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倾梅诉51周前
为什么任何一个好的状态隔几天就垮掉? 为什么任何一个好的状态隔几天就垮掉?这不是因为你懒,也不是因为你意志力不够,更不是你天生不如别人,而是宇宙本身就设定好了让你垮掉的程序。不过这条视频会给你一个反杀的方法,一个能让你光明正大作弊的终极心法。当所有人都在痛苦地靠自律硬扛时,这个方法能让你用近乎耍赖的方式轻松绕过意志力消耗,直接拿到持续变好的结果。 这个作弊器的核心就藏在叫做熵增的宇宙定律里。熵增对普通人来说就是万事万物都会自发地从有序变成无序。任何系统只要没有外力维持,都会不可逆地走向混乱和瓦解。你的斗志、你的计划、你的好状态也是一个系统,房间不收拾会乱,热水不保温会凉,你的好状态不去维护它自己就会垮掉。 这就是为什么你看完一场励志电影,听完一堂干货课,当时热血沸腾,三天后却打回原形。不是课程没用,不是电影不好,是熵增这只看不见的手在把你往回拉。那怎么办?对抗熵增其实只有一个核心心法,叫做持续输入能量。你不能靠一次鸡血沸腾一辈子,你要做的是建立自己的能量补给站。 今天就送你一个立马就能用的绝招,每天只做一件小到不可能失败的事。你可能会想,就这一个俯卧撑、读一页书、早起一分钟能改变什么?重点来了,为什么这个方法能够对抗熵增? - 第一,它在打破零输出的惯性。熵增最可怕的不是让你混乱,而是让你静止。静止就是能量归零,当你每天完成那个小到不可能失败的任务,你就是在告诉身体和大脑,我的系统还在运转,我没有停机。行动哪怕再小都是对有序最直接的抵抗,它在帮你建立确定性。 - 第二,它在制造正反馈的能量循环。每完成一次你都会获得“我做到了”那种掌控感,这种微小的成就感会释放多巴胺,给你带来积极反馈,对抗熵增就从消耗意志力的苦差变成了获得愉悦感的游戏。举个例子,你决定每天读一页书,第一天你读了,心想太简单了。第三天你就会顺手可能多读一页,第七天你发现自己已经自然地读了十分钟。所以你看,你不是在靠毅力硬扛,而是在用微小的胜利喂养出了一个新的习惯系统。 最后请你记住一个核心策略,熵增最喜欢你只想大事却不行动,因为这样最容易消耗动力让你自我怀疑。所以我们要做的恰恰相反,只做小事,但绝不停止。微小的行动像流水一样持续不断就能冲垮混乱的惯性。
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