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魏秋月2年前
没想到我们练过“铁砂掌”吧？！今天聊一聊二传的手吧~#魏秋月 #排球 #中国女排
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）1年前
排球二传传球阐释 也要多练习上肢力量还有手指力量，手指力量可以采用跪姿俯卧撑来练习。 在传四号位时左手比右手稍微多用一点劲
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气排球小李老师9月前
细节中的细节，掌握好了！大力球来信心满满的！#气排球
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自由人Kouki🏐1月前
为什么每个二传手型和发力模式都会略有区别？ #排球 #二传 #传球 #发力模式
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Yang✔10月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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自由人Kouki🏐5月前
你垫球会伸手指出来吗？ #排球 #自由人 #垫球 #防守
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速成排球—燕老师1年前
排球手指太硬，球传不出去，如何解决#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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Dior（见过迪奥版）3周前
日复一日打磨球感#二传#二传训练#排球少年
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🏐 小袁教练8月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
排球人超爽的瞬间，只有排球人才懂得其中的含金量😋 #排球#打排球#影石拇指相机go3s#暴力美学#排球少年
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暴力排球🏐️2年前
手指力量提升神器，赶紧练起来吧#排球 #手指力量 #二传 #日常训练
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自由人Kouki🏐4月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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小崔一直在进步！2月前
二传专项训练：上肢整体力量&手指手腕力量 #二传 #排球少年 #专项训练
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好吃的烧麦seM1ng2周前
刚开始练二传，这期视频是你必须看的 #排球 #二传
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排球小镇2年前
这手指太强了 第一视角#排球 #日常训练 #好好练一传 #绝活 #排球训练
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张云逸11月前
想把二传这个位置练好,这3点必不可少 #排球 #排球森林 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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志远体育（弹跳训练）3周前
传球手指力量练习#气排球
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自由人Kouki🏐2年前
如何找到手指韧性发力感#排球 #排球🏐 #二传 #小排球 #干货分享
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周先生（球乡）3周前
二传的手指有弹性#排球#二传 #体育 #运动 #这个动作有点难
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绥中中考体育专项训练（教练）1月前
排球传球要从基础练起，找到手腕手指发力感觉#排球传球 #中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #绥中中考体育训练
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壹号排球馆（春节不打烊）1年前
二传必备训练-手指手腕刚性，寒假等你来一起练 #壹号排球训练营 #排球训练
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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跟着原导玩气排3月前
二传根基/基础提升🏐手指发力控制练习方法 二传根基/基础提升🏐手指发力控制练习方法#气排球 #排球 #体育 #气排球教学 #减压
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速成排球—燕老师1年前
排球传球为什么传不远，手指发不上力？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育生
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诸韵颖排球俱乐部10月前
传球时候手指没力量？ 二传手指力量训练，让你瞬间提升球场掌控力! #排球训练 #二传训练方法 #青少年排球 #诸韵颖 #韵颖体育
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🏐 小袁教练1年前
阳光正好，不如去打排球吧，但是要注意保护好手指哦！ #排球 #排球少年 #缠手指 #小排球 #排球教学
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跟着原导玩气排7月前
3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 #气排球 #气排球比赛 #气排球扣球 #体育 #排球
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小乔Jocelin1年前
排球🏐小白必备！手腕手指力量训练来啦 想要扣杀更有力？ 手指手腕力量不能忽视！ 简单动作，每天来一会儿 提升你的排球实力💪 #手指手腕力量 #排球基本功 #力量训练的重要性
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烁垭8月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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跟着原导玩气排6天前
气排扣球核心🏐手型到“推压勾” 完整拆解 气排扣球核心🏐手型到“推压勾” 完整拆解#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #排球
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栋栋好物优选8月前
VAL定制 排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练专属 增强手指力量
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BoBo排球解说🏐9月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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气排球小李老师9月前
拦网不一定要跳很高，但是手型必须要做到位，不然跳等于白跳。#气排球
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爱打气排的宁教7月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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速成排球—燕老师1年前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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UVCC排球单招6月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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白小白的气排小白日常10月前
来吧，咬牙坚持一下，四个动作，每天十二分钟，练出弹簧手来！#气排球 #二传 #居家锻炼
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原指导排球笔记3月前
原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力） 原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力）#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
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Sax4天前
传球后双手往外撇 主播明天就回学校训练了 以后会分享更多排球干货 训练技巧 还有实战视频 感兴趣的关注一下吧#排球 第一次录说话不是很清楚 还有其他问题的话可以在评论区问我 我一一解答
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古松排球1年前
关于传球手指用力问题🏐#排球 #运动 #体育生 #日常训练 #每天跟我涨知识 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心 @抖音能量站
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烁垭8月前
排球扣球真的很帅，每次看到别人扣球都会觉得好厉害。#排球。今天中午更新视频，最近早睡早起了，剪视频也剪的早，而且发现不熬夜玩手机以后发现白天一天的时间好像更长。嘿嘿
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暴力排球🏐️2年前
手指力量#排球 #二传
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步泰锐郑式气排球3月前
你的手指自带卸力的，你自己知道吗？ #气排球 #传球 #智慧气排 #气排文化
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只排屋排球俱乐部1月前
4个字总决排球拦网技术要领 快：伸臂迅速。 高：尽量伸直手臂，提升高度。 硬：手指手腕紧张有力。 准：判断准进攻路线，手型对准球 杭州OVC排球冬令营会训练排球拦网这个技术动作，想了解更多排球训练期待OVC解密排球小技巧，关注我们吧！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #寒假 #寒假充电计划
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自由人Kouki🏐1年前
手指手腕力量高效锻炼 #排球 #排球🏐 #二传 #干货分享 #无限回购的宝藏单品
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爱打气排的宁教6月前
球友们觉得传气排球靠哪发力？ 很多同学都是靠大小臂的推送或者是手指拍跟戳将球送出，最终传球都是靠身体蹲送，加上大小臂固定动作最终发力集中在手腕手指，然后将球送出，手型规范是基础，发力技巧是关键！#气排球 #气排球教学 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练
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小志8月前
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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8️⃣号铁杆静静2周前
女二传真的能做到纯甩腕手指发力把球送出去吗😭 保持手肘不动臣妾10年内都做不到啊🙈#气排球 #二传 #呼叫球搭子 #打球啦 #训练方法
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Sax1周前
上肢力量水平是二传传好球的关键#排球#传球#俯卧撑#力量训练#康复训练
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BoBo排球解说🏐9月前
大家加油！#排球 #排球🏐二传 #二传训练方法 #二传手型
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自由人Kouki🏐3月前
再也不怕手指手腕僵硬了 #排球 #二传 #北健 #按摩仪
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排球教室3天前
二传手必备 VAL传球训练重球#排球 #排球🏐 #传球#二传
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米立气排球8月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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爱打气排的宁教6月前
手虎口跟球的贴合程度越高，传球就越稳定 气排球的传球动作与硬排同理，想打好一个球就要尊重这类球的运动轨迹~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #排球运动 #体育运动
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乐每嘉百货分享1周前
排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量#训练重球 #排球 #好物分享
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气排球张老师2天前
浅谈气排球捧球，4月长沙气排球训练营报名中#气排球 #长沙 #训练营 #湖南 #教练
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南充文跃星途排球俱乐部8月前
传球手型及发力点讲解 #排球 #排球教学 #排球培训 #传球 #二传
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李璐好物1月前
升级2.0 VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量 #排球 #排球训练 #二传
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6点攻排球（南京站）3月前
传球自练习（用篮球练习手指力量） #排球 #二传 #传球 #对墙练习
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木普好物推荐2月前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量 传球每天500个，坚持一个月、惊艳你队友，不信你试试！#气排球 #排球 #排球传球
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欢迎来看小陈呀2年前
传球手上没力的可以过来看看#排球🏐 #气排球 #二传#排球少年#排球
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