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努力健身的小林8月前
减脂期美味家常菜～ #减脂 #家常菜也是减脂餐 #体重管理 #今天吃什么 #健身饮食
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胖饱饱辅食5月前
家里有不爱吃蔬菜的孩子，可以安排这个土豆西兰花盖饭，荤素搭配，一口下去满满的营养#宝宝辅食 #家常菜 #简单又好吃 #辅食 #妈呀太香了
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橙橙妈6月前
一岁两个月宝宝今日午餐：西兰花虾仁盖饭#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #辅食分享 #每日辅食打卡 #宝宝吃饭
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摆渡美食6天前
注意看哦，把西兰花倒入大米里搅碎，出锅就是小朋友特别爱吃的营养美食，外面大饭店每天都不够卖，自己在家做，又简单又好吃#肉沫土豆盖饭
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小鱼儿妈妈2年前
有了娃以后，家里的西兰花就没有断过，西兰花这样做实在太下饭了，宝宝一碗不够吃！#辅食教程 #创作灵感 #美食vlog #妈呀太香了 #简简单单又一餐
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🐉奥利妈妈2天前
简单的家常菜宝宝更爱吃，今天这个西兰花土豆盖饭特别适合家里不爱吃蔬菜的宝宝，搭配米饭太香了～快安排！#宝宝辅食 #辅食教程 #做法简单又营养
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韩小厨教做菜11月前
把西兰花倒进洗好的大米里，居然能做出这么好吃的美食#肉沫土豆盖饭
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豆沙小团子3月前
西兰花虾仁盖饭 【挑战100天不重样的减脂午餐】第12天｜西兰花虾仁盖浇饭｜做法简单，营养均衡，这一大碗只有300多大卡，好吃饱腹无负担，喜欢的朋友快去试试吧 #一周不重样的减脂午餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#中式减脂餐
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饭团团辅食8月前
12m+西兰花牛肉盖饭，家里有小朋友的，每周我都会安排这个西兰花炒牛肉，简单的家常菜孩子反而更爱吃，这样搭配一口下去满满的都是营养#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #好吃到停不下来 #宝宝辅食跟我学
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胖饱饱辅食10月前
家里有不吃吃饭的宝宝，一定要解锁这个土豆多牛肉，鲜香美味，有菜有肉有主食，一口下去营养满满#辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #妈呀太香了
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多多妈妈辅食记3月前
不知道吃什么的时候，试试这个西兰花土豆盖饭哦，特别适合家里不爱吃蔬菜宝宝，搭配米饭太香了#宝宝辅食#辅食#辅食教程#妈呀太香了#辅食教程
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倪倪🌙3月前
12m➕山药炖肉沫，真没想到山药搭配米饭居然这么好吃，又鲜又嫩，一口下去营养满满#宝宝辅食 #辅食教程 #今天吃什么 #妈呀太香了 #盖饭
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小鱼儿妈妈2年前
12月+宝宝午餐一周盖饭不同样合集，每次我不知道做什么给小鱼儿吃时，就做盖饭，简单方便，大人小孩都爱吃！#美食vlog #创作灵感 #辅食教程 #简简单单又一餐 #美食教程
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潮汕四姨1年前
今日份山药鸡肉西兰花🥦盖饭，真的巨下饭，荤素搭配营养满满，#宝宝爱吃 #每天不重样 #治愈系美食 #粗茶淡饭也是生活啊
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家有两只小神兽🌻8月前
一口爱上❗️宝宝超爱的时蔬肉末土豆盖饭 #美食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #儿童餐 #健康又好做的宝宝辅食
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摆渡美食11月前
西兰花倒入在洗好的大米里面，出锅没想到这么好吃，外面饭店要38一份，我们在家花8块就能做出一大锅，不爱吃饭的孩子都能连吃两大碗#肉沫土豆盖饭
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咕噜健身厨房7年前
一人食减脂牛肉西兰花盖饭，滑嫩嫩香喷喷！@抖音小助手 @短视频小助手
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粥哥小饭桌1月前
仅200大卡，15分钟懒人减脂一锅出 #减脂餐 #健身 #减肥 #水煮菜 #干净饮食
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年糕吃什么5月前
14月龄一日两餐 午餐：西兰花🍤鲜虾盖饭 晚餐：西红柿面叶汤#宝宝辅食 #育儿#宝妈#人类幼崽 #记录真实生活
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小予晞2月前
一岁➕#宝宝辅食 茄汁花菜肉末盖饭，有肉有菜营养均衡，简单又好做，宝宝超爱吃#辅食分享 #辅食 #宝宝的营养食谱 #抖音生活观察计划
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敏敏美食记11月前
把西蓝花倒进大米里，再搭配两个西红柿，一个土豆半根胡萝卜！ 全都是普通的食材，但是做出来的美食，不仅大人爱吃，小朋友更是喜欢的不得了！下面一起来看看我是怎么做的吧？#肉末土豆盖饭 #舌尖上的抖音 #内容启发搜索 #无限回购的宝藏单品@DOU+小助手 @抖音热点宝
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大鹏教做菜10月前
把西兰花倒进大米里出锅就是小朋友喜欢吃的美食，西红柿土豆盖饭#美食教程 #土豆肉沫盖饭 #我是美食创作者 #美食教程 #美食教程持续更新
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龙龙开饭了4月前
1岁7个月宝宝午餐:玉米西兰花甜椒虾仁盖饭 #美食 #宝宝辅食 #辅食教程 #饭渣宝宝逆袭 #宝宝爱吃
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初一妈妈1年前
土豆咖喱饭 一岁以后的宝宝一定要安排这个盖饭，饭渣宝宝也能光盘～#宝宝辅食 #咖喱 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #宝宝爱吃
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沐沐辅食记3年前
一岁宝宝午餐，西兰花虾仁盖饭，鲜嫩爽口，巨下饭，做法也简单，又是分分钟光盘的一道菜#宝宝辅食 @抖音小助手
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是瑞瑞宝吖3月前
2025.11.18，瑞宝18个月10天，吃辅食298天。主打每天不重样，今天是西兰花山药炒牛肉盖饭哟。 #宝宝辅食辅食每天更新
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揭阳市揭东区云路镇贝立方幼儿园1年前
今日幼儿园午餐是牛肉盖饭，新鲜牛肉与土豆、胡萝卜、西兰花搭配，营养均衡，一口下去，满满都是鲜香。搭配猪骨苹果山药汤，猪骨补钙、苹果提香、山药健脾，食材慢熬，汤汁浓郁。我们严格把控食材品质，精心烹饪，希望孩子们吃得开心，茁壮成长！#幼儿园伙食 #每天不重样 #营养搭配 #爱在一日三餐里 #营养午餐
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星哥美食记1年前
在也不要给孩子点外卖了，自己在家做的咖喱在也不要给孩子点外卖了，自己在家做的咖喱虾盖饭太好吃了，做法还特别的简单#美食教程 #咖喱虾
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拾贰与鹅🦢1周前
宝宝生病了怎么吃，试试吃这些！一日三餐搭配好的食谱！ 直接抄作业！#宝宝一日三餐 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝生病
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黑米 Amy3月前
全职妈妈在家给儿子做干净漂亮饭｜双层牛肉堡盖饭🥩&虾仁炒西兰花🥦&橙子酸奶杯🍊#创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #在家做美食 #抖音生活观察计划
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奇奇辅食日记1月前
#宝宝辅食 #辅食教程 #美食分享
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小吉是小洁1年前
14月龄26斤，身高84厘米宝宝，一天三顿饭2顿奶，还爱睡觉 7:30吃210ml奶 11:00吃雪糕馒头和2个蒸鸡蛋 14:00吃时蔬盖饭 18:00猪油海苔碎虾皮面 21:00喝180ml奶#宝宝辅食 #宝妈分享 #辅食教程 #萌娃日常 #人类幼崽成长计划
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
聪明吃红肉三步法！ #低蛋白饮食 #优质蛋白 #低钾 #低磷饮食
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铭美食5年前
300克牛肉做出的西兰花牛肉盖浇饭，营养多多，好吃又好看
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萌宝辅食记7月前
#辅食不重样#辅食教程#辅食做法#辅食烩饭#辅食主食
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囧嫂教做菜6月前
西兰花米饭新吃法#家常菜 #美食 #盖饭
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咕噜儿童餐4月前
米饭这样做给宝宝吃，孩子个头蹭蹭涨！！ #辅食#辅食教程#米饭#宝宝辅食#儿童餐
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咕噜儿童餐3月前
就这样给宝宝做，孩子个头蹭蹭涨！！ #宝宝辅食 #辅食 #儿童辅食 #儿童餐#宝宝午餐
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鲜丽美大米4年前
#健康美食自己做 #美食 #亲子 #一起学做菜 偶尔吃一顿荤的👌
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鲜丽美大米4年前
#美食 #亲子 #用心做菜 #家常菜 懒人爱吃，我也爱吃
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溪溪👩1年前
西兰花肉末盖饭 今日辅食｜西兰花肉末盖饭｜一口下去有肉又有菜 营养好吃又下饭#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃
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萌宝辅食记3月前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食烩饭#营养辅食做法
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辅食教程🍒琳宝妈咪3天前
宝宝吃腻白米饭，换个花样做宝宝超爱吃！#辅食教程#让宝宝爱吃饭#宝宝辅食做法 #创作者中心 #创作灵感
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英子日记（小饭桌日常）6月前
致远小饭桌日常#抖音美食创作者 #咖喱盖饭 #真材实料才能做出好味道 🌹🏃🌷🌸🌺今天发晚了🌷🌷🌹
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饭团团辅食5月前
每当不知道给孩子吃什么的时候，可以试试这个西兰花土豆盖饭哦，特别适合家里不吃蔬菜的娃，这样做搭配米饭太香了#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #妈呀太香了 #辅食教程
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小文子日记4月前
12个月宝宝一天两顿辅食吃点啥？ 上午：牛肉滑蛋盖饭，牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，一周给宝安排两次，个子蹭蹭长 下午：西兰花红枣蒸糕，宝宝长个子的时候，可以多吃西兰花#宝宝辅食 #辅食教程#宝宝爱吃
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低卡酱-Dika6年前
不要纠结了，今晚就吃这个吧～😘 #vlog日常 #做饭 #轻知识计划 #热门
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彬彬爱美食3月前
舌尖上的美味，心尖上的满足#美食教程 #美食推荐官
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Jason‘s Kitchen3月前
Jason’s kitchen ｜ 今日食谱：葱烧鸡腿排盖饭 #好好吃饭大赛 #抖音趣胃计划 #美食 #家常菜
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罗家小活宝3月前
今天和大家分享一下15月龄宝宝一日三餐两顿奶怎么吃及作息安排。早上吃葱花蛋饼，中午吃西兰花虾仁盖饭，晚上吃青菜玉米面条。#宝宝辅食 #宝宝吃饭日常 #vlog日常 #上热门#小孩子的快乐总是那么简单
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果果爱吃饭吖4月前
时蔬土豆盖浇饭🍛！软嫰鲜香好下饭！宝宝超爱吃的辅食！#宝宝餐 #宝宝辅食 #家常菜 #盖饭#动手自己做美食
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小爱的妈咪👩‍🎓1年前
超级好吃的盖饭 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #妈呀太香了 #吃货 #美食分享
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先吃饭叭(减脂版9月前
好吃 #一人食 #上班带饭 #虾仁滑蛋
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盖饭大哥10月前
40斤的边牧一顿吃什么｜五彩缤纷的漂亮饭🌸 #边牧 #狗狗配餐 #电子榨菜 #vlog #萌宠出道计划
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尤小厨3月前
#美食制作分享 #教你做美食 #美食教学 #美食教程持续更新 #🔥热门
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萌宝辅食记3月前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#营养辅食做法#辅食蒸食
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余氏养生说4月前
#美食教程 #美食分享
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是油麦菜不是莴苣叶4月前
两掺盖浇饭！番茄炒蛋和辣椒炒肉的双拼简直无敌！还有清炒酸辣绿豆芽和虾仁西兰花～简简单单家常味道～#今天吃啥 #拌饭 #谁懂这一口的好吃程度 #精神状态belike #啃老
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尤小厨2月前
#美食制作分享 #大厨教你学做菜 #美食教程持续更新 #我要上热们
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煊妈妈（辅食分享）2年前
宝宝每次都能吃光光的盖饭，补钙鲜香又下饭，汤汁浓郁，牛肉软嫩不柴#辅食育儿#宝宝下饭菜#牛肉西兰花菌菇盖饭
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八月辅食记2年前
嗨～今天分享一份鲜嫩爽滑的西兰花口蘑牛肉盖饭，西兰花清爽、口蘑鲜美多汁、牛肉软嫩好嚼，汤汁浓郁拌米饭香喷喷的超下饭#宝宝辅食 #辅食教程 #儿童美食
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平平♥️♥️3月前
小厨房继续啦～营养丰富的快手饭#今天吃什么#咖喱鸡盖饭
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