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热血青春8月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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勐拉之光2月前
听口令，踏正步！队列训练热热身，一天的精气神，从这一刻拉满！#缅甸掸邦东部第四特区 #四特区同盟军 #谁说女子不如男 #勐拉之光
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曹磊磊4月前
你们的教官也是这么给你们教齐步的吗#军训 #齐步走
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广职兵心10月前
广西职业技术学院国旗护卫队升旗动作展示，广职的娃快来点赞～#英姿飒爽 #青春的样子
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大连金普新区5月前
从校园到天安门！大连艺术学院李家琪以时代青年之姿，接受党和人民检阅！＃大连艺术学院＃金普学子
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热血青春8月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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风行季🌾4天前
#军旅生涯 #致敬军旅 石斌连长如何帮助新兵战士克服紧张情绪，走上外宾活动任务场。#我爱我的祖国
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GIT高原明珠6月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
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青豆新闻2年前
#老中青三代同踢正步 ，画面让人泪目！91岁老英雄喊：听我口令，正步走！@李林叶（叶子班长）🇨🇳
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爱吃喜洋洋〖📷〗5月前
请各位同志们（网友）检阅分列式#军旅 #军训 #分列式
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叶子班长1年前
向右看一二 熟悉的音乐和口令都深深刻在我的血液里！#军人 #国旗护卫队 #正步 #正步走 #阅兵
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勤妈9月前
在异国他乡，亲眼目睹了中国力量，最英勇的军队，仪仗队还得看中国！我们终将站在世界之巅！#中国仪仗队海外高光时刻 #中国军人 #中国力量
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HH小旗7月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
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最嵊泗2年前
L-老中青三代同踢正步 这是多么的壮观美丽，“听我口令，正步走！”
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田11月前
军训训练科目：正步训行进与立定
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暖阳微曦8月前
“正步走”是一种常见的队列训练步伐，主要用于正式场合、阅兵式、分列式等，具有整齐划一、威武雄壮的特点。以下是关于正步走的一些要点： 动作要领 1. 听口令：听到“正步——走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移。 2. 摆臂动作：左脚向前踢出时，右臂向前摆，左臂向后摆。手臂摆动时，手腕前侧距身体约15厘米，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服时，高于内腰带扣中央约15厘米；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米）。向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。 3. 节奏和速度：正步走的行进速度为每分钟110-116步。每步的节奏要均匀，步伐要一致。 训练技巧 • 腿部力量训练：正步走需要腿部力量支撑，可以通过踢腿、压腿等练习来增强腿部肌肉力量。 • 身体协调性：正步走时，身体的重心、腿部动作和手臂摆动需要协调一致。可以通过分解动作练习，逐步提高协调性。 • 反复练习：正步走需要多次练习才能达到整齐划一的效果。可以通过分步练习和连贯练习相结合的方式，逐步提高动作的熟练度。 注意事项 • 保持身体挺直：正步走时，身体要保持挺直，抬头挺胸，目视前方，不要弯腰驼背。 • 脚部动作：踢腿时，脚尖要下压，脚掌与地面平行，全脚掌着地，避免脚跟先着地。 • 呼吸自然：正步走时，呼吸要自然，不要憋气，以免影响体力和动作的协调性。 如果你有具体的场景或者需要更详细的指导，可以告诉我，我会为你提供更具体的内容！
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彩云追月方文海1年前
#非洲解放军，踢的是正步，喊的是中文口令，学的是游击战术。https://v.ixigua.com/ikDuHaRj/点击链接直接打开
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跨学科思维基地6月前
西方国家嫌弃的阅兵正步有必要吗？ 正步历史 正步效果 深度解读 #阅兵 #正步 #踢正步 #干货分享 #正能量
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赵鑫华10月前
不是喊口令是唱口令！#正能量 #国旗护卫队#已退役 #赵鑫华 #口令教学
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椰风海韵~爱国青年🇨🇳🇨🇳6天前
升旗仪式，国旗护卫队一声口令，正步换齐步！超燃！#不赞网红不赞星只赞人民子弟兵 #国旗护卫队 #英姿飒爽有气质 #中国军人风采 #天安门升旗
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行知-杨教官1周前
拿出精气神来#记录真实生活 #父母必看系列 #孩子教育
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小豪🇨🇳1周前
程诚 全国人大代表 首批仪仗女兵#中国女兵 #中国女军人 #仪仗队
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老黑科普1月前
这并不是斗舞，而是两国的军事操演较量
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高分来4月前
军训第一视角 带你体验军训踢正步#军训 #军训时光 #大学生
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知己♥男人海洋10月前
【大学生军训】军训教官团展示及带训教官口令教学 #大学生军训 #队列会操 #军训教学
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昆明亮剑军事夏令营7月前
烈日下的正步踏响山河，迷彩服的棱角对齐星辰。八一这天，看教官的口令掷地有声，学员的眼神坚定如钢，会操台上的一分钟，是千百次踢正步、练转体的较真。这整齐划一里，藏着教官的严与爱，也藏着我们对“军人”二字最鲜活的注解。#云南亮剑军事夏令营 #暑假夏令营 #八一建军节 #夏令营八一建军节军事会操
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热爱曹先生🇨🇳4年前
#军训 正步动作要领:“正步"是预令,“走"是动令。当听到动令后,左脚向正前方迅速踢出75厘米腿要绷直,脚尖下压，脚掌与地面平行,离地面约25厘米#校园生活 #兵哥哥
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众泰教育集团盘州市众泰5月前
“众泰学子青春里的家国课” 骄阳炙烤着操场，校服浸透汗水，却挡不住众泰学子眼里的光。稍息立正的口令里，藏着“令行禁止”的纪律；踢正步时的铿锵，是团队与信仰的共鸣。 叠成“豆腐块”的被子，磨的是心性；国防课堂上的热泪，燃的是担当。从消防知识科普到紧急疏散演练，从故事分享到军歌合唱比赛，这里的每一堂课都在说：爱国从不是抽象的词，是站军姿时不晃的肩，是听防空警报时绷紧的心。 晒黑的皮肤下，是更硬朗的筋骨；嘶哑的嗓音里，是更炽热的情怀。当会操时的步伐踏响大地，当少年们齐声喊出“强国有我”，众泰的国防教育场早已超越了“吃苦”的意义！它让每个孩子懂得，青春的模样，本就该带着守护家国的锋芒。
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北京旅行那点事儿3月前
最帅天团 天安门广场升降旗仪式，踢正步多少步#升旗仪式 #祖国强大 #北京旅游#天安门 #国旗护卫队
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小正哥已退役9月前
不足之处，望各位老兵批评指正#已退役 #正步 #标兵就位 #兵哥哥 #老兵
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两袖清风^O^1年前
#非洲#非洲解放军
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八卦鱼4月前
还记得跑步 齐步 正步三大步伐吗？每个当兵人的必会项目。还记得那句向右看齐 向前看 稍息的口令吗？勾起多少人回忆，点下红星！
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难忘警营12121周前
#戎装虽脱军魂犹在 #创作者中心 #创作灵感 #难忘警营1212 #保家卫国
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送你一颗小弹壳1年前
兄弟们，正步踢得怎么样了 当听到正步走的口令时，来，老兵们，往下接😂😂😂#新兵连的那些事儿 #训练场日常 #队列 #正步 #退伍不褪色
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慢舞轻歌1年前
#非州解放军，踢的正步，喊的是中文口令，学的是游击战术。
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沙砾3周前
大兴的那一次，应该是五年里踢的距离最远的正步了，腿没发飘，节奏稳健依然很棒👍🏻！记得那一次队列太长，口令兵4人，我是其中之一。哪一年的的马靴，除了睡觉，一直不脱，那一年晒的黑头黑脑。记得演练完后就探家，实在太黑，还拿面膜美白了一段时间！#国旗飘扬#我的青春#武警仪仗队 #雪豹突击队
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Enterprise5月前
踢正步#英姿飒爽 #橄榄绿 #步伐 #正步 #正步走动作要领
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视界新闻2年前
老中青三代同踢正步“听我口令 正步走！"刻在骨子里军旅精神让人泪目 04
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教书匠肖老师3年前
要掌握好正步走,首先要发好口令，发口令要注意口令的声调，口令是两拍完成，预令发左脚，动令发右脚。#教你当老师 #教书匠肖老师 #正步走训练 @DUO十小助手 @抖音小助手
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旗志🇨🇳3月前
走进校园教同学们踢正步#旗志 #思源实验学校 #爱国主教育#旗志少年行
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小阿枫✨4天前
#正步训练 仪仗兵
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作者李禹东6月前
了解历史，你就会知道踢正步有多重要了。 #历史 #踢正步 #阅兵 #中华文明 #李禹东
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智天说5月前
阅兵仪式上军人踢正步有什么作用？ #2025第三只眼看中国 #青年创作者成长计划 #传播正能量视频 #生活不会辜负每一个努力的人 #传播正能量
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横截面10月前
条令条例就是执行力就是战斗力！
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环球网6天前
朝鲜阅兵式现场：军人踢正步接受检阅，金正恩频频竖大拇指
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袁姐6月前
镜头里这个攥紧拳头踢正步的小孩，昨天还抱着书包问“军训累不累”，今天已经跟着教官的口令一步步踏得认真。初一开学第一天，为你的勇敢打卡！
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@阿伟😄5月前
总有人阴阳怪气说踢正步有什么用#传播正能量 #社会百态#阅兵#方队表演 #你怎么看#阅兵方阵
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中国人民公安大学2年前
来看看什么是注入灵魂的口令 ！ 来看看什么是#注入灵魂的口令 ！#正步走#军训#中国人民公安大学#超燃
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若有战*召必回@帅虎1周前
#戎装虽脱军魂犹在 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #那些年那些人 #求关注求点赞
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快乐的小景教官3月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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曲园国护1年前
口令指引方向，正步踏碎迷茫。让眼神在行进中坚定，让热血在国旗下沸腾！#国旗护卫队 #正步
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山茶花开在年糕里3年前
当方队行进至金水桥下35步时会下达“正步走”的口令 方队行进至第87步时会下达“齐步走”的口令 总共行进96步正步代表我国960万平方公里土地 铿锵正步 国威万丈 有力的脚步声踏响天安门广场 正步换齐步气势如虹整齐划一 #五星红旗🇨🇳 #国旗护卫队 #五星红旗迎风飘扬 #祖国万岁 #升旗仪式 #正步走
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悦圆·青少年演讲与辩论5月前
为啥大阅兵要踢正步呢？ 今天沈阳7中新生军训结束，我家老大和教官也探讨了这个问题😁教官问：军队怎么能打胜仗？他答：团结！教官问：踢正步能练团结吗？他答：能！ #大阅兵 #军训 #沈阳七中
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发现生活之美4月前
当听到正步走的口令时， 左脚向正前方踢出约75厘米，脚掌离地面约25厘米，请补充#正步 #青春的样子
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中新社国是直通车6天前
朝鲜阅兵式现场：军人踢正步接受检阅，金正恩频频竖大拇指
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沈阳万通兵役班2周前
青春迷彩，燃爆全场 穿上迷彩服的那一刻，直接从 “摆烂选手” 变身 “精神小伙”！ 别以为兵役专业只有枯燥的队列训练，我们练的是气场、磨的是血性！踢正步走出超模气场，喊口号自带环绕立体声，连站军姿都能站出 “我就是操场最靓的仔” 的自信。 在这里，手机戒了、懒觉没了，但兄弟情有了、八块腹肌在路上了！毕业直接对接优质岗位，别人还在投简历，你已经穿着制服飒爽上岗。 别等了！评论区扣 “1”，带你解锁不一样的热血青春！#每个动作都是用汗水换来的 #当兵 #初中生毕业选学校 #初中生 #初高中
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好奇星球✨1月前
印度士兵踢正步为何抬那么高？
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广西做团建培训的小陆5天前
2026开年特训营第一天 踢正步，起新局！脚掌落地的声音，是今年奋斗的主旋律。丙午马年，以军人般的严谨，开启属于我们的全新征程！💪#广西拓展训练#南宁拓展培训公司 #南宁军事训练营 #南宁素质拓展#
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佳木斯射击射箭2月前
国家级体能教练#体育训练 #佳木斯 #体能训练
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