪糕🐈4天前
#随变一拍都很夯 #精力充沛的宝宝 #真实生活分享计划 手机还没充满电，她就充满了。两点睡的，六点多醒的#浑身都是戏 #可爱到模糊
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开卡车的《孟小姐》1月前
早上的6:00闹钟已经响了好几次了，催促我赶紧起来呢，老公昨天晚上开到2:00，就停在服务区休息了，想让我多睡一会儿，也没有叫我，现在赶紧起来了，还有好远的路要赶呢#卡车夫妻 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #记录卡车生活
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别熬夜了，你的身体扛不住！ 熬夜长痘、心慌、记忆力差？一招早睡全解决，最不花钱的续命招，今晚就试！#早睡 #熬夜 #健康养生 #低成本变美
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白水养心（走出失眠版）1月前
重建对睡眠的正确认知，不焦虑，夜醒就能改善。#睡眠质量改善小妙招 #睡觉 #半夜醒来睡不着 #失眠 #焦虑
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是苏啊6天前
#早睡早起 #学习方法 #如何早起 #无痛早起 #经验分享
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靠中医拯救小马2天前
熬夜带来的伤害能被抵消？ #冷知识 #熬夜 #生活知识 #每天跟我涨知识
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姜瑾玥1周前
能不能不熬夜了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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