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周米狗(养瘦玩家)2月前
这才是真正有用的女生秋冬瘦腰邪修❗️❗️ 腰粗肚子大码住，女生瘦腰模版公式，从h腰变成s腰 😱原来大多女生都不知道练腰收腹的正确顺序，肚子大腰粗跟着做就行 🔥懒人急性子4步水桶腰爆改s沙漏腰 #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #女生必看
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马希-纯手法减肥［收学员］5月前
久坐党救星！不用跑不用跳，徒手捏走腰上肉，坚持7天看变化！ #纯手法 #技术分享 #技术培训 #纯手法躺瘦 #绿色循经减肥
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健身猩哥（塑形邪修大师）4月前
腰部肉肉多赶紧试试这一招#腰部锻炼 #健身#干货分享#塑形
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苏禾爱运动5月前
想要小蛮腰 想要你的腰好看有型的 多推一推腰间开关#好身材 #大肚腩变小蛮腰 #秀出好身材
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初夏在变美4天前
就这几个动作，专治肚子上这坨肉🥩 #好身材练起来 #马甲线 #肚子大 #腰粗肚子大 #小蛮腰
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苏苏技术教学（3月16-18杭州开课）3周前
腰线五步曲 看一下你们做是不是是这样做的#短视频创业 #教学 #技术分享 #美业手艺人#美容养生
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小胡刷腹日记1周前
腰粗肚子大肉肉一抓一大把，每天🔟分钟就能解决！#真实生活分享计划 #运动型人格指南 #刷腹 #腰粗肚子大 #刮痧
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真爱太极3年前
腰粗肚子大，欠捏🤏#居家锻炼
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居家锻炼找开关（马老师）1年前
#关注我每天坚持分享知识 #纯手法 #一起来锻炼
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想做辣妈8月前
腰粗肚子大的姐妹快来刷肚子#产后有大肚腩怎么减 #测腹直肌分离的方法 #刷腹 #经络刷揉腹 #怎样有效减肥
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锦上添花少女腰少女腹打造3周前
#少女腰#少女腹 #肚子松解 #少女感 #身材
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李涛医生6天前
#体重 #肥胖 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅-清和3月前
#苗太傅#师芝林#点穴拨筋
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大羊羊爱揉腹·💫2周前
腰粗肚子大看过来，吃多了别怕，追剧时揉一揉，一起打卡每个动作3分钟左右坚持7天，看看谁的变化最大✌️#揉腹操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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王红锦徒手教学10月前
教你轻松做手法 久坐，腰粗，胯宽，这个拉伸动作要学会，居家也可做#按摩放松 #美容院 #技术分享
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易老6天前
锻炼#上热门 #养生 #健身 #正能量 #抖音二创激励计划
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康百堂轻运动2月前
如果你大号不好，如果你肚子还凉，腰还粗，肚子大这组手法操一定要认真学会，直播间里不能讲的太详细有时间跟直播就认真跟直播，没时间跟直播把这个视频收藏好，认真去做。熟能生巧，量变到质变，你一定会收收获更健康的自己#便秘#肚子大#居家运动#养生操
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纯兽腰3月前
#瘦肚子 #告别大肚腩 #揉腹操 #创作者扶持计划
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苗太傅-瑜玖3月前
#苗老师 #师芝林 #点穴
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依依爱健身5天前
想要#瘦肚子 的姐妹，可以跟练视频做#揉腹操，一样可以#减脂塑形#逆袭 #居家锻炼
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健身健美孙教练/柏烨科技4天前
腰粗肚子大记好瘦肚子时间 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦腰 #指压板 #居家运动
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翔哥健身6天前
腰粗肚子大，早晚十分钟，肚子平了、腰细了。#强身健体传递正能量
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爱揉腹的燕4天前
揉腹九步法，腰粗肚子大的看过来，吃多了别怕，追剧时揉一揉一起打卡七天，看看谁的变化大#揉腹操 #揉腹锻炼操
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863574610546天前
#美容院 #徐全华美学 #徒手 #塑形 #产后恢复
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苗太傅-拾柒1月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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是潇潇子吖💜、2月前
腰围粗改善的方式！#H腰 #水桶腰 了解你是哪种以及原理 会分三个视频发出#人体解剖学
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梁个亿7月前
挑战50天瘦到99斤DAY43｜分享给姐妹们我学到的揉腹方法 适合肚子大 肚子胀胀怎么都瘦不下来的姐妹们 大家坚持揉一揉 会发现越来越薄#瘦肚子 #居家锻炼 #中式健身 #养生减脂 #变瘦变美变好看
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老徐讲徒手美学5天前
深山老妖的为什么按这个地方的由来#腰痛 #徐全华徒手塑美#腰硬
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美姐爱健康2年前
腰粗肚子大的姐妹，一定要看完！#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #揉腹操 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小雨爱健康（揉腹）4天前
春漏小蛮腰，没有腰的姐妹们这个动作一定要多练习，早5点来直播间一起打卡练#揉腹操 #揉腹锻炼操 #揉腹锻炼
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苗太傅-如意3月前
#苗太傅 #文化传承
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金子爱养生4天前
颈椎、腰椎不适？按按手就改善！👋 #中医养生#湿气#手指操作用大#小动作大作用#手指锻炼
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骨正堂捏腰2月前
经典手法教学，颈肩腰腿不开心
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东方红航天生物事业寻找全球搭子5天前
久坐腰粗难减？3招甩掉腹部脂肪 久坐腰粗难减？3招甩掉腹部脂肪#打工人健康 #科学减脂 #腰腹塑形 #办公室健身 #久坐族减脂
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莫莫不墨迹7月前
网图速成班！以后吃漂亮饭别再傻傻比耶啦！ #拍照技巧#拍照姿势#吃漂亮饭#闺蜜
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即刻运动～瑜伽瑙力1周前
#瑜伽瑙力法专业教学 肚子大腰粗、排排不畅的赶紧练起来吧#真空腹 瑙力#火的拍打 要空腹练习哦，生理期不练哦
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如是骨伤-捏骨传人王世伟2月前
腰突不用慌｜骨科传人教你4个零成本居家动作 大家好，我是王氏捏骨第六代传承人王世伟医生。 腰椎问题反复困扰你？其实80%靠养，90%靠正确方法！今天分享4个居家零成本养护动作，简单有效，坚持做比光吃药更管用： 1️⃣ 调整站姿：收腹夹臀，让腰回中立位 2️⃣ 靠墙站立：每天5分钟，恢复腰椎曲度 3️⃣ 勾脚抬腿：强化核心，减轻腰压力 4️⃣ 热敷呼吸：睡前15分钟，放松僵硬肌肉 关键提醒：配合体重管理，效果更快！ 动作不复杂，坚持才有效。收藏跟练，你的腰会感谢你！ （调理效果因人而异，持续不适请及时就医） #腰椎间盘突出 #腰疼自救 #居家锻炼 #骨科康复 #王氏捏骨 #腰肌劳损 #健康养生 #中医养生 #办公室保健 #体态矫正
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秀香老师(少女腰)3月有课6月前
#雷秀香 #少女腰 有谁胃的地方很紧很硬的？一起来捏捏
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贵阳苗太傅-世家3月前
小蛮腰开关你知道几个？ #苗太傅#点穴#文化传承#师芝林
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蓄元堂男士项目李老师(收学员）3周前
男士项目手法，腰部变直调整 #腰椎曲度变直 #男士项目培训 #男士养护馆 #男士养生保健 #手法教学
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飞儿居家健身5天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，按摩腹部，每天坚持转软呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，整个人越来越自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#居家锻炼
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Caspar 卡斯帕（杭州自由教练）2周前
腰粗肉多可能是侧肋压缩挤出来的视觉现象，特别是一侧肉多一侧肉少#侧肋#健身#健身分享#健身干货#杭州自由教练
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魏大姐&快乐魏家人5天前
选对指压板只是基础 ，做对动作效果翻倍，循序渐进，量力而行 ；大基数、大肚子、大粗腿、胳膊粗、肉多多的朋友都要用起 来#指压板#全身染指#轻松甩掉大肚腩水桶腰#超慢跑#有氧运动瘦全身
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玲玲 爱运动5天前
#运动 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来
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巧云在健身4天前
站立瘦腰腹减肚子🔥🔥 腰粗肚子大侧腰后腰有赘肉的就练它！针对腰腹侧腰后腰的锻炼！动作简单高效好坚持✊#瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #年后减肥 #节后甩肉大作战
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馥芮Free2月前
「瘦腿」大腿内侧肉肉多 腰保持压实哈，如压不实可把腿抬高些，不然容易腰痛的哈！ 另外配合控脂更高效哈～#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿内侧赘肉 #体态邪修
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lily带你练4天前
年后不内卷，只瘦腰✅ 脂肪松垮、腰粗没曲线！ 专注腰腹塑形，练出清晰折角腰🔥 #深圳健身女教练 #腰腹训练 #折角腰 #轻线条塑造 #好腰配好臀
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禧又总部4天前
#美业#身材管理#禧又
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黄菇凉6月前
错误练腰100次都不如正确躺着几分钟#居家锻炼#完美身材#腰痛 #腰部锻炼 #拉伸
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艾良医养生馆(鲁能公馆店)5天前
艾良医太绝！99 块买腰线，按寸数收费，一捏肉松变弹簧，松垮秒变直角腰。别家像泡澡堂，这是人体裁缝铺，赘肉搬家，速来快乐老家！ （注意，叠加新人价后的价格是99元，团购价是119元；）#美容院 #海安康经堂美容服务部 #美容手法 #脸部护理 #休闲娱乐来一下
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牙牙爱健身2周前
#邪修体态 #体态纠正 #马甲线 #健身 #居家锻炼 邪修一招瘦腰，不节食、不暴汗，腰细一圈超明显！
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古法跳操殿（已瘦20斤）6天前
腰粗肚子平大，一个动作搞定，早晚十分钟，消除大肚腩，水桶腰！#瘦肚子#减肥#居家锻炼#古法健身#一起来锻炼
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盈盈送健康（健身运动）4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #瘦肚子 #练出好身材 #一起来锻炼
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堂名凰美容养生(长清区店)4天前
姐妹们，堂名凰精致腰套餐救场！59.9 躺平一小时，专业手法揉开腰腹酸胀，疲劳一去不返。店员超 nice，做完浑身轻松，快把疲惫扔这儿！ #网红打卡地 #跟着抖音去度假 #价格实惠质量好 #我的真爱 #去想去的地方
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娟娟爱运动4天前
#居家健身有新招 #有氧减脂操 #健身跟练 #疯狂掉秤的减肥运动训练 #马甲线养成记
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贝拉小乔5月前
不节食不运动，无痛捏出好身材！ #折角腰#塑身衣#倩美JANMYCRIS束腰
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飞儿居家健身4天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，按摩腹部，每天坚持转软呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，整个人越来越自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#居家锻炼
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新福蓉(乳腺重生)1周前
腰粗的快来扭起来#减肥操 #健身操
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飞儿居家健身4天前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，按摩腹部，每天坚持转软呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，整个人越来越自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#居家锻炼
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蓝兔儿是任远昭4天前
腰粗内脏脂肪多？3招破解代谢危机 腰粗内脏脂肪多？3招破解代谢危机#健康生活 #居家锻炼 #内脏脂肪 #健康饮食 #减脂干货
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170的乐乐教练4天前
#居家锻炼 #大肚腩 #小蛮腰 #运动
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骨老师 哈尔滨阿城4天前
#民俗文化 #正月十四 #阿城捏腰
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