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尚鸣雅瑞舞蹈艺考2年前
下腰起不来？那就跟小玉老师一起这样练！ #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #干货分享 #24届舞蹈生 #下腰起身
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宋岛主舞蹈3年前
holle 今天给大家表演个下腰起，手不能碰地哈😜#下腰 #下腰挑战 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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单色中国舞雪雪老师4年前
#舞蹈基本功 下腰起不来？又是我的痛点~#下腰 #零基础学舞蹈 #中国舞
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乐清虹桥飞天舞蹈2月前
方法对了，下腰也是很安全#舞蹈生 #少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈基本功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
🫣30秒学会挑腰起，快快码住收藏跟练起来叭～ #古典舞#中国舞#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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艺洁舞蹈5月前
七个动作教你轻松学会站下腰～可在评论区留下你的训练成果哦👏🏻#舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰 #软开度训练
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北京舞梦殿文化艺术有限公司1年前
站下腰起身要点#中国舞#舞蹈课堂随拍#日常训练#基本功#舞蹈
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上海星澜艺术5月前
星澜课堂丨站立控腰专项✨ 镜头记录日常 站立控腰的动作精心打磨 每次尝试皆可贵，每份努力皆闪光～ #舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训 #基本功 #上海舞蹈培训 #上海舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手 @STARLiN·星澜艺术 @抖音创作小助手
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神韵艺校8月前
后抢脸应该怎么练呢？今天我们这个视频就来说一下#舞蹈基本功 #后抢脸 #软开度 #舞蹈教学 #寿光
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中国舞董老师1年前
学生站下腰起不来？这几个动作一定要安排到课堂里！#舞蹈基本功 #软开度训练 #下腰 #小火苗基本功
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马林运动康复7月前
脑科学教你快速下腰 #脑科学 #拉伸 #瑜伽 #体态纠正
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广东佛山空翻特技训练基地6月前
佛山腰王 下腰#自己的原创作品 #下腰 #腰王
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莎莎莎琪玛（成长中）1月前
汗水和眼泪抵不过热爱！6岁莎琪玛寒假强度拉满的小课！ #舞蹈生的日常训练 #爱跳舞的宝宝 #莎琪玛基本功 #莎琪玛中国舞 #西安莎琪玛
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街健高平2年前
零基础下腰教程，一个动作每天20分钟，一个月轻松学会。#下腰教程 #瑜伽 #居家锻炼 #健身
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈8月前
舞蹈技巧后软翻，你家孩子学会了吗？注意要在专业老师指导下进行练习哦～#舞蹈基本功 #软开度 #舞蹈技巧 #后软翻教学
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千叶艺考娜娜老师3月前
虽年纪小 但热爱 让你闪闪发光 #软度练习 #舞蹈生 #千叶艺考
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祁豆豆呀8月前
少年好腰力#张真源
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功夫瑜伽马大帅7月前
测一下双腿打直，手碰不到地面，证明身体僵硬了，要坚持锻炼了，下腰练习，伸筋拔骨，强身健体#拉伸放松肌肉
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舞印象艺术糖糖老师10月前
腰部无痛变软之下腰抓脚怎么练 一定要来试试的四组动作，坚持一段时间会有意想不到的惊喜😄#舞蹈基本功 #软开度训练 #下腰 #搬后腿 #舞蹈教学
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优亮米10月前
给你们表演一个节目，都是自学的，点赞鼓励一下#记录孩子的点点滴滴 #人类幼崽 #小学生日常 #骗你生女儿 #萌娃日常
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运动康复王学海7月前
快速改善下腰‼️试试这四个训练动作 #下腰 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考#舞蹈生
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法苏露露子5天前
王牌对王牌第六季第五期 #王牌对王牌 #综艺
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东小侠成长记11月前
下腰怎么练？只需三步，轻松搞定#下腰 #武术 #功夫 #少儿武术 #兴趣班
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单色舞蹈福利官4年前
#下腰 如何安全且有效的下腰！重点来咯！开始记笔记~#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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一路向阳9月前
五部教你如何下腰，先一部一部学起来#站立下腰 #瑜伽#高难体式
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灵动舞蹈何老师10月前
今晚8:30来我直播间教你3分钟学会下腰#舞蹈课堂随拍 #舞蹈#灵动舞蹈何老师
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极胜体育谭老师2月前
孩子居家就能轻松学会下腰动作，跟着教练完成以下三个动作，孩子就轻松学会啦！#下腰教学#关注孩子健康#极胜体育
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吾来舞往小艺考7月前
下腰前拉伸小技巧 #舞蹈小艺考 #舞蹈附中 #舞蹈基本功
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马林运动康复7月前
脑科学之快速下腰 #干货分享 #健身 #体育生 #拉伸 #体态纠正
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七星空翻特技（原晋武道）9月前
下腰练习方法 下腰如何练习呢？六步教会你#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #空翻特技教学
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景腾聊筋膜睡眠5月前
弯腰手摸不着地面，你还在拉筋吗？快来试试这个不拉筋训练#柔韧性#弯腰摸地#居家小妙招#景腾#内容启发搜索
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艺考专家杨老师1月前
芯芯漂亮动作背后。。#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #小艺考
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新舒雅舞蹈生2月前
搞定站下腰 可在评论区留下你的训练成果哦 #少儿舞蹈基本功培训 #朝阳中国舞培训 #孙河中国舞 #少儿舞蹈培训 #少儿基本功训练 @温柔的杨老师
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44岁居家练瑜伽4月前
四步教你安全有效的下腰你学费了吗 #后弯 #居家锻练#瑜伽#下腰
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单色零基础中国舞考证集训4年前
成年人下腰注意事项及教学来啦！赶紧练起来~#舞蹈基本功 #民间舞
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袁紫3月前
哎，下腰教程2.0来了#张起灵 #下腰教程 #原创 #盗墓笔记
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宸芯艺术3年前
小老师好给力哦，开学来第一次就表现的这么多#中山少儿舞蹈技巧 #中山少儿舞蹈飞天艺术
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萍萍舞蹈陈老师3年前
舞蹈启蒙跪立下腰，老师讲解，宝贝一学就会 #舞蹈启蒙 #学舞蹈的孩子最美丽
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上海翊鹿舞蹈艺术中心10月前
美观度实用性拉满的 “挑腰起” 😉 没学过的快来学！#中国舞 #挑腰 #干货 #上海少儿舞蹈培训 #翊鹿舞蹈鸿鸿老师
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中国舞董老师4年前
关于儿童下腰的问题，最近粉丝私信的特别多，分享一下董老师的看法 #下腰#练腰 #下腰瘫痪
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老王自然疗愈&方法频道3年前
每天3组，每组10次，轻松改善弯腰状况~ #小动作大作用 #居家锻炼 #体态纠正 #抖音全民健身计划 #提升气质 @DOU+小助手
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技集训 “前桥”的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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暮登武苑武术馆官方号10月前
用心的孩子，只需要讲明白动作的要领就能自己领悟了！ #暮登武苑 #幼儿武术 #课堂实录 #百young非遗
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唐董🚀铠甲( ^o^)ノ1年前
#摩擦焊接 #神操作
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啥喜盈盈1年前
#我在抖音看综艺 夏之光挑战好吃家族1v4下腰柔韧性挑战
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江岸雅婷舞蹈工作室-专注体态调整4月前
挑战一节课学会站下腰#舞蹈基本功 #站下腰 #爱跳舞的小姑娘又来了 #创作者中心 #创作灵感
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图腾功夫｜赵教练10月前
新手教学的下腰教程来啦 跟着我这样练可以不让让你弯腰驼背啦 快来跟我练起来#图腾功夫 #武术
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运动康复王学海7月前
舞蹈生下腰痛，试试这样练‼️ #舞蹈生#舞蹈艺考#小艺考#下腰#下腰痛
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晨曦3年前
#运动康复#弯腰下不去 @抖音小助手
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梦梦好物分享1月前
空中瑜伽吊绳家用伸展带下腰辅助神器一字马训练器倒立挂门上墙绳#瑜伽吊带#瑜伽辅助器
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拉布11月前
风靡2024年的恐怖神作，女人的那点秘密，全让它抖出来了！ #影视解说 #某种物质 #dou来聊影视
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舞蹈李杨7月前
学舞初阶基本功的四个硬指标 #舞蹈#舞蹈生#基本功#艺考#河北
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北京御艺健康科技有限公司2周前
#中医传承人 #知识分享
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大牛学健身1月前
为什么无论你怎么练，你的腹肌还是藏在脂肪里？#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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健身刘教练5年前
应广大粉丝的要求，拿出一些绝招帮大家改善柔韧性😜赶快点赞收藏关注转发……
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哎呦喂💓1年前
30分钟的有氧操运动，简单易学，点赞收藏吧 #抖音送你去跑马 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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艾伦瑜伽4年前
手倒立立腰练习，收藏起来哦✔工作坊:合肥济南沈阳
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