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广东省体育术科专业技术动作指导2年前
百米起跑听枪反应教学#建议收藏转发 #短跑 #百米听枪反应教学 #100米
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全网最搞笑训练队2年前
#体育生 #训练日常 起跑听枪屏息凝神能让自己更加专注
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最强四项生-曾曾9月前
北体学长告诉你100米如何快速达二级#北京体育大学#100米#田径#体育生#运动
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云哲3年前
苏神赛前听枪起来训练，看下慢原声慢动作#日常训练 #百米短跑 #竞技体育
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歌苏体育9月前
百米跑进12秒或许没有想象的那么难！ #热爱体育 #体育生 #田径
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陕西田径--邢教练（寒假集训招生中）1年前
邢教练教你百米听枪起跑反应性练习#体育生 #起跑 #陕西鸿都乐驹体育俱乐部
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1周前
本能跑法（4 ） 为什么你的起跑反应老是慢半拍，高手永远比你快0.2，这个视频为你揭秘，把起跑听枪变成膝跳反射…#短跑训练 #短跑 #田径运动员 #起跑 #诺辉田径
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老谭不会跑步10月前
#体考生 #田径 #体育培训 #运动 #经验
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河南高考体育4年前
2022届体育考生，可以打开微信小程序，找到发令枪，模拟起跑训练。#体育训练
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维力3年前
#日常训练 #体育精神 #体育生日常 #田径训练 #田径
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小李妹妹10月前
比赛遇到下雨天，蹲踞式起跑膝盖打滑 容易分散听枪注意力快来试试这个小妙招！#体育生 #短跑 #体考#运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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西安同为体育人运动训练中心1年前
百米听枪及如何提高向前性。#百米听枪#向前性 #百米#体育生#西安同为体育人运动训练中心
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诺辉大师班（招生号➕日常训练）3周前
为什么起跑反应这么慢，是因为你太想起跑第一个出去了#百米 #诺辉田径 #起跑 #起跑技术
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唐山鲸锐体育1周前
卢教授小课堂之起跑第一步#体育教师 #名师课堂 #体育 #体育生 #田径
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—体考备赛招生1周前
四月体考将至，您家孩子是不是连起跑器还上不明白呢？视频50秒，手把手教您家孩子如何上起跑器。 （如果认同我的短跑理念，欢迎来找我一起备战体考） #百米短跑#体考#起跑#金轲
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练就有用10月前
当不同情况下听口令起跑时哪个反应最快？！ #起跑 #起跑反应 #短跑 #速跑斯克追光pro
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钻石联赛DiamondLeague4年前
@苏炳添 的听枪练习💪 2021.3.11 成都
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钻石体育（冬训招生中）3周前
26届山西体考生必看！提前适应百米发令节奏 掌握轻松再提0.1s 快艾特你的小伙伴来听听枪吧#山西体考 #田径训练 #起跑 #体育四项 #山西钻石体育
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爱飞🐘2周前
赛前充分调动神经，可以让你在比赛中超常发挥，如果你一到比赛就腿软无力，今天飞哥分享几个黄金动作，这些动作也可以提升起跑反应时，让你的起跑快人一步，体考将近，关注我，后续持续更新体考相关视频！
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鋭🏅🥇（安师大体考冲刺招生）11月前
#运动 #安徽体考 100米发令 同学们可以下载视频剪辑训练使用👍👍👍
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清华田径人-侯少卿10月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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阜阳市颍州区阜悦文化艺体中心2年前
苏神听枪起跑原视频 注意听脚下 @你的起跑差的队友多看看吧 #体育生 #田径训练 #梦开始的地方 #上场就要全力以赴 #日常训练 @米篮体育任教（欢迎咨询） @阜阳升学李老师（米篮体育）
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领路者体育-黄教7月前
起跑训练分享 1.听枪瞬间手臂快速上摆，压低身体重心，并把水平力聚焦于头和肩部。 2.膝关节快速前顶，配合后侧腿部蹬伸，在折叠瞬间迅速锁紧踝关节回踩。 3. 有意识的压低胫骨角度，并缓慢抬起上身，肚脐压住不要上顶。 4.最后一点，蹬伸腿一定不能蹬直，如果完全蹬直会影响绞剪速度（前摆），控制适合自己躯干比例的蹬伸角度。 以下两位学员，有什么优化的地方可以在评论区指导交流。 #江西体考 #体育生 #百米短跑
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晨晖田径2年前
来看看美国短跑名将诺亚．莱尔斯的训练！ 热身阶段需要全力地感受动作中主动肌的发力而不仅仅是把表面动作做出来专项训练阶段的起跑训练听枪反应以及启动加速能力 途中跑训练加强运动员跑步途中的神经募集能力也就是放松能力#田径的魅力 #起跑 #日常训练 #短跑 #田径训练
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哈十四中田径队（逐梦启航）1周前
起跑技术训练 ！
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莱恩田径1周前
掌握好正确的呼吸节奏 远比只会蛮力更重要 细节的打磨才是决定成败的关键！#体育生 #起跑训练 #莱恩田径
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西安同为体育人运动训练中心1年前
西安同为体育人运动训练中心旬邑中学体育类交流活动#百米#体育生#体考生#技巧教学#西安同为体育人运动训练中心
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领航体育（主教练）长期招生8月前
赛前听枪起跑 战术模拟配合 弯道练习 调整一下状态 #河间领航体育
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河南省实验中学田径队5年前
永远保持热爱#抖音小助手 #田径 #运动员 分享一个高中时听枪后的起跑训练方法，希望能帮助到大家。
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星生代运动馆(水岸中心)官方号8月前
第一集|中考体育教学 50米短跑（电记） 菠菜老师只教不练[胜利]
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厚生体育10月前
来看看美国短跑名将诺亚．莱尔斯的训练！ 热身阶段需要全力地感受动作中主动肌的发力而不仅仅是把表面动作做出来专项训练阶段的起跑训练听枪反应以及启动加速能力 途中跑训练加强运动员跑步途中的神经募集能力也就是放松能力
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鐘满Sprinter4月前
起跑后撩？枪一响就比别人落后半个身位？#短跑 #田径训练 #辽宁恒跃体育
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希文晨光5月前
『世纪真善美』
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徐海洋🇨🇳8月前
今日起跑课训练 #100米 #起跑 #田径训练 #弹射者
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丹东易体能青训运动馆10月前
临近考试，您家宝子50米满了吗？五十米技巧分享给大家 起跑：1重心前倾 2.异手异脚 3.重心压在前脚 4.听枪压枪 途中：1.十米抬头 2.途中提膝送髋 3.加快摆臂 终点：1.禁止提前减速 2.全速冲过终点 3.身体前倾下压#如何备战体育中考 #专业的事情交给专业人去做
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国家级运动健将|阎老师说体育2年前
三岁小孩这套听枪起跑丝般顺滑#体育生 #运动表现 #起跑 #擦地式起跑 #田径训练
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Yaphet1月前
50米跑输在哪？很可能就在听发令的瞬间！掌握起跑红线，才能稳稳冲刺满分。体育中考50米跑规则#中考体育 #体育中考 #初三 #家长必读#中考50米跑
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高中体育培训 林教练4年前
听枪起跑联系👊👊👊
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济南橙子上门体育-主理人11月前
中考50米这个起跑特别重要，一定要提前熟悉发令，避免考试紧张！#中考倒计时 #家长必读 #高三家长必看 #中考50米跑 #济南中考
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鼠（阳原职教中心体育班）10月前
来看看美国短跑名将诺亚．莱尔斯的训练！ 热身阶段需要全力地感受动作中主动肌的发力而不仅仅是把表面动作做出来专项训练阶段的起跑训练听枪反应以及启动加速能力 途中跑训练加强运动员跑步途中的神经募集能力也就是放松能力
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李sir7年前
没带枪的教练有手机😺🎃#赛前听枪声起跑训练
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体能教练铁头孔3年前
#体育生 #体育高考 #田径 压枪起跑不可取，别拿青春赌明天。
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山东·滨州奇绩田径俱乐部4年前
#u系列山东赛区 明天出发比赛，队员赛前听🔫练习，预祝顺利达级！有去的伙伴吗🤔#起跑技术 #短跑训练
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全网最温柔的孙教练9月前
《短跑技术》速度训练+起跑技术讲解#立姣训练基地 @河北立姣训练基地（招生号）
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南京氢燃中考体育3年前
50米起跑跑得快的秘密是什么？ 教你一个听枪小技巧。南京50米跑跑不快怎么办？#50米跑 #南京中考体育 #南京体育中考 #青少年体能训练 #南京
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中考体育赵教练1年前
50米#中考体育
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教孩子跑步的中国短跑人金轲—体考备赛招生5月前
金轲老师是如何通过一节课，提升跑步爱好者的起跑能力的😎 #跑步#短跑#起跑#体测#金轲
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孙导-北京体考四项（招生中）6月前
赛前的心里调节很重要，把自己调动到最兴奋状态才是取胜的关键#北京体考#北京田径训练#体考升学#田径训练#北京田径
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学育体育李教练1年前
中考1000/800米弧线起跑技术要领： ①起跑姿势，前后手脚分开，重心降低，躯干超过起跑线，专注枪声，迅速蹬摆跑出 ②起跑后，不论内外道，以快速的直线距离并道，抢时机，抢位置 ③50m到弯道弧顶位置，开始下弯道起速，进入途中跑。 以上纯干货分享，关注后续持续更新，助力体考满分！#中考体育 #青少年体能训练 #长跑 #弯道技术 #家长必读
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煜景体育姜教练8月前
烟台中考体育800/1000米起跑抢道要稳！体能要省！拼策略，不是拼蛮力！#中考体育 #烟台中考 #体育满分 #跑步技巧
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粤博体育2年前
赛前听枪起跑#苏炳添速度挑战赛暨田径分区邀请赛 #苏炳添挑战赛 #日常训练 #冬训 #起跑
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田径非典型经纪人7月前
陈佳鹏听枪起跑 佳鹏在决赛跑出了10.22的成绩位列第四，虽然没有恢复到个人的最佳状态，但近几场比赛的成绩波动不大，稳定性是成绩提升的基础，后续继续加油👏 #陈佳鹏 #腹肌 #薄肌 #全国田径锦标赛
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去整点儿马铃薯条9月前
浙江省大锦标赛800米战术教学 #浙江省锦标赛 #省冠 #800米 #运动员 #158
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陕西奥兴体育11月前
陕西体考满分技巧分享篇之百米🏃#坚持就是胜利 #体考加油
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湖北体考信息站11月前
蕲春三中，100米10.9秒，800米1.58秒的狠人都有，也有文化520+的学生，我滴天，现在的学生这么强！！#湖北dou知道 #体育高考 #湖北体考信息站 #体育生 #蕲春
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唐大队5年前
细节决定成败，当听到预备时，迅速成预备姿势并迅速一口气，当听到枪声迅速起跑并爆破式吐气！@体育高考 @抖音体育
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小刘教练6月前
短跑公益训练，第三站：广州黄阁体育公园 三点式起跑教学，重心前移，认真听枪！#短跑公益训练 #国家一级运动员 #三点式起跑 #田径教学 #重心前移
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温州超凡体育-崔教练（全年招生）1年前
起跑反应如何做到更快🏃🏻 那就多练以下听枪练习💪
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姚雨在路上8月前
关于运动的问题，欢迎提问#马拉松 #体育运动 #抖音精选#送他上精选
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旭日体测（考警察找旭日）4月前
❌起跑慢、碰撞导致摔倒、抢跑、踩线动作形态：双脚前后开立、惯用脚在前、膝盖微曲 双手放松在前、目视前方、重心微微向前 👀前期大步匀速跑出去、注意力集中、避免碰撞 🏆避免抢跑、顿枪 、碰撞200米时间点：42秒-47秒400米时间点：85秒-90秒 #1000米 #800米 #体测1000米 #体测800米 #公务员体测
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田径宋教练3年前
#苏炳添 #雅各布斯 #起跑 #百米#体育生 苏炳添和雅各布斯热身时的起跑听枪对决！
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新疆鑫艺力体育俱乐部（体考四项、田径）7月前
祝贺鑫艺力体育学员迪力木拉提跑出10″89的好成绩#体考生 #体育生
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