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风湿病科赵剑锋主任9月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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眼科医生周欣荣4月前
医生眼中的熬夜等级，你是青铜还是王者？ #医学科普 #熬夜 #打工人 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实
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省妇幼董医生1年前
你几点睡？？？ #科普一下 #熬夜 #男女必看
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江西长高姚爷爷4月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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开心的军哥1年前
别再熬夜了！！#开心的军哥 #熬夜等级 #抖出健康知识宝藏
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肢体矫形专家臧建成博士2月前
规律作息是维持骨骼健康的重要基石 #肢体矫形 #北中医三院
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中医耳鼻喉科李洵3周前
寒假在家不要熬夜，要给身体储存能量 #寒假 #熬夜 #儿童健康 #儿童科普
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脾胃科肖医生5月前
你一般几点睡，你能做到视频中的这个点睡吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脾胃科肖医生 #睡觉 #心血管疾病
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皮肤科教授孙广政10月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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儿科拔高老教授徐辉甫2月前
孩子长期10-11 点睡不算晚？主任：危害比你想象中要大！ #医学科普 #徐辉甫 #孩子长高 #矮小症 #生长激素
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泌尿外科肖文1月前
你是几点睡的？ #熬夜 #大学生 #熬夜补救方法 #至宝三鞭丸 #晚睡
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“爸”业指南针1周前
精子畸形？熬夜？#医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #男性不育 #备孕
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中医儿科教授刘晓鹰2月前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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腰痛王医生6月前
医生眼中的熬夜等级#医学科普 #健康 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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经方专家公培强2月前
不要再熬夜了，对脾胃伤害非常大#中医#熬夜 #脾胃
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白冬梅医生1月前
想让孩子长得高，记住早睡晚起 #医学科普 #儿科医生 #白冬梅 #长高 #早睡晚起
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医生刘涛5月前
医生眼中的熬夜段位，来看看你是哪个段位 #熬夜 #医学科普 #真实还原 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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杭州名中医顾慧华2月前
中药调理效果好 医：规律早睡是前提 #杭州中医 #中药调理 #顾慧华 #失眠 #气虚
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医学遗传孙博士1周前
备孕还没怀上？先看看你昨晚几点睡！#备孕还没怀上 #早睡身体好 #熬夜伤身 #医学科普
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李庆辉乳腺科医生1月前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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赵巍（骨外科）4月前
睡不对时间，真的会伤“心”！💔牛津大学一项长达6年、覆盖8.8万人的研究发现，存在一个明确的“黄金入睡窗口”#最佳睡眠时间 #健康睡眠 #褪黑素 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脾胃名中医毛宇湘教授1周前
中医脾胃养生在辰时，平时牢记这几点 #抖出健康知识宝藏 #脾胃病 #胃炎 #饮食习惯 #医学科普
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心血管欧阳医生5月前
几点睡最健康？不是越晚越好！3 个睡眠真相，睡对了少生病 精力翻倍！#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
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静心辟谷1周前
睡得少和睡得晚 哪个更伤害身体？#睡眠 #养生 #营养 #经验分享 #生活习惯
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中医内科金晓医生2月前
几点睡算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #热点知多少 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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晓敏与黄帝内经2月前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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睡眠心理专家洪霞10月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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中医儿科甘京洲2月前
#追高 #中医甘京洲 #中医 #儿科
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）3月前
家长妈妈说孩子在班里身高中等，9岁4个月孩子比标准身高还差4公分。一问孩子平常几点睡觉，妈妈说孩子日常在家11或12点才睡觉，生长激素分泌高峰在十点左右，孩子晚睡觉，就会错过高峰分泌，不利于身高的增长。#儿童生长发育 #门诊日常 #医学科普 #生长激素
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谭一谈2月前
规律晚睡很健康？ #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #晚睡晚起 #医学科普 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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以茶养生/国茶集团旗下2月前
晚上几点睡觉真的太重要了！ #黄帝内经 #睡眠养生 #作息规律 #健康科普 #老祖宗的智慧
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南海余药师5月前
几点睡最健康？ #大数据推荐给有需要的人 #熬夜 #涨知识 #熬夜必备 #科普
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复旦儿科赵诸慧医生4月前
孩子几点睡觉，更利于长高？ #向阳花开健康科普 #生长发育 #身高管理 #儿童睡眠 #复旦儿科赵诸慧
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榴梿往凡1周前
为什么小孩不能晚睡，记住这几点 #育儿#育儿经验分享 #家庭教育正能量 #晚睡觉对身体的危害
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营养师小锅4月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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妇产科医生朱光1月前
姐妹们都是几点睡的 我们女性还是要对自己好点，争取早点睡觉，早睡对我们自己确实好处多，能早睡的就早睡哦，评论区说一下你们都是几点睡，为什么睡的晚。#妇科 #浙江省立同德医院 #朱光医生 #健康生活
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泌尿男科顾代文1周前
熬夜的伤害 #熬夜 #熬夜党 #健康养生 #健康科普 #硬核健康科普行动
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内分泌李萍10月前
孩子晚上几点睡，不会影响孩子长高？#抖出健康知识宝藏 #身高管理 #长高
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营养陈得住5月前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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江西长高姚爷爷1周前
#门诊日常 #睡眠 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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心中有术3周前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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北京儿童医院中医儿科刘慧丽4月前
觉得孩子身高不够的家长记住这件事！ 你家孩子晚上几点睡？#儿科医生 #性早熟 #生长发育 #儿童身高
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小宁医生7月前
科学熬夜，伤害递减 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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儿科韦医生6月前
孩子几点睡才更有助于长高呢？ #科普 #儿童睡眠 #儿童长高 #育儿指南 #生长发育
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皮肤科博士后韩宪伟主任10月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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苏州头疗保养吴姐4月前
健康睡眠 规律作息的秘密#健康科普 #热门
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高燃GoFirey【清蒸主义】3周前
睡得晚但睡够了，还算熬夜吗？#冷知识科普 #健康科普
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鸣瞭百草~紫牛11月前
晚上几点睡觉算熬夜啊？#养生知识 #老祖宗的智慧
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苏州老中医杨留洪9月前
23岁#姑苏 小伙子，天天晚睡，日夜颠倒，长期这样不可取。#苏州失眠 #苏州老中医专家 #抖出健康知识 #睡不着
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中医魏萌11月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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官大夫讲中医5月前
国庆假期来了，你开始熬夜了吗？ #熬夜 #科普一下 #生活习惯#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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热爱中医的小丹10月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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波波2月前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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廖爸是运动长高教练3周前
每天几点睡觉才会对长高有不好的影响 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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儿科黄倩医生9月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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儿科教授李兰铮10月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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沧州市人民医院血管外科王健莉1年前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵6月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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Ai智能实体流量陈哥6天前
几点睡觉最好#健康小妙招 #正能量 #睡觉 #老板 #Ai智能实体流量陈哥
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说真话的营养师Steven10月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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盛京医院张媛媛医生11月前
凌晨睡、中午起算熬夜吗？答案和你想的不一样#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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铭师兄5月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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小何医生讲科普5月前
到底怎么睡 才能真正防猝死 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#睡眠 #猝死
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