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夏与呜5月前
35分钟精读 | 用好这本书,人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格,逃离虚无,真的吗?《被讨厌的勇气》这本书,他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病,越是畅销的非文学类书,尤其心理学相关的我越不喜欢看,总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊,这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多,常常提到这本,我就看了,发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释,我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人:首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠,他的理论是个体心理学,弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点,尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样,甚至是完全相悖的,这也让他离开了弗洛伊德心理学团体,发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者:岸见一郎,是一个哲学家,日本阿德勒心理学的领军人物,他也一直在研究古希腊哲学,写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书,大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想,因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论,你说他是心理学也好,哲学也好,他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊,我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的,比如我核心的底层逻辑是,我要做一个善良的人,我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情,比如我会给不好的商家打差评,我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样,这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维,在你拖延的时候想起自己还有当下,在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想,我应该更多引导和鼓励,在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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许愿和目标不会让你改变,极度的厌恶和痛苦才会让你改变。 1.7亿阅读量的神作,如何一天内改变你的人生?这篇万字长文,里面最核心的三个点,改变身份、用厌恶推动自己、每天只做2~3件重要的事,其中最容易被人忽视的就是:用厌恶推动自己。 人性都是趋利避害的,对生活和工作当中厌恶的部分,潜意识就是选择逃避、远离,让自己慢慢的适应和习惯,直到麻木!然后一复一日温水煮青蛙一样,长期做自己不喜欢的工作,过自己不想过的人生。 小部分觉醒的人,则是会用厌恶推动自己,激发自己的深层内驱力,去改变现状。 很多女性觉得结婚生孩子之后就被困在了家里,哪怕没有当全职妈妈,下班之后所有的时间也都在孩子和家庭上面。现在你不抽时间去投资自己,去提升自己的价值。5年之后,你的时间和精力依然都是被别人瓜分和安排,甚至20年后,你还要进入下一个循环去带孙子,带完一个又一个,直到生命的尽头。 不知道你是什么感受,反正这个画面让我瑟瑟发抖。这是我极度厌恶和抗拒的人生轨迹,所以,我在每天的反思复盘里,都会用这个厌恶的画面提醒自己,必须全力以赴去做好短视频,我知道会有很多很多困难,但是我要改变我的人生轨迹,我就必须要做出改变。 你还有什么更好的方法,欢迎一起交流 #自我认知升级 #行动力养成 #内在力量觉醒 #女性成长 #改变自己
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