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铭心（管理哥）自驾中国2周前
南方的朋友一般几点睡觉？#南北差异 #熬夜 #睡眠 #管理哥 #熬夜冠军
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阿闯（听劝版）1月前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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可萌的颖宝吖🧸1年前
遭不住了遭不住了，困得实在不行了，啥时候是个头，天天通宵头发都要掉光光了#人类幼崽 #熬夜带娃 #睡不醒根本睡不醒 #刚满月的宝宝 #只有宝妈才懂吧
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宇豪麻麻1周前
早上8点半就起床了，中午不睡觉偏要熬到4点多才睡，睡醒了晚上那觉不知道又要几点才能睡了 #全职妈妈 #宝妈带娃 #记录真实生活 #日常vlog生活碎片
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懂姐白千禾6天前
每个熬夜宝儿都要懂的身体小知识
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妇产科王芳主任10月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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🌈两姐妹的成长日记🍼6天前
#熬婴 #宝宝日记 几个月就可以睡整觉了，昨天白天一整天就没睡稳，猫猫觉，晚上熬到12点才睡稳，3点多又醒了，奶睡了，6点到又醒了，喂点奶粉，居然给我拉了一泡，好嘛，又不睡了😅，我的天呐！
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失眠疼痛东哥说9月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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小小小蚊子🚶‍♀️6天前
三月龄宝宝天天熬到半夜三点才肯睡，有什么办法能破局？有哄睡的办法吗？怎么都入睡困难，睡不到10分钟就醒了，一直到3点后才肯入睡……#你们家宝宝也是这样吗 #三月龄宝宝作息
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兔芽流浪1月前
你们平时都几点睡觉呀～
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安海燕1周前
每天熬到5点还要吃安眠药才能睡，你这都不是人的节律 #失眠 #睡不着 #熬夜 #中医安海燕 #难入睡
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百变小桃🍑4月前
熬夜冠军🏆#猫咪日记
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小小曹🍔（梨涡版）3周前
你们都是熬到多久才睡整觉#你们家宝宝也是这样吗 #宝宝
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传统中医申大夫6天前
中西医推荐的最佳入睡时间是几点？#中医养生 #熬夜 #中医 #熬夜的危害 #睡眠
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发1周前
#美国海军入睡法#2分钟快眠#主动放松#肌肉融化感#睡眠技能训练真正的强者不是看你能熬多久，而是看你能否随时让自己‘关机’复活。
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失眠治疗张新建主任9月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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昕琦二胎啦🐣1年前
熬到啥时候是个头啊！睡整觉成了一种奢侈！#熬夜带娃 #只有宝妈才懂吧 #小宝宝多久可以睡整夜觉 #难熬的日子终会过去
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鹤立烟雨1年前
睡眠要多久才够，为什么会睡得浅总是醒， 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#睡眠健康#睡眠呼吸暂停综合征#猝死
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耀中思维7月前
谁定义的一定要睡8个小时？#睡眠 #胡耀中 #老胡观点
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六月三伏天1月前
和 @花开花落 一起 #合拍
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婴言婴语5月前
别慌！我夜里总醒，是在给爸妈发“求助信号”呢。#新生儿 #新生儿护理 #宝宝夜醒 #新手爸妈必看
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晨晨成长记1周前
你们二月闹怎么熬过来的，宝宝趴着睡着都不敢放下，放下两分钟就醒😭#穿尿布的惹不起 #哄娃睡觉 #抖音玩法合伙人计划 #随变一拍都很夯
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精神科娜娜医生10月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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中西明1月前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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小米果果11月前
姐妹们这样连续一个礼拜不吃夜奶算是睡整觉了吧？昨晚9点入睡，早晨8点醒来。 亲妈算是熬出来了嘛？#人类幼崽 #小宝宝多久可以睡整夜觉 #养娃不易 #小婴儿的日常 #只有宝妈才懂吧
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白巧克力1周前
你知道几点睡才算熬夜吗？#健康养生#养生知识
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不可撤销c4天前
天菩萨！！！熬夜熬到我心碎，到底几个月才能睡整觉和自主入睡呢？ #新生婴儿 #当我娃睡着以后的样子 #小奶娃 #宝宝 #晒晒越养越上头的人类幼崽
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39健康网2周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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钱行行6天前
你们能熬到几点睡的#熬夜大赛
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姜瑾玥1周前
能不能不熬夜了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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Zach李拜天6天前
试过无数方法，只有这个能让我早睡
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小云3月前
一晚上也就哭个三四五六回吧 断奶不等于睡整觉 谁能告诉我还要熬多久才能睡个好觉 #熬夜带娃 #睡整夜觉#断奶三个月
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科学增高-老张2月前
孩子天天熬到11-12点才睡，那还谈什么长高#上热门🔥 #长高 #创作灵感 #育儿
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科学奇趣说4天前
假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
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圆桌夜话1月前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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辉姑娘🫧5天前
淡淡的活着. #独居日记 #i人 #创作者中心
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杨阳羊医生6月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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血管外科金医生1周前
医生眼中的熬夜等级#熬夜#医学科普#真实还原#趣味科普#河南医药大学第一附属医院
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关关动心理1周前
孩子越催越熬夜的真相就是…… “有没有发现一个带娃玄学？——你催得越勤，孩子熬得越凶！ 你九点催睡觉，他十点才洗澡； 你十点催关灯，他十一点偷玩手机； 你十二点发火，他直接通宵给你看！ “为啥越催，孩子熬得越凶？”今儿咱们就来聊聊本质。孩子们眼中的睡眠，不仅仅是休息，更是“权力的游戏”！ #晚睡 #晚睡的小朋友 #熬夜 #孩子熬夜怎么办 #随变ai随便玩
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糖果🍬超🍬田🍬4天前
熬人啊，熬到后半夜两点多估计才会睡
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超人琪来捏5天前
又熬穿了#熬夜#真实还原 #抽象 #小凉不馋
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心中有术3周前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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境哥4天前
#熬一整夜，第二天睡再多都是“无效睡眠”。
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心若晨曦3周前
为什么你总熬到深夜才肯睡？答案藏在情绪里 #心理学 #失眠 #睡不着
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小虫博士2月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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俩男娃饲养员4天前
不睡午觉到四五点自己就撑不住了，让他睡吧两三点才睡，一睡睡一下午，晚上熬到半夜，这个午觉到底睡还是不睡？#人类幼崽越养越上头 #萌娃 #打瞌睡的宝宝
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谦辞1周前
😱救命！熬夜党必看的真相！ ✨经常凌晨一两点睡？身体正在报警！ 👇快进来听干货，教你科学调整作息！#养生就是养健康 #养生 #养生知识
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简易心理8月前
熬到很晚才睡的真相...... #心理 #心理学 #晚睡的人熬的是什么 #情感共鸣 #熬夜
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钟鹏谈失眠5月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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东北五花肉小号2月前
南方的人晚上都熬到十点多才睡觉吗大半夜的不睡觉都干啥呢#内容过于真实 #大实话#日常唠嗑#社会百态 #万万想不到
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发财鑫仔🥰4天前
又是一个不眠夜 前半辈子没熬过的夜带孩子全熬完了 孩子从10点睡觉 中间断断续续的一直醒 1点多醒来以后到现在凌晨四点半了才要睡 而等我睡着可能要5点以后了 睡不了多久又要起床了 熬的心慌气短 头疼胸闷 上不来气 不知道啥时候才能结束#一个人的兵荒马乱 #熬夜带娃
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焓琳妈咪（成长记）2月前
孩子有多大，我就熬多久夜，2岁3个月兔宝，白天不睡午觉，晚上七八点就闹觉，睡到一点又起来玩 睡了午觉，晚上玩到一两点才睡，所以孩子到底要不要睡午觉？#新手宝妈养成日记 #创作者中心 #创作灵感 #人类幼崽迷惑行为大赏 #抖音玩法合伙人计划 @DOU+小助手
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中医张青槐5天前
你是不是也这样？脑子里自动胡思乱想，翻来覆去睡不着，总是快起床的那半小时困意才来#失眠 #睡眠障碍 #内耗 #中医张青槐 #心肾不交
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小辣椒(带娃中)5月前
都说戒奶了宝宝就能睡整觉，听了姐妹们的建议，这次果断把奶戒了，目前夜里还是醒好几次，晚上抱着睡，白天也抱着睡，到底还要熬多久才可以不用抱着睡？😂整的白天我都在犯困😓#戒奶不容易
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皮肤科张丰川教授1月前
熬夜后要睡多久？睡8个小时好吗？怎么才算睡个好觉？ #睡8个小时够吗 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #我就这样开启2026 @抖音小助手 @抖音热点
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袁宝是个小圆圆4天前
7个月的宝宝，白天到底睡多久，晚上才能早睡啊？妈的命再硬，也经不住你这样熬啊😭😭😭#七个月宝宝 #宝宝睡眠 #如何培养宝宝睡整觉
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一一的成长日记1年前
夜里熬啊熬，凌晨一点多才睡，早上起来她怎么还能这么精神这么开心，快送她去上学吧🤣#小宝宝多久可以睡整夜觉 #记录真实生活 #熬婴计划
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医学博士吴航Wuuu.2月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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