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极限觉醒的黛黛2天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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晓鹏院长2月前
为什么高灵性人睡不着 #晓鹏院长 #高灵性#高敏感#睡不着
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正门站桩施元之1周前
睡眠差，心腎不交，两个动作要多练 #心肾不交#养生运动#居家锻炼#失眠#睡眠
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正门站桩施元之1月前
经常失眠的人，这个动作要多练 #居家锻炼#养生运动#失眠#睡眠
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施老师站桩冥想7月前
想睡睡不着，一个动作倒头就睡#睡不着#失眠#居家锻炼
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元气导引站桩施元之8月前
想睡睡不着，一个动作倒头就睡#睡不着#失眠#居家锻炼
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庞师·科学练气站桩激活3月前
这个动作专治想睡睡不着！#失眠 #睡不着怎么办快速入睡 #居家锻炼#庞师气道
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隐见6天前
为什么你越想睡着越睡不着？ 别再怪自己睡眠差了。 你越想睡着越睡不着，根本不是你的问题。 是你 “必须睡着” 的执念，让你彻底失眠。 这期用认知科学拆解睡眠悖论，3 个不用靠意志力的方法，帮你轻松睡个好觉。 点赞收藏，别再深夜翻来覆去了。 #认知科学 #睡眠悖论 #失眠 #认知提升 #心理学 #失眠怎么办 #个人成长 #反常识 #睡眠 #精神内耗 #越想睡着越睡不着 #矛盾意向法 #改善失眠 #睡眠焦虑 #助眠方法
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中医脑病方继良主任5月前
夜里胡思乱想不是你的错是这两种东西在作怪 #失眠 #中医 #中医养生 #入睡困难 #睡眠不好
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艳子谈睡眠3周前
明明很困就是睡不着，其实是身体在发出重要信号#失眠#入眠方法#优质睡眠#睡不着怎么办#睡眠质量
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翟杰医生1天前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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钟鹏谈失眠1天前
失眠怎么办 很多失眠患者，在晚上总是会胡思乱想，导致越想越睡不着，今天教大家一个方法，大家都可以试试#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #胡思乱想#医学科普
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杜志国医生3月前
为什么明明很累,但躺着就是睡不着#失眠#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#睡不着
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站桩导引施元之3天前
想睡睡不着，这个动作要多练 #睡不着#失眠#居家锻炼#养生运动
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愈见时光（心理学与生活）1月前
你睡不着的原因是什么呢？有什么好的办法可以助眠呢？评论区分享！#心理学与生活 #心理 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询 声明：内容仅供参考，不能替代专业心理咨询。如您有严重困扰，请寻求线下专业帮助。
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疼痛医生崔文瑶3月前
越想睡，越睡不着怎么办？ #疼痛科崔文瑶 #失眠 #入睡困难 #睡觉困难户 #健康科普
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失眠创新治疗专家孔明健3周前
想睡睡不着怎么办#失眠 #徐州睡眠专家孔明健 #睡眠 #麻醉睡眠专病门诊 #麻醉睡眠 @DOU+小助手
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@ ͡°❥ ͡°''遇见♡(❀3天前
本该睡觉的时间我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着啊，至于为什么会睡不着我不知道，反正就是睡不着啊，#
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今刻说睡眠6月前
越想睡越睡不着怎么办？#睡眠 #失眠 #困 #想睡个好觉
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老路记2月前
怎么能快速的入睡？ 你有没有这样的经历：躺在床上翻来覆去，越想睡越睡不着，最后刷手机刷到凌晨三四点？第二天起来像被掏空了，工作效率低到谷底，情绪还暴躁！我上周的时候就是这样，明明累的不行，困的不行，但是一闭眼，脑子里就像是被浆糊灌满一样，怎么睡都不行。然后我就刷到了这么一个方法，试了一下，感觉效果还是不错的。如果是因为压力，轻度失眠的朋友，可以试一下。 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质思考
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松珍心理4天前
睡眠困扰的两种情况 你是不是也这样：明明很累，却翻来覆去睡不着？明明睡了很久，醒来还是浑身疲惫？睡眠不好其实分两种：一种是有事压在心里，失恋、压力、难题，睡不着是人之常情。另一种是莫名睡不好，睡眠时间骤减、易醒、多梦、情绪暴躁，影响生活和工作。偶尔失眠别慌，但长期睡不好，真的别硬扛。善待自己，从睡个好觉开始。#睡眠困扰 #失眠 #熬夜危害 #情绪失眠 #心理
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三哥说人生2天前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤力！#心理学#高敏感人格#愈合#情绪管理#治愈
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呼吸转化堂-静弘11月前
想睡睡不着，怎么办？ 想睡睡不着，怎么办？#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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坚强奋斗拒绝私聊！！2天前
明明很累，为什么睡不着？？？
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陈勇主任聊失眠5月前
越想睡越难眠 你也是这样吗#失眠 #医学科普 #入睡困难 #睡个好觉
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心身意动Lab3周前
#睡眠焦虑#生活感悟 #心理健康
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国学智慧3天前
你的失眠根本不是腦子出了問題！倪海廈：胃如果不“睡”，心就永遠別想安寧，教你一招讓全身引擎同步進入休眠。#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #中医养生 #黄帝内经
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中医王宝凯博士7月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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小猴紫2月前
人为什么会失眠？你以为是睡不着，其实是脑子不肯下班！#知识分享 #失眠 #扎心 #知识科普 #每日分享
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订做蚕丝被2月前
热门#人是怎么睡着的?为什么有那么多人睡不着觉，怎么样才能快速入睡#人生感悟 #情感共鸣 #智慧人生 🌻
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小方啊.🌾2天前
我真的很困#睡不着 #想睡觉 #不想上班
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随缘相遇2天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨快3点半了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着!
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姜幺郎6天前
气不足睡不够，血不足睡不着，都醒醒，记住两个实用招！ #气血不足 #补气血 #气虚 #血虚
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杨力国学养生2天前
总是失眠睡不着，该如何睡好觉？杨力教授深度解析“睡眠养生”#杨力教授 #国学文化 #中医养生
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大泽（想长脑子）3天前
躺下脑子停不下来？试试这个5秒入睡法#简单好用 #失眠 #助眠 #快速入睡
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艳子谈睡眠2天前
不要对睡眠过度操心#睡眠#失眠#睡不着#睡眠健康#睡眠习惯
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动起来的言斤7月前
为什么越想睡，越睡不着！！ 无意间发现神奇的快速入眠法！！#睡眠质量 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠
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赵爱3天前
睡觉好辛苦 怎么都睡不着呀？我要去买安眠药吃。睡不着怎么办呢？越睡越辛苦。越睡越难过呀。不吃不行呀。睡在的床上不知道想什么呀。怎么都睡不着呀？可怜我不理你你一个人。好难呀。想死又怕死不成。活在世上太累呀。丨🙏🏽🙏🏽🙏🏽就是一个人都比我好一些。难道我别人叫话吗？越是好人越难过。为什么我活在世上？就这么难过呀。我是生不如死。🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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职场正念阿明3周前
心里压力大睡不着怎么办 下面的办法总能给适合你
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希尔安宁1天前
以为离谱，但巨有用的入睡方法⑧！ 晚上睡不着的可以试试~#失眠 #入睡困难 #干货分享 #希尔安宁
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朱海燕2天前
这几天不知道怎么回事，睡不着觉，想是想睡，就是睡不着
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琴3天前
想睡却睡不着啊？怎么会这样，明早还要开车去太原啊！
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眠好月圆4天前
越想睡越睡不着？可以试试这个小方法 #睡眠 #睡眠障碍 #知识分享
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一味草木1天前
为什么你明明很累，却翻来覆去睡不着，成了失眠顽疾？ 很多人不是不想睡，而是睡不着、睡不沉、醒得早，越想睡越清醒，越熬夜越焦虑，久而久之，就成了改不掉的习惯。#中医 #睡不着根本睡不着 #中医养生 #健康
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文文的三摩地6天前
一招入睡！！！焦虑失眠星人福音，收藏起来试试看这个放松冥想吧，让你的意识回家！让你的身体放松！祝您健康平安！ #失眠 #焦虑 #冥想 #睡前故事 #修行
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娜片小宇宙6天前
焦虑失眠压力大，你可以战胜它！#心理学 #焦虑 #失眠 #压力
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中医耳鼻喉科李洵1周前
为什么精神紧绷放松之后，反而睡不着觉了#精神紧张 #压力大 #睡眠不好
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躺不平的（逢春）5天前
有的时候是真的睡不着啊！#生活服务热点中心 #失眠发疯
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老蟹睡好觉5月前
睡前3句话，马上就犯困 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #睡眠 #情绪
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辉煌 秦桂花。3天前
天都快亮了 怎么也睡不着？你到底在想什么？凌晨3点多了 快睡吧 想多了也没用，梦里啥都有 请问有几个和我一样没睡？
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希尔安宁3天前
以为离谱，但巨有用的入睡方法⑦！ 晚上睡不着的可以试试~#失眠 #入睡困难 #干货分享 #希尔安宁
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师1月前
@赣州百纳菁英心理平英 说完三句活想不困都难 失眠#睡不着#睡眠 #心理资询 #
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禹舒/AI修心与养生2天前
女人过了50岁，晚上总容易胡思乱想，翻来覆去睡不着。吃药怕伤身，硬熬又伤肝。干了20年大健康，姐今天教你一招不花钱的“心灵按摩”：让AI做你的私人催眠师！几秒钟生成一段专属的静心冥想词，听着它温柔的声音入睡。咱们依然是通透的大女主！ #失眠怎么调理 #中老年养生 #女性修心 #张禹舒AI修心课
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从新开始3天前
又是一个被心事压垮的夜晚，明明很困却无法入睡。白天的坚强是给别人看的，夜晚的崩溃还是自己。我没有可以依靠的港湾，也没有人为我撑伞，所有的风雨都只能独自抵挡。每一个深夜睡不着的人，心里都藏着许多说不出的故事！送命式熬夜经常性失眠间接性崩溃！那种无形的痛缠绕着你每时每刻💔
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普外梅医生5月前
越想睡越睡不着？看看自己踩了哪些坑 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师3周前
快速入睡的方法 @赣州百纳菁英心理平英 老师 #睡觉 #失眠 #睡好觉#心理咨询#婚姻情感
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夏日香气🍀🌷3天前
失眠了。想睡就是睡不着…脑子里想什么乱七八糟一大堆事
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一根小淙1天前
我怎么睡不着啊？#我怎么都不想睡
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阿潘睡个好觉1周前
翻来覆去睡不着？可能是心里缺了个“底”#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#安全感#睡好觉#新疆乌鲁木齐
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马到成功3天前
又是一个失眠的夜晚，从过年到现在我没睡过一个好觉，也没有一天是开心的，每天都在崩溃的边缘，但还是得硬着头皮撑下去，太多的心事压在心里，想睡却睡不着，白天还能硬撑，一到晚上就彻底崩溃了，别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场，什么都在退步，只有熬夜在进步……。
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温阳名中医王凌4月前
我是看失眠的中医王凌，失眠睡不着，让我来想办法#失眠 #中医
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