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朴浦新
1年前
倩怡减肥记#阿哲和倩怡 #直播录屏分享 @阿哲什么都会 @5100
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体重管理小徐
8月前
揭秘一周瘦 10 斤的 2 个狠招!瘦是真的能瘦 特别说明:一本正经胡说八道,别信!#一周瘦十斤 #快速减肥 #快速瘦身 #减肥经验分享 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蔡蔡想躺平
8月前
240斤-180斤减肥方法,饮食篇! #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥饮食搭配 #减肥知识输出 #减肥口号天天喊
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小肥羊
9月前
高食欲女生从105-85,瘦了20斤的经验分享#逆袭 #反差 #减脂 #减肥逆袭分享 #减肥前后对比图
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奶盖队长(已瘦30斤版)
7月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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慧慧带你减肥
10月前
#減肥 #节后甩肉大作战 #刷脂 #减脂 #减肥方法
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兰大二院减重代谢魏秋亚
5天前
四个小绝招,甩掉过年肥
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爱健身的小李同学
8月前
133➡️88 关于我三个月瘦45斤的减肥大实话!食谱和运动 给姐妹们放在最后了! 两次经验,还是想给姐妹们说,不要追求速度 找到适合自己的方法 只要你当天有热量缺口 你爱怎么吃就怎么吃 做到控制量就没问题 ❗️内容为个人案例展示,请谨慎参考 #夏日减脂大作战 #逆袭 #经验分享 #健身 #干货
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麦乐Fit
8月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路,瘦胖子小基数必看,视频有点长,但是干货满满,看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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安冬雅
10月前
#如何高效减肥 #减肥逆袭
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🍐铁牛诗诗(已减70斤)
4天前
大实话丨j如何瘦75斤?
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早起の夜貓子
2月前
5100跳绳跟练·电子黑咖·强节奏专场(bpm156) 早呀👭们!应部分姐妹要求,今天的歌单更换了休息音乐,既兼顾了需要休息的姐妹,同时也可以进行卡点连跳。 本期音乐共分为7组,时长较以往有所增加,每组约4-6分钟,好在节奏劲爆,卡点不累!坚持跟练一周,耐力跟体能一定会得到显著提升的!汗水绝不会辜负你!快跟我一起跳起来吧!加油加油![加油R][加油R] 💚主页店铺同款装备: Hr7mm负重绳 Ray缓震综合垫 00:00 第一组 04:11 休息30秒 04:42 第二组 09:35 休息30秒 10:06 第三组 14:06 休息30秒 14:36 第四组 20:00 休息30秒 20:30 第五组 25:00 休息30秒 25:30 第六组 29:39 休息30秒 30:09 第七组 #跳绳 #跟着节奏嗨起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #跳绳跟练
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宋小玉(已瘦23斤
8月前
113-93 |分享瘦20斤的运动合集,让你瘦的更快‼️ #减肥 #减肥运动 #小基数减脂 #减肥逆袭 #爆改
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羊羊不想月半
10月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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七猪(已瘦32斤)
3月前
分享一下自己成功减肥瘦下来的方法,我也知道不健康,但是当我拿到体检单上面各项指标不正常,我试了很多办法,这个是比较容易坚持和简单的的,瘦了以后合理控制饮食和锻炼,现在没有反弹,我知道你们有很多健康的办法,但是我真的坚持不下来,加油,陌生人,希望你也能成功瘦下来#知识分享 #减脂 #居家运动
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易容快点瘦
8月前
女生减肥的一个必瘦的好方法!#减肥动力来了 #减肥成功率高达九成的方法 #容易坚持的减肥方法 #
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香蕉派派(上学版
7月前
105~120刚开始减肥要怎么吃?保姆级教程来啦,如果有不清楚自己吃的食物合适不合适的小宝,评论区问我哦😍 #减肥#减肥逆袭 #小基数减脂
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Nazuk要减肥❤️(已减34斤)
3天前
#就想说点大实话 关于我是怎么瘦下来的,视频后面有答案
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大大咧咧的KK
1周前
已瘦40斤|一鼓作气瘦下来只需这5步‼️#减肥 #健康减脂 #211饮食法 #生活化减脂 #减肥避坑
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小萝卜
7月前
减肥大实话 亲身经历#逆袭 #减肥 #减脂 #自律 #减肥逆袭
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炸红薯
1周前
梨形身材有救了!如何正确瘦腿?#刷经络 #瘦腿 #变瘦#梨形身材
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减肥100斤(半年)
4天前
减肥确实就是男人最好的医美 还剩下最后阶段 冲冲冲#减肥 #逆袭 #挑战 #瘦
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卿卿不熬夜
7月前
120-97斤,一周怎么练,训练计划表码住往下看~#怎么变瘦 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己 #怎么有效瘦腿 #我的减肥日记
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用户7318223970206
4天前
何洁分享减肥方法了,从160减到了90多斤太牛了
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丫娅的逆袭(放纵中)
7月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法,就是核心燃脂法,不用跑不用跳,轻松燃脂瘦全身!#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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健身小峰哥
5天前
如何在年后快速的瘦下来,一定要听到第五点#减掉大肚腩 #减脂#瘦身#吃瘦不饿瘦
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勇哥带你减脂
5天前
大基数无器械怎么瘦的快?快看这个视频❗️男女都合适!#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #高效燃脂 #健身小白必看经验
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国家队教练孙瑞芬
4天前
分享一个瘦肚子的好方法#运动#减肥#瘦身#居家锻炼
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见山
3天前
热量计算的减脂的一天。两个月,只需要两个月就能瘦下来。#减脂 #健身饮食 #减脂vlog #祝你马上成功马上发
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天成豪门门窗
5天前
减肥一点都不难,只是对自己不够狠罢了。 十多天就能瘦下来方法分享给你们,为什么要瘦?只有你自己知道。#减肥 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看
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亮亮瘦了
6天前
#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #瘦下来遇见更好的自己 #好身材
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猫咪汉堡(瘦60斤版)
3月前
500万人看过的逆袭视频/养白跟练详细版#逆袭 #反差#爆改#护肤#冷白皮
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小扎(已瘦二十斤(过个年又胖十斤))
3天前
更适合当代年轻人的减肥法#减肥 #减脂
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单眼皮柚子
5天前
天呐‼️亲测最有效的减肥方法,拒绝减肥产品,快速掉秤 #减肥 #不减肥也能拥有曼妙身材 #减肥路上的绊脚石 #减肥食谱 #变美变瘦变好看
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小镜子养瘦记
5天前
瘦52斤|防放纵破解❗️一吃就停不下来❗️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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爱生活的~进进
4天前
上个视频好多姐妹问:你到底是怎么廋下来的?#减肥干货#瘦下来#不节食#减脂打卡 #女生必看
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🍑桃子要自律
5天前
138到105的蜕变,让我明白减肥从不是数字游戏,而是与自己的和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰 大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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阿宁爱运动
5天前
140-100的经验告诉你们:减肥从来没有一蹴而就,都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样,大腿粗,胯大,走路磨裆烂裤,冲这个#滑雪机,他是用大腿内侧和核心发力的,经常锻炼不仅腿细,肚子也会小,每天空腹30分钟搭配清淡饮食,坚持4-6周,收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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阿宁爱运动
1周前
140-100的经验告诉你们:减肥从来没有一蹴而就,都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样,大腿粗,胯大,走路磨裆烂裤,冲这个#滑雪机,他是用大腿内侧和核心发力的,经常锻炼不仅腿细,肚子也会小,每天空腹30分钟搭配清淡饮食,坚持4-6周,收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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Dean身体算法
5天前
减脂饮食焚决之人人都能学会的“碳水渐降”无脑实操版 #减脂#健身#减脂饮食 #减脂餐
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山东省最幸运的人
3天前
舞蹈生减肥教程来了~每天照做都是可以的!#减肥教程 #减肥小知识
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钱哥要逆袭
4天前
陌生人,请您耐心,看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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九三VV(瘦40斤版👀
7月前
姐妹们催我要的方法,这两天非常认真的给大家总结了,是我自己用的,仅供参考。#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法
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富贵18岁小姨(已瘦100斤)
3月前
225-125亲身经历不骗人的减肥经验分享 怎么减肥看我这一个视频就够了!#减肥经验分享 #减肥 #瘦 #逆袭 #学生党
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李C
5天前
138到105的蜕变,让我明白减肥不是数字游戏,而是与自己和解。姐妹,你若有腹直肌分离的烦恼,被水桶腰,大肚腩困住,想练腹式呼吸,这个呼吸哑铃一定要冲,坚持一段时间,你会感谢现在勇敢的自己。#产后恢复 #居家锻炼 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #瘦肚子
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阿宁爱运动
4天前
140-100的经验告诉你们:减肥从来没有一蹴而就,都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样,大腿粗,胯大,走路磨裆烂裤,冲这个#滑雪机,他是用大腿内侧和核心发力的,经常锻炼不仅腿细,肚子也会小,每天空腹30分钟搭配清淡饮食,坚持4-6周,收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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老坛杉菜
7月前
减肥就是管住嘴,迈开腿~#减肥方式 #基础代谢 #爬山#费教练
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可儿带你瘦-康健
3天前
露思的减肥方法 #经济独立 #减肥 #减肥餐
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阿宁爱运动
1周前
140-100的经验告诉你们:减肥从来没有一蹴而就,都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样,大腿粗,胯大,走路磨裆烂裤,冲这个#滑雪机,他是用大腿内侧和核心发力的,经常锻炼不仅腿细,肚子也会小,每天空腹30分钟搭配清淡饮食,坚持4-6周,收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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阿彬又瘦了
1月前
#自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #減肥
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杰西已瘦32斤
4月前
饿瘦32斤|从130到与98,只需这4步,听完不瘦都难#饿瘦 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #如何快速减肥
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运动康复汀松老师
5天前
女神刘亦菲到底是怎么减的#身材管理 #体重管理 #自律 #正能量
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用户9249707816103
4天前
何洁分享减肥方法了,从160减到了90多斤太牛了
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轮船
4天前
何洁分享减肥方法了,从160减到了90多斤太牛了
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涛涛脱脂💪
1周前
怎么逼自己,在年后快速的瘦下来,分享5个经验#节后突击减脂挑战 #年后减肥#科学减肥不挨饿#女性变美小秘诀
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用户4448931155715
4天前
何洁分享减肥方法了,从160减到了90多斤太牛了
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李博士解密五官世界
3天前
女生体重超过130,记好一个小妙招,减肥又降脂 #减肥 #身材焦虑 #健康科普 #医生 #抖出健康知识宝藏
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北纬四十八度文化传媒有限公司
3周前
#黄金#涨幅趋势 #小白理财,拉升到5100 ,接下来应该该怎么操作?肯定会有人慌乱之中买入或卖掉,主力要的就是这个结果🤣大家怎么看?
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