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陈 sir4月前
印度3A最新实机演示来袭 #印度3a大作 #主机游戏 #游戏风向标 #青年创作者成长计划
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䪏文西纪录8月前
手搓绑腿的防身发射器#制作过程 #趣味实验 #新奇特创意 #手工diy #科普知识
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平面模特老师三金（3🈷️9线下报名）1月前
👾网图不会扒？记住这个方法✨还能举一反三…… 这回看到好看的照片不会再硬抄了吧🙂‍↔️记住这个方法 保你拍出一直想拍的自然网感照片✨#拍照技巧#网感照片怎么拍#自然感照片#拍摄引导#拍照动作不重样
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鹦鹉-动画导演6月前
热门动画电影动作是怎么制作出来的 #动画教程 #二维动画 #原创设计 #动画电影
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黄无宇2月前
其实兔跳还能这样练 自行车技巧中常用动作兔跳bunny hop，如果你一直找不到练习感觉可以通过今天这个方式获取灵感！这样练连路人都学会了！所以今天你会了吗？#兔跳 #自行车 #自行车技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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飞哥教你学健身5月前
一组可以练到爆的动作，想出腹肌可以试试这么练、只要能练腹肌很快就出来、效果好不好试试就知道。#减脂期 #减脂塑形 #体重管理 #健身干货
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无处不在的Bug3月前
蛋仔派对：盘点蛋仔最阴间的动作！这动作是人能想出来的吗？ #蛋仔派对#蛋仔派对创计划#蛋仔金秋感恩季#蛋仔小剧场#游戏日常
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沉浸足球2周前
要想快！必须持续高频输出！4个动作让你的出脚速度和爆发拉满！ 度不是天生的，是日复一日堆出来的。 侧向点地，练出脚频率。 前后交叉步，练弹射起步。 侧滑步，练防守移动。 交替高抬腿，练持续爆发和步频输出。 每天100次，看起来简单。 但真正能坚持的人，比赛里一定更快一步。 记住一句话： 速度来自重复，爆发来自习惯。 选弹力带时一定选回弹性好的， 因为你的节奏，就是由它决定的。#下肢训练 #爆发力训练 #弹力带训练 #足球专项训练 #运动表现
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瓜子肥子7月前
进来挑一个腰力好的做男朋友吧 这到底是谁想出来的炸裂动作#行为艺术 #抽象 #搞笑 #生活记录
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学长18号1月前
就很难搞懂！怎么想出来这么多帅到爆炸的动作的~ #游戏破壁计划 #绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零照
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小布少爷2月前
带台小教学来咯#抓手指 #魏辰宇 #酒吧 #大学寝室
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小绾.（冲5w）9月前
#学生妹 #10后 #小绾摇教程 #小绾摇 学会了嘛！学会了别忘了交作业哦～
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武道巅峰2月前
哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢! #优秀的孩子需要从小培养 #台上一分钟台下十年功 每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #专业动作请勿模仿
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1月前
想学蝶泳 身体又做不出波浪感，3个灵活度训练 改善我们僵硬问题#游泳 #蝶泳 #游泳技巧 #游泳国职培训 #黄金时代健身学院
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FACE MODEL平面模特训练营1月前
欧美等大牌肖像你会摆吗？ 欧美风的肖像动作是要有张力的 模特想做出来有张力的动作而且好看也是很难得 一定要掌握动作和逻辑 #时尚肖像 #平面模特怎么入行 #平面模特 #写真模特 #平面模特培训
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张张包（关注免费分析）6月前
一个支撑小细节 使得你的蹬伸更充分 让你的三级跳进步20cm#体育生 #立定三级跳#体考
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）6月前
跑步折叠腿 自然流畅的跑姿才是合理的，刻意做出的动作是僵硬的，跑姿就像马拉松成绩，是沉淀出来的，马拉松30km后的跑姿，就是你的真实跑姿#跑姿分析 #折叠腿 #省力跑姿 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营
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徐雨祥🤡5天前
对抗时一上身体技术动作就变形？那是核心力量不够稳定，一个视频教会你！抓紧练起来#篮球 #对抗 #核心力量 #技术动作
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宁宇🏸1周前
想知道反手抽球为什么打不准和没力嘛？占用你2分种让你会抽球 #羽毛球 #羽毛球教学 #宁宇羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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足球教练克鲁伊夫4天前
像巴尔韦德一样爆射！核心秘密只有一个：摆腿发力 今天教你像巴尔韦德一样暴力射门，所有秘诀都在摆腿发力。第一步是把脚完全向前绷直，让小腿保持极度紧绷，这是整个动作的基础。第二步是大腿先加速再突然制动，小腿像弹簧一样向前鞭打击球。掌握这个机制，你的射门力量会直接提升。#巴尔韦德 #射门教学 #远射 #足球教学 #足球射门
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躺平的饼饼1月前
老师！我想不出有趣的动作怎么办？#灵魂画手 #绘画技巧 #简笔画
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爱上课的明珠老师1周前
同学们，这个动作厉害不，想学不，看看怎么样学会这个“砍身”#砍身 #古典舞 #中国舞 #舞蹈技巧 #技巧教学
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YA3周前
节奏为王！打球没有节奏和脚步怎么行？ #自由球风 #运球脚步 #协调性训练 #球风冬训计划 @DOU+小助手
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痛心（苏州局头1周前
熟悉前摇以后其实就发现这几个动作都是反复的刻在脑子里的不用想自动就做出来了 前摇很简单这几个动作是平常常用的几个 大家可以参考一下 真正上台带台的时候并不需要这么久 一个好玩的台不止得是前摇好看游戏氛围也很重要#苏州喝酒组局 #酒吧局头 #抓手指前摇 #订台
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猫猫蛋挞皮1月前
夏以昼：把妹打包都带走～ #夏以昼 #恋妹 #恋与深空 #恋与深空线下 #恋与深空二周年
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柳溪（散人1.0）7月前
柳溪桩其实是混合功法，八部金刚起手式，三段马桩，外加洗髓功站桩，八段锦最后一式收工，拍八虚来疏通经络，把自身当做炉鼎配合太阳丸丹药，在结合功法，巩固身体，但是不适合火大人群。#美女 #女朋友#身弱
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瓜瓜乐2月前
#创作者中心 #创作灵感 评分9.9！2025最新科幻惊悚美剧 全片2小时 目瞪口呆看完 太爽了
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小合老师2月前
腹肌训练，年前想练出腹肌小伙伴，这期视频可以跟着好好练一下，讲解的很系统#健身干货 #腹肌训练
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鱼不爱动4月前
#健身 #健身打卡 #健身日常 #手臂训练 #二头肌 手臂肯定要单独拿出来一天练啊，我是这样想的哦😂
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未来wang（寒假私教）11月前
本期分享我的三分投篮发力，主要是转化髋部力量为轻松投篮，收藏谨防丢失！#篮球干货 #未来wang #王福俊 #二段式投篮
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R星通天代(100%安全代肝）3天前
2026年了线上还不会随时撒钱动作？随时点烟动作？20秒带你学会设置GTA里的动作系统！#GTA #gtaol #R星
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明月影视5月前
#动作电影 #武打片一代人的回忆 #这才是武打片该有的样子 #老剧回看 #怀旧经典影视
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训练宝APP2天前
想要有细节帝的宽肩？练这四个动作 肩宽是男人味的特征？如何打造迷人肩宽？就用这四招！来自训练宝APP-健身动作库和计划库。#肩部训练 #练肩 #肩部增肌 #肩中束 #练出宽肩
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凉鱼酱儿（4.13-16上海线下师资班）1月前
舞蹈老师看过来！想把动作教出“质感”？这四招直接拿走！🔥 掌握这四点，课堂质感立竿见影！✨你的学生还在“比划动作”吗？#少儿爵士#师资培训#凉鱼师资班#少儿教学#教学干货
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老罗讲游泳1月前
蝶泳波动 波动做不好，总是下去出不来，身体僵硬，了解波动细节，跟随自身情况练习更重要#学游泳 #干货分享 #蝶泳 #蝶泳腿 #游泳技巧 @抖加小助理 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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清华田径人-侯少卿8月前
这两个动作要结合在一起，每次练四到六组以上专项性效果特别好，把猴哥说的要点记住可以拿来直接用！#体育生 #短跑 #清华田径人
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景腾讲筋膜与睡眠2月前
收紧小腹，只需要这一个动作 #景腾筋膜 #塑形 #瘦肚子 #居家锻炼 #小肚子
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桂林小羽仔1周前
你跳舞在想什么#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #成人零基础 #舞蹈老师
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代号XL（不如跳舞）10月前
跳了几年舞的人，（编舞）怎么可能没动作 #如何编舞 #街舞教学 #新手编舞
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池小丽1周前
老师 你真是太有招了 #每个动作都是用汗水换来的 #普拉提 #减脂
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周米狗(养瘦玩家)8月前
我发现了手臂从粗壮到纤细到线条感完整思路 🔥手臂粗壮囔囔肉手臂粗的想瘦手臂懒人急性子直接冲，瘦手臂练出手臂线条 🔥看似纤细实则有肉的手臂想要就能有，急性子冲 #健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 #瘦手臂 #女生必看
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摄影师伍伍1周前
拍照不会摆姿势？一个视频告诉你拍摄中美姿引导 #摄影#摄影技巧#相机#拍照技巧#摄影教程
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去幼儿园接女朋友3周前
一代宗师之温柔对话 #一代宗师 #温柔对话 #马大师
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双旭游泳3月前
挑战帮100位粉丝分析动作，快来留下你的问题 #游泳 #自由泳 #双旭游泳 #挑战 #挑战系列
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🏀 训练师 李磊2天前
三个训练动作，让你找回过人的自信！🎒 把重心调动好，脚步理清晰，你的节奏就出来了，过人玩明白了，球风也就出来了 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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出走小黄1月前
拍照不会摆动作#出片 #拍照技巧 #拍照
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露露教跳舞1月前
跳舞想要开悟到底怎么做 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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爱跳舞的金汐💃3天前
零基础入门学习舞蹈咱们老师会告诉你发力点，一步一步由慢到连接做出来完整的动作，告诉你发力点在哪里，这样学习起来更快哦，如果你也是零基础那么赶快加入我们吧[勾引][勾引]#零基础学舞#一步一步教会你跳舞 一步一步教会#一学系列
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A BK.技巧君（老K）2天前
“42岁还能做出这样的动作？詹姆斯的核心力量无人能敌啊，这就是超绝战士吗”#詹姆斯 #篮球干货 #核心力量
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刘辉羽毛球8月前
正手发高远 很多人后台说还是发不好，发不出冲天炮，这期盘点一下所有问题#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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清华田径人-侯少卿7月前
刚开始可以先做慢一点，因为你上来就想去找特别快的做成高水平那样的拔地是不可能的，因为你很多时候膝盖紧，并且不会用屁股往下压，所以你先去做慢一点技术做好比葫芦画瓢，你先做出来一个样子，你再加快速度，这样你的发力会越来越顺的!#体育生 #短跑 #清华田径人
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搞AI的孙教练1月前
鞭甩内旋是怎么来的？业余球友还有必要搞这么复杂吗？如果你打球打的肩痛、网球肘，那还是想办法合理发力和卸力吧。本期视频是戏说，鞭甩和内旋并非真的这样一步步发展起来的，只是跟大家分享一下羽毛球技术动作的道理。学习所谓规范动作，并非是教条，也不是非要高手才需要。越是业余打球，越要知道合理的发力动作，减少受伤。童子功动作舒展流畅美观，不会用蛮力，是因为他们从小在没什么力气的时候，就开始学习和大量重复基本动作，才能把合理的发力动作形成肌肉记忆。没有童子功的业余球友，知道一点原理可以事半功倍，但还是离不开大量的练习 #羽毛球 #羽毛球教学
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猫鼠3天前
你的人物扁平不吸引人是因为你不会克制 #短篇 #网文写作
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日落时ᵏⁱˢˢ3天前
悟空：先不要去取经了，先去取他们俩的狗命吧 #喜爱度激励计划 #抽象 #搞笑
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优选好物3月前
【迈月】手机支架通用多功能桌面旋转感应手机支架音响蓝牙平板支架#手机支架 #手机支架推荐 #支架 #多功能支架 #桌面支架
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孟梓3月前
骑摩托车掉坑里了该怎么办？ #危险动作请勿模仿 #极限运动 #专业动作请勿模仿 #孟梓骑行
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景腾聊筋膜睡眠5月前
呼吸以踵! 你走路是不是总感觉不到脚后跟，这个动作快来练练吧#脚底感知#焦虑缓解#古人智慧#养生#景腾
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马巫旼璋3天前
教學小課堂：動作小短發力 常見問題❶越想用力球卻越慢。❷ 平抽容易被自己擠壓到。❸球沒速度/沒力。❹動作大，引拍大出拍慢。 ❓您還有什麼問題發在評論區我幫您解答👍 #羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #羽毛球训练 #运动训练
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小钢炮2天前
如果你想练出来饱满的腹肌就避坑此类视频和那些组间歇短让你练起来又酸又胀的腹部动作。#就想说点大实话 #练腹 #健身小白必看经验
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简介:

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