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嘎嘎能吃的小括号6月前
一天只吃一顿饭｜吃油条小笼包也能瘦！ 早上吃的很丰盛，晚上也是真的饿 带着饥饿入睡是变美的开始！ 初始体重141.2，现体重128.5，目前已瘦12.7斤 #减肥 #轻断食 #减肥日常vlog #早餐 #vlog
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医叔老魏10月前
什么东西吃了容易长胖，你都知道吗？ #肥胖#长胖#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师尹克祥2月前
吃了会胖的早餐 VS 吃了会瘦的早餐 #早餐吃什么 #万物皆可种草搜 #早餐 #减脂 #减脂早餐
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注册营养师尹克祥2月前
吃了会胖的早餐vs吃了会瘦的早餐 #万物皆可种草搜 #热量测评 #早餐吃什么 #低卡早餐 #变美变瘦变好看
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娴娴（努力版）2年前
吃一天豆浆油条，会胖还是会瘦？#吃瘦不饿瘦 #测评 #体重打卡 #记录饮食 #妈呀太香了
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营养师方可3周前
比喝油还长月半的3种食物！ #健康减肥 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂
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刘大夫说糖和胖2月前
#真实生活分享计划 #减重饮食#早餐吃什么 #早餐
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阿文1周前
从没想过蒸的油条也可以这么好吃！#减脂食谱 #减脂美食 #健康减脂
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福之汇6天前
八个你每天都在吃的主食，究竟谁是致胖“元凶”#美食冷知识 #减肥 #热量 #创作灵感 #健康科普
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阿文3周前
终于找到一个吃了不会长胖的油条了！！#减脂食谱 #油条 #蒸油条
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营养师李俊峰3月前
比喝油还长胖的10种食物！ 比喝油还长胖的10种食物！#健康减肥 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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妮娜迪迪5月前
锦鲤吃油条会变大胖子吗？#锦鲤 #锦鲤池 #养鱼日记 #养鱼 #锦鲤鱼池
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消化博士缪医生2周前
最容易发胖的主食，过年一定要少吃#健康 #科普 #长胖 #春节 #主食
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沐妈肉不多接临期清仓3年前
吃一天油条体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #美食测评 #油条 #变瘦变美变好看
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热量研究10月前
#会吃才会瘦 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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猫妈自律又嘴馋1年前
天天吃零食还不胖？我发现了瘦子的作弊密码！胖跟某种食物没关系 #胖子都是潜力股 #爱零食 #吃瘦不饿瘦
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抓不到的热量3年前
减脂期可以吃油条吗？#减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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周末了耶（减肥成功保持版）1月前
放纵日，会胖多少？#放纵餐 #麻糍#油条 #肠粉 #小基数
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秀儿的日常10月前
超多高碳水高热量早餐 胡辣汤 生煎包 小笼包 油条 方便面 凤梨 零食辣条#早晨吃油条会长胖吗 #油条豆腐脑的热量 #碳水 #高热量食物 #早餐
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雷欧少吃饭1月前
从175斤减到135斤，我发现的3个减肥上的认知误区。 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话 #减肥误区
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銮森姐弟8月前
比吃肉还长胖的食物是什么？ 你以为的美食，其实是热量炸弹！#美食 #热量炸弹 #长胖 #减肥 #内容过于真实
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控糖小百科3年前
都说油条热量高，你知道一根油条热量等于4碗米饭吗？反正我是慌了！#减脂餐 #低卡 #食谱分享 #代餐 #低脂低卡
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路过的知识3年前
减脂期可以吃油条吗？快来看看吧！#健康减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #路过的知识
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璐璐在宇宙2月前
170 95｜一日进食｜一日一顿糊里糊涂就过来了 今日饮食 🥣晚餐：红油米粉+油条 #越吃越瘦 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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澳洲 维尼Ariel6月前
😡让你长胖的不是蛋糕油条炸鸡奶茶！ #营养不良 #懒人减肥 #糖油混合物 #想吃啥就吃啥 #白粥配咸菜
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控甜哥狠暴躁4天前
身材管理能吃的食物-外卖篇3 #外卖 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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减重医生吴仓辉3周前
减肥期间早上不能吃什么 #减肥 #早餐 #米粥 #饺子 #油条
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李祥JasonLee2月前
吃的都一样，凭什么他更瘦？（第2集） 2根油条500大卡 2个水煮蛋150大卡 普通（有糖）可乐一罐142大卡 无糖可乐一罐 0大卡 2根香蕉200大卡 西瓜（300克）100大卡 水煮鱼 500大卡 蒸鱼200大卡 #夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量
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惠姐惠吃10月前
#减肥吃什么 #油条 油炸食品能吃吗？怎么吃……#分享经验
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张凯医生3月前
吃什么容易长胖#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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严料坊好生活指南11月前
这七种早餐尽量不要吃#早餐 #严料坊 #生活
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走步存钱罐4天前
#真实生活分享计划 糖尿病 + 高血压，油条能不吃就不吃，实在想吃只能极偶尔、极少量。 为什么不建议吃 1. 油太大、热量高 油条是油炸食品，油脂多，容易升血脂、升血压。 2. 升糖特别快 油条是精制面粉做的，属于高升糖食物，吃了血糖很容易飙升。 3. 盐也不低 和面时会加盐，外面卖的油条含盐量偏高，对血压很不友好。 实在想吃，怎么吃才最安全 - 最多半个油条，不要整根 - 只当偶尔解馋，一个月1–2次顶天 - 吃的时候配无糖豆浆/白开水，别配粥、甜豆浆 - 吃完多走一走，帮助控糖 简单说： 高血压+糖尿病，油条属于“高危早餐”，能免则免。本内容是养生分享不替代医疗健康#高血压饮食 #糖尿病饮食 #中老年健康养生！
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薇薇很会吃7月前
这三个食物，减脂期戒掉就瘦！#知识科普 #减肥#长胖容易但减肥难的原因 #科学减肥 #健康减肥
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郭老师说健身1周前
最容易发胖的主食 #会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#自律#体重管理#每天跟我涨知识
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荆门减重&胃肠孙念医生1月前
减肥期间容易长胖的主食#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #容易长胖的主食 #上热门
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辣椒炒肉吃不胖1年前
挑战吃一天油条，体重有什么变化？#油条#吃货日常 #减肥日常vlog #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦
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二娃孟爸的慢创日记5天前
#健康养生 #饮食习惯 #科普冷知识 #二娃孟爸的慢创日记
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吃不胖的婉秋1年前
#上热门 挑战一天三顿只吃 油条，体重有什么变化？#减肥日常vlog #一天只吃一种食物 #体重打卡 #吃货
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莎姐说营养3周前
六种早餐爆肥又伤身，避雷！ 别再用错误的早餐方式悄悄吃胖了，这6种常见的雷区早餐不仅会拖垮你的减脂进度，还会加重身体负担，快来看看你中招了没有？#女性健康 #健康饮食 #减脂 #体重管理 #早餐
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瘦龙讲糖🍬1周前
每天痴豆浆油条 身体会发生奇迹？ #干货推荐 #控糖 #控糖饮食 #油条 #豆浆
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多多不画饼2月前
减脂期的主食选择很重要！你会怎么吃！#自律 #减脂餐
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躲起来的热量3年前
新鲜的油条豆浆它来了#减肥 #食物热量 #减脂餐
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娜娜嗨吃不胖7月前
挑战吃一天油条，体重有什么变化？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #油条
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辣椒炒肉吃不胖11月前
挑战吃一天油条，有什么变化？#油条#果子 #妈呀太香了 #减肥日常 #吃货日常
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超人段教练1月前
减肥早餐这样吃，会让你稳定瘦下去！#减肥期间早餐可以吃什么 #减肥知识 #体重管理
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娟子吃不胖1年前
挑战吃一天油条 挑战吃一天油条，体重会有什么变化？#吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #体重打卡 #挑战吃一天油条
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谭小军-营养师7年前
减肥这些别吃
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圆圈圈的糖🍬1年前
挑战‼️吃一整天油条 体重有什么变化？ #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #油条 #豆浆泡油条
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小戴戴8月前
早餐吃对才会瘦#减肥 #减脂期 #健康饮食 #我要上热门🔥
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三甲中医李倩医生8月前
#长肉 #饮食健康 #食物
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科学减重王卿老师（收徒）1周前
让你长胖的是这些食物 #减肥 #身材管理 #易胖食物#吃瘦不饿瘦
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食品科学老油条3月前
冬季瘦身=困难模式？NO！其实冬天是减肥最好的季节#食品科学老油条 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #科普
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泉州蔡虚坤（弼元堂）1月前
快过年了，怕长胖的这8样食物建议要少吃 #健康 #养生 #科普 #涨知识 #减肥
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君君小文2周前
合理饮食更健康？调整3种食物组合有⋯• 你以为吃馒头会长胖？真正元凶是这些糖油混合物！蛋糕配奶茶、油条搭豆浆、手抓饼加沙拉酱，这些碳水和脂肪的致命组合正在加倍刺激胰岛素。高热量食物最可怕的不是热量本身，而是碳水脂肪叠加引发的三重暴击：血糖飙升、脂肪合成加速、代谢紊乱。记住黄金法则：纯碳水不可怕，糖油混合才长肉！早餐把油条换成白馒头配鸡蛋，甜品时间用米糕替代芝士蛋糕，午餐选择白米饭搭配清蒸鱼。研究发现，单一碳水饮食能维持代谢稳定，而糖油混合会使胰岛素水平波动超正常值3倍。掌握这个饮食密码，你吃主食也能把脂肪燃烧效率拉满！#减脂干货 #健康饮食＃糖油混合物 ＃营养师推荐 #碳水循环
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猫妈自律又嘴馋1年前
易胖体质的我99.2斤，吃一天油条，空腹18小时后！体重会有啥变化 #体重爆表 #一天两顿饭 #油条 #体重破百
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樊樊（冲110版）3年前
吃一天油条，体重有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #减脂
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雷小雷吃不胖1年前
挑战吃一天油条，体重会有什么变化？#体重打卡 #谁懂这一口的好吃程度 #嘎嘎好吃 #爱吃面包的人怎么减肥
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红红🫀5月前
#健康饮食 容易长胖的食物
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药药又瘦啦3年前
吃一天油条体重会有什么变化？粉丝说能瘦！这也太刺激了！#挑战一天只吃一种食物 #美食测评 #吃瘦不饿瘦
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猫妈自律又嘴馋2年前
易胖体质的我，吃一天油条，空腹17小时后！体重会有多少变化？ #油条 #随拍记录生活 #今天吃啥 #体重管理
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小辉爱美食🥰3年前
吃一顿油条麻球，体重会有什么变化？#挑战一天只吃一种食物 #体重管理 @DOU+小助手 @抖音小助手
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娜娜的快乐生活 让和8月前
油炸类食品，你真的了解它吗#养生 #认知 #健康科普
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泉州弼元堂 王忠1月前
快过年了，怕长胖的家人这8样食物建议少吃 #健康 #养生 #科普 #涨知识
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羊羊羊10月前
美好的一天从给油条洗澡开始，一定要吃早餐 不是怕你饿，而是因为这是一天里最便宜的一餐。#早餐可以吃豆腐脑吗 #喝豆浆配油条会不会长胖 #治愈系美食 #适合孩子老人吃的营养早餐 #海鲜面
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