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Jeremy健身4年前
大卫和克里斯高强度胸部训练 克里斯大重量哑铃卧推是真的稳 #胸肌训练 #古典克里斯
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Jeremy健身2年前
四冠王克里斯最新一期胸部训练 克里斯杠铃卧推像不像你推史密斯一样稳#精神氮泵 #古典健体 #胸部训练 #克里斯巴姆斯特德
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健美队长说1年前
现役最强古典四巨头相约胸部训练，140磅上斜哑铃卧推孰强孰弱#古典健体 #健美 #卧推 #力量 #克里斯
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健美氮泵站10月前
古典最强阵容四巨头一同约练胸部，63公斤单边卧推简简单单。#精神氮泵 #力量训练 #健身 #卧推 #古典之王克里斯
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氮泵加油站7月前
克里斯胸三头训练 全程六个动作，极其高效。#克里斯 #健身干货 #胸肌训练 #三头肌
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健美氮泵站1年前
克里斯24年奥赛前胸部训练，妥妥的肉量王者 #健身氮泵 #健身 #力量训练 #古典之王克里斯
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氮泵加油站6月前
克里斯胸三头训练 主要针对三头肌。#克里斯 #健身干货 #精神氮泵
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氮泵加油站7月前
克里斯胸肌训练计划 简单高效，打造饱满有型的胸肌。#克里斯 #健身干货 #胸肌训练
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肌肉代码9月前
地板卧推是什么？练肱三真的有奇效吗？听听克里斯的讲解 #健身 #克里斯 #健身干货
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MPower健身1年前
古典健美五冠王克里斯/早期胸部训练干货！ #练胸 #哑铃卧推 #力量举 #健身训练 #上斜卧推 #卧推
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国服克里斯1月前
哑铃飞鸟飞的越高效果越好吗？快停下！不然你就是下一个斜方肌战士。#肩部训练 #增肌减脂 #哑铃飞鸟 #侧平举 #健身小白必看经验
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FitPower健身超市1年前
六冠王 克里斯 & 著名教练 乔.本内特：哑铃上斜卧推（下） #健身 #克里斯 克里斯目前练胸的问题，140磅哑铃做了9个
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青州山崎贤人11月前
回复 @没有背的克里斯（不吃香菇）的评论 #卧推 #新手#薄肌男孩 #卧推70到100需要多久 #健身
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山东体育休闲频道5天前
欢乐训练日常！山东高速男篮卧推比试
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Jeremy健身3年前
四冠王克里斯最新一期胸部三头训练 哈尼魔鬼教练又来虐克里斯了，又看见从没见过的器械了，那个平板器械卧推看着真爽#古典健美 #精神氮泵 #克里斯巴姆斯特德 #胸部训练
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钢铁健身Iron Fitness4年前
克里斯的一周训练，DAY1！#健身 #健身教学 #周一
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天天健身博物馆1周前
傳統胸肌訓練 #克里斯#健身日常
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昶旭健身器材-李元涛3天前
这台诺德式平推胸太好用了#克里斯 #诺德式平推
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国服克里斯2年前
这个部位练不好 那想必你的卧推重量也不高吧！#三头肌 #卧推 #抖音小助手
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铭川体育1月前
球队凭啥把他当宝？山东外援克里斯反套路！12次技犯成“T王”！#CBA#山东男篮#邱彪#克里斯
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山东锐格体育科技有限公司2周前
赛架卧推也不安全，右角度拍摄
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輝将军1年前
克里斯分享了他认为最高效明智的胸肌训练方法，包括龙门架绳索夹胸、平板杠铃卧推、上斜哑铃卧推、超级组蝴蝶机夹胸加悍马下斜推。强调动作标准、重量递增、基础动作和训练质量的重要性。#健身干货 #科学运动 #训练计划 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #智行健身私教工作室
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山东亿瑞达体育科技有限公司7月前
史密斯卧推，深蹲神器，综合训练器，山东宁津健身器材厂
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说个球是球1月前
克里斯“蛋蛋的忧伤”，黎伊扬恶劣掏裆被驱逐。 #福建男篮vs山东男篮 #cba热门 #抖音篮球 #篮球🏀 #说个球是球
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老派健美_GYMLOVER7月前
克里斯私人训练师带你35分钟高效练胸、仅用哑铃就能炸穿胸肌、时间紧的兄弟试试看#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸部训练 #练胸日
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克里斯8月前
记录健身第一百天！！！ 没想到九十九天和一百天之间停训了半个月！#胸肌训练方法 #创作者中心 #创作灵感 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
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阿纳托雨（济南自由教练版）4月前
卧推150kg的运动表现究竟有多强#俄挺 #街健 #卧推 #卧推150kg #卧推100公斤挑战赛
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克里斯冷8月前
卧推必须做的热身动作#健身小白必看经验 #健身 #力量训练
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一鸣啦球1月前
2026年1月15日CBA常规赛第15轮，山东高速男篮在临沂主场以109 - 82大胜宁波町渥男篮，豪取赛季8连胜 。这场比赛中三名外援成为取胜核心，珀塞尔砍27分6助攻、克里斯得23分7篮板4助攻，鲍威尔入账22分5篮板，三人合计贡献72分。
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JM GYM PT张3周前
#卧推 #健身干货 #新手健身 #增肌 #私教工作室
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山东体育休闲频道2月前
山东高速男篮遭深圳逆转，王浩然上演绝杀：对于克里斯的防守还是有欠缺
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同路人3周前
山东高速最豪华阵容 1，克里斯，喜欢打情绪球，持球能力一般，失误率极高，两手一摊，喋喋不休，没有防守直接破防，邱彪的宝贝，支撑邱彪夺冠
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SK时刻24h健身(呼叫基地店)红心3月前
别再说卧推能推100 调不动龙门架了！#时刻健身 #时刻24小时健身 #潍坊健身
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Jeremy健身4年前
克里斯胸肩三头 推日训练 带你们看看 克里斯在地下室的一次训练 #古典健美
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嘉木TheCreator📷3周前
健身视频这样拍，更有电影感 15秒学习克里斯的健身视频拍摄方法， 屏幕前的你，也可以拍出电影感的vlog 喜欢这期视频的话请多多支持 未来会多更新～ #健身#健身拍照#vlog教程#拍摄教程#电影感
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Jeremy健身4年前
克里斯 备赛胸部训练 上集 看看奥赛之前的状态那个皮肤干度 感觉稍微一拉就会撕裂一样 #胸部训练
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KaptaImages.1月前
现役CBA唯一NBA乐透秀，山东克里斯是真的强！ 这样有护框，动不动就隔扣的大外援，而且这赛季脾气管理的很不错，真心羡慕流口水🤤 #篮球🏀 #dou来CBA #马奎斯克里斯 #山东男篮
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强铁24小时共享健身铁馆5天前
跟着强哥练！今天我们学习：史密斯机杠铃卧推！#健身干货 #你学会了吗 #滕州市健身房 #强铁 #一天一个小技巧
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Jeremy健身3年前
三冠王克里斯大重量胸部训练 140公斤上斜卧推真的强#胸肌训练 #三冠王克里斯
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山东高速篮球俱乐部5天前
@lucky boy 大陶“众筹”6个卧推，被“铁馆推土机”季民凯无情碾压。#山东高速男篮
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阿纳托雨（济南自由教练版）1周前
力竭组 110kg 卧推 人形史密斯#卧推 #力量举 #胸肌训练 #110kg卧推 #卧推100公斤挑战赛
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山东高速篮球俱乐部3周前
“陈培东”投篮模仿大赛冠军🥇——克里斯 #山东高速男篮
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纽佰健身、李梦3月前
克里斯同款，纽泰克上斜推胸！#临朐纽佰健身 #临朐健身房
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潇洒看体育（潇洒哥）1年前
克里斯对徐杰犯规#广东战胜山东 #克里斯犯规#徐杰 #徐杰加油 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音媒体内容优推官 @抖音热点
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嘉木TheCreator📷1周前
教你克里斯健身Vlog同款镜头怎么拍！第二期 #健身干货分享 #健身拍照#健身#vlog教程#拍摄教程
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Jeremy健身3年前
三冠王克里斯胸部训练 150磅推的是真稳 大家觉不觉得这个哑铃跟吴龙定制的哑铃差不多#胸部训练
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泵感星球PumpLab3月前
克里斯胸部&背部训练日｜健身中的平衡哲学 #古典克里斯#精神氮泵#腿部训练#泵感星球pumplab 字幕为自制，仅供学习交流； 素材来源：Chris Bumstead；
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包子健身3周前
克里斯胸肌训练计划4个动作打造饱满的胸肌
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昶旭健身器材PKS-浩然4天前
这样一台克里斯同款低拉背有没有让你心动呢#健身房#健身器材#自律#昶旭健身器材有限公司
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雪原（26冲击卧推200）1周前
适用于卧推感觉肩膀不舒服，刚开始健身，卧推比较频繁的一些人群。仅为个人经验分享，欢迎指正，有问题评论区留言。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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大伟说.7月前
克里斯已经和山东完成签约！ #克里斯#山东男篮#
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霸王龙战士🦖（06年卧推220kg）2月前
06年自然健身体重72kg卧推190公斤✖️30次勉强完成！剑指世界纪录！#卧推 #06 #自然健身
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WJ运动管理1周前
卧推120kg的劲，还嫌没劲😮‍💨，非要我使劲刮，我得在练练！暴力1⃣️期🔚#WJ运动管理 #运动康复 #兰陵 #筋膜刀
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Kevin1周前
在一个平静的晚上 我只知道，第一次100KG，而且完成了6个 我用了1年零4个月#卧推100公斤 达成#185#训练计划#创作人计划
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展开背阔肌就能飞4月前
古典之王克里斯腿部训练 克里斯偏功能性的腿部训练#精神氮泵 #健身日常 #卧推 #克里斯 #青年创作者计划
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蔬菜龙🥬1月前
昨天刚练完卧推….今天有点头疼…让雨哥辅助冲一下赛推极限@阿纳托雨（济南自由教练版） #力量举 #毫无训练 #精神氮泵
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国服克里斯2年前
中国卧推第一人刘锐 手把手教你怎么卧推 包看包会 视频结尾有刘锐卧推两大秘籍 干货满满#卧推 #刘锐 #抖音小助手dou上热门 国服#克里斯
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Jeremy健身3年前
克里斯和姐夫 胸部训练 没想到健身房放着火影忍者 克里斯还是个火影迷#胸部训练
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东哥聊球6天前
邱彪说山东小外援正在跟进#山东男篮#邱彪#陶汉林#高诗岩#克里斯
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锐力健身（中达广场店）3天前
#卧推 #汶上县锐力健身
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简介:

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