您是不是在找：

赖天祈八段锦【直播回放】8月前
6月12日早间锻炼（上）#中式运动 #养生操 #全民健康
00:00 / 47:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
木芯爱运动5月前
60分钟古法养生操，横屏跟练版来了！ 新中式健身操，在家也能练出好身材！#居家锻炼 #古法健身#强身健体增强免疫力 #自律 #燃脂塑形
00:00 / 01:03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律一只猫8月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5934
木芯爱运动3天前
中式排浊操，6个动作3分钟跟练！ 中式排浊操，6个动作3分钟跟练！ #古法健身操 #传统养生功法 #居家锻炼 #改善形体提升气质 #疏通经络瘀堵
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
木芯爱运动5月前
中式古法操太牛了，跟着跳养气血！！！ 真的有用，8分钟跟练 一遍微微发热，两遍全身暴汗，跳了才知道，整个人都通透了！！！ #养生日常 #养生 #养气血 ＃古法健身操 ＃改善形体提升气质 ＃气血不足#居家锻炼 ＃古法养生操 ＃小动作大作用＃强身健体
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
小香中式运动9月前
古法健身 30分钟跟练版 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
00:00 / 29:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2897
小可中式运动3周前
两组训练 加油加油啦#小可健康生活 #小可中老年健身操 #中式养生 #小可拍打操 #小可中式运动
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
小水的运动日常5月前
10分钟，中式燃脂暴汗操 动作简单，快乐运动，高效燃脂！ #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #古法健身#燃脂爆汗
00:00 / 09:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小艾有氧塑形（直播带练）8月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 33:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动3周前
顺时养生，春养肝！35分钟完整版跟练！ 古法舒月干操，简单的动作，循序渐进慢慢增加时间！练完心情舒畅，气血通畅，消除淤堵！#古法健身操 #居家锻炼 #节气养生 #春养肝 ＃春季养生 ＃强身健体 #传统养生功法
00:00 / 35:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2024
木芯爱运动1周前
晨起升阳操，10分钟跟练！ 懒人中式养生操，练完神清气爽，精神一整天！#古法健身操 #传统养生功法 #升阳操 #强身健体 #改善形体提升气质
00:00 / 11:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
圆壳壳8月前
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
琳琳中式运动2月前
姐妹们期待已久的视频跟练来咯~ #居家锻炼 #运动 #养生操 #一起来锻炼 #小动作大作用
00:00 / 31:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
哥傲娇8月前
早晨起来做这五个简单的动作，活力满满一整天。#古法健身 #养生操 #八段锦 #中式养生 #dou上热门
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
小婷古法健身（逆袭版）2周前
中式古法养生操太牛了🔥 --1小时跟练版，速速收藏好 每天跟着练1遍，养好气血身体舒畅 跳了才知道，整个人都通透了！！！ #古法养生 #养生操 #养生日常 #锻炼
00:00 / 53:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
欧阳秋月.2周前
10分钟晨起升阳操｜焕新状态 轻盈身体 遵循《黄帝内经》升阳理念，通过舒展三焦、疏通督脉与膀胱经，温和提升阳气。适合熬夜、久坐、阳虚体质，每日练习，扶阳固本、舒缓肩颈、提振精气神。 #欧阳春晓 #中式养生 #升阳操 #晨练 #疏通经络
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7139
自律晓晓丫1月前
24分钟全身运动🔥懒人打通全身❗️气血翻涌～ 古法气血操完整版跟练来啦～ 升阳激活16分钟+气血养护4分钟+八大经络拉伸4分钟 动作简单高效，暴汗燃脂～ 每天一遍，练完真的太舒爽啦 宝子们，快试试吧～#古法健身 #养生操 #减肥 #瘦身 #居家锻炼
00:00 / 23:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4232
陈皮酱啊1月前
古法瘦身真的太香了！每天20分钟，年前咔咔掉肉 #古法运动 #瘦全身 #瘦腰腹 #养生操 #中式健身
00:00 / 21:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
媛媛吖！1月前
爱自己最好的方式就是保持健康的身体。要记得按时吃饭，早点睡觉，保持愉悦的心情。30分钟古法健身操跟练！真的值得坚持一直练，对全身有用。。#居家锻炼 #古法健身 #中式养生
00:00 / 36:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
半夏儿1周前
春三月，是疏通肝气最好的时间，推陈出新，万物复苏，身体也要“唤醒”了。适当运动起来，把阳气升起来！#养生操 #古法健身 #中医 #养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
小鹿古法运动2天前
古法升阳操，30分钟完整跟练版，养阳、祛湿、安睡眠，#古法运动#升阳气 #养生 #居家锻炼
00:00 / 30:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
陈皮酱啊1周前
年后瘦全身❗️古法健身30min，动作简单，跟着练能瘦❗️ #古法健身 #中式健身 #养生操 #瘦全身#年后减肥
00:00 / 31:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
琳琳中式运动2月前
姐妹们期待已久的视频跟练来咯~ #居家锻炼 #运动 #养生操 #一起来锻炼 #小动作大作用
00:00 / 34:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
五彩爱养生1年前
中式养生操5分钟⏰跟练真的太牛了❗||5分钟跟练版，大家玩乐时间也别忘记锻炼哦，快来打卡#传统养生功法 #小动作大作用 #养生日常 #我的养生仪式感 #古法养生
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
小香中式运动3周前
直播回放 祝姐姐们春节快乐！
00:00 / 01:16:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
六子健康管理（下午5：00）4天前
回放 下 #运动 #锻炼 #中式运动
00:00 / 43:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
小芳健身运动（早8:50）7月前
睡前五分钟，一起来跟练吧#养生拍打操 #中式锻炼 #中老年养生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
陈老师康汇2月前
每天上午9点30下午2点30，跟着陈老师做运动#舞 #拍打操
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小雅中式运动3周前
小雅养生运动2月9日晚课回放-上集 #古法健身 #八段锦 #养生操 #拍打操 #居家锻炼
00:00 / 44:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
木芯爱运动6天前
古法健脾祛湿操，13个动作，15分钟跟练！ 中医讲，脾主运化水湿！古法运动疏通经络，健理脾胃，去除体内湿气！每天坚持跟练，面色红润，精神饱满一整天！#古法养生锻炼 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #健脾祛湿 #古法健身操跟练 #祛湿气
00:00 / 15:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
如意轻养运动1月前
40分钟中式运动#居家健身抖出花样 #活动一下筋骨真舒服 #中式运动 #养生操 #气血
00:00 / 36:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
金小胖Yoga🧘‍♀️8月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
00:00 / 10:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3840
是鉴霖呀11月前
中式养生操7.0！晨起15min激活身体🌱通经络 #古法健身 #养生操 #年轻人养生 #晨间运动
00:00 / 17:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2704
小房子2月前
起床黄金10分钟，相当于跑步1小时❗️ 中式健身太牛了🔥居家运动超级方便，站着就做，关键还疯狂爆汗，还得是咱老祖宗的智慧👍 ⏰健身时间：早晨太阳初升—晚上8点之前（中午12点左右不练哦）#古法健身 #居家锻炼 #养生 #养生操 #我要上热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
雯武双全1周前
2月24日古法健身+八段锦直播回放(上集) 中式养生拍打操，古法健身操#拍打操 #疏通经络 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼
00:00 / 56:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
沐宸3天前
【投屏版】60分钟古法养生操完整跟练版！全程站立 不跑不跳 零基础 大小体重放心很跟💪#古法养生操跟练 #不跑不跳瘦全身
00:00 / 57:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
佳佳中式锻炼1周前
养生拍打操，坐着就能做，每天5分钟。 #中式健身 #一起来锻炼 #养生 #拍打操 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
小雅中式运动7月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3990
古法养生·高1月前
古法健身5分钟，再懒也能跟得上！！ #中式帕梅拉 #新手友好燃脂操 #小动作大作用 #女性成长 #古法健身跟练版
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小雅中式运动3周前
小雅养生运动2月10日晚课回放-下集 #古法健身 #八段锦 #养生操 #拍打操 #居家锻炼
00:00 / 42:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
小磊中式运动（生活号）2周前
26年2月13课程回放一@小磊中式运动（早8:25） @小磊中式运动(晚六点) #改善肩颈 #锻炼操
00:00 / 42:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
中式养生运动（已瘦30斤）10月前
每天十分钟，调节内分泌，越跳越年轻，越跳越健康#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用#养生 #即梦ai
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏夏子的养生日常2月前
晨起30分钟中式养生，养成易瘦体质！ #居家健身有新招 #养生操 #vlog百亿流量扶持计划 #创作灵感
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
小艾有氧塑形（直播带练）8月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
00:00 / 33:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
大狮子1年前
【投屏版】30分钟中式养生健身操！ 古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生，每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #抖音小助手
00:00 / 28:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1843
爱运动的春春（减脂塑形）1周前
古法健身操18min跟练🔥练完瘦成一道闪电⚡️ #古法健身 #节后甩肉大作战 #减肥 #居家锻炼 #运动自律
00:00 / 18:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小梦养生操3周前
别让久坐毁了你的身体！每天12分钟，跟着国家体育总局“完整版八段锦”从头练到脚｜竖屏跟练，场景更灵活，时间更灵活。#八段锦#养生操#居家运动#健身操#送给爸妈的礼物
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1245
桑桑呀1周前
疲惫乏力？总感觉没睡醒？早晨起来做这几个动作，胜过养阳气1小时#养生 #养生操 #升阳跳 #中式养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
贾馆长锻炼操2周前
晚课跟练视频更新 #养生 #运动 #回放
00:00 / 31:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
宁姐送健康9月前
早上8点直播间一起打卡锻炼。#内容启发搜索 #养生操 #中式健身 #十二经络拍打操 #健康运动
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小艾有氧塑形（直播带练）3月前
15分钟古法养生操跟练版，一遍暴汗，巨瘦全身！ #古法健身#中式养生操#八段锦#强身健体#居家运动
00:00 / 15:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
陈老师康汇1月前
中老年养生操每天上午陈老师带着大家一起练#养生就是养健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小班长古法养生运动2天前
2026年3月3日上午直播回放上半场
00:00 / 31:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
清禾中式运动3月前
新课程回放（上）
00:00 / 34:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
雨非1月前
中式古法养生操10分钟跟着跳，养气血真有用‼️ 一遍微微发热，两遍全身暴汗 跳了才知道，整个人都通透了！#古法养生 #养气血 #瘦身 #瘦全身 #塑型
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
周耘帆6天前
30分钟古法健身操完整版🔥，一遍爆汗巨瘦全身，练完全身通畅，每天早起一组，升阳祛湿，快来一起练#居家锻炼 #古法健身操#中式帕梅拉#中式养生操#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 29:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
中式养生村6月前
古风养生操，每天十分钟，不管是50 60后让你变得更好看！#养生操#中老年健身#晨起锻炼 #中老年健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
陈老师康汇3天前
每天上午9:00陈老师带着大家一起练个好身体健康成长#养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
281012353687月前
初伏操7.15-24，健脾胃、全身通 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
简宁无跑跳跟练1周前
20分钟中式古法养生操，快乐一整天唤醒活力，赶走疲惫，一遍暴汗#中式养生操 #古法养生操 #古法养生操跟练 #中式健身 #快乐运动
00:00 / 21:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小高中式运动（早9点）1周前
2月27日 每天饭后100下 你试试#八段锦 #养生 #运动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
陈老师康汇4天前
每天上午9:00陈老师带着大家一起练好出身体#健康 #养生就是养健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
木芯爱运动4月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
00:00 / 51:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1546

简介:

您在查找“中式养生操做操时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-04 07:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: