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目前做过的材料最多的一个粥方,香是真的香!就是专门调 月 干 的,春季阳气生发,肝木随之生发,正是调养的时候。 我们只要跟👁️有关的,干、涩、白内障、青光👁️,包括长脂肪粒、近视、远视,全都是跟 月 干 有关系。 再包括胸、乳腺胀痛,来月经就痛,包括两胁胀痛,包括心慌也跟 月 干 有关系。 再包括手指头、手指甲盖也是跟 月 干 有关系。 再包括月经、妇科~ 这 月 干 管的可多了。 所需材料 天根30克、梨肉100克、黄芪9克、当归9克、小黄姜9克、天门冬9克、莲子9克捣碎、薏仁9克、芡实9克(提前泡12个小时再切碎)、枸杞9克、黑豆9克(提前泡12个小时) 、黄豆9克 (提前泡12个小时)、绿豆9克 (提前泡12个小时)、红糖9克(或适量)、柚陈皮3克捣碎或小青柑1颗(没有就不放) 、籼米100克 做法: 1.天根倒碎、梨肉切碎、黄芪切片、当归捣碎、天门冬捣碎、生姜切丝、水2000克或因时加减大火煮开转小火煮30分钟、将药渣滤掉。 2.锅置火上将过虑的汤汁倒入锅中,再将黑豆绿豆黄豆薏米莲子芡实柚陈皮(或小青干)、仙米一同放入锅中,大火煮开转小火煮30分钟后,放入红糖枸杞再煮15分钟,关火起锅 3.将煮好的粥倒入碗中,放入适量柚子酱或小桔酱 (没有不放)搅拌均匀 #养生 #13点 #古中医养生 #粥 #春天养生
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